Заметки психолога | Гузель Ильязова
1.12K subscribers
1.41K photos
227 videos
4 files
98 links
🫂Психолог, коуч. Практика более 24 лет
✍🏼 Блог для тех, у кого накопились вопросы о себе, о любви и отношениях, о саморазвитии
🎯 Поделюсь, как ставить цели и достигать их
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦋 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🦋

"Иногда лучшее, что можно сделать для самого себя — просто позволить вещам случаться самостоятельно. Отпустить людей, не бороться за внимание, не просить объяснений, не искать ответов и не ожидать от людей того, что они поймут, почему вы так делаете, и что именно в вас поменялось"🤗

Всем нам, доброго и удачного дня! 😁🙏
🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥63🕊3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Дорогие друзья, уважаемые подписчики! Сегодня открывается моя новая рубрика - "ЗНАКОМСТВО С ЭКСПЕРТОМ"! 🤝

Данная рубрика позволит вам найти своего Эксперта, который поможет вам в вашем вопросе. А так же, вы сможете найти здесь своего будущего партнёра, для дальнейшей коллаборации, в своей области! 😁

Я искренне верю, что у каждого человека есть внутренняя сила!
И я точно знаю: никто не сможет пройти ваш путь за вас.🫠

У каждого Эксперта уже есть большие знания и его задача заставить эти знания работать. Помочь внедрить их в практику, убрать страхи, и дать поддержку, каждому из нас 🤝

Друзья, вы прекрасно знаете, я - за экологичное и самостоятельное развитие, где нет давления, но есть направление. Где хаос превращается в систему, а неуверенность – в силу! 🙏♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏118🔥7
Сегодня наше первое знакомство, я открываю с представления прекраснейшей девушки, Эксперта в своём деле - Алины Билаловой! (г.Набережные Челны)

Алина - Контентмейкер экспертных страниц! 🌈

Является основателем и автором проекта «Минем юлым» ("Моя дорога"), где она проводит интервью с предпринимателями Республики Татарстан! 🤝

Вот уже два года она продвигает экспертов с помощью контента в соцсетях, а именно:

📓 Пишет сценарии,
📹 Снимает и монтирует видео-контент,
💻 Пишет план для продвижения в соц.сетях и ведет страницы,
📽️ Проводит фотосессии со стилистом в Набережных Челнах.

🧐 Все прекрасно понимают что, создание контента для бизнес-страницы – это искусство, которое требует определенных навыков и понимания целевой аудитории.

❗️ В мире, где информации становится с каждым днём всё больше и больше, важно не только донести свои мысли, но и сделать это так, чтобы ваш контент реально привлекал внимание и вызывал отклик.

Друзья, подписывайтесь на её канал и обязательно сохраните номер! Я уверена, что многим из вас будет очень интересно знакомство с Алиной! 🙂🤗

Аккаунт: https://t.me/bilalovaalina

Телефон для связи: +7(906)330-29-99
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17🔥15🥰136
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦋 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🦋

"Вы читаете это не просто так. Вот ваше подтверждение, что вы со всем справитесь. Неважно, как бы тяжело ни было, Вселенная всегда даёт варианты, решения, ответы, исцеления, любовь и позитив.
Чудо произойдет, потому что вы сотворите его сами. Не сдавайтесь!"
🤗

Желаю всем нам прекрасного настроения, на весь день! 😁
5🕊5👍4
Аптечка Первой Психологической Помощи! 🤍

Друзья, мы уже не раз разговаривали о том, как полезно бывает составить своё «дофаминовое меню»😊

💭 Напомню: Дофамин — это нейромедиатор, который отвечает за чувство удовольствия и вознаграждения.

Пример дофаминового меню:

🌞 Утро: Завтрак из банана и овсянки с орехами, утренняя зарядка или йога.

🔅 День: Перерыв на прогулку на свежем воздухе, чтение интересной книги или прослушивание музыки.

🌛Вечер: Приготовление любимого блюда, просмотр фильма с друзьями или занятия творчеством (рисование, рукоделие).

Помните, что основная цель дофаминового меню — это разнообразие и то, что приносит вам удовольствие!🙂

Подумайте о том, что именно вам подходит, и настраивайте своё меню под свои предпочтения и желания ❤️

А сегодня я решила предложить вам более расширенную версию этого приёма. Будем создавать и пополнять «Аптечку первой психологической помощи»! 🙌

О том, что нужно делать, читайте в карточках 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1712🙏9🕊5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦋 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🦋

"Однажды в вашей жизни появится человек, который полюбит вас такими, какие вы есть. Полюбит то, как вы разговариваете, то, что вы кушаете, ваши привычки, ваши "несовершенства", и даже ваш громкий смех над сущей ерундой🫠♥️
Это произойдет обязательно, а пока просто выдохните и продолжайте жить свою прекрасную и лучшую жизнь!"🤗

Желаю всем прекрасных выходных! 👍😁
5🔥5👍3
🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Друзья, напоминаю - Акция "БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ" проходит только до 31 июля(включительно)!😁

✍️ Записаться на БЕЗОПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ вы можете на любой день, хоть на АВГУСТ😁
А время мы с вами подберём индивидуально!

Вместе разберем ваши вопросы, проблемные ситуации и найдем пути их решения.

Эта диагностика для вас, если вы хотите:

▶️ Разобраться в сложных ситуациях и найти выход.
▶️ Перестать бояться одиночества.
▶️ Пережить болезненный развод и начать новую жизнь.
▶️ Найти себя и создать здоровые отношения.
▶️ Повысить уверенность в себе и перестать зависеть от мнения других
▶️ Научиться строить гармоничные отношения с партнером и в супружестве.


Длительность консультации: 60 минут.

💻 Формат: Онлайн/офлайн (в зависимости от вашего желания, города и страны).

❤️ Всё просто:

💻Напишите мне личным сообщением "ХОЧУ" в Телеграмм или в WhatsApp по номеру: +7(987)408-21-83

Сделайте шаг навстречу себе и своим целям! 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥127🙏6🥰2
Друзья, кто сейчас в Набережных Челнах, приглашаю вас на чашечку чая/кофе😁☕️

Я сегодня решила посетить свой любимый итальянский ресторан "Перчини"❤️

Кто хочет просто так посидеть в дружеской атмосфере, приезжайте 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰109👍7🔥1
Сертификат на терапию🦋

Друзья, на самом деле я за гармоничное развитие: классно работать как с телом, так и с ментальным здоровьем. И делать это лучше всего систематически и регулярно 👍😊

♥️ Поэтому вы может приобрести ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ для своих любимых и близких людей — это и подарок, и забота в одном флаконе! 🙏

🌈 Друзья, напоминаю - до 31 июля на сертификаты действет специальная цена: 3500 - 2000р.

Заказать подарочный сертификат можно по WatsApp по номеру:
+7(987)408-21-83
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥98🙏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПОСЛАНИЕ ДНЯ

"Иногда лучшее, что можно сделать для самого себя — просто позволить вещам случаться самостоятельно. Отпустить людей, не бороться за внимание, не просить объяснений, не искать ответов и не ожидать от людей того, что они поймут, почему вы так делаете, и что именно в вас поменялось"🤗

Желаю всем отличного дня! 🤝♥️
🔥76🕊6
Дорогие мои друзья, сегодня знакомимся с профессиональным Экспертом по натуральным сыродавленным маслам!

Итак, встречайте – Елена Толок (г.Ростов-на -Дону) 👍😁
9👍9🔥7
Растительное масло с магазинной полки - хорошо. А крафтовое - всегда лучше! 💯
Сама я полюбила Льняное масло, и пью его каждое утро, по столовой ложке. И я всегда за натуральные виды масел.

Так вот Елена и её муж Виктор, сами создают сыродавленное масло!👍

Из каждой семечки или ореха они выжимают максимум пользы для вашего здоровья.

Они даже создали канал «Сыродавленное масло Левия», где делятся:
➡️ Советами по использованию сыродавленного масла в рационе;
➡️ Рецепами для здоровья и красоты, которые подарят сияние коже, волосам и ногтям;
➡️ Преимуществами сыродавленного масла;
➡️ Процессом его производства от семечки до этикетки.

Дорогие мои друзья, я очень рекомендую вам попробовать любое из этих масел. Это очень вкусно и очень полезно! 🙏😊

Добро пожаловать в увлекательный мир натурального масла для ухода и здоровья! 🙌

👉 Заходим по ссылке в канал:
https://t.me/Leviya_oil
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16🥰14👍103🙏3