Друзья, желаю всем прекрасного воскресного дня! 😁👍

У меня сегодня тоже выходной! День красоты и гармонии! 🙌♥️

С Добрым утром, друзья!!!! 😁🌞

Желаю всем прекрасного начала рабочей недели!👍
Чтобы все поставленные задачи решались с легкостью, и приносили вам успех и удовлетворение! 🤗

💥 P.S. Скоро начну скидывать АНОНСы! 😉

"5 фраз, которые мешают нам быть счастливыми"

Друзья мои, а начнём мы эту неделю с понимания того, что нам нужно делать, чтобы каждый день быть счастливыми! 😁👇

Слова, которые мы произносим, как вслух, так и про себя, оказывают огромное влияние на наше мышление, настроение и поведение. Некоторые фразы, которые на первый взгляд кажутся вполне безобидными, могут незаметно подрывать нашу уверенность, усиливать тревожность и мешать наслаждаться жизнью.

👉 Вот несколько примеров:

1️⃣ «Почему я?»

Вопрос, который мы чаще всего задаём себе в трудные моменты. Почему мы, почему это случилось именно с нами, а главное — ЗА ЧТО?
В большинстве случаев на эти вопросы нет каких-то рациональных ответов, но они могут крепко застревать в нашем сознании, усиливая ощущение несправедливости и бессилия. Куда полезнее спросить себя: «Что я могу сделать сейчас?» — услышать ответ и начать действовать!😉👍

2️⃣ «Если бы только...»

Фраза, которая удерживает нас в прошлом и мешает ценить настоящее.
- "Если б только мы были моложе (стройнее, умнее и проч.)",
- "Если б только у нас было больше денег (сил, возможностей)", и так далее, и тому подобное.
Постоянные сожаления о несбывшемся могут вызывать чувство вины и мешать нам получать радость от текущего момента 💁‍♀️

3️⃣ «Не сейчас»

Даже если нам кажется, что важные дела или решения «объективно» стоит отложить на потом, поступая так регулярно, мы можем начать жить в режиме вечного ожидания.
Мы объясняем себе, что ещё не готовы, но на деле в нас говорит страх перед переменами.
Результат — упущенные возможности и последующие сожаления 🤷‍♀️

4️⃣ «Это несправедливо!»

Фраза в какой-то степени пересекается с первым вопросом, «почему я?», но здесь речь о том, что мы фокусируемся на внешних обстоятельствах, снимаем с себя ответственность и «вязнем» в чувстве обиды.
И, опять же, если мы делаем так регулярно, это мешает нам принять реальность и начать к ней адаптироваться 🙅‍♀️

5️⃣ «Я недостаточно хорош(а)»

Подобное самоуничижение подрывает нашу самооценку и мешает достижению целей.
Постоянно сомневаясь в своих способностях, мы начинаем прокрастинировать и отказываться от возможностей (ведь мы всё равно не справимся или выполним задачу «не идеально») 🤦‍♀️

Друзья, если вы прочитали пост и поняли, что многое в нём это про вас - это уже важный шаг! 😊

✅ Заменив деструктивные фразы более позитивными и конструктивными, мы открываем себе путь в более счастливую жизнь!

✍️ Ну а чтобы изменения стали ещё более заметными, приходите на мои консультации, где вы узнаете, как разорвать порочный круг бесконечных проблем и начать строить жизнь, в которой трудности превращаются в задачи с решениями 🫠

🔠🔠🔠🔠🔠❗️

Дорогие друзья, у меня замечательная новость для тех, кто хочет подарить заботу и поддержку своим близким! 😁🙌

Сертификат — это отличный способ подарить возможность разобраться в своих мыслях и чувствах, получить профессиональную помощь и поддержку в сложных ситуациях🩷
Это идеальный подарок для тех, кто ценит свое внутреннее благополучие и стремится к гармонии 🙌

Позвольте своим близким сделать шаг к лучшему пониманию себя и обретению душевного спокойствия. Подарите им заботу, которая действительно важна! 🫶

💡 Друзья, скидка на сертификат действует до 31 июля!

Стоимость: 3500р. - 2000р.

✍️ Все свои вопросы вы можете написать мне личным сообщением в Телеграмм или по WhatsApp, по тел: +7(987)408-21-83

РУБРИКА «ВОПРОС – ОТВЕТ»

«Добрый день, Гузель. У меня такой вопрос: Мы вместе уже 7 лет, а мой мужчина до сих пор не делает мне предложение. Почему так? И что с этим делать?»

Добрый день, уважаемая подписчица! 🤗

Давайте разберёмся в Вашей ситуации: Смотрите, у каждого человека есть представление о том, как он хочет прожить свою жизнь. И бывают такие люди, которые просто не хотят жениться. Не потому, что вы какая-то не такая, а потому что семья им в принципе не нужна 🤷‍♀️

Может, когда вы только начали встречаться, он вам прямо сказал: «Я не планирую брак». А вы такая: «Ну ничего, потом передумает». А он не передумал. Много лет не передумал. Потому что просто – Не хочет!

Вариант второй, менее приятный: может он не хочет жениться на Вас.
Вот тут начинается весёлое: вы стараетесь, вы — молодец! 👍 Готовите, убираете, стираете, всё для него.
А он — живёт как в отеле: пришёл-ушёл, свобода, комфорт, ответственности ноль. Зачем ему что-то менять? 💁‍♀️

И вот парадокс: чем больше вы стараетесь, тем меньше он хочет жениться. Потому что ему уже и так замечательно!

Что делать, чтобы он, наконец, сделал предложение?

Если вы с ним об этом говорили прямо, а ничего не изменилось, то нет каких-то дополнительных действий.

Вы же не злодейка из фильмов, чтобы кого-то ломать под свою волю.
⚡️ Вопрос не в нём. Вопрос — в вас!

⁉️ Вас устраивает такая жизнь?
Устраивает — живите.
Не устраивает? - Признайтесь себе в этом и меняйте ситуацию.

Только, пожалуйста, не пытайтесь “уговорить”, “надавить”, “вдохновить” или “намекнуть”.

Если мужчину нужно вдохновлять на брак как шестилетку на уроки, то пусть это делает его мама! А вы — не мама 🤗

Надеюсь я ответила на Ваш вопрос. Удачи Вам! 🫠

Дорогие мои, желаю всем приятного и уютного вечера! 🫠
Отлично сегодня поработали, а сейчас пора отлично и отдохнуть 👍

До завтра, друзья! ♥️

Почему важно не бояться менять своё мнение?

💬 Представьте, что вы крепко привязаны к одному
дереву, а вокруг — целый лес возможностей. Почему же так страшно оставить привычное дерево и исследовать новые горизонты?

Мир вокруг нас постоянно меняется. В таких условиях, как можно оставаться при прежних убеждениях? Я сама сталкивалась с клиентами, которые боялись «показаться слабым» или «потерять лицо», меняя свое мнение.

🔔 Но на самом деле, умение пересмотреть свои взгляды — это признак силы, а не слабости! 👍😁

«Неправильно — это просто другой вариант правильного», — говорил один из великих мыслителей.

Когда мы открыты к новым идеям, мы расширяем свои горизонты и углубляем понимание самого себя и окружающего мира.

🤔 Итак, как же преодолеть страх перемен?

Начните с малого! Подумайте о ситуации, в которой вы могли бы изменить свое мнение.
Это может быть вопрос, связанный с работой или личными отношениями.
❗️ Всегда помните, позволяя себе быть гибкими, вы открываете двери для своего роста.

Не бойтесь менять свое мнение — это путь к личной трансформации! 🙂

А я желаю всем приятного и уютного вечера! 🫠♥️

Соцсети внушают нам диагнозы, которых у нас нет 💁‍♀️

Сегодня разбираемся, как мы попадаем под влияние популярного контента 😊

❗️Кстати, внимательно посмотрите видеоролик. Думаю, у многих он получит отклик....👆


Обычно всё начинается с нормального интереса: вы гуглите что-то вроде «признаки депрессии», и получаете десятки видео — с симптомами, личными историями, и советами.
Перемещаясь между ними, вы показываете алгоритмам направление интересующего вас контента.

Задача соцсетей — удержать ваше внимание.

Для них это знак: «Окей, даём больше контента про психику!».
И вот вы получаете ленту рекомендаций, забитую роликами о депрессии, тревожности, СДВГ и биполярном расстройстве.

Интернет действительно стал пространством, где людей слышат, поддерживают и принимают. Многие наконец смогли выдохнуть: «Я не один такой» — и это здорово!

✔️ Но важно помнить, что при активном самостоятельном погружении в психологическую проблему есть риски:

1⃣ Появляется когнитивное искажение. Когда вы день за днём смотрите один и тот же контент, мозг начинает примерять это на себя:
- «Усталость? Прокрастинация? Перепады настроения? Всё, это точно я!».
Хотя на самом деле это — просто жизнь, и каждый человек хоть раз это ощущал.

2⃣ Укрепляется ошибочная уверенность в диагнозе: слышите одно и то же от разных блогеров — и кажется, что это правда.

3⃣ Формируется идентичность вокруг «диагноза»: человек начинает жить так, будто этот диагноз, у него действительно есть.
Происходит отождествление с симптомами, поведение подстраивается под них, а поддержка в комментариях только усиливает это ощущение.

🔈 Друзья, если вы чувствуете, что с вами что-то происходит — не пытайтесь пожалуйста ставить себе диагноз на основе Reels или TikTok!
Пусть выводы о вашем состоянии делает специалист с профессиональной подготовкой и практикующим стажем, а не какие-то алгоритмы 🙏

✍️ Напишите в комментариях, а вы сталкивались с тем, что контент в соцсетях влиял на ваше восприятие собственного психологического состояния? ⬇️