С ДОБРЫМ УТРОМ, ДРУЗЬЯ! 🙌😁
Всем кофейного настроения и радости на весь день 🤗🫶

Добрый день, мои дорогие! 😁

Сегодня наш профессиональный праздник! ❤️
Поздравляю всех своих коллег - Психологов, Психотерапевтов!!! 🌷
Всем мира, добра и гармонии, друзья! 😁🙏

Быть психологом - трудное дело,
Нужно чувствовать каждую душу.
Пусть же в ваших словах, столь умелых,
Будет всё, чтоб другим было лучше!
Вам - терпенья, поменьше тревоги
И всегда с нужным быть настроеньем.
Пусть нелегкая ваша дорога
Будет устлана сплошь вдохновеньем!

Успехов вам на профессиональном пути, личного счастья, и отличных результатов в работе с клиентами 👍❤️

Добрый вечер, друзья 😁

Давненько мы с вами не проходили тесты. И сегодня я хочу поделиться с вами очень интересным тестом "Что вам следует делать, если вы запутались в себе" 😉

Ну что, поехали? 😁

На картинке изображены 9 разноцветных кругов, выберите один из них.
Пишем в комментариях какой вам понравился, а чуть позже я вышлю расшифровку теста 🤫🤗

РАСШИФРОВКА ТЕСТА:

111 - Интуиция. Прислушайтесь к своим внутренним желаниям, точно ли вы делаете то, что вам близко?!

222 - Гармония. Если вы вдруг сомневаетесь, будьте уверены, вы находитесь в нужном месте в нужное время. Именно этот этап сейчас важен на вашем жизненном пути.

333 - Поддержка. Не отвергайте людей, которые предлагают свою помощь. Ваши учителя и наставники направляют вас.

444 - Безопасность. Несмотря на трудности, ваш путь верный. Ситуация складывается так, что вам получится избежать неприятностей, главное не опускайте руки.

555 - Изменения. Вы стоите на пороге значительных и необходимых перемен в своей жизни. Грядет что-то совершенно новое. Не бойтесь избавиться от чего-то старого, чтобы впустить что-то новое. И речь сейчас не только о "вещах".

666 - Пробуждение. Настало время вырваться из рутины и однообразности. Нужно подумать о себе и пожить именно для себя, а не для других.

777 - Удача. Удача на вашей стороне, не бойтесь заявить о себе, привлечь к себе внимание, высказать свое мнение. Именно ваша победа над собственными страхами приведет вас туда, где вы должны быть. Примите это.

888 - Баланс. Создайте прочный фундамент для вашего будущего. Постарайтесь заниматься развитием не только одной сферы своей жизни.

999 - Избавление. Всё имеет свойство заканчиваться. Пришло время отпустить то, что тянет вас вниз.

Дорогие мои, а я желаю вам прекрасных выходных и тепла в ваших сердцах! ❤️ Всех обнимаю 🌷

Мои дорогие, поздравляю всех с Днём матери! 😁💟

Желаем вам счастья, любви и крепкого здоровья! Пусть ваши мечты непременно сбудутся 🙏❤️
Пусть ваши детки растут сильными, смелыми и отважными. Пусть вера в чудеса и сказку никогда не покидает их сердца 🫠

Учитесь у них непосредственности, свободному самопроявлению и получению удовольствия от самых маленьких радостей 😉👍

Гордитесь вашими детьми, потому что потом они будут городиться вами и подражать вам! 🙃😉👍

Поздравляю вас с самым главным праздником в году! 🌷🌷🌷🌷🌷😘

С добрым, нежным, осенним утром, друзья! 😁🍁

Пусть это утро подарит много улыбок, радости и уверенности в себе и своих действиях! Желаю всем бодрости духа удачи на весь день! 👍😄

"7 ПРИЧИН БИТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА" 🤦‍♀️

Дорогие мои, я категорически против того, чтобы поднимать руку на своих детей!!!! Но порой, "взрослые" родители просто убеждены, что это не просто необходимо, а потому что по другому никак нельзя! 🤷‍♀️

☘ Я собрала самые частые объяснения таких родителей, но не выдержала, и сразу же пишу им ответ от себя на каждую причину! (Заранее прошу прощение у этих родителей, которым явно не понравятся мои комментарии)...

Итак, по их мнению, вот почему надо понимать руку на своих детей:

1. Не слушается.
Ну, тогда разрешите и ребенку побить вас, когда вы отказываетесь купить ему мороженое 🤷‍♀️

2. Он младше и должен вас уважать.
В таком случае дайте и ему право шлепать младших сестру или брата, котенка или хомячка при недостаточно почтительном поведении. Как вам такое? 💁‍♀️

3. Иначе не понимает.
Тогда мои дорогие, будьте последовательны: бейте также и иностранных туристов, и, конечно же, аквариумных рыбок (редкие бестолочи) 😁

4. Заставил вас волноваться.
Заодно всыпьте и своей приболевшей маме, пропустившей приём лекарства, чтобы в следующий раз не забыла, ну или что-то там ещё сделает, из-за чего вы волновались 🤷‍♀️

5. Он вас злит нарочно.
Кстати, и коллеге, вечно пьющему чай из вашей чашки и оставляющему ее грязной, отвесьте подзатыльник прямо от души! 😉

6. Вредно сдерживать гнев.
Вот-вот.... И с начальником или с оштрафовавшим вас гаишником тоже не сдерживайтесь. Орите, кричите, истерите... Вредно же сдерживаться 🤔💁‍♀️

7. Лучше искренний шлепок, чем лживое прощение.
Поэтому, поссорившись с родственниками или друзьями, не идите на компромисс или диалог, а завяжите потасовку или "дружескую" драку 🤷‍♀️

Дорогие мои друзья, эти примеры наглядно показывают, насколько нелогично и пагубно является применение физической силы.

‼Быть взрослым и сильным не значит подавлять слабых.

Сила в умении найти общий язык с ребёнком и воспитывать словом, а не кулаком. Дарить заботу и ласку, поддержку и защиту!!!! ❤️🤝

Уважаемые ВЗРОСЛЫЕ РОДИТЕЛИ, я очень вас прошу, берегите своих детей, благодарите Всевышнего что они у вас есть и они рядом с вами!

💟 Не позволяйте своим деструктивным эмоциям отвернуть от вас своих самых близких и родных, которые сейчас ещё совсем МАЛЕНЬКИЕ 🙏🫠

Я желаю всем тёплого, доброго и уютного вечера вашим семьям ❤️😘

БЕРЕГИТЕ И ОБНИМАЙТЕ ДРУГ ДРУГА ❤️😊
СПОКОЙНОЙ НОЧИ И ДОБРЫХ СНОВ! 🌝🌙

Практика "ЗНАЕШЬ КТО ТЫ?" 📝

Доброго дня всем, друзья! Сегодня хочу дать вам немного практики, а принесёт ли он пользу, зависит от вас. Постарайтесь ответить честно на все вопросы 🤫

Что вам понадобится:
- Ручка
- Бумага
- 7 вопросов

Итак, начали:

1⃣ Каковы мои сильные стороны?
Кстати, именно здесь у многих затык... ⠀

2⃣ Что ценят во мне люди?
Человек, который̆ хорошо себя знает, ответит. Если не можете - берите помощь друга 😁

3⃣ Каковы мои слабые стороны, в чем мне надо совершенствоваться?
⠀
4⃣ Как воспринимают меня другие люди, как они характеризуют меня?
⠀
5⃣ Что изменяется во мне в напряженных ситуациях, например во время неприятного разговора? ⠀

6⃣ Какие три вещи мне надо прекратить делать, чтобы быть более эффективным? ⠀

7⃣ Какие три вещи мне надо начать делать или делать их чаще? ⠀

✅ Недостаток самопонимания может проигрываться по-разному. Вы можете недооценивать свои таланты или наоборот.

‼Друзья, это важно как в семье, так и в социуме. Если вы знаете себя – значит сможете управлять своими эмоциями. 🤗

Напишите в комментариях честно, смогли ли вы ответить на все пункты или есть «затык»? 🤭

Всем отличного дня, мои дорогие!!! 👍🥰🌹

☘ Нытик и довольный человек ☘

У многих людей есть дурная привычка растрачивать свое время на нытье. Если ты не ноешь и не жалуешься на жизнь и на других людей, ты как бы автоматически приписываешься к довольным людям 💁‍♀️😁
Этим самым ты вступаешь в роль слушателя негатива от других или же тебя начнут обвинять в безделье или в счастье («Агааа, вот у тебя есть то-то и то-то, поэтому у тебя все хорошо, а ко мне судьба несправедлива, у меня-то этого нет» и т.п.).

🤭 А если ты еще быстро и качественно работаешь, ставишь задачи и цели, не боишься их реализовывать, не боишься сплетен, отстаиваешь себя, то вообще "Паскуда" какая то! 😂

Так вот, что я скажу, мои дорогие! Нытики, они по судьбе такие! 🤷‍♀️😄

Как в анекдоте про слепую девочку и тазик пельменей. Им создай идеальные условия и дай миллион дополнительных шансов для самореализации, они всё равно будут жаловаться, и снова будут обвинять всех вокруг в несправедливости своей судьбы.

Так что друзья мои, держитесь подальше от таких нытиков…. Иногда их негативное настроение может быт заразительным. А нам это надо? 🤔 Конечно же, НЕТ 😄

Желаю всем приятного вечера и спокойной ночи! 🫠❤️

Друзья, желаю всем прекрасного Четверга!!! ❤️😁

Пусть сегодняшние дела проходят с прекрасным настроением, а завершатся большой удачей! 🤗🙌

Вот такой тёплый отзыв я получила сегодня после бесплатной диагностической консультации, которая проходила в режиме онлайн, с Москвой 😊
Я очень рада что могу быть полезной для вас, друзья! 🙏
Огромное спасибо за отклик! 🩷🌺

Отзыв.

🌿🕊 Послание на день 🌿🕊

- Сегодня самый счастливый день в моей жизни, - заявляла она.
- Позавчера ты говорила то же самое.
- Позавчера уже нету. И завтра нету. Есть сегодня. И надо прожить его так, чтобы оно было самым счастливым ❤️😁

Даниил Гранин "Иду на грозу"

Рубрика «СМОТРИМ/ЧИТАЕМ»

Друзья, а вы помните мультфильм “Светлячок и росинка”? 😁
Это история о том, как трудолюбивый светлячок заводит дружбу с росинкой ❤️

Мультфильм, созданный на основе сказки, которая содержит в себе теплоту и гармонию. Впрочем, как и наша жизнь, когда мы находим баланс между трудом и моментами отдыха 💁‍♀️

Вспомните, как важно быть внимательным к мелочам и ценить дружбу, которая может быть даже не такой очевидной.

Как светлячок, вы можете светить для других, а как росинка — просто быть собой, поддерживая других своим мягким присутствием.
Вы знаете, дорогие мои, мне кажется, сила в том, чтобы быть настоящими и заботиться друг о друге 🫠🙏

А я желаю всем приятного просмотра и уютного субботнего вечера ❤️🌺

❄ ГОТОВИМСЯ К ДЕКАБРЮ! ❄

Друзья мои, Декабрь месяц акцентирует внимание на поисках смыслов, ответов на вопросы, завершения каких-то ситуаций. Оглянитесь назад и пересмотрите события года в целом ☝😁

🌀 Наведите порядок в делах и максимально организуйте себя и рабочие процессы в целом. Малейшие недочеты и недоговоренности в этом месяце могут нести последствия.

🌀 Стройте долгосрочные планы, но не торопитесь с конкретными шагами – особенно если чувствуете сопротивление и препятствия. Это не значит, что не ваше, просто планеты сейчас могут давать такой эффект.

🌀 Займитесь телом, уделите внимание своему физическому и психическому здоровью. Тело и наше мышление, психика – это база! И если с ними все в порядке, то это даст вам большое количество энергии и ресурса для рывка в 2025 году.

‼ Запомните, этот месяц – шикарная возможность переосмыслить и обдумать завершающийся год и свой путь в целом! 😁

❄ 21 декабря – отдельно волшебный день, зимнее солнцестояние, время для практик, закладки намерений, процесса перехода в новое.

А вот завершение декабря, и финальное его Новолуние 31 числа – это идеальное время для самых смелых планов, загадывания желаний, и подготовки прочного фундамента на 2025 год! 🤗👍

Друзья мои, напишите, что важное вам проявляет ваша жизнь сейчас? Что хотите завершить, проработать и отпустить в этом году?😉

☀ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА В ДЕКАБРЕ ☀

Итак, делюсь с вами рекомендациями, которые будут помогать вам держать фокус на важном, сохранять свой настрой и внутренний ресурс 💪

1⃣ Не распыляйтесь на множество задач каждое утро, а лучше с вечера выбирайте ОДНО самое важное дело, которое вы обязательно должны сделать завтра. Запишите его, продумайте детали. Это поможет вам постепенно в течение всего месяца выполнять все, что запланировали, при этом вы не будете испытывать стресс.

2⃣ Выделите несколько дней в неделю на любимые занятия: спорт, прогулки, рукоделие, чтение и т.д. Даже в самом сложном графике можно найти «окна». Это время даст вам силы, наполнит приятными эмоциями и еще эмоционально разрядит.

3⃣ В течение каждого дня находите 15–30 минут для расслабления. Вот несколько рекомендаций:

❇ По­ставь­те три бу­диль­ни­ка на неоче­вид­ное вре­мя — на­при­мер, 12:27, 15:06 и 16:58. Ко­гда вы услы­ши­те зво­нок, от­вле­ки­тесь от ра­бо­ты на две–три ми­ну­ты для того, что­бы за­ме­тить, что про­ис­хо­дит во­круг вас или ка­кие ощу­ще­ния есть в теле.
Ис­поль­зуй­те неболь­шие пе­ре­ры­вы для того, что­бы услы­шать свои же­ла­ния и на­брать­ся сил для даль­ней­шей ра­бо­ты

❇ Если вы чув­ству­е­те, что все ярче ощу­ща­ют­ся раз­дра­же­ние, па­ни­ка, напряжение, то вспом­ни­те про свое ды­ха­ние. Оста­но­ви­тесь и по­про­буй­те со­сре­до­то­чить вни­ма­ние толь­ко на нем.
Сле­ди­те за лю­бым про­яв­ле­ни­ем: дви­же­ни­я­ми гру­ди и жи­во­та, зву­ком. От­пус­кай­те тревожные мысли, воз­вра­ща­ясь к фо­ку­су на ды­ха­ние. Выполняйте 3–5 минут. Отмечайте ощущения, напряжение должно спадать.

4⃣ Каждый вечер подводите итоги дня. Кратко проанализируйте прошедший день. Что удалось сделать? Что не удалось? Что вы почувствовали?
Запишите ваши наблюдения. Это поможет вам лучше понимать себя и корректировать свои действия на следующий день.

Прелесть таких простых и коротких упражнений в том, что они становятся опорой для нас, они помогают не сбиваться, не растрачивать энергию, а наоборот шаг за шагом идти вперед, отметая все лишнее.

Друзья, Новый год нужно начинать с энергией, зарядом и чётким пониманием, ЧТО вы хотите видеть в своем НОВОМ ГОДУ 😁❤️

Поделитесь в комментариях, какие рекомендации вы забираете себе, а может, у вас есть личные рекомендации? Пишите 😉