🎄 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🎄

"Быть влюблённым в свою жизнь – значит обрести гармонию с текущим моментом. Это когда ты наконец зажигаешь ту самую свечу, а не откладывать её для грядущего торжества.

Это спонтанное «думаю о тебе», написанное без особого повода. Когда надеваешь любимую кофту, просто так, для себя, даже если никуда особо не идёшь. Это готовность свернуть с дороги, чтобы встретить закат.

Счастье становится естественным состоянием, когда ты перестаёшь ждать для него особого разрешения и разрешаешь ему наполнять твоё «здесь и сейчас»!" 🫠

А я желаю всем светлого, радостного дня! И пусть ваше счастье будет всегда рядом с вами! ♥️🤗

Эмоциональное выгорание: Устали от усталости? 🤦‍♀️

Задумывались ли вы, почему иногда просто не хватает сил, несмотря на то, что вы не работали? 🫩

Эмоциональное выгорание – это не просто утомление, это состояние, когда мы теряем интерес и мотивацию к тому, что когда-то приносило радость.

Я помню, как однажды ко мне на консультацию пришла девушка, ранее светившаяся амбициями и творчеством. Спустя несколько месяцев постоянного стресса она почувствовала, что её мотивация и радость стремительно убывают. "Я стала автоматом," - призналась она. "Неужели я навсегда потеряла себя?"

Эмоциональное выгорание возникает, когда мы чувствуем себя перегруженными и изолированными. Это не просто проработанные часы, это отсутствие энергии и желаемого счастья.

💭 Как говорит поэт Руми: "Только когда вы надломлены, вы можете создать нечто прекрасное."

🙂 Но! Вы не одни. Выгорание можно предотвратить и преодолеть!

Друзья мои, давайте заботиться о себе – выделяйте время для отдыха, общайтесь с близкими и ищите источники вдохновения!

📣 Помните: восстановление – это процесс, который требует времени и терпения.

✏️ Друзья, а как вы справляетесь с усталостью? Делитесь в комментариях!⤵️

🎄 ПОСЛАНИЕ ДНЯ🎄

"Лучшие главы часто наступают после того, как отпустишь прошлое.

Когда ты перестаешь цепляться за то, чему не суждено остаться, ты освобождаешь место для того, что предназначено.

Доверься этому очищению – оно расчищает путь для чего-то лучшего!" 🤗

А я желаю всем сегодня слышать только радостные новости, и пусть улыбка не сходит с ваших лиц! 😁♥️

💌 Рубрика «Вопрос – Ответ»

«Добрый день, Гузель. Помогите мне пожалуйста с вопросом: как сделать так, чтобы мне было всё равно, что обо мне думают другие? Я пытаюсь говорить себе, что меня не должно волновать чужое мнение, но всё равно понимаю, что завишу от него».

Добрый день, мой уважаемый подписчик! ♥️

Начну с того, что на самом деле, большинству людей до вас нет никакого дела. Вообще. И это не про обесценивание вас как личности, а про устройство психики.
Люди почти всё время заняты собой — своими страхами, комплексами, делами и мыслями. Редко кто идет по улице, чтобы анализировать вашу внешность или поведение. Обычно человек думает о себе, вы в этот момент просто фон💁‍♀️

Единственная ситуация, когда вы можете задержаться в чьей-то голове и вызвать реакцию — это когда вы в человеке что-то задели. Вызвали, к примеру, зависть, раздражение, тревогу или интерес. Типичный пример: когда люди пишут комментарии в интернете.

И вот здесь возникает главный вопрос: если мир не крутится вокруг вас, если на вас не смотрят под микроскопом, если большинству людей на вас попросту плевать (уж простите) — вы чего так переживаете? 😊

Но парадокс в том, что многим людям от этого понимания становится не легче, а только тревожнее.
«Как это я никому не нужен? Не интересен? Я что, пустышка?»
Как будто исчезает внешний наблюдатель, ради которого они старались.

❓Тут я хочу спросить вас: вы вообще знаете, ради чего всё делаете? Что вам нравится? Чем вы живете? Если вдруг в мире исчезнут чужие комментарии, отзывы, лайки, оценивающие слова — вы будете делать то, что делаете?

Поэтому всегда помните - Вы и то, что вам нравится делать, должно быть важнее внешних оценок!

Надеюсь, я ответила на ваш вопрос. Удачи вам!👍🫠

🎄 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🎄

"Иногда всё налаживается в самый неожиданный момент. Как по волшебству или после долгих испытаний.

В любом случае, доверься этому. Всё неизбежно встаёт на свои места. Твой путь складывается именно так, как нужно.

Ощущай настоящее. Будь благодарен. Всё хорошо!" 🤗♥️

А я желаю всем волшебных и счастливых выходных! 🙏😘

ТЕСТ

Друзья мои, иногда достаточно взглянуть под другим углом, чтобы открыть яркие стороны своего характера 💁‍♀️

🤍 Образы, которые нас притягивают, редко бывают случайными — они могут подсказать то, что не всегда легко заметить в себе.

В этом тесте важно не анализировать, а довериться своим ощущениям😊

Посмотрите на изображения флаконов с духами и выберите тот, который нравится вам больше всего.

✏️ Пишите в комментариях номер картинки, а расшифровка теста будет позже 😉

Прощай, старое! Привет, новое! 🌅

Друзья мои, вы когда-нибудь задумывались, как сложно иногда сказать «прощай»?
Прощание - это не просто слова, это глубокий эмоциональный процесс, который требует времени и силы!

Мы часто цепляемся за привычное, даже если это приводит к дискомфорту. Но изменения - это естественная часть жизни . Как говорил Конфуций: «Не бойтесь изменений. Они могут привести вас к чему-то великолепному.»

Я сама сталкивалась с утраченным временем, когда не могла отпустить старые отношения или привычки. В такие моменты важно помнить: принятие перемен — это шаг к личностному росту! Ведь о чем-то старом, как правило, по той или иной причине, приходится прощаться для того, чтобы освободить место чему-то новому.

📣 Предлагаю вам попробовать следующее: выберите одну вещь, от которой хотите отказаться, и напишите себе письмо о том, как это освободит вас для нового.

Верьте в силу перемен и не бойтесь прощаться! 🙏🫠

🎄 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🎄

Давай ты будешь к себе добрее, ведь ты этого достойна.
Давай признаешь себе всё, через что ты прошла.
Давай праздновать каждую свою победу.
Давай относиться к себе с той же добротой, с какой относишься к другим.
Выдели немного времени для себя.
Занимайся тем, что зажигает тебя изнутри.
Проводи время с людьми, от которых светит солнце.
Найди минутку для мелочей, которые тебя радуют.
Поблагодари себя за то, какая ты есть! 🫠

А я желаю всем удачного дня, прекрасного настроения и пусть каждый из нас, сегодня, услышит очень радостную новость! ♥️😁

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
⏺🔠🔠🔠🔠🔠🔠❗

Друзья мои, с 29 по 31 января я буду вести консультации в Казани! 😁

У кого есть желание попасть на мою сессию, прошу вас заранее записываться.
До встречи, в Казани! 🤝

🎄 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🎄

"Всё складывается в узор, который тебе пока не открыт. То, что ждёт впереди, прекраснее любых твоих планов.

Не нужно всё понимать – просто вдохни полной грудью. Отпусти тревожные мысли, ослабь хватку.

И приготовься принять всё то хорошее, что уже идёт тебе навстречу!"🤗

А я желаю всем самого замечательного дня, и пусть добро окружает вас весь день! ♥️🫠

🎄 ПОСЛАНИЕ ДНЯ  🎄

"Знаешь, раньше казалось, что главные победы свершаются на виду у всех. Повышение, овации, признание. Но оказалось, что самые ценные – это победы над собой, тихие и личные.

Та вредная привычка, от которой ты наконец-то избавился. Терпение, которое ты воспитал в себе, никому об этом не рассказывая. Эмоции, которые ты взял под контроль, когда вокруг ни души.

О них могут никогда и не узнать. Но именно эти маленькие, незаметные победы потихоньку меняют всю твою жизнь к лучшему!"😊👍

А я желаю всем удивительного и волшебного дня! Обнимаю всех 🫠♥️

Что такое счастье?

Друзья мои, вы когда-нибудь задумывались об этом?

✨ Для меня счастье — это ощущение уюта и спокойствия: когда дома тепло, пахнет вкусной едой или свежей выпечкой, а вы можете просто быть собой.

✨ Это радость от общения с близкими: когда собираетесь за одним столом, смеётесь, делитесь историями или просто наслаждаетесь поддержкой друг друга.

➡️ Для кого-то счастье — в достижениях: успешно сдать экзамен, устроиться на работу мечты, реализовать задуманное.

✨ А иногда счастье прячется в маленьких моментах: чашка любимого кофе утром, улыбка прохожего, прогулка в парке с свежим воздухом.

Счастье всегда очень личное!🫠

Для кого-то оно в больших событиях, для кого-то — в простых радостях, которые случаются каждый день.

✨ Важно помнить: счастье чаще зависит не от внешних обстоятельств, а от того, как мы умеем замечать и ценить то, что у нас уже есть.

Даже маленькая улыбка, приятный поступок или минутка тишины и отдыха — это уже большое счастье! ❤️

А с чем у Вас ассоциируется счастье? Какие моменты наполняют вас радостью и теплом? 😊

Делитесь в комментариях⬇️

Как избавиться от привычки оправдываться?

Друзья мои, постоянные оправдания могут подрывать вашу уверенность и портить отношения.

Сегодня я хочу предложить несколько простых шагов, которые помогут вам избавиться от этой привычки:

1⃣ Осознайте момент.
Начните с того, чтобы быть внимательным к своим словам. Замечайте, когда вы начинаете оправдываться. Это первый шаг к изменениям!

2⃣ Замените оправдания на признания.
Вместо того чтобы оправдываться, просто признайте свои действия или ошибки. Например, вместо "Я не успел", скажите "Я не организовал своё время хорошо". Это сделает вас более честным с собой и окружающими.

3⃣ Отвечайте уверенно.
Если вас спрашивают о каком-то поступке, отвечайте с уверенностью. Используйте фразы типа "Я принял такое решение, потому что...".

4⃣ Работайте над самооценкой.
Часто мы оправдываемся из-за неуверенности в себе. Занимайтесь саморазвитием, хвалите себя за достижения и учитесь принимать похвалу.

5⃣ Практикуйте "выбор".
Осознайте, что вы всегда можете выбирать как отвечать на вопросы. Это помогает снизить давление и заранее обдумать свой ответ.

❗Важно помнить, что изменение привычки требует времени. Вы сможете заметить положительные результаты, если будете регулярно применять эти методы.

❗ Из практики: многие мои клиенты, работая над этой привычкой, отмечают, что их отношения с окружающими становятся более открытыми, а уверенность в себе возрастает! Так что, дорогие мои, не бойтесь меняться! 🤗♥️