"Любовь не спасёт вас. Но она подержит вас за руку, пока вы спасаете себя. И в мире, где иногда всё очень тяжело, кажется, это именно то, что нужно.
Человек, с которым можно обсудить эти тяжести. Человек, который заземлит нас, обнимет нас и увидит нас по-настоящему. Именно это может придать сил, чтобы двигаться дальше...."🫠
А я желаю всем чудесного и прекрасного дня! 😁🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏10❤9🥰8
Почему возвращаются к бывшим? 💔
Друзья, сегодня поговорим о цикличных отношениях...😊
По наблюдениям психологов, в последние 10-20 лет люди стали чаще возвращаться к бывшим, чем раньше. Это связано с рядом причин. Сейчас расскажу о них:
💗 Во-первых, растет возраст вступления в брак.
Перед этим шагом у молодых взрослых больше времени на то, чтобы пробовать найти счастье с разными партнерами. Это позволяет расставаться и сходиться чаще. Если одни отношения не сложились, или человек устал быть один, иногда возникает желание дать второй шанс прежнему партнеру. Возможно, пока не подвернется вариант получше.
💗 Вторая причина — развитие технологий.
Соцсети сейчас позволяют оставаться в контакте с прежними партнерами, даже если вы давно не говорите в жизни. Можно следить за ними — хоть раз так наверняка делал каждый.
Конечно, это не очень хорошо влияет на проживание разрыва: справляться тяжелее, если не убирать прежнего партнера из своего информационного поля. Также «интернет-сталкинг» иногда вызывает сильные негативные чувства к прежнему партнеру.
💗 В-третьих, не все прекращают общаться после расставания или развода.
Часто это сложно сделать технически: например, когда люди вместе работают или воспитывают общего ребенка.
Многие после расставания не перестают дружить и даже заниматься сексом. Некоторым людям спустя какое-то время удается отстроиться от романтики и поддерживать искреннее дружеское или приятельское общение.
А кому-то контакт после расставания мешает двигаться дальше.
Чувства вспыхивают с новой силой, а потеря — переживается острее. Тогда это подталкивает сделать «шаг назад».
🫶 Друзья, если вы хотите построить крепкие и здоровые отношения, записывайтесь на мою консультацию, где мы вместе разберём самые распространенные проблемы в отношениях: ссоры, отдаление и мысли о расставании.
Поговорим о том, как понять себя — определим, как выглядят «отношения со знаком +» именно для вас, что в них важно и ценно, какие потребности должны быть закрыты, чтобы вам было тепло и комфортно.
📓 Записаться можно личным сообщением в Телеграм-канале или в WhatsApp по номеру: +7(987)408-21-83
💗 Мини-опрос, ставьте реакции в комментариях:
🤝 – хотя бы раз сходились с партнером после расставания.
🙅♀️ – никогда не сходились с бывшим(ей) после расставания.
Друзья, сегодня поговорим о цикличных отношениях...😊
По наблюдениям психологов, в последние 10-20 лет люди стали чаще возвращаться к бывшим, чем раньше. Это связано с рядом причин. Сейчас расскажу о них:
Перед этим шагом у молодых взрослых больше времени на то, чтобы пробовать найти счастье с разными партнерами. Это позволяет расставаться и сходиться чаще. Если одни отношения не сложились, или человек устал быть один, иногда возникает желание дать второй шанс прежнему партнеру. Возможно, пока не подвернется вариант получше.
Соцсети сейчас позволяют оставаться в контакте с прежними партнерами, даже если вы давно не говорите в жизни. Можно следить за ними — хоть раз так наверняка делал каждый.
Конечно, это не очень хорошо влияет на проживание разрыва: справляться тяжелее, если не убирать прежнего партнера из своего информационного поля. Также «интернет-сталкинг» иногда вызывает сильные негативные чувства к прежнему партнеру.
Часто это сложно сделать технически: например, когда люди вместе работают или воспитывают общего ребенка.
Многие после расставания не перестают дружить и даже заниматься сексом. Некоторым людям спустя какое-то время удается отстроиться от романтики и поддерживать искреннее дружеское или приятельское общение.
А кому-то контакт после расставания мешает двигаться дальше.
Чувства вспыхивают с новой силой, а потеря — переживается острее. Тогда это подталкивает сделать «шаг назад».
💬 Важно помнить, что мир человеческих отношений сложнее и разнообразнее, чем предполагают ярлыки или статусы.Нельзя говорить, что общение с прежним партнером — это однозначно «ПЛОХО» или «ХОРОШО». Есть факторы, на которые стоит ориентироваться, чтобы общение никому не причиняло боли, и никто из них не обманывал себя или другого. Поговорим о том, как понять себя — определим, как выглядят «отношения со знаком +» именно для вас, что в них важно и ценно, какие потребности должны быть закрыты, чтобы вам было тепло и комфортно.
🤝 – хотя бы раз сходились с партнером после расставания.
🙅♀️ – никогда не сходились с бывшим(ей) после расставания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23❤20🥰11
"Будьте сознательными. Никто не получает то, что хочет сиюминутно. Всегда будут новые проблемы и новые препятствия на пути. Вместо того, чтобы изнурять себя перфекционизмом, будьте осознанными. Понимайте, что не все будет сразу. Найдите способ уметь довольствоваться тем, что имеете и совершенствоваться ради того, что хотите...." 😁
А я желаю всем очень удачного дня и радостного настроения! 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍8🥰7
Рубрика «ВОПРОС / ОТВЕТ»
«Гузель, помогите пожалуйста разобраться в моей ситуации. Он мне говорит: «У меня сложный период», — и при этом три года сидит без цели. Это период такой или просто уже дно?»
Друзья мои, есть такие секунды, которые превращаются в минуты, минуты — в часы, часы — в дни…И если это всё длится три года, я вас умоляю — это уже не период, это стиль жизни.
Давайте так. Вот если вы три года подряд, каждый день, с утра до вечера плетёте макраме, это у вас период такой или привычка? Или если вы три года, каждый день, идёте и стучите по дубу — это у вас «период затянулся» или просто вы такая по жизни?
Подумайте 💁♀️
Я вам так скажу: конечно, можно себе романтично говорить, что три года — это нормально. Но по-честному? Вы и без меня знаете.
❓ И вот тут главный вопрос: Вам это зачем?
Эта идея «я подожду, и он вдруг из чудовища превратится в принца» — она работает только в сказках. Или если «принцу» 21 год, и он только институт закончил. Тогда можно сказать: ну, растёт человек.
А если вашему «принцу» уже за 40, то, скорее всего, он не в сложном периоде. Это просто его жизнь, его идентичность. Он в ней и останется.
Спросите себя честно: «А мне оно надо? Я что с ним делаю?»
Если вы его любите таким, как есть — ну хорошо, любите..🤷♀️
А если уже тошнит от «сложного периода», неважно, сколько лет он длится, пора сказать себе правду и двигаться дальше!
Надеюсь я ответила на Ваш вопрос... 😁 Удачи Вам!
«Гузель, помогите пожалуйста разобраться в моей ситуации. Он мне говорит: «У меня сложный период», — и при этом три года сидит без цели. Это период такой или просто уже дно?»
Друзья мои, есть такие секунды, которые превращаются в минуты, минуты — в часы, часы — в дни…И если это всё длится три года, я вас умоляю — это уже не период, это стиль жизни.
Давайте так. Вот если вы три года подряд, каждый день, с утра до вечера плетёте макраме, это у вас период такой или привычка? Или если вы три года, каждый день, идёте и стучите по дубу — это у вас «период затянулся» или просто вы такая по жизни?
Подумайте 💁♀️
Я вам так скажу: конечно, можно себе романтично говорить, что три года — это нормально. Но по-честному? Вы и без меня знаете.
Эта идея «я подожду, и он вдруг из чудовища превратится в принца» — она работает только в сказках. Или если «принцу» 21 год, и он только институт закончил. Тогда можно сказать: ну, растёт человек.
А если вашему «принцу» уже за 40, то, скорее всего, он не в сложном периоде. Это просто его жизнь, его идентичность. Он в ней и останется.
Спросите себя честно: «А мне оно надо? Я что с ним делаю?»
Если вы его любите таким, как есть — ну хорошо, любите..🤷♀️
А если уже тошнит от «сложного периода», неважно, сколько лет он длится, пора сказать себе правду и двигаться дальше!
Надеюсь я ответила на Ваш вопрос... 😁 Удачи Вам!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤8🔥7
Как понять, что у вас «Синдром главного героя»: 5 признаков
С вами случались моменты, когда казалось, что весь мир — это сцена, а окружающие — просто массовка?
В психологии такое поведение называют «синдромом главного героя»: этими словами обозначают привычку воспринимать себя как главного действующего лица в любой ситуации.
Это, конечно, не настоящий «диагноз», но у этого состояния есть ряд ключевых признаков, по которым можно понять, что оно присуще и вам тоже.
Итак, 5 признаков:
1. Вам трудно понимать чувства других.
Сосредоточенность на себе мешает замечать, что чувствуют и переживают окружающие. Эмпатия ослабевает, ведь внутренний «сюжет» стабильно оказывается важнее чужих историй.
2. Вы уверены, что всё должно быть удобным для вас.
У вас может возникнуть ожидание, что люди и даже обстоятельства должны подстраиваться под вас — под ваш график, настроение или стиль общения. А когда этого не происходит, может возникать раздражение, как будто кто-то нарушает «правила игры».
3. Ваша жизнь кажется важнее чужих.
Вам сложно всерьёз относиться к чужим трудностям — кажется, что у них всё точно «не так серьёзно, как у меня».
Фокус внимания постоянно возвращается к вам самим: «А как это влияет на меня?», «Что я из этого вынесу?», «Что мне это даст?».
💗 Важный момент: мы часто говорим здесь о том, что необходимо концентрироваться на себе и своей жизни, но неспособность эмпатично выслушивать окружающих, вовлекаться и сопереживать — другое дело.
4. Вы представляете себя «спасителем».
Совсем как в фильме «Главный герой» с Райаном Рейнольдсом: вам кажется, что вы всё решите, вытащите всех из передряг — даже без запроса.
Вы думаете: «Кто, если не я?» — и это даёт вам ощущение контроля и собственной значимости.
Но со стороны может показаться, что вы навязываете помощь и считаете, что окружающие неспособны сами справиться с ситуацией.
5. Вам важно одобрение со стороны.
Чувство собственной ценности в вашем случае зависит от внешней оценки: похвалы, «лайков», внимания. Любой, самый тривиальный шаг может сопровождаться вопросом: «А что обо мне подумают?»
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Заметили за собой несколько признаков из списка? 😉
Важно понимать, что синдром главного героя не делает вас плохим человеком — это способ психики справляться с неуверенностью, тревогой или закрывать потребность в любви.
Но если жить в этом режиме постоянно, легко отдалиться от других и оказаться в эмоциональной изоляции.
К тому же, с неуверенностью и тревогой можно бороться и другим способом — например, выстраивая свою ментальную безопасность.
✏️ Друзья, если данный пост был для вас интересным, ставьте лайки💗
С вами случались моменты, когда казалось, что весь мир — это сцена, а окружающие — просто массовка?
В психологии такое поведение называют «синдромом главного героя»: этими словами обозначают привычку воспринимать себя как главного действующего лица в любой ситуации.
Это, конечно, не настоящий «диагноз», но у этого состояния есть ряд ключевых признаков, по которым можно понять, что оно присуще и вам тоже.
Итак, 5 признаков:
1. Вам трудно понимать чувства других.
Сосредоточенность на себе мешает замечать, что чувствуют и переживают окружающие. Эмпатия ослабевает, ведь внутренний «сюжет» стабильно оказывается важнее чужих историй.
2. Вы уверены, что всё должно быть удобным для вас.
У вас может возникнуть ожидание, что люди и даже обстоятельства должны подстраиваться под вас — под ваш график, настроение или стиль общения. А когда этого не происходит, может возникать раздражение, как будто кто-то нарушает «правила игры».
3. Ваша жизнь кажется важнее чужих.
Вам сложно всерьёз относиться к чужим трудностям — кажется, что у них всё точно «не так серьёзно, как у меня».
Фокус внимания постоянно возвращается к вам самим: «А как это влияет на меня?», «Что я из этого вынесу?», «Что мне это даст?».
4. Вы представляете себя «спасителем».
Совсем как в фильме «Главный герой» с Райаном Рейнольдсом: вам кажется, что вы всё решите, вытащите всех из передряг — даже без запроса.
Вы думаете: «Кто, если не я?» — и это даёт вам ощущение контроля и собственной значимости.
Но со стороны может показаться, что вы навязываете помощь и считаете, что окружающие неспособны сами справиться с ситуацией.
5. Вам важно одобрение со стороны.
Чувство собственной ценности в вашем случае зависит от внешней оценки: похвалы, «лайков», внимания. Любой, самый тривиальный шаг может сопровождаться вопросом: «А что обо мне подумают?»
Заметили за собой несколько признаков из списка? 😉
Важно понимать, что синдром главного героя не делает вас плохим человеком — это способ психики справляться с неуверенностью, тревогой или закрывать потребность в любви.
Но если жить в этом режиме постоянно, легко отдалиться от других и оказаться в эмоциональной изоляции.
К тому же, с неуверенностью и тревогой можно бороться и другим способом — например, выстраивая свою ментальную безопасность.
✏️ Друзья, если данный пост был для вас интересным, ставьте лайки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25❤24🥰22
Это история, которая заставляет сердце биться чаще, а душу — сопереживать каждой строчке
В этой книге рассказывается про остров Спиналонга, рядом с Критом, куда ссылали прокаженных с 1903 по 1957 гг. Проказа делала людей изгоями, разлучала семьи, обрекала на жизнь в изоляции.
Почему стоит прочитать?
Автор книги отказалась от экранизации в Голливуде, чтобы история не превратилась в «фильм ужасов». Но греческий сериал «Остров» (2010г.), стал легендой — настолько честно он передал дух книги!👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍15🔥15🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья мои, вслушайтесь в эти слова, пожалуйста! Они прямо в точку попадают! 🎯 (Обязательно смотрите со звуком!)
Желаю всем отличного воскресенья! 😁
Желаю всем отличного воскресенья! 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17🥰15❤13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Вы не можете пропускать главы в своей жизни, это так не работает. Подобно книге — нужно прочесть каждую строчку и познакомиться с каждым персонажем. Конечно, вы можете не наслаждаться ей от и до, а некоторые главы могут заставить вас плакать навзрыд. Но суть в том, чтобы продолжать читать, потому что дальше будут моменты, когда вам не захочется, чтобы книга кончалась….» 🫠
Желаю всем прекрасного начала рабочей недели и радостного настроения на весь день! 😁🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🙏8🥰7👍3
3 психологические техники, чтобы стать ближе 🫶
Как паре «правильно» ругаться?
Вот три способа эффективно справляться с разногласиями:
1️⃣ Используйте «мягкий старт»
Одна из самых распространённых ошибок в спорах — слишком эмоциональное начало разговора: обвинения, критика, нападение.
Понятно, что в конфликте сложно сохранять хладнокровие, но именно то, как начинается разговор, часто определяет, чем он закончится.
Если вы начинаете агрессивно, партнёр с большой вероятностью сразу встанет в оборону. А так диалог быстро превратиться в перепалку.
2️⃣ Примите вашу разность
Кажется логичным, что счастливые отношения — это когда все проблемы решаются. Но правда в том, что некоторые различия не исчезнут, как бы вы ни старались.
Самые счастливые пары не те, кто всё «исправил», а те, кто научился уважению и гибкости!❤️
💗 Допустим, один из вас — экстраверт, который заряжается от общения, а другой — интроверт, которому нужно много уединения. И тут важно договориться, чтобы учесть потребности обоих: где-то пойти на компромисс, где-то дать пространство.
3️⃣ Всегда делайте шаг навстречу
Сам конфликт редко разрушает отношения, гораздо опаснее — затянувшаяся обида.
Все пары ссорятся, но остаются вместе те пары, которые умеют восстанавливать контакт после спора.
✅ Здесь важны попытки восстановления:
Это может быть извинение, шутка, прикосновение, или просто: «Я не хочу ссориться. Давай начнём сначала».
А ещё можно просто взять партнёра за руку и сказать: «Я тебя люблю. Я не хочу вот так ссориться» 🫠
Это не магия, конфликт не исчезнет. Но вы сместите фокус с борьбы на близость. И продолжите разговор в более тёплой атмосфере....
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 Попытки восстановления работают, только если обе стороны готовы их принимать!
Если один предлагает мир, а другой игнорирует этот шаг, напряжение сохранится. Но если вы оба готовы замедлиться, признать чувства друг друга и снова настроиться на диалог, даже самый тяжёлый разговор становится решаемым!🤗
Дорогие мои друзья, я подготовила для вас подборку техник, чтобы стать ближе, которые помогут восстановить тепло после конфликта😁
Сохраняйте для себя и пересылайте своему партнеру! 👍
📝 А в завершении, Мини-опрос: «Умеете ли вы после ссоры делать первый шаг к миру?»
Оставляйте реакции в комментариях:💗
💯 - да, умею
😌 - нет, не умею
💁♀️ - я только учусь
P.S.: Друзья, обратите внимание на Специальное предложение - по промокоду БЕРЕЖНО25 - первая сессия будет проходить со скидкой 1000 рублей. 👍😁
Как паре «правильно» ругаться?
Друзья мои, все прекрасно знают что, ни одни отношения, даже самые здоровые, не обходятся без ссор. И важным индикатором здоровых отношений является то, как партнеры воспринимают и решают конфликты.Вот три способа эффективно справляться с разногласиями:
Одна из самых распространённых ошибок в спорах — слишком эмоциональное начало разговора: обвинения, критика, нападение.
Понятно, что в конфликте сложно сохранять хладнокровие, но именно то, как начинается разговор, часто определяет, чем он закончится.
Если вы начинаете агрессивно, партнёр с большой вероятностью сразу встанет в оборону. А так диалог быстро превратиться в перепалку.
Кажется логичным, что счастливые отношения — это когда все проблемы решаются. Но правда в том, что некоторые различия не исчезнут, как бы вы ни старались.
Самые счастливые пары не те, кто всё «исправил», а те, кто научился уважению и гибкости!
💬 Такие «неразрешимые» разногласия не повод расставаться. Они становятся разрушительными только тогда, когда партнёры начинают обижаться друг на друга за то, что они разные.
Но если вы смотрите на различия не как на проблему, а как на точку роста — это уже зрелый подход!Сам конфликт редко разрушает отношения, гораздо опаснее — затянувшаяся обида.
Все пары ссорятся, но остаются вместе те пары, которые умеют восстанавливать контакт после спора.
Это может быть извинение, шутка, прикосновение, или просто: «Я не хочу ссориться. Давай начнём сначала».
А ещё можно просто взять партнёра за руку и сказать: «Я тебя люблю. Я не хочу вот так ссориться» 🫠
Это не магия, конфликт не исчезнет. Но вы сместите фокус с борьбы на близость. И продолжите разговор в более тёплой атмосфере....
Если один предлагает мир, а другой игнорирует этот шаг, напряжение сохранится. Но если вы оба готовы замедлиться, признать чувства друг друга и снова настроиться на диалог, даже самый тяжёлый разговор становится решаемым!🤗
Дорогие мои друзья, я подготовила для вас подборку техник, чтобы стать ближе, которые помогут восстановить тепло после конфликта😁
Сохраняйте для себя и пересылайте своему партнеру! 👍
Оставляйте реакции в комментариях:
😌 - нет, не умею
💁♀️ - я только учусь
P.S.: Друзья, обратите внимание на Специальное предложение - по промокоду БЕРЕЖНО25 - первая сессия будет проходить со скидкой 1000 рублей. 👍😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🙏17🔥15👍7🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Не всегда нужно осознавать и чётко понимать, что будет дальше. Иногда нужно просто оставаться на месте и верить, что всё будет в порядке.
Нет ничего более прекрасного, чем принять себя и свою жизнь. Неважно, к чему вы стремитесь, главное помнить, что обретение спокойствия в настоящем моменте точно также важно, как и умение смотреть вперёд» 🤗
А я желаю всем прекраснейшего дня и яркого настроения на весь день! 🦋♥️😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍11🙏9