Заметки психолога | Гузель Ильязова
1.12K subscribers
1.41K photos
227 videos
4 files
98 links
🫂Психолог, коуч. Практика более 24 лет
✍🏼 Блог для тех, у кого накопились вопросы о себе, о любви и отношениях, о саморазвитии
🎯 Поделюсь, как ставить цели и достигать их
Download Telegram
Рубрика «Вопрос – Ответ»

«Добрый день, Гузель. Я заметила, что меня тянет к холодным, жёстким и токсичным мужчинам, которые плохо ко мне относятся. А те, кто реально заботятся и хотят быть рядом, мне становятся неинтересны. Скажите пожалуйста, почему так происходит, и как это прекратить?»

Добрый вечер, уважаемая моя читательница!😊
Начнём с того что не стоит путать любовь с тревогой. Условно говоря, у вас в голове сигнал «любовь — это не тепло, это стресс». Потому что когда-то в детстве, возможно, именно так и было: те, кого вы любили, могли быть недоступны, холодны, заняты собой. И теперь мозг запомнил: ага, сердце колотится, руки потеют, значит, любовь!

А когда человек рядом, спокоен, предсказуем и вас реально любит, психика говорит вам: «скукота какая, где подвох?»

Что с этим делать?
То же самое, что с зависимостью. Не идти туда, где «любовь-боль». Прямо говорите себе: «Нет, моя дорогая, вот этого красавца на дистанции вытянутой руки, пожалуйста. Мы теперь выбираем хороших».

❗️❗️❗️❗️Если ощущаете, что тянет к мудаку — разворачивайтесь. Прямо ноги в руки и в другую сторону.

Поначалу будет сложно, но это работает. Вас будет ломать, но со временем придёт вкус к спокойствию. И однажды вы поймёте, что можно влюбиться без ужаса.

Вот тогда и начинаются настоящие отношения!🤗

Надеюсь я ответила на Ваш вопрос! Удачи Вам! ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19👍19🙏14🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌈 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

"Вы не начинаете с нуля. Вы начинаете с той точки, в которой сейчас находитесь. И до того, как вы оказались в этой точке — вы уже многое узнали. Вы собрали необходимую информацию, прошли через множество уроков. Так что не думайте, что вы начинаете с нуля, не имея ничего за спиной.
У вас есть определённый багаж, и вы бы не оказались в этой позиции, если бы не могли идти дальше и добиваться новых успехов."👍🤗

А я желаю всем прекраснейшего утра и очень счастливого дня! 😁🌺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰98🙏6
ТЕСТ 😁

Дорогие мои, мы все носим в голове собственный портрет: набор качеств, достижений, слабостей и т.п.
Но наше истинное «Я» часто гораздо шире и многограннее этих ярлыков

Я предлагаю сегодня поработать с тестом, который поможет увидеть то, что обычно остаётся за кадром, те черты и внутренние процессы, которые не очевидны для сознательного анализа.

👆 Итак, посмотрите пожалуйста внимательно на изображения.
Ваша задача — не анализировать, а почувствовать.

Какой образ притягивает ваш взгляд? Какой кажется «своим»?

✍️ Пишите в комментариях какая картинка вам ближе всего👇
А расшифровку я скину завтра 😉
👍1918😍9🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌈 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

"Попробуйте порадовать своего внутреннего ребёнка сегодня. Есть ли что-то, что вам запрещали делать в детстве? День будет приятен для подобных маленьких радостей. Купите себе дорогие конфетки, игрушку или просто сходите погулять допоздна. Сегодня будет важно радовать себя, чтобы было больше возможностей сосредоточиться на позитивном, а не на негативном!" 🤗

А настрой на весь свой день, ловите вот там 👆😉
Сегодня он будет прекрасным! 🌺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1211🙏9🔥2
РАСШИФРОВКА ТЕСТА 🌿

А теперь — результаты теста 😉

Читайте расшифровки и делитесь в комментариях: удалось ли узнать о себе что-то новое и неожиданное? 🤗
Или же вы увидели в описании подтверждение тому, что всегда чувствовали? ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20👍19🥰15🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌈 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

"Защита своей собственной энергии и покоя может выглядеть как отсутствие эмоциональной реакции. Как пауза, прежде чем начать реагировать на события, которые нас разрушают, и эта пауза тоже важна. Она важна для того, чтобы понять, как действовать безопасно для самого себя.
Не бойтесь делать паузы, чтобы подумать. Вы не обязаны реагировать в моменте и сразу понимать, как действовать после того, как вас задели!"
💗

А я желаю всем прекрасного дня и радости на весь этот день!😁🌺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10🥰7🙏4
😋😉🤩😛😉😌 😚😛🥸😌😚😋😉🤓😚😌❗️

Дорогие мои друзья, с 19 по 21 сентября я буду проводить консультации в Казани! 🤝

С 22 сентября по 4 октября, я улетаю в отпуск! 🙌😁

➡️ Поэтому, я прошу вас заранее записываться на встречи, в Казани. Мест осталось мало! 🙏

Другие города и страны, у нас с вами всё по плану, но приёма не будет во время моего отпуска! 😊

✍️ Запись идёт в WhatsApp: +7(987)408-21-83
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🙏9🥰6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️🌸🌸🌸 ПОСЛАНИЕ ДНЯ ☀️🌸🌸🌸

"Злость — это та часть вас, которая любит больше всего. Она показывает, когда к вам относятся плохо, когда игнорируют, не уважают. Злость — это сигнал, который говорит о том, что нужно отойти в сторону от вещей, которые причиняют вред. Неважно, это работа, отношения или та версия себя, которая утратила смысл.
И если вы научитесь слышать свою злость, доверять ей, у неё пропадёт потребность кричать так громко...."

А я желаю всем отличного воскресенья! 😁❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍7🙏5
Рубрика «СМОТРИМ/ЧИТАЕМ»

Друзья, сегодня я приготовила для вас подборку фильмов, которые заставляют увидеть события совершенно с другого ракурса, а это, в свою очередь, помогает расширить кругозор, выйти за рамки привычного восприятия и лучше понять окружающий мир и себя самого. Иногда такие сюжеты хорошо будоражат замыленный взгляд. 😊

Итак, предлагаю к просмотру:

Лучшее предложение, 2012 г.
Основная идея фильма в том, насколько наши желания и мечты могут быть обманчивыми и как легко мы можем попасть под их влияние.

Не говори никому, 2006 г.
С таким названием два фильма, но здесь именно тот, где в главной роли Франсуа Клюзе. В фильме поднимаются вопросы вины и доверия, поиска истины и справедливости.

Престиж, 2006 г.
Этот фильм заставляет нас задуматься о цене успеха, границах морали и о том, насколько далеко человек может зайти в погоне за своей целью.

Невидимый гость, 2016 г.

В этом фильме раскрываются темы морального выбора и недоверия. Какова вероятность сохранить веру в справедливость, когда все оказываются против тебя?

А еще, все эти фильмы с неожиданной концовкой. Это тот момент, когда последний пазл, встав на свое место, совершенно меняет всю картину. И тогда в голове проносится весь сюжет фильма, и ты наконец понимаешь его истинный смысл.

Неплохая зарядка для ума, согласитесь? 😉😁

⤵️ Друзья, делитесь в комментариях: какие фильмы из перечисленных смотрели? Какие впечатления?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🔥19👍16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸🌸🌸☀️ПОСЛАНИЕ ДНЯ☀️🌸🌸🌸

"Суть общения не в том, чтобы побеждать в спорах, она в том, чтобы понимать друг друга. Когда люди перестают защищаться и начинают искренне слушать, они часто осознают, что на самом деле никто не был не прав. У вас просто был разный опыт, разные эмоции или точки зрения.
На самом деле споры нужны для того, чтобы построить доверие и укрепить связь, и всё дело в перспективе, а не в попытке выиграть и доказать, свою правоту!" 🤗

Дорогие мои, а я желаю всем прекрасного начала новой недели, и яркого настроения каждый день! 🙌😁♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1514🙏14🔥2
"ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ"

Иногда кажется: «Ну я же всё понимаю — и откуда «ноги растут», и что делать. Так почему же всё ещё тяжело?»

И действительно — вы, вроде бы, перепробовали всё, что только можно:
- читали книги,
- смотрели видео,
- пытались «отпускать»,
- «думать позитивно»,
- «не накручивать себя».

А внутри всё равно — тревога, обида, злость, или пустота, усталость, которую не снимет ни один отпуск.

Вы, кажется, живёте «как надо» и всё у вас под контролем — а радости нет. Возможно, вы никому этого не показываете, потому что привыкли быть сильными, надёжными, но под маской «я в порядке» прячется вопрос: «А кто поможет мне?»🤦‍♀️😳

В такие моменты очень важно, чтобы рядом был тот, кто умеет слушать и слышать, не оценивает и не даёт поверхностных советов!

Именно так и работают профессиональные психологи! Мы не даём шаблонных ответов, мы помогаем разобраться в проблеме и найти пути решения — точно, глубоко и с уважением к вашему пути.

💗 И, если вы чувствуете, что «выхода нет» или что все предыдущие шаги не привели к желаемым результатам, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию со мной🫠

Консультация поможет вам:

➡️ Понять, почему вы регулярно сталкиваетесь с одними и теми же ситуациями и как выйти из этого сценария.

➡️ Наметить пути решения проблемы.

➡️ Получить практические инструменты и упражнения, которые вы сможете и дальше применять в жизни.

✔️ Формат: онлайн/офлайн
Длительность: 60 минут

⤵️ Важно: если вы пока не понимаете, с чем идти на консультацию или как сформулировать запрос — знайте, это нормально.
На сессии запрос сразу сформируется.

🌈 Конечно, решить все проблемы за одну консультацию не получится, но она поможет вам начать двигаться в нужном направлении.

🌸 Обращайтесь ко мне за помощью не только, если вы хотите разрешить свою проблему, но и если вам хочется более высокого качества своей жизни, достичь большего успеха во всех сферах жизни! 😊

Запись проходит в WhatsApp: +7(987)408-21-83
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🙏16👍13🥰5🕊4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸🌸🌸☀️ПОСЛАНИЕ ДНЯ🌸🌸🌸☀️

«Вы являетесь прямым доказательством того, что это возможно — испытать боль и всё ещё выбирать любовь. Что это возможно, быть тем, у кого не спрашивают «как ты», но продолжать поддерживать остальных. Что это возможно, пройти через ад и вернуться обратно.

Знаете почему? Потому что ваша ценность не в том, как другие относятся к вам, она в вас самих!
В том, как вы реагируете, что выбираете и о чём думаете. Вы прекрасны, и это то, что никто не в силе отобрать у вас!»
❤️🫠

А я желаю всем прекраснейшего дня и чудесного настроения! 😁♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🥰9🙏8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰2218🙏14😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🙏2218🕊11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
23👍18🕊11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️🌸☀️🌸ПОСЛАНИЕ ДНЯ🌸🌸🌸🌸

«Когда что-то не получается, это не провал. Это пища для размышления. Каждая попытка, которая пошла не так, как вы хотели — она как сохранение в игре. Смотрите на это с умом и учитесь.
Вы можете многое корректировать из ошибок, и вы можете научиться тому, что нужно отпустить.
Ошибиться — не значит, что нужно сдаться. Ошибки означают, что вы узнаёте что-то лучше и понимаете, как расти из этого дальше!» 🤗

А я желаю всем прекрасного дня и самого лучшего настроения! 😁♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🙏11🥰8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍀☀️🌸🌸 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🍀☀️🌸🌸

«Иногда нужно просто сказать людям: «послушай, я тебя люблю, и скорее всего, буду любить всегда, но мне больше не подходит тот уровень, на котором мы находимся, и я хочу тебя отпустить».

Не нужно пытаться изменить человека и перестроить его под себя, пусть он продолжает жить как жил, просто без вашего участия.
Это нормально — хотеть двигаться вперёд, и это нормально, что не все люди будут готовы к этому также, как готовы вы» 🫠

А я желаю вам счастливого дня с радостными новостями! 😁❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🙏11👍9