🌴 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«На самом деле, всё имеет значение.
Имеет значение, кто вас окружает.
Имеет значение, что вы делаете для себя.
Имеет значение, как вы говорите с самим собой.
Имеет значение, как вы поднимаетесь после падения.
Имеет значение, сколько вы отдыхаете.
Имеет значение, как вы празднуете маленькие победы.
Имеет значение то, что ждёт вас впереди.

Делайте выбор с умом. Однажды всё это останется в прошлом, и вы оглянетесь назад и поймёте – всё было не зря!» 🫠

А я желаю всем отличного старта новой недели! И пусть каждый день несёт нам лёгкость в принятии решений, радость после наших побед, и ещё много счастливых моментов! 🤗❤️

🌺 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«Если ты обратишь внимание на повторяющиеся события в своей жизни, то поймёшь, что всё всегда в итоге складывалось хорошо.

Даже когда тебе кажется, что всё пошло прахом, жизнь приводит тебя к цели более великой, чем та, которую ты для себя намечала.

Ты всегда становишься сильнее, и то, что, как ты думала, тебе не пережить, ты каким-то чудесным образом преодолеваешь.
Помни об этом всегда!»🫠

А я желаю всем успешного и плодотворного дня! Выберите сегодня в своём гардеробе яркое и лёгкое настроение, и побыстрей наденьте его! 😁☀️

Когда вы — эмоциональная опора для всех, но не для себя ❤️‍🩹

Ко мне пришла Женщина. Ей 53.
На первой встрече она сформулировала запрос очень просто: «Я устала. Я всё время должна. И у меня ощущения, что я не могу остановиться».

В её жизни было всё, что обычно называют «нормальной семьёй»: дети, муж, родители. Но за этим стояла постоянная нагрузка — эмоциональная и физическая.

Она была той, кто сглаживает конфликты, поддерживает, решает, напоминает, удерживает.

Она не приходила с запросом «разобраться в себе». Она хотела «научиться не срываться» и «перестать так уставать».

Когда мы начали разбирать её состояние, стало видно, что дело не только в нагрузке. Дело в том, как она живёт внутри этих отношений.
Практически в каждой ситуации она автоматически ставила себя на последнее место.

😀 Если кому-то было плохо — она шла помогать.
😀 Если возникал конфликт — она сглаживала.
😀 Если что-то шло не так — брала ответственность на себя.

Когда я спросила, что будет, если она этого не сделает, она ответила: «Тогда всё развалится».
И это было не просто убеждение. Это был её внутренний сценарий.

В детстве она рано стала «удобной» и «надёжной». Мама была эмоционально нестабильной, и она быстро научилась не нагружать её своими переживаниями. Помогать, чувствовать настроение, подстраиваться.

📌 Любовь там ощущалась через полезность. И этот способ она перенесла во взрослую жизнь.

😀 Быть нужной — значит быть в безопасности.
😀 Держать всех — значит не потерять связь.

Проблема в том, что в этом месте у человека не формируется внутренняя опора. Есть опора на других, на контроль, на свою роль. Но нет опоры на себя.
Когда внешняя нагрузка усиливается, вся система начинает давать сбой. Появляется раздражение, усталость, срывы. И потом — чувство вины за это.

Мы начали с простых вещей:
Учились замечать её состояние в моменте.
Отделять, где её ответственность, а где — чужая.
Замечать моменты, где она автоматически говорит «да».

Да, это не быстрый процесс! 💁‍♀️ Но постепенно в её жизни появилось новое ощущение. Не «Я должна выдержать», а «Я могу опираться на себя».
Становится меньше напряжения. Появляется выбор. И отношения начинают меняться — не через усилие, а через другое внутреннее состояние!

Если вы узнали себя в этом описании, это не про слабость. Это про то, как вы научились жить!👍
С этим можно и нужно работать ❤️

Поэтому, я с удовольствием приглашаю вас на мои встречи-консультации, где мы разберём:
— где именно вы теряете устойчивость 🧠
— какие сценарии включаются в сложные периоды ⚡️
— как выстроить внутреннюю опору, чтобы не держаться из последних сил 🌿

Дорогие мои, если вы устали быть сильной для всех — приходите 🕊
@ilyazova_psy

💐 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💐

«Трудные вещи приводят к чему-то хорошему!

Времена года, которые проверяли вас на прочность, ситуации, в которых вы чувствовали себя некомфортно и решения, которые требовали отваги — это именно те вещи, которые привели вас к чему-то лучшему.

Если вы согласитесь пройти через огонь и воду, рано или поздно вы обязательно испытаете красоту всего, что ждёт на другой стороне.

Потому что трудности выстраивают фундамент, на котором может расти что-то хорошее!» 💖

А я желаю всем светлого и радостного дня! Сияйте, мои дорогие! 🫠

Самая опасная ошибка в период нестабильности 🔥

Друзья мои, когда в жизни становится тревожно и непонятно, что будет дальше, большинство людей делают одно и то же:

❤️ Начинают ещё сильнее сжимать кулаки.
❤️ Контролировать эмоции.
❤️ Контролировать близких.
❤️ Контролировать будущее, которое сейчас невозможно просчитать.
❤️ Держать. Держать. Держать.

И именно на это уходит больше всего сил!😔 Потому что удержать все в руках невозможно. Это знает каждый. Но тело продолжает жить в режиме, будто от вас зависит абсолютно все. Будто стоит на секунду ослабить хватку — и все рухнет.

Знаете, что возникает из-за этого напряжения?

🟥 Раздражение по отношению к тем, кого любишь, — просто за то, что они рядом.
🟥 Усталость, которая не проходит даже после сна.
🟥 Решения, принятые в спешке, — за которые потом приходится расплачиваться.
🟥 И самое тяжелое — ощущение, что ты держишься. Но уже не понимаешь за что. 😞

Человек в таком состоянии похож на того, кто крепко держит верёвку над пропастью. Руки горят. Сил уже нет. Но отпустить страшно.
А потом оказывается, что до земли — полметра. Просто не видно.

Чем сильнее внешняя нестабильность, тем быстрее нарастает это состояние. И тем важнее понять одну вещь: Контроль извне не дает опоры внутри. Он лишь высасывает последние силы!

❗️ Опора — это другое. Это не умение держать все под контролем, а это умение стоять даже тогда, когда вокруг бушует шторм. И этому можно научиться. Не усилием воли, а через понимание того, на что вы опираетесь внутри себя и есть ли там что-то устойчивое!

Это нужно тем, кто хочет понять для себя:

🔑 Почему в стрессе вы теряете самообладание — и что происходит внутри в этот момент;
🔑 Какие реакции включаются автоматически — и как их остановить до того, как они разрушат контакт с близкими;
🔑 Как вернуть ощущение стабильности — с конкретными практическими рекомендациями прямо на встрече;

💭 Дорогие мои, если вы постоянно напряжены и устали всё тянуть на себе — это для вас!

❗️❗️❗️ До 30 апреля, по промокоду «ОПОРА», действует скидка на первую сессию: 3500р - 2500р 👍

Запись - @ilyazova_psy

💐 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💐

"Каждый полученный опыт приведёт вас туда, где вы должны быть.
Каждая потеря, каждое расставание и каждая ошибка.

Не бойтесь облажаться и не ждите успеха за одну ночь!

Вместо этого просто поверьте в себя, забудьте о том, что думают другие люди и доверьтесь своему пути!"😊

А я желаю всем лёгкого дня и яркого настроения! Обнимаю вас!🫠

ТЕСТ

Друзья мои, у каждого из нас есть устойчивое представление о себе. Но часто бывает так, что наше истинное «Я» вмещает гораздо больше, чем мы можем себе представить 💁‍♀️

Каждый из нас обладает собственной уникальной внутренней силой, набором качеств, которые помогают проявляться в этом мире и реализовываться 🎯
И мы не всегда знаем: а что мы можем на самом деле? Чем наполнены? Какой потенциал в нас скрыт? 🌪

Сегодня я подготовила для вас необычный тест!

Мы будем исследовать свои ведущие черты и качества, заложенные от рождения! Посмотрим, насколько вы синхронны с ними и чувствуете ли вы их интуитивно 😌

❗️Итак, посмотрите внимательно на изображения👆

Не торопитесь, рассмотрите каждое. Ваша задача — почувствовать, какой образ кажется своим?

🤔На кого вы похожи внутри себя?

А расшифровка теста, как всегда, будет позже 😉

🌺 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🌺

«Ты, возможно, никогда до конца не узнаешь, как твоё присутствие влияет на других, но знай одно: есть люди, благодарные тебе уже за то, что ты просто есть.

Люди, которые улыбаются, думая о тебе. Кому рядом с тобой спокойно. Чья жизнь становится чуточку легче, потому что ТЫ в ней есть.

А ещё есть те, кто мечтает, чтобы в их жизни появился кто-то похожий на тебя.

Позволь этому осесть в твоей душе – и больше никогда не сомневайся в своей ценности!» 🫠

А я желаю всем яркого и успешного дня! И пусть сегодня нас окружают только победы! 👍😁

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠⏺

🔠🔠🔠🔠🔠🔠❗

Дорогие друзья!

С сегодняшнего дня открывается запись на мои психологические консультации, в Казани! 😊

🗓 Только 4 дня – с 22 по 25 апреля! Поэтому беру только 5 новых человек!

Это особенно нужно, если:

🔜 Вы проходите через кризис в отношениях, работе или личной жизни;

🔜 Вам нужно принимать важные решения, но нет ясности и уверенности в себе;

🔜 Вы часто сомневаетесь в себе и откладываете шаги.

🔜 Вам хочется внутренней гармонии: обрести душевное равновесие и спокойствие.


Что будем разбирать на консультации:

✅ Почему в стрессе вы теряете самообладание — и что происходит внутри в этот момент;

✅ Какие реакции включаются автоматически — и как их остановить до того, как они разрушат контакт с близкими;

✅ Как вернуть ощущение стабильности — с конкретными практическими рекомендациями прямо на встрече;

✅ Как выстроить внутреннюю опору, чтобы не держаться из последних сил.


❗️❗️❗️ Почему точно стоит быть:

Потому что каждый раз, когда вы выбираете остаться в привычной тревоге вместо того, чтобы рискнуть и прийти — вы укрепляете свою неустойчивость.

А каждый раз, когда вы приходите, даже если страшно или нет сил — вы делаете шаг к настоящей внутренней опоре.

Запись в MAX: +7(987)408-21-83

Запись здесь: @ilyazova_psy

До встречи, мои дорогие! 🫠🖤

🌺 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🌺

Сегодня хочу вот так! 😁👆

А я желаю всем отличного начала новой недели! И пусть каждый день будет по настоящему счастливым для нас, и дарит нам много много радостных событий! 🙏❤️

«Я знаю себе цену, но для Тебя я по акции!»

Стоп, а почему мы вообще позволяем некоторым людям больше, чем они заслуживают? Да еще и делаем это осознанно!
Почему для кого-то мы занижаем свои стандарты, а кто-то не может дождаться от нас даже улыбки на праздник?

💬 Скорее всего этот «кто-то», ради кого мы готовы терпеть нарушение личных границ и пренебрегать собственными правилами, просто очень много для нас значит. Мы ищем сближения с этим человеком, хотим, чтобы он подпустил нас ближе или вообще верим, что только у нас получится его исправить.

Вот еще несколько причин, по которым мы можем позволять кому-то больше дозволенного:

▶️ Страх отвержения и потеря контроля:
Так мы пытаемся избежать конфликта, понравиться или сохранить уже сложившиеся отношения.

▶️ Отсутствие четких личных границ:
Многие из нас вообще не осознают свои границы или боятся отказать, испытывая чувство вины или стыда за это.

▶️ Потребность в подтверждении самоценности:
Иногда это единственный рабочий способ удержать кого-то рядом.

▶️ Синдром самозванца:
Когда кажется, что большего мы не заслуживаем.

▶️ Манипуляции:
Другие люди могут использовать давление, чувство вины или страх, вынуждая нас «идти на уступки».

▶️ Надежда на перемены:
Мы хотим верить в светлое будущее и просто ждём, когда человек оценит нашу жертву и изменится.

Если немного обобщить, то такое поведение, где мы позволяем кому-то переходить черту дозволенного с собой, это вопрос инвестиционный: мы даем скидку тем, в ком видим большую долгосрочную ценность. Но, к сожалению, это не всегда окупает затраты!🤷‍♀️

Когда мы понимаем, что вкладываем больше, чем получаем, отношения начинают портиться. Люди не любят, когда им что-то начинают запрещать или резко устанавливают новые правила игры.

Поэтому:
✅ Важно не просто строить границы, но и не отталкивать.
✅ Важно не просто говорить «нет», но и уметь правильно отстаивать свою точку зрения.
✅ Важно не просто быть сильным, но и сохранять свою чувствительность.

Научиться этому всему гораздо легче вместе с правильной поддержкой! 🤗

Друзья мои, сейчас есть возможность записаться на очные консультации, которые я буду проводить в Казани, с 22 по 25 апреля!🤝

Запись в MAX: +7(987)408-21-83

Запись здесь: @ilyazova_psy