Прошлый год стал поворотным в моей жизни, а текущий подливал масла в огонь до тех пор пока я не поняла, что на этом огне можно готовить🔥 Конечно, я всё еще учусь, но каждый день понимаю, что я такая не одна.
В наше время глобальной неопределённости мы все сталкиваемся с очень похожим набором проблем, страхов и устаревших убеждений, которые сильно ограничивают и мешают нам двигаться вперед. Но главное — абсолютно не с кем всем этим поделиться, так как реально понять сможет лишь тот, кто “был там” где ты сейчас.
Я чувствую, что хочу и могу быть полезной для тех, чьи ориентиры сбились и нужна поддержка для поиска новых! ⚡️
Мои список "достижений" за 2022/2023
Переезд в другую страну и потеря работы
Курс випасаны на Шри-Ланке как лучшая инвестиция в себя
Новые и старые связи, погружение в новый дивный мир международных компаний, LinkedIn как новый черный, HR-агентства и международный нетворкинг
Школа балета, как неожиданный инструмент для развитие гибкости
Кардинально новые цели, планы, подходы и пересборка себя.
Хочу про всё это рассказывать здесь, и не советовать, а вдохновлять своим примером.
Вдруг вам сейчас нужно именно это! 😉
В наше время глобальной неопределённости мы все сталкиваемся с очень похожим набором проблем, страхов и устаревших убеждений, которые сильно ограничивают и мешают нам двигаться вперед. Но главное — абсолютно не с кем всем этим поделиться, так как реально понять сможет лишь тот, кто “был там” где ты сейчас.
Я чувствую, что хочу и могу быть полезной для тех, чьи ориентиры сбились и нужна поддержка для поиска новых! ⚡️
Мои список "достижений" за 2022/2023
Переезд в другую страну и потеря работы
Курс випасаны на Шри-Ланке как лучшая инвестиция в себя
Новые и старые связи, погружение в новый дивный мир международных компаний, LinkedIn как новый черный, HR-агентства и международный нетворкинг
Школа балета, как неожиданный инструмент для развитие гибкости
Кардинально новые цели, планы, подходы и пересборка себя.
Хочу про всё это рассказывать здесь, и не советовать, а вдохновлять своим примером.
Вдруг вам сейчас нужно именно это! 😉
❤14🔥9❤🔥3🆒2😢1
Про медитацию 🧘♀️
Я очень хорошо помню, когда я в первый раз услышала о медитации.
Это был конец ужасно странного 2020-го года, я тогда первый раз ушла из корпорации и, прогуляв всё лето, обнаружила себя в ноябре с совершенным непониманием что мне делать дальше.
Я зашла в гости к другу и долго изучала его книжные полки, а потом выбрала что-то под названием “как понять, что вы достигли потолка и пробить его”. На что друг посмеялся, и сказал: “Хорева, тебе другая книжка нужна,” — и дал мне в руки мою первую книжку про буддизм.
И вот поздний ноябрь, опять всех начинают закрывать по домам, а я лежу с этой книжкой и офигеваю от того, насколько четко там разложены какие-то моменты, которые мне всегда интуитивно были понятны. Я просто никогда их так четко не формулировала для себя, и не думала о том, как всё в этом мире работает, как мы на это реагируем, и как оно реагирует на нас в ответ.
Потом я попала на занятия по цигун и начала делать первые шаги уже в практике. Мало что понятно, сидеть и дышать с закрытыми глазами сложно, я помню как на одной из медитаций я уснула, и, знаете, когда ты потом резко пробуждаешься, то ты дергаешься. И вот я так дернулась и очень громко ударилась головой о стенку сзади, было смешно.
В общем, все это было абсолютно не системно, от случая к случаю, я читала какие-то еще книжки, ходила еще на какие-то групповые медитации, периодически забегала на цигун.
А потом случился февраль и мы, по каким-то совершенно необъяснимым обстоятельствам, попали в Дахаб. Про Дахаб я обязательно расскажу отдельно, это какое-то одно из самых невероятных мест, в которых с тобой происходят очень странные вещи. Но вот тогда я поняла, что с учетом обстоятельств и всего пиздеца вокруг, мне абсолютно не на что и не на кого опереться. И я совсем не понимаю что делать. И будто единственное, что я могу это сесть, закрыть глаза, сфокусироваться на дыхании И НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАТЬ. Вот тогда эта штука оказалась просто какой-то спасительной.
Давайте так, если вы вообще никогда не пробовали, то надо начинать. Вы не поймете ничего до тех пор, пока это не станет вашей ежедневной практикой. Вы не отследите на короткой дистанции никаких изменений. Ну может быть через месяц, даже скорее через два, ежедневных занятий, вы что-то сможете заметить. Но то, что это мощно работает вы обязательно увидите позже. А пока предлагаю вам поверить и изучить мой стартер пак для начинающего🙈:
1. Та самая книжка — “Превращая заблуждение в ясность”
2. Один из самых приятных и понятных эпизодов на тему “зачем вам это нужно” в русскоязычном ютюбе. Я очень много всего смотрю на эту тему, начиная от стенфордских профессоров, которые разбирают процесс с точки зрения нейрохимии, заканчивая отлетевшими гуру, слушать которых неподготовленному человеку сложно. Очень много шлака и псевдо специалистов вокруг этой темы. В этом подкасте очень доступно рассказано о медитации, как об одном из инструментов для поддержания своего ментального здоровья, никакого волшебства и эзотерики.
3. Плейлист из моих сохраненных guided meditations. Я уже практически не пользуюсь медитациями с голосом (там как раз в подскасте подробно рассказывают про два типа медитаций), но для старта это очень хорошая опора и я начинала именно с таких. Почему-то сразу влюбилась в спокойный голос этого индуса, и до сих пор иногда под запрос возвращаюсь именно к этой подборке. И там же на канале куча треков без голоса, если решите что сразу готовы начать по взрослому или же вас будет раздражать голос, такое бывает.
Я очень хорошо помню, когда я в первый раз услышала о медитации.
Это был конец ужасно странного 2020-го года, я тогда первый раз ушла из корпорации и, прогуляв всё лето, обнаружила себя в ноябре с совершенным непониманием что мне делать дальше.
Я зашла в гости к другу и долго изучала его книжные полки, а потом выбрала что-то под названием “как понять, что вы достигли потолка и пробить его”. На что друг посмеялся, и сказал: “Хорева, тебе другая книжка нужна,” — и дал мне в руки мою первую книжку про буддизм.
И вот поздний ноябрь, опять всех начинают закрывать по домам, а я лежу с этой книжкой и офигеваю от того, насколько четко там разложены какие-то моменты, которые мне всегда интуитивно были понятны. Я просто никогда их так четко не формулировала для себя, и не думала о том, как всё в этом мире работает, как мы на это реагируем, и как оно реагирует на нас в ответ.
Потом я попала на занятия по цигун и начала делать первые шаги уже в практике. Мало что понятно, сидеть и дышать с закрытыми глазами сложно, я помню как на одной из медитаций я уснула, и, знаете, когда ты потом резко пробуждаешься, то ты дергаешься. И вот я так дернулась и очень громко ударилась головой о стенку сзади, было смешно.
В общем, все это было абсолютно не системно, от случая к случаю, я читала какие-то еще книжки, ходила еще на какие-то групповые медитации, периодически забегала на цигун.
А потом случился февраль и мы, по каким-то совершенно необъяснимым обстоятельствам, попали в Дахаб. Про Дахаб я обязательно расскажу отдельно, это какое-то одно из самых невероятных мест, в которых с тобой происходят очень странные вещи. Но вот тогда я поняла, что с учетом обстоятельств и всего пиздеца вокруг, мне абсолютно не на что и не на кого опереться. И я совсем не понимаю что делать. И будто единственное, что я могу это сесть, закрыть глаза, сфокусироваться на дыхании И НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАТЬ. Вот тогда эта штука оказалась просто какой-то спасительной.
Давайте так, если вы вообще никогда не пробовали, то надо начинать. Вы не поймете ничего до тех пор, пока это не станет вашей ежедневной практикой. Вы не отследите на короткой дистанции никаких изменений. Ну может быть через месяц, даже скорее через два, ежедневных занятий, вы что-то сможете заметить. Но то, что это мощно работает вы обязательно увидите позже. А пока предлагаю вам поверить и изучить мой стартер пак для начинающего🙈:
1. Та самая книжка — “Превращая заблуждение в ясность”
2. Один из самых приятных и понятных эпизодов на тему “зачем вам это нужно” в русскоязычном ютюбе. Я очень много всего смотрю на эту тему, начиная от стенфордских профессоров, которые разбирают процесс с точки зрения нейрохимии, заканчивая отлетевшими гуру, слушать которых неподготовленному человеку сложно. Очень много шлака и псевдо специалистов вокруг этой темы. В этом подкасте очень доступно рассказано о медитации, как об одном из инструментов для поддержания своего ментального здоровья, никакого волшебства и эзотерики.
3. Плейлист из моих сохраненных guided meditations. Я уже практически не пользуюсь медитациями с голосом (там как раз в подскасте подробно рассказывают про два типа медитаций), но для старта это очень хорошая опора и я начинала именно с таких. Почему-то сразу влюбилась в спокойный голос этого индуса, и до сих пор иногда под запрос возвращаюсь именно к этой подборке. И там же на канале куча треков без голоса, если решите что сразу готовы начать по взрослому или же вас будет раздражать голос, такое бывает.
❤13⚡3
Антихрупкость в действии⚡️
Очень хочется рассказать про то, что происходило со мной касательно работы. Но там так много всего, что придется делить это на какие-то заходы.
Если вкратце, то компания релоцировала меня в сентябре 2022-го, а уже через 2 месяца 😳 ко мне пришли с информацией о том, что меня увольняют. Это не было что-то, что подлежало обсуждению, решение принято, сори.
Уже позже я прочитала “Антихрупкость” Талеба, там очень круто у него показано на примере таксиста и проститутки, почему они более гибкие, чем работник корпорации. Когда таксист понимает, что клиентов стало поменьше, то он начинает шевелиться и активно придумывать ходы, где и что он может улучшить. А когда ты наемный сотрудник, то тебя не всегда вводят в реальный курс дел и поэтому однажды на тебя запросто свалится такой вот сюрприз.
Поэтому, классно в целом быть всегда подготовленным, максимально гибким под любое обстоятельство, которое может прилететь. Как говорят — 'классный наемный менеджер начинает искать новую работу в первый день выхода на новую работу'. Я теперь это знаю.
Так что не зависимо от вашей ситуации, что вы можете начать делать уже сейчас 👉
Очень хочется рассказать про то, что происходило со мной касательно работы. Но там так много всего, что придется делить это на какие-то заходы.
Если вкратце, то компания релоцировала меня в сентябре 2022-го, а уже через 2 месяца 😳 ко мне пришли с информацией о том, что меня увольняют. Это не было что-то, что подлежало обсуждению, решение принято, сори.
Уже позже я прочитала “Антихрупкость” Талеба, там очень круто у него показано на примере таксиста и проститутки, почему они более гибкие, чем работник корпорации. Когда таксист понимает, что клиентов стало поменьше, то он начинает шевелиться и активно придумывать ходы, где и что он может улучшить. А когда ты наемный сотрудник, то тебя не всегда вводят в реальный курс дел и поэтому однажды на тебя запросто свалится такой вот сюрприз.
Поэтому, классно в целом быть всегда подготовленным, максимально гибким под любое обстоятельство, которое может прилететь. Как говорят — 'классный наемный менеджер начинает искать новую работу в первый день выхода на новую работу'. Я теперь это знаю.
Так что не зависимо от вашей ситуации, что вы можете начать делать уже сейчас 👉
❤9⚡4😢1
💼LinkedIn
Заведите профайл, добавьте всех, кого знаете, с кем работали когда-то, меня. Не поленитесь, сделайте себе классное описание профиля, это реально половина дела. Просто договоритесь с собой, что, например, каждую субботу вы 30 минут времени уделяете своему профилю там.
Свой профиль я делала сама, а вот за апдейтом CV я ходила к помогаторам. Я пользовалась Эйч, но если честно, то эти 15к рублей можно было сэкономить, если плотно посидеть с Chat GPT. С другой стороны, в пакете было собеседование с менеджером, в моем случае это была коммуникационная директорка большой международной корпорации, и она очень здорово помогла посмотреть на моё креативное прошлое с точки зрения цифр, процентов, и KPI.
Но сразу оговорюсь, обычно помогаторы хорошо справляются с понятными должностями, чем более не стандартной историей вы занимаетесь, тем меньше надежд на то, что с вами хорошо справятся.
😇Meander
Очень классная платформа, которая топит за нелинейность карьеры. Если вы были, например продюсером в IT, а теперь хотите стать продактом, то это не значит, что вам нужно начинать всё с нуля. Часто просто нужно поболтать с кем-то, кто такой переход уже сделал. На платформе куча менторов, в том числе русскоговорящих, из международных компаний. Огромное количество ребят менторят бесплатно. В общем, дико ценный ресурс для новых знакомств и расширения горизонта.
Я пришла туда в августе как mentee, тоже хотела узнать что и как, а по итогу стала там ментором 🤓 Так что если есть конкретный запрос, то записывайтесь, поболтаем именно по вашему кейсу.
Ссылка на мой профиль здесь
👀 Кого читать, за кем следить
Иван Доронин просто мастер по взлому LinkedIn. Иногда делает встречи в зум по “прожарке” профиля — что заполнять, как заполнять, как ваш профиль выглядит в поиске рекрутеров и тд. Очень много пишет про свой опыт, про стратегии поиска. Там куча всего полезного, просто реально бесплатная инструкция по началу работы с вашим профилем.
У Кира Кузьменко огромное количество бесплатного материала по стратегии и планированию поиска работы, регулярные зум встречи и воркшопы.
Connectable Job классный канал с вакансиями в зарубежных компаниях с русскоязычными фаундерами.
#рабочиевопросики
Заведите профайл, добавьте всех, кого знаете, с кем работали когда-то, меня. Не поленитесь, сделайте себе классное описание профиля, это реально половина дела. Просто договоритесь с собой, что, например, каждую субботу вы 30 минут времени уделяете своему профилю там.
Свой профиль я делала сама, а вот за апдейтом CV я ходила к помогаторам. Я пользовалась Эйч, но если честно, то эти 15к рублей можно было сэкономить, если плотно посидеть с Chat GPT. С другой стороны, в пакете было собеседование с менеджером, в моем случае это была коммуникационная директорка большой международной корпорации, и она очень здорово помогла посмотреть на моё креативное прошлое с точки зрения цифр, процентов, и KPI.
Но сразу оговорюсь, обычно помогаторы хорошо справляются с понятными должностями, чем более не стандартной историей вы занимаетесь, тем меньше надежд на то, что с вами хорошо справятся.
😇Meander
Очень классная платформа, которая топит за нелинейность карьеры. Если вы были, например продюсером в IT, а теперь хотите стать продактом, то это не значит, что вам нужно начинать всё с нуля. Часто просто нужно поболтать с кем-то, кто такой переход уже сделал. На платформе куча менторов, в том числе русскоговорящих, из международных компаний. Огромное количество ребят менторят бесплатно. В общем, дико ценный ресурс для новых знакомств и расширения горизонта.
Я пришла туда в августе как mentee, тоже хотела узнать что и как, а по итогу стала там ментором 🤓 Так что если есть конкретный запрос, то записывайтесь, поболтаем именно по вашему кейсу.
Ссылка на мой профиль здесь
👀 Кого читать, за кем следить
Иван Доронин просто мастер по взлому LinkedIn. Иногда делает встречи в зум по “прожарке” профиля — что заполнять, как заполнять, как ваш профиль выглядит в поиске рекрутеров и тд. Очень много пишет про свой опыт, про стратегии поиска. Там куча всего полезного, просто реально бесплатная инструкция по началу работы с вашим профилем.
У Кира Кузьменко огромное количество бесплатного материала по стратегии и планированию поиска работы, регулярные зум встречи и воркшопы.
Connectable Job классный канал с вакансиями в зарубежных компаниях с русскоязычными фаундерами.
#рабочиевопросики
❤🔥9🔥6🤩4❤3⚡2