Соцсети внушают нам диагнозы, которых у нас нет 💁‍♀️

Сегодня разбираемся, как мы попадаем под влияние популярного контента 😊

❗️Кстати, внимательно посмотрите видеоролик. Думаю, у многих он получит отклик....👆


Обычно всё начинается с нормального интереса: вы гуглите что-то вроде «признаки депрессии», и получаете десятки видео — с симптомами, личными историями, и советами.
Перемещаясь между ними, вы показываете алгоритмам направление интересующего вас контента.

Задача соцсетей — удержать ваше внимание.

Для них это знак: «Окей, даём больше контента про психику!».
И вот вы получаете ленту рекомендаций, забитую роликами о депрессии, тревожности, СДВГ и биполярном расстройстве.

Интернет действительно стал пространством, где людей слышат, поддерживают и принимают. Многие наконец смогли выдохнуть: «Я не один такой» — и это здорово!

✔️ Но важно помнить, что при активном самостоятельном погружении в психологическую проблему есть риски:

1⃣ Появляется когнитивное искажение. Когда вы день за днём смотрите один и тот же контент, мозг начинает примерять это на себя:
- «Усталость? Прокрастинация? Перепады настроения? Всё, это точно я!».
Хотя на самом деле это — просто жизнь, и каждый человек хоть раз это ощущал.

2⃣ Укрепляется ошибочная уверенность в диагнозе: слышите одно и то же от разных блогеров — и кажется, что это правда.

3⃣ Формируется идентичность вокруг «диагноза»: человек начинает жить так, будто этот диагноз, у него действительно есть.
Происходит отождествление с симптомами, поведение подстраивается под них, а поддержка в комментариях только усиливает это ощущение.

🔈 Друзья, если вы чувствуете, что с вами что-то происходит — не пытайтесь пожалуйста ставить себе диагноз на основе Reels или TikTok!
Пусть выводы о вашем состоянии делает специалист с профессиональной подготовкой и практикующим стажем, а не какие-то алгоритмы 🙏

✍️ Напишите в комментариях, а вы сталкивались с тем, что контент в соцсетях влиял на ваше восприятие собственного психологического состояния? ⬇️

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
ХОТИТЕ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ СЕБЯ и ОКРУЖАЮЩИХ?

В нашей подборке — лучшие психологические каналы, которые раскрывают тайны ума и помогут стать счастливее:



💟 из Зазеркалья в Реальность
Осознанный, ресурсный и экологичный подход к себе, своим отношениям, своей жизни и миру в целом.

💟 ВОЛШЕБНЫЙ КОТЁЛ.
Самый искренний канал про МАГИЮ
Сокровища тайных знаний для осознанных читателей.
Скорая магическая помощь.

💟 Бизнес-расстановки с Татьяной Капризовой
Канал для тех, кто хочет роста в деньгах и отношениях

💟 СУПЕРГЕРОЯМ тоже нужна поддержка
Клуб развития Мам

💟 Психология Тени-ключи от твоей настоящей жизни

💟 Стоп непонятному состоянию!
Устала искать волшебную таблетку?Заходи - помогу!

💟 ЛОГОПЕД. Расскажу как помочь твоему малышу говорить красиво

💟 Психолог ,к которому хочется вернуться .
Помогу избавиться от панических атак,тревожности и страха

💟 Дневник Катарины» — пространство, созданное для женщин, которые хотят расти, мечтать и быть счастливыми.

Друзья, давайте сегодня посвятим день добрым словам! 🙏

Подарите хотя бы одно искреннее слово каждому, с кем будете общаться: это может быть благодарность, тёплый комплимент или простое признание значимости человека в вашей жизни 🫠

Ведь каждый из нас время от времени сталкивается с внутренними сомнениями. И иногда одно доброе слово может стать настоящей поддержкой.

Пусть этот день станет напоминанием: доброта — в наших руках.
И каждый день может стать добрым, если мы этого захотим 🫶🤗

С ДОБРЫМ НАЧАЛОМ РАБОЧЕЙ НЕДЕЛИ! 😁🙌

🕊 ПОСЛАНИЕ ДНЯ 🕊

"Если ваше тело говорит вам о том, чтобы вы избегали определённой пищи и ели больше фруктов и овощей — делайте это. Если вы нутром чувствуете, что вам нужно отдалиться от некоторых людей — делайте это. Если сердце кричит о путешествиях, о том, чтобы вы ушли с этой работы, о том, чтобы вы начали что-то делать — делайте это. Ваше внутреннее «я» знает, как будет для вас лучше, не игнорируйте его советы"

Друзья мои, желаю всем прекрасного настроения на весь день! 🤗♥️