ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙

«Твоя жизнь может полностью измениться за год. За месяц. За неделю.

Всё может перевернуться от одного решения. От одного действия.
 
Путь впереди кажется неизменным лишь до тех пор, пока взгляд твой узок.
 
Но если отступить на шаг и окинуть взором необъятность этой жизни, ты поймёшь: у тебя гораздо больше возможностей. Больше шансов. Больше дорог, по которым можно пойти.
 
И порой достаточно одного шага, чтобы навсегда изменить траекторию своей судьбы.
 
Достаточно одного маленького, смелого решения – просто попробовать!» 🤗

А я желаю всем великолепного дня и самого чудесного настроения! 😁🤩

@guzel_psycholog_bot

Безответная любовь – это диагноз?
 
Сегодня хочу разобрать частый вопрос, как действовать в отношениях, где она любит человека, а он её нет? Он несколько раз уходил от неё, говоря при этом, что не любит, но потом возвращается, говоря уже, что соскучился и она нужна ему… А потом опять всё по кругу....🤷‍♀️

Друзья мои, «Безответная любовь» — не диагноз, но это очень болезненное состояние!
 
И главная ловушка тут в том, что мозг быстро привыкает к эмоциональным качелям: ушёл — вернулся,
не любит — но скучает,
не выбирает — но нуждается.
 
И из этого „нужна“ мы начинаем лепить иллюзию взаимности.

Если человек уходит, потому что не любит, а потом возвращается, потому что соскучился или ему удобно, — это не про любовь к вам. Это про его потребность закрыть какой‑то свой внутренний дефицит. И каждый такой возврат только продлевает боль и размывает твои границы.

Что делать?
 
❗️ Перестать быть „запасным аэродромом“!
 
Чётко обозначить: мне нужны отношения, где меня выбирают каждый день, а не только когда одиноко.
И самое трудное, но самое важное — не отвечать, когда он снова придёт „поскучать“. Не потому, что вы хотите наказать его, а потому что бережёте себя!

Ваша ценность не в том, чтобы быть нужной в моменты его слабости. Ваша ценность — в отношениях, где вас искренне любят и не заставляют доказывать, что вы достойны быть рядом.
 
Если сейчас больно — не пытайтесь „взять себя в руки“, лучше поговорить с психологом, и это не слабость, а нормальная забота о себе!
 
С помощью моего помощника, вы можете задать мне ваш вопрос, записаться и я лично отвечу вам!⬇️
 
Мой бот-помощник: @guzel_psycholog_bot

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙

«Не упускайте возможности сказать человеку, насколько лучше стала ваша жизнь благодаря его присутствию.
 
Люди заслуживают знать, что их появление – одно из лучших событий, случившихся с вами.
 
Скажите им. Пока они рядом. Пока вы ещё можете!» ❤️

А я желаю всем отличного начала новой недели, и пусть сегодня будет много много радостных событий! 🙏🤗

Мой бот-помощник: @guzel_psycholog_bot

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙

«Относись к себе помягче....
 
Прямо сейчас ты растёшь, учишься, залечиваешь раны и узнаёшь себя заново – и всё это одновременно.
 
А впереди тебя ждёт самое настоящее волшебство!» 🫠

А я желаю всем самого прекрасного и счастливого дня! 🙏❤️

🫶 Рубрика «СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ»
 
Был самый обычный день. Кофе со сливками. Окно чуть запотело — осень на подступах. И клиентка пришла как всегда — вовремя, аккуратно, с сдержанной улыбкой. Она умела держать себя. Всегда.

Села и вдруг, без прелюдий, выдохнула:
— Я всю жизнь была на скамейке запасных. Даже в собственной жизни.

Я молчала. Иногда молчание — единственное, что способно не разрушить!

— Знаете, — продолжила она, — у меня было ощущение, что я арендую своё место на планете. Как будто мне выдали пропуск: "можно присутствовать, но не мешать".

Дальше она рассказывала про детство, где «не лезь», «не капризничай», «будь умной девочкой». Про школу, где её не замечали. Про первый курс, где она не подошла к преподавателю за вопросом, потому что «вдруг это глупо».

Про то, как в 29 она не смогла расплакаться на похоронах отца, потому что «нельзя». Плакала потом — в ванной, в три ночи. Тихо. Так, чтобы даже стены не подумали, что у неё есть чувства.

И вот — она сидела передо мной. Собранная. Цельная. Уставшая.

Мы работали полгода. И всё это время она училась не меняться, а просто разрешать себе быть!

Иногда на сессиях она говорила:
— Мне так стыдно… я вчера полдня смотрела мультики.

А я отвечала:
— А что, если это не преступление, а способ жить?

И она смотрела на меня, как будто я только что взломала код. Простой. Человеческий. Что её не надо исправлять. Её надо обнять. Изнутри.

А потом был день. Особенный. Она вошла и впервые за всё время опоздала на 7 минут. С чашкой кофе. В тёплом свитере. С растрёпанными волосами.

— Простите, — сказала она. — Я решила идти медленно. Просто… идти. Не торопясь. Как будто у меня есть на это право.

И заплакала. Не навзрыд. А тихо. Без надрыва. Как будто что-то внутри впервые позволило себе плавиться, а не сжиматься.

Я сидела, и чувствовала, что слёзы наворачиваются и у меня. Потому что это был не просто прорыв. Это было ВОСКРЕШЕНИЕ!!!!🙏

Женщина, которая всю жизнь жила «рядом» — наконец вошла в себя! 🫠

И знаете, что она сказала напоследок?

— Я вчера смотрела на себя в зеркало и подумала: “Ты у меня есть. И этого уже достаточно”.

Вот с этого всё и начинается. Не с побед. А с этого тихого, почти неуловимого внутреннего прикосновения: Я — не ошибка. Я — человек. И я остаюсь!
 
 
P.S. Катюша, спасибо тебе огромное, за твою глубокую работу и твоё доверие! ❤️💐

Мой бот-помощник: @guzel_psycholog_bot

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙

«Когда хорошее стучится в твою дверь – впусти!
 
Позволь жизни сложиться лучше, чем ты задумал. Не отказывай себе в счастье из-за знания своих ошибок и прошлого.
 
Когда выглянет солнце – позволь себе согреться. Не ищи разумом лазейку, чтобы сбежать от прекрасного.
 
И не оглядывайся потом с мыслью, что главным препятствием на пути был ты сам!»

А я желаю всем удачного и плодотворного дня! Начните день с улыбки самому себе! 😁🫶

@guzel_psycholog_bot

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❗ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠❗

Дорогие друзья, 28 и 29 сентября, я буду проводить сессии в Казани! 🤗

Очень прошу вас, записывайтесь пожалуйста уже сегодня, не оставляя на потом.
Места заполняются очень быстро, вы и сами это знаете….🌸
 
Записаться - @ilyazova_psy

в MAX: +7(987) 408-21-83
 
Мой бот-помощник: @guzel_psycholog_bot
 
До встречи! 🤝❤️

Семейная терапия — это... 🌿

Семейная психология — это как попытка синхронизировать айфоны и андроиды: оба вроде современные, но совместимость иногда только по Bluetooth, и то если повезёт.

В реальной семье всегда есть место всему:

— Грандиозным мечтам (купить дом на море, не поссориться на даче).
— Мелким битвам (битва за одеяло, диван, последние три минуты горячей воды).
— Переговорам о границах («Не заходи ко мне, я в ванной и думаю о смысле брака!»).

Психолог на семейной консультации не просто слушает жалобы, он работает переводчиком. Переводит с:

«Я устал» — на «Мне нужна поддержка».
«Ты меня не любишь» — на «Заметь меня, пожалуйста».

Потому что на эмоциях мы часто говорим одно, а чувствуем совершенно другое. И чаще всего никто не виноват — просто сигнал потерялся по дороге!💁‍♀️

В семье всегда кто-то несёт знамя «здесь всё под контролем», а кто-то незаметно живёт по принципу «главное — вовремя спрятаться под пледом». И психологи с уважением относятся ко всем видам домашней дипломатии: от объявлений на холодильнике до молчаливого соглашения «давай не будем обсуждать тёщу».

Семейная психология напоминает:

• Любовь — это не всегда бабочки, иногда это — «давай не будем говорить друг другу обидные вещи перед сном».
• Доверие — это не считывать мысли с первого взгляда, а вовремя проверять, не кончился ли чайник терпения.

Самый главный миф — что гармония заключается в отсутствии конфликтов. На самом деле гармония — это умение экологично поссориться, выложить свои карты на стол и через полчаса вместе смеяться над тем, как оба перегнули палку.

Семейная психология учит тому, что никто не обязан быть идеальным волшебником. Можно ошибаться, срываться, плакать. Но если потом обняться и признать, что вы всё равно хотите быть рядом — это и есть та самая магия, про которую редко пишут в романах, но часто вспоминают за семейным ужином.

🔮 Как понять, что происходит в ваших отношениях прямо сейчас и где найти внутреннюю опору?

Приглашаю вас выложить свои карты на стол в моем обновленном интерактивном помощнике. Я запустила в нем практику с Метафорическими ассоциативными картами (МАК) под ваш личный запрос.

Бот полностью конфиденциален, а на выходе вас ждет ценный подарок от меня — авторский «Гайд по эмоциям», который поможет лучше понимать себя и близких.

Переходите по ссылке, сделайте глубокий вдох и выберите свою карту подсознания ⬇️

🤖 ОТКРЫТЬ МАК-КАРТЫ В TELEGRAM: @guzel_psycholog_bot

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙

«Всё меняется в вашу пользу!
 
Продолжайте работать над собой, каждый шаг поднимает вас выше.
 
Переход на новый уровень, к которому вы шли, уже начался. Всё разворачивается в идеальный момент.
 
Верьте в процесс. Вы на подъёме!» 🤗

А я желаю всем счастливого и насыщенного дня! 😁❤️

👀 причин, почему «хорошие девочки» проигрывают по жизни....

За этой ролью «хорошей девочки» стоит сценарий, который однажды был записан в детстве и с тех пор управляет вашими выборами, реакциями и даже вашей усталостью.
 
Давайте честно посмотрим, как он работает:

🤩 Вы не позволяете себе злиться

Ваши границы нарушают, просят о том, чего вы делать не хотите, а вы не можете отказать. Это вызывает чувство злости, но вы его блокируете, тем самым нанося вред своему здоровью.

🤩 Вы не понимаете ни своих, ни чужих границ

Вы не только не умеете говорить «НЕТ», но вдобавок недоумеваете каждый раз, когда кто-то не идёт вам навстречу.
Учитесь отказывать!
 
Поймите пожалуйста: если все вокруг беззастенчиво пользуются вашей добротой, что-то идёт неправильно. Однако нельзя ждать, что все прочие люди будут вести себя так же, как вы. У всех есть границы и право их защищать.

🤩 Вы не верите в себя

Когда-то вы решили, что недостаточно хороши, и продолжаете нести это знамя, хотя, если подумать, установка эта деструктивная, тормозящая ваше развитие.
 
Уверенность в себя и свои способности открывает многие двери, даёт новые возможности. А люди, которые пользуются вашими данностями, чтобы самим не напрягаться, будут отсеиваться из вашей жизни.

🤩 Вы боитесь ошибаться

Ответственность — прекрасное качество, но всё всегда делать идеально невозможно.
 
Можно допускать промахи, выносить какие-то выводы из ошибки и спокойно идти дальше. А вот убеждение, будто стоит вам куда-то опоздать или сделать что-то не то, и небо рухнет на голову, не приводит ни к каким результатам, кроме тревоги.

🤩 Вы пытаетесь избежать критики, сложных ситуаций, споров

➡️ Существует конструктивная и неконструктивная критика.

«Хорошие девочки» не умеют видеть в первой пользу и точки роста, а во второй — не способны отстоять свои границы, попросив оппонента оставить своё мнение при себе. После любого резкого слова в свой адрес они могут уйти в долгое самобичевание.


Дорогие мои, а знаете, что интересно? 💁‍♀️

Очень часто эти самые «хорошие девочки» – это и есть сильные женщины! Ответственные и надёжные, те, на ком всё держится. Они умеют терпеть и тащить.
Но вся их сила уходит не на свою жизнь, а на обслуживание чужих ожиданий. Не на свои желания, а на то, чтобы никого не разочаровать. И в какой-то момент становится ясно: сила есть, а своей жизни – нет.


❤️ Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте и чувствуете, что пора наконец выходить из этой роли, приглашаю вас на мои индивидуальные сессии.
 
Мы поговорим о том, как перестать быть удобной для всех, начать слышать свои желания и выстроить внутреннюю опору, которая не рассыплется от чужого недовольства.
 
Зайдите в бот-помощник, и там вы сможете оставить свою заявку. Я лично вам отвечу 🤍
 
@guzel_psycholog_bot