Рубрика «СМООТРИМ / ЧИТАЕМ»

📕 Рубрика "СМОТРИМ / ЧИТАЕМ"

Дорогие друзья, сегодня предлагаю вашему вниманию очень сильную книгу – «Путешествие героини. Женский путь к целостности», автор - Морин Мердок.

Лучше читать эту книгу медленно и делать заметки.
Морин Мердок честно говорит: Женский путь – это не про победить мир, а про вернуться к себе. К своему телу, к своей интуиции, а главное – к той части себя, которую мы когда-то спрятали, чтобы быть «удобными», «сильными», «правильными».

И вот что мне особенно откликнулось: автор очень точно описывает момент, когда женщина понимает, что она вроде бы всё сделала «как надо» – карьера, достижения, признание… а внутри всё равно есть ощущение потери чего-то очень важного. И именно с этого момента начинается настоящее путешествие.

Эта книга – про целостность. Про то, как перестать воевать с собой и примирить в себе силу и мягкость 🫠

И если вы сейчас на этапе переосмысления жизни, если чувствуете, что внутри происходит какая-то очень важная трансформация – эта книга может стать удивительно точным компасом. Она мягко напомнит: вы не потерялись, вы в пути 🌞

Друзья, напишите в комментариях, вы читали эту книгу? Интересно, какие мысли или моменты откликнулись вам больше всего 😊

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«Апрель станет для тебя по-настоящему мощным месяцем! То, о чём ты молилась, сбудется. Многое воплотится в жизнь.

Твой рост выйдет на новый уровень. Мышление изменится в лучшую сторону. Ты почувствуешь себя благословенной, преисполненной благодарности и покоя.

Это твой месяц – месяц, когда ты обретаешь желаемое!» 🙏😁

А я желаю всем прекрасного начала новой недели, и пусть каждый день приносит нам множество побед, радости и счастья! 🫠

Я не хочу быть как мама. Но в усталости я слышу её интонации🤦‍♀️

Ну как, знакомая мысль?

В обычный день вы — спокойная, взрослая, терпимая. А после бессонной ночи, сжатых сроков на работе, болезни ребёнка или просто тяжёлой недели — вас словно подменили.

👉 Вы срываетесь на партнёре из-за ерунды.
👉 Отвечаете ребёнку слишком резко.
👉 Или вдруг начинаете контролировать всё вокруг: как стоят тарелки, во сколько пришли, что сказали.

И в какой-то момент ловите себя за руку: «Боже, это же мамина фраза. Её интонация. Её манера молчать или давить».

❓ Что произошло? Вы же не хотите быть такой, вы обещали себе еще в далеком детстве!

🔛 Это называется РЕГРЕСС — психика откатывается на более ранние, детские способы защищаться.

Когда ресурсов нет (усталость, голод, стресс, давление), мозг не тянет осознанность. Ему нужно быстро и экономно. И он достаёт самую старую, самую протоптанную дорожку — ту, что была заучена в детстве.

👉 Ту, где мама добивалась послушания через обиду.
👉 Где папа контролировал через крик.
👉 Где бабушка наказывала молчанием.

И вы не «становитесь тем самым родителем».
Вы просто падаете в старый нейронный путь, потому что новый (осознанный, гибкий) требует энергии, которой сейчас нет.

☝️Самое важное, что вам стоит знать сейчас: это не слабость. Это автоматика!

Вы не сломались. Вы не обречены повторять сценарий.
Просто ваша психика выбрала самый быстрый маршрут — тот, который когда-то помог выжить в семье.

❓ Как отличить регресс от осознанного выбора?

Осознанный выбор даже в злости оставляет вам ощущение «это я, я так решила».
Регресс — это чувство: «Это была не я. Это будто кто-то другой говорил моим ртом». И после него — опустошение и стыд.

Хорошая новость: регресс можно «ловить» и переключать! 👍
Не запрещать себе уставать, а научиться замечать момент, когда ресурсы на нуле — и не давать старой пластинке включаться.

🖤 Как именно это делать — будем разбирать на моих консультациях.

Попробуете? Или голос в голове уже шепчет: «Всё равно в стрессе я срываюсь, ничего не поможет»?
А теперь вспомните, чей это голос? 😉

Друзья мои, записывайтесь на консультацию, я вас жду! До встречи, мои дорогие!🤝

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«Что бы тебя ни тревожило... В какой-то момент на линии времени, где-то во Вселенной – это уже свершилось, уже улажено, уже есть завершение, уже есть покой.

Это решение сейчас идёт к тебе!

Чем глубже ты прочувствуешь эту завершённость, тем ближе и быстрее ты сам к ней приблизишься.
Она уже существует, и со временем мягко опустится к твоим ногам….»🫠

А я желаю всем лёгкого, светлого и очень удачного дня, мои дорогие! Обнимаю вас! 🖤😁

Старые семейные сценарии когда‑то помогали выжить вашим родителям, но они не работают для вас 💁‍♀️

«Моя мама всю жизнь терпела, и ничего, выжила», «Отец не показывал эмоций, держал всё в себе, и его уважали», «Бабушка не жаловалась, работала на трёх работах, и семью сохранила».

Так-то оно так. Те сценарии, терпеть, не ныть, контролировать всё вокруг, прятать страх под маской железобетонной женщины, помогали им выживать в их реальности. В дефиците, в тотальной нестабильности, когда любое проявление слабости было опасно.

Но сейчас другое время, и эти же сценарии нас не спасают, а разрушают.

🔔 Терпеть до выгорания больше не награда. Контролировать всё и всех — это путь к хронической тревоге и ссорам с близкими. А прятать эмоции — к паническим атакам и чувству полного одиночества внутри семьи.

Я не предлагаю ругать родителей или отказываться от их опыта. Но нужно признать, что жить по их сценариям сегодня — всё равно что пытаться выйти в открытый космос в ватнике и кирзовых сапогах. Где-то это греет и защищает, а где-то только мешает дышать.

А какие сценарии помогают сейчас?

Те, где в центре не «как надо» и «что люди скажут», а ваша собственная внутренняя опора!

Где вы можете сказать: «Я устала, мне нужна помощь» и не чувствовать себя слабой. Где вы замечаете тревогу, но не тонете в ней, а возвращаете себе почву под ногами. Где вы выбираете не «терпеть ради детей», а «строить отношения, в которых мне самой безопасно».

Это и есть сценарий нового времени — устойчивость, которая рождается из заботы о себе. Это умение отделять своё от чужого, выбирать гибкость вместо контроля, быть честной с собой, а не носить вечную маску «всё нормально».

❗И они не возникают по щелчку. Их не прочитать в умной книжке и не взять из совета подруги!😁

Они тренируются маленькими шагами в бытовых ситуациях, где вы вдруг замечаете, что можете отреагировать иначе:

✅ Не сорваться на ребёнка, а выдохнуть и сказать: «Я сейчас зла, давай поговорим через минуту».

✅ Не проглотить обиду от мужа, а спокойно произнести: «Мне больно это слышать, давай без крика».

✅ Не замереть в панике от новостей, а сделать три вдоха и вернуть себе опору.

❗️❗️❗️ Каждый раз, когда вы выбираете новую реакцию вместо старой, вы переписываете свой семейный сценарий. Для себя и своих детей. Чтобы они, когда вырастут, не пытались выживать в ватниках в космосе, а спокойно опирались на себя и на жизнь!🫠 ♥️

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«Ты даже не представляешь, как всё образуется. Всё будет хорошо!🤗

Возможно, даже лучше, чем ты ожидаешь. Всё случится именно тогда, когда нужно.

Просто наберись терпения, и ты увидишь, что всё уже начинает получаться!»🫠

А я желаю всем отличного дня и радостных событий! Пусть так и будет!🙏

Почему сильные женщины часто оказываются рядом с незрелыми мужчинами?

Друзья, вы замечали, как часто сильные женщины оказываются рядом с мужчинами, которые не взрослеют? Она тянет работу, быт, детей, его проблемы и его настроение. Контролирует, предвидит, успевает, доделывает.

А он где-то рядом, но слегка в стороне. Не включается, не дотягивает, убегает в телефон или в молчание. И рядом с ним она становится еще сильнее, потому что иначе рухнет всё.

🧐 Я часто слышу от женщин: «Почему мне попадаются только такие? Где нормальные мужчины?» 🤷‍♀️

И знаете, дело не в невезении. Её сила и его незрелость — это идеально подогнанная система, они находят друг друга не случайно.

👩‍⚕️ Ей нужно быть нужной, чувствовать свою значимость через роль «я всё решаю, без меня пропадет». Это дает иллюзию контроля и глушит тревогу. Ей страшно расслабиться — вдруг тогда всё развалится?

🤵‍♂️ Ему нужно, чтобы за ним присматривали, но не предъявляли требований. Чтобы кто-то подстелил соломку, простил, доделал. Поэтому они сходятся как пазл.

🔜 В таких отношениях женщина постоянно в напряжении: плечи подняты, челюсть сжата, дыхание поверхностное. Она не позволяет себе выдохнуть, потому что боится, что он что-то упустит. Внутри сигнал: «Я должна, иначе всё рухнет».

🔜 А он расслаблен. И поначалу эта свобода, умение не париться её привлекает. Но потом его легкость превращается в безответственность, а ее напряжение в хроническую усталость и глухую злость. Она мечтает, чтобы он повзрослел, а он хочет, чтобы она перестала пилить. И оба несчастны.

Женщина часто попадает в иллюзию, что ситуацию можно исправить контролем. Если еще немного постараться, еще раз объяснить, проконтролировать, он изменится. Но правда в том, что пока она тащит — у него нет шансов повзрослеть. Зачем меняться, если есть тот, кто всегда подстрахует?

❤️ Дорогие мои, на моих консультациях мы разбираем, как научиться выдерживать уязвимость, не надевая броню. И как перестать тащить и начать жить.
Если у вас такая же ситуация, тогда я жду вас на нашей встрече 🫠

Друзья мои, поделитесь пожалуйста вашим мнением. Что думаете по поводу такой ситуации?⤵️

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«То, о чём вы молились, вот-вот сбудется 🙏

Вы получили достаточно уроков. Вы были терпеливы достаточно долго. Вы оставались сильны сквозь многие испытания и трудности.

Ничто вас не сломило! Вы всё ещё здесь – стоите крепко.

Теперь пришло ваше время получать награду!»🤗

А я желаю всем прекрасного, лёгкого и счастливого дня! Несите добро, мои дорогие! 🫠🖤

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠❗

Дорогие друзья, 12 апреля в 15:00 в Молодёжном центре "НУР" будет проходить встреча "Женского Клуба"! 🤗

ТЕМА: «Тревога, которая не даёт жить: почему она стала нормой — и как это изменить»

Спикер: Гузель Ильязова – ведущий психолог Республики Татарстан (https://t.me/notesofpsy)

Формат: Интерактивная встреча с чаепитием 💙😉

1 часть: Разбираем состояние тревоги + небольшие практики
2 часть: Ответы на вопросы участников
3 часть: Подарок от Спикера🎁❗️

Возрастных ограничений НЕТ! 😁

Запись по MAX: +7 987 288-06-64 — руководитель проекта «Женский клуб» Айгуль Варина

🙌🏻Создание возможностей для молодежи соответствует целям национального проекта «Молодёжь и дети».
#мцнур
#ТавридаРезиденцииГоворят

Друзья мои, буду рада всех вас видеть! До встречи в воскресенье! 🤝

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«Очень часто прямо перед тем, как случится что-то удивительное, жизнь вдруг становится какой-то непривычной, тревожной и неудобной.

И это не значит, что вы не туда идёте. И не значит, что вы сбились с пути. Это просто значит, что вы сейчас между старым собой и новым.

Да, шатает….

Но не надо сдаваться и бежать назад. Это просто знак, что надо чуть подождать и верить дальше.

И шепот внутри: «Ну же, ещё чуть-чуть….» 🤫

А я желаю всем светлой пятницы И пусть этот день будет наполнен Счастьем! ❤️🫠

Дорогие друзья, уважаемые подписчики! 😁

Мой канал теперь появился и в MAX. Я с нетерпением жду вас там, в числе моих самых любимых подписчиков!🙏🤗

Телеграмм как был, так и останется! Я буду его вести👍
MAX - параллельный канал.

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/jFC7CHqQsu72tJf5gr2bxksdUrwJN69L81LCh6hSbWw

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«Пусть сегодняшний день то и дело напоминает тебе: у тебя всё складывается хорошо!

Двери открываются вовремя, нужные люди появляются именно тогда, когда необходимы, а обстоятельства сами собой утрясаются в твою пользу.

Замечай эти моменты, не пропускай их.

Пусть они наполняют тебя благодарностью и тихой уверенностью: хорошее всегда находит ко мне дорогу, и сегодняшний день – не исключение!» 🤗

А я желаю всем великолепных выходных, и пусть эти дни будут наполнены счастьем и любовью! 🙏🫠