22 ноября - ДЕНЬ ПСИХОЛОГА! 💟

Дорогие моя друзья, хочу поблагодарить всех за тёплые слова благодарности и за ваши поздравления!!!! 🙏😁
Я вас очень люблю и горжусь вашими достижениями! 👍♥️

Уважаемые коллеги, поздравляю вас с профессиональным праздником! 🥳
Наша работа важна и нужна как воздух. Мы помогаем людям проживать тревогу, страх, ненависть, гнев и восстановить гармонию в душе, перебороть зависимости и обрести уверенность в своих силах, отпустить обиды и увидеть рядом с собой близких людей.

Желаю всем нам процветания, радости, семейного благополучия и профессионального роста!🫠👍

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 о Счастье ❤️

Однажды Счастье гуляло по лесу, любовалось солнцем и пением птиц — и вдруг упало в глубокую яму. Сидит, плачет.
Мимо шёл человек.

— Эй, добрый человек! — крикнуло Счастье. — Помоги выбраться!
— А что я получу взамен? — спросил тот.
— Что хочешь? — ответило Счастье.
— Хочу огромный дом у моря, самый красивый!
Счастье исполнило желание. Человек обрадовался, побежал домой и забыл о нём.

Сидит Счастье снова одно, плачет ещё громче.
Проходит второй человек.
— Добрый человек! Вытащи меня!
— А что ты дашь?
— Что хочешь?
— Машины! Много, дорогих, разных марок!
Счастье исполнило и это желание. Человек сел в машину и уехал, не обернувшись.

Счастье совсем потеряло надежду.
И тут по тропинке идёт третий человек.
— Человек добрый! Спаси меня!
Тот молча подал руку и вытащил Счастье из ямы.

— А что ты хочешь за помощь? — спросило Счастье.
— Ничего, — ответил человек и пошёл дальше.

С тех пор Счастье идёт рядом с ним — не отстаёт и не покидает!🌸

Дорогие мои, желаю всем встретить своё Счастье и идти с ним рядом, по своему жизненному пути! 😁♥️

Как перестать следить за бывшими? 🫣

Друзья мои, привычка отслеживать бывших в соцсетях — это такой современный способ наступать на больную мозоль. И, делая это, мы ведь знаем, что будет больно!

- Так зачем же мы так поступаем?

Чтобы вернуть себе контроль! 💁‍♀️
Когда отношения заканчиваются, мы сталкиваемся с пустотой и неопределенностью, а наш мозг панически этого боится.
И он предлагает нам «решение»: «А давай создадим иллюзию, что мы все еще поддерживаем связь и остаемся в курсе его/ее дел...».

- Но что мы на самом деле ищем?

Чаще всего — подтверждение одной из двух противоположных идей:

1. «Он/она без меня страдает» — так мы чувствуем свою значимость и нужность. Это обезболивающее для уязвленного самолюбия.

2. «Он/она счастлив(а) без меня» — а так мы получаем «доказательство» своей никчемности. Это странно, но психика иногда предпочитает болезненную определенность («Я точно знаю, что я неудачник») подвешенному состоянию («А что, если...»).

- И что с этим делать?

Взять осознанную паузу! В тот момент, когда рука тянется к телефону, спросите себя: «Какую именно боль я пытаюсь почувствовать или заглушить прямо сейчас? Что происходит со мной в ЭТУ минуту, от чего я хочу сбежать?».
За этим могут стоять разные чувства: например, тревога из-за одиночества вечером, страх, что вы больше никому не понравитесь, обида, разочарование.

- Во мне целая палитра чувств...

А теперь — перенаправьте фокус. Представьте, что ваша тоска и любопытство — это не абстрактное переживание, а пятилетний ребенок внутри вас, который горюет, скучает и не понимает, куда делся важный для него человек.

Этот малыш не должен управлять вашим телефоном. Пусть ваша взрослая часть возьмет его за руку и скажет: «Я понимаю, что тебе тяжело и страшно. Но мы не пойдем туда, где нам снова сделают больно. Мы не будем подглядывать в замочную скважину в чужую жизнь. Вместо этого я позабочусь о тебе. Давай лучше (посмотрим хороший фильм / приготовим вкусный чай / позвоним другу / просто посидим в обнимку)».

🩷 Так вы даете заботу не призраку прошлых отношений, а реальному себе — тому, кто здесь и сейчас нуждается в поддержке.

Каждый раз, когда вы выбираете не подглядывать, а позаботиться о своей настоящей боли, вы делаете незаметный, но очень мощный шаг. Вы строите надежную опору внутри себя, перестаёте кормить призраков прошлого и начинаете питать свое настоящее 💜

Дорогие мои, берегите себя и почаще заботьтесь о своём внутреннем состоянии! ♥️🙏

🍁🍂 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🍂🍁

"Сегодня предлагаю вам отправить это послание тем людям, которым вы хотели бы сказать СПАСИБО🙏
Всем тем, которые занимают особое место в вашей жизни. Тем, кто помогает вам в трудные времена, тем, кому вы благодарны.

Отправьте это послание своим любимым помощникам, которые по совместительству являются вашим "психологом".
Пусть они знают, насколько вы им благодарны и не забывают, что приносят много света в вашу жизнь"♥️

А я желаю всем спокойного, лёгкого и уютного дня! 🩷🫠