Что делать, если вы оказались в токсичной и тяжёлой обстановке?

Дома невыносимо. Или на работе невыносимо. Но уйти некуда пока.
Так бывает.
Вы тонете в чёрной воде, как мамонты тонули в нефти. И сил меньше с каждым днём.

Надо покидать плохое место, выныривать и глотать свежий воздух. При первой возможности покидать ядовитое болото, выходить на прогулку - она даже в тюрьме бывает. И делать упражнения.

Это метафора. Но надо выходить на свежий воздух. Не сидите дома, если есть хоть малейшая возможность выйти. Идите к друзьям. Нет друзей - идите на курсы и учитесь. Ходите в кино и в театр. Лекции посещайте. Спортом занимайтесь. Энергично гуляйте по улицам. Это и будет глотком свежего воздуха.

⚡️ Потому что самое опасное - когда человек перестаёт покидать плохое место - он Перестаёт дышать!

После плохой и токсичной работы учитесь и развивайтесь. Смотрите на прекрасное. Говорите и слушайте о прекрасном и полезном. Двигайтесь, иначе утонете.

Самое опасное - когда человек не выходит из токсичного места, или из одного ядовитого болота попадает в другое.
Выживают и добиваются многого те, кто хватаются за любую возможность глотнуть свежего воздуха: получить знания, потренироваться, пообщаться с хорошими людьми, полюбоваться прекрасным…

✔️ Если не можете уйти даже ненадолго - читайте и слушайте полезное.
✔️ Отобрали у вас компьютер и книги - пишите карандашом на бумаге свои мысли.
✔️ Нет карандаша - мечтайте и мыслите. И делайте упражнения для тела.
✅ Занимайте свой ум хорошим, полезным, интересным. Это и есть - ваше дыхание. Ваша личная свобода и саморазвитие.

Только так можно не утонуть в грязном и липком болоте. И накопить силы для рывка.
Так спасались многие великие люди, оказавшись в заточении, в плохом окружении или в болезни. Они не перестали дышать, вдыхать свежий воздух. И сохранили свои силы. И смогли сделать рывок или дождаться освобождения, не потеряв, а развив свои способности.

✨⭐️Делайте вдох и пользуйтесь малейшей возможностью уйти в хорошее место. Пусть даже мысленно. Это спасает...

Анна Кирьянова

💙 СУББОТНИЙ ТЕСТ 💙

Новогодняя атмосфера повсюду 🎄
Суеты вокруг полным полно....
Предлагаю вам сегодня замедлиться и обратиться к себе, чтобы получить подсказку 😌

Посмотрите на картинки снеговиков и выберите того, который вам больше всего понравится 🙃

Чуть позже, как обычно, дам расшифровку 😉

❓Почему мы ничего не успеваем

Друзья, мы живём с вами в эпоху, где всё сделано для удобства: техника управляет бытом, доставка привозит всё до порога, а ответы на любые вопросы — в одном клике. И всё же каждый вечер нас охватывает чувство, что мы опять что-то не успели.

Почему так? 🤷‍♀️

Причины кроются в двух особенностях современной жизни:

1⃣ Культ «успеха на скорость»

С детства нас приучают к гонке: школа, тренировки, кружки, курсы. Чуть взрослее — соцсети, где из каждого угла мелькают истории «идеальных людей»: три образования, семья, успешный бизнес на пляже в тропиках. И этот поток заставляет нас думать, что мы должны соответствовать.
Поэтому мы стремимся объять необъятное. И вот вместо отдыха мы листаем ленту, погружаясь в парадокс: чем больше информации и возможностей, тем больше растёт тревога от попытки успеть всё.

2⃣ Планирование времени

Этот инструмент, который должен упрощать жизнь, на самом деле частенько превращается в источник стресса.
Мы загоняем себя в рамки, планируем каждую минуту, чтобы успеть побольше, и сами же теряем контроль над временем. Ирония в том, что чем больше мы стремимся ускориться, тем быстрее теряем ощущение дня.

😏 Что можно сделать?

✅ Поменяйте «Я не успеваю!» на «Спокойно».

✅ Вместо прокрутки соцсетей потратьте эти два часа на медитацию, прогулку или любимое занятие.

✅ Уберите тревожную гонку и попробуйте жить немного медленнее. Время для важных дел найдётся, как только вы перестанете его догонять.

❗Дорогие мои друзья, если вы находитесь в такой гонке, подумайте пожалуйста, вы уверены что это именно то, что вам нужно?

Может всё таки притормозить и выдохнуть? 😉😁

С наступающим Новым Годом, мои дорогие!!!! 🤩🎇🎁🎄
Выбираем себе предсказание на следующий год! 😄😉