Заметки психолога | Гузель Ильязова
1.11K subscribers
1.42K photos
227 videos
4 files
98 links
🫂Психолог, коуч. Практика более 24 лет
✍🏼 Блог для тех, у кого накопились вопросы о себе, о любви и отношениях, о саморазвитии
🎯 Поделюсь, как ставить цели и достигать их
Download Telegram
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Дорогие мои, Казанцы! Кто любит аромомасла и пользуется ими серьёзно, то рекомендую вам прийти завтра - 14 октября на встречу с великолепной женщиной, одним из лидеров компании DOTTERA! 😁👍
Я сама лично пользуюсь этими маслами, приучила мужа, и теперь они всегда в моём маленьком спец чемоданчике (кстати подарок от Компании)😉
Информация о встрече, выше! 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥86👍6🥰2🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍁🍂 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🍁🍂

«После определенного возраста вы больше не являетесь продуктом своей окружающей среды или того, как вас растили. Всё становится вашим личным выбором — особенно жизнь, которую вы хотите видеть.

Обвинение вашего прошлого становится отвлечением от будущего. И вы можете забывать, что процесс исцеления — это ваша ответственность. Рост — ваше решение.

И в этот момент вы либо меняете свою жизнь, либо становитесь заложником образа жертвы.
Но правда в том, что никто не придёт вас спасать — это ваше желание и ответственность!» 😁

А я желаю всем удачного дня и прекрасного настроения! ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍74🙏3😍1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠

Сказка "💚💛❤️💛❤️ - 💚❤️💚❤️💛❤️"

В одном старом дубовом лесу жила рыжая белочка по имени Пушинка. Пушинка была ловкой, быстрой и умела находить самые лучшие орехи и ягоды. Но была у нее одна большая беда: она была страшная жадина. "Мое! Все только мое!" – это были ее любимые слова.

🤷‍♀️ Она не делилась ни с кем:
- Найдет спелую землянику – спрячет в дупло. "Моя!"
- Увидит желудь – схватит и убежит. "Мой!"
- Припасет целую кучу вкусных грибов – прикроет листиками. "Только мои!"

Даже со своей родной сестрой, доброй и веселой белочкой Рыжулей, Пушинка не хотела делиться.

Другие зверята в лесу тоже пытались с ней дружить. Зайчонок Коська звал играть, мышонок Пик приглашал в гости на чай из шиповника. Но Пушинка думала только о своих запасах:
"Пойду играть – вдруг кто мое дупло обворует?" или "Чай пить? Да они мои орехи съедят!"
И отказывалась. Постепенно зверята перестали к ней подходить. Только Рыжуля все еще пыталась достучаться до сестры.

Однажды осенью выдался особенно урожайный день. Пушинка нашла огромную, идеальную шишку, полную крупных сосновых семечек – настоящий клад! Она тащила ее к своему дуплу, пыхтя от натуги. Тут на тропинке ей встретилась Рыжуля. Увидев шишку, сестра обрадовалась: "Ой, Пушинка, какая чудесная шишка! Такая большая! Может, поделим? Я тебе половину моих желудей дам!"

Но жадность, как колючий еж, сидела внутри Пушинки. Она прижала шишку крепче и закричала: "Нет! Это моя шишка! Я ее нашла! Убирайся, не трогай мое! Все только мое!" Она даже толкнула Рыжулю лапкой.

Рыжуля отшатнулась. Глаза ее наполнились слезами. Она смотрела на сестру не с злостью, а с огромной обидой и грустью.
"Пушинка, ты... ты жадина! – прошептала она. – И больше ты мне не сестра! Я не хочу с тобой разговаривать!"

Рыжуля развернулась и быстро-быстро побежала прочь, вытирая лапкой слезы.

Пушинка на мгновение опешила, но тут же подумала: "Ну и пусть! Зато шишка моя!"
Она довольная притащила шишку в дупло и устроилась на своей огромной куче припасов. "Все мое, никто не тронет", – думала она.

Но прошло время. Лес наполнился золотыми красками, а в дупле у Пушинки стало тихо-тихо. Не слышно было веселого смеха Рыжули. Не забегал в гости Коська зайчонок. Не звал на чай Пик мышонок. Никто не звал ее играть, собирать ягоды или просто поболтать.

Пушинка сидела одна на своей горе орехов и шишек. Вокруг было тихо и пусто. Она посмотрела на свои сокровища – орехи, шишки, ягоды, грибы. Их было так много! Но почему-то они вдруг показались ей... просто орехами, шишками, ягодами и грибами. Холодными и невкусными. В ее дупле было только тихо и очень-очень одиноко.

Сердце у Пушинки сжалось от тяжести. Она вспомнила обиженные глаза Рыжули. Вспомнила, как весело было раньше, когда они с сестрой все делали вместе. Вспомнила, как Коська смешно прыгал, а Пик рассказывал интересные истории. И вдруг она поняла: "Я собрала все это только для себя... И зачем мне столько, если я совсем одна?"

Стыд и грусть нахлынули на Пушинку. Слезы покатились по ее рыжей шерстке. "Что же я наделала? Я была такой жадиной! Я обидела Рыжулю... Я прогнала всех друзей... Из-за этой глупой шишки!" Ей стало ясно, что ее сокровища – ничто по сравнению с теплом сестры и друзей.

Пушинка встала. Она больше не хотела быть жадиной. Она взяла самую красивую горсть орехов, самую спелую веточку ягод и... ту самую большую шишку. И отправилась искать Рыжулю.

Она нашла сестру у ручья. Рыжуля сидела грустная. Пушинка подошла робко.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥98🙏5🥰2
"Рыжуля... – начала она, едва сдерживая слезы. – Прости меня, пожалуйста. Я была ужасной жадиной и очень плохой сестрой. Я обидела тебя. Вот... это тебе. Я хочу поделиться. И... и я хочу снова быть твоей сестрой. Если ты простишь меня".

Рыжуля посмотрела на подарки, потом на искренние, полные раскаяния глаза Пушинки. В ее взгляде появилась надежда. Она взяла ягодку.
- "Правда поделишься? И больше не будешь кричать 'мое!'?"

"Правда! – горячо ответила Пушинка. – Делиться... это оказалось даже приятнее, чем копить! И дружить – гораздо веселее, чем сидеть одной, в дупле!"

Рыжуля улыбнулась. Она обняла сестру: "Я прощаю тебя, Пушинка. Я очень рада, что ты поняла!"

С этого дня Пушинка стала меняться. Она научилась делиться: и с сестрой, и с Коськой, и с Пиком. Она поняла, что, отдавая часть своего, она получает что-то гораздо более ценное – улыбки, дружбу, радость общения и тепло в сердце.
А ее дупло, хоть припасов в нем стало чуть меньше, наполнилось самым главным сокровищем – счастьем дружбы и любви! 😁🫠

✍️ Вопросы для обсуждения:

1. Что случилось в лесу?
2. Почему с Пушинкой перестали дружить другие зверята?
3. Что помогло Пушинке понять, что она была неправа?
4. Как Пушинка решила исправить свою ошибку?
5. Чему научила нас эта сказка?

✍️ Дорогие мои друзья, надеюсь эта сказка стала для вас поучительной и принесла пользу! 🫠♥️
Пишите в комментариях свои ощущения ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3635🙏31🔥11🥰5🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♥️♥️ ПОСЛАНИЕ ДНЯ ♥️♥️

«Исцеляйтесь. Возможно, ваши родственники никогда не извинятся перед вами за то, что было. Возможно, они не исцелились, когда была такая возможность. Возможно, у них была такая среда, в которой они выросли и вести себя подобным образом было нормально.

Это не оправдывает их, но говорит об их боли....

И если вы и можете чему-то научиться, так это тому, чтобы не доводить своё состояние до того, чтобы превратиться в таких людей потому, что вы не подарили себе момент исцеления.

Исцелитесь настолько, что всё это перестанет иметь значение. Сделайте это для себя. У вас получится!» 🙏🫠

А я желаю всем счастливого дня и очень шоколадного настроения!😁🍫
🔥42👍1🙏1🕊1
🍁🍂 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🍁🍂

«Люди будут говорить всегда. Неважно, что вы делаете. Вы можете быть самым добрым человеком на свете, и кто-то всё равно найдёт за что вас осудить.

Почему? Потому что их слова — отражение их самих, а не вас.
Как с этим быть? Никак. Пусть говорят. Пусть тратят время и энергию, пока вы движетесь дальше.
Не забывайте, что их мнение не строит вашу жизнь!» 😁

А я желаю всем отличного дня, и пусть этот день принесёт нам всем, прекрасные результаты и много радостных моментов! 😉♥️
4🙏2🥰1
«Ты сама меня довела»....

Друзья мои, триггерная фраза?💁‍♀️😊 И когда вы хотите обсудить, что вас задело, - в ответ вы слышите упрёки и обвинения. И внутри начинает появляться то самое чувство вины.

✔️ Дорогие мои, на самом деле за такими словами часто стоит страх! Когда человеку сложно признать, что он сделал больно, психика включает защиту — переносит ответственность.

Так появляются фразы вроде:
✔️ «Ты слишком чувствительная»,
✔️ «Я просто пошутил»,
✔️ «Если бы ты вела себя иначе — ничего бы не случилось».

Это не оправдывает человека, но может объяснить его поведение: ⤵️

В конфликте мы можем искажать восприятие, приписывая партнёру негативные мотивы. Это способ защититься от чувства вины и стыда — особенно если в детстве эмоции ребёнка не принимали, а за ошибки наказывали.

Так человек учится не быть уязвимым — он злится, дистанцируется или начинает обвинять. Тому, кто рядом, от этого особенно тяжело — разговоры превращаются в обмен взаимными упрёками.


Друзья мои, важно понимать:

Каждый проживает и видит одну и ту же ситуацию по-разному. То, что одному кажется нападением, другой может воспринимать, как попытку сблизиться.
На это влияют прошлый опыт, эмоциональный фон, особенности восприятия.

🍀 Поэтому важно не искать виноватого, а учиться слышать и себя, и других.

❗️❗️❗️ Разобраться, как разговаривать без ссор и обвинений мы сможем с вами на моей безоплатной консультации, которая стартует уже в НОЯБРЕ! 😁👍
Вы научитесь спокойно обсуждать чувства, секс и всё ваше будущее!😊

✍️ А сейчас, напишите в комментариях, что помогает вам вовремя остановиться и не начать игру под названием «перевод стрелок»?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2827🥰24🙏8🕊3🔥2
Субботний ТЕСТ 😊

Друзья мои, зачастую прежде чем двигаться вперёд — к новым возможностям, внутреннему росту — важно на мгновение остановиться и прислушаться к себе....♥️

Что на самом деле даёт вам опору? Что вдохновляет идти вперёд, а что, наоборот, удерживает на месте?

Этот тест — возможность мягко и честно прикоснуться к себе 🫠

✔️ Внимательно посмотрите на изображения и выберите то, которое притягивает вас больше всего.

А расшифровка теста, будет позже 😉

✍️ Пишите в комментариях ваш выбор номера ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍118🥰5
РАСШИФРОВКА ТЕСТА

А теперь — результаты теста. Читайте расшифровку выбранного изображения и делитесь в комментариях своими мыслями.

Что отозвалось сильнее всего?😊
👍7🔥6🙏4
🎞️ Рубрика СМОТРИМ/ЧИТАЕМ

Дорогие мои друзья, сегодня предлагаю вам фильм, который произвел на меня впечатление - «Великолепная поездка» (2022).

Фильм начинается с поездки в такси и просто разговора между пожилой женщиной и уставшим таксистом.

Но очень быстро начинаешь понимать, что это не просто разговор, а буквально целая жизнь.

После просмотра буквально происходит маленькая трансформация внутри….

Мне особенно откликнулась мысль, что каждый человек, которого мы встречаем, может стать зеркалом — напоминанием, что жизнь проходит, но не уходит.
А кадры прекрасного Парижа лишь усиливают это ощущение: город становится метафорой пути, где каждый поворот — возможность увидеть себя заново

Этот фильм учит благодарности — за прожитые дни, за встречающихся людей, за шанс начать с нуля, независимо от возраста.

Если вы любите истории, которые оставляют трогательный след внутри — «Великолепная поездка» точно для вас!😊

Это фильм, чтобы остановиться, почувствовать и вспомнить, что жизнь прекрасна во всех своих оттенках

А вы когда-нибудь встречали человека, после разговора с которым начинали смотреть на жизнь по-другому?⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥61👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍁🍂 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🍁🍂

«Хорошая жизнь также включает в себя ошибки, чтобы учиться на них, расставания, чтобы найти человека лучше, непонимание, что делать дальше, чтобы набраться опыта, закрытые двери, чтобы постучаться в правильные.
Поэтому, когда происходит что-то неудачное — это не значит, что ваша жизнь стала ужасной. Это значит, что все негативные события происходят для чего-то более прекрасного в вашей жизни!»🫠

А я желаю всем удачного начала новой недели, и самого прекрасного настроения в этот понедельник! 😉😁
👍3🔥3🥰2🙏1
Токсичные коллеги — это повод менять работу? 🧐

Нет! 😁
Потому что они есть в каждом офисе! И не только — на любой работе найдутся токсичные герои из ситкома, в котором никто не хочет оказаться.

💭 Как говорят исследования, поведение коллег — это не всегда про сложный характер, это скорее про взрывную смесь из стресса, корпоративных привычек и уровня их эмоциональной регуляции.
Человек может и не быть токсичным — он просто устал, волнуется или защищается так, как умеет.

✔️ Кто-то постоянно шутит, чтобы спрятать свою тревогу;
✔️ Кто-то становится холодным и отстранённым, потому что боится показать свои настоящие эмоции;
✔️ А кто-то пытается контролировать всё вокруг, чтобы их мир не разрушился.

🤷‍♀️ К сожалению, мы не можем поменять своих коллег. Всё, что мы можем в этой ситуации — это искать новое место работы или поменять свою реакцию на их поведение.

Друзья, если вам нужно помочь научиться не принимать всё на личный счёт, спокойно и правильно отстаивать свои границы, а также продуктивно и безболезненно общаться с разными коллегами, то записывайте ко мне на консультацию.
Первая консультация будет стоить всего- 1500р (ОНЛАЙН/ОФЛАЙН)

А теперь посмотрите картинки и найдите своего коллегу! 👆😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30👍30🙏22🔥14🥰2