РАСШИФРОВКА ТЕСТА:
Картинка №1. Вы — уверенный в себе и собственных силах человек. В Вас сильно развито чувство собственного достоинства, но порою Вы излишне заносчивы и высокомерны и часто пренебрегаете чужим мнением. Вам нравится привлекать к себе внимание, у вас хорошо развита интуиция. Вы любите помечтать, но все же Вы – скорее прагматик, чем мечтатель. Вы реально смотрите на окружающий Вас мир, чувствуя себя в нем Хозяином. Но и Вы иногда способны «снизойти» до таких проявлений как лицемерие, притворство и обман, потому что жизнь Вы воспринимаете как театр, в котором вам приятно поиграть разные роли.
Картинка №2. У Вас характер бунтаря и борца, причем не всегда за справедливость. Вам нравится быть в центре внимания и для этого, как Вам кажется, все средства хороши. Вам нравится руководить. Процесс этот доставляет вам истинное удовольствие, потому что Вы уверены, что лучше других разбираетесь во всех вопросах и способны (теоретически) сделать любую работу лучше всех, а значит и имеете право указывать другим людям, что и как делать. При всем этом Вы умеете искренне любить, и очень цените любовь других людей. Вы преданны своей семье, общительны, не боитесь принимать не ординарных решений, но излишняя эмоциональность иногда вредит Вам.
Картинка №3. Вы — сложная и противоречивая натура! Обожаете тайны, хотя хранить их не умеете, причем не только чужие, но и свои. Вы чаще всего воспринимаете действительность в мрачных тонах, но в то же время способны на сильные и неординарные чувства и поступки. Вы — скорее пессимист, чем оптимист, хотя порою способны убедить любого разочаровавшегося в жизни человека в том, что «жизнь прекрасна». Вы свято верите в идеалы, но в то же время считаете их недостижимыми. Противоречивость характера порою мешает Вам обретать новых друзей и близко сходиться с людьми, но Вы от этого не страдаете. Любите уединение, но при этом часто предпочитаете шумные компании.
Картинка №4. По натуре своей Вы – оптимист. Вы общительны, любите быть в центре внимания. Цените веселье, обладаете отличным чувством юмора, непринужденно ведете себя в любой компании, но иногда Вы сдержаны в проявлении своих чувств и порой за улыбкой прячете сильное внутреннее напряжение. Любите тайны и умеете их хранить. Требовательно относитесь не только к окружающим вас людям, но и к себе. Вы старательны на работе. Всегда приходите на помощь тем, кто в ней нуждается. В Вас живет любопытство и любознательность ребенка, поэтому есть и склонность к перемене мест. Любите путешествовать и дарить подарки.
Картинка №1. Вы — уверенный в себе и собственных силах человек. В Вас сильно развито чувство собственного достоинства, но порою Вы излишне заносчивы и высокомерны и часто пренебрегаете чужим мнением. Вам нравится привлекать к себе внимание, у вас хорошо развита интуиция. Вы любите помечтать, но все же Вы – скорее прагматик, чем мечтатель. Вы реально смотрите на окружающий Вас мир, чувствуя себя в нем Хозяином. Но и Вы иногда способны «снизойти» до таких проявлений как лицемерие, притворство и обман, потому что жизнь Вы воспринимаете как театр, в котором вам приятно поиграть разные роли.
Картинка №2. У Вас характер бунтаря и борца, причем не всегда за справедливость. Вам нравится быть в центре внимания и для этого, как Вам кажется, все средства хороши. Вам нравится руководить. Процесс этот доставляет вам истинное удовольствие, потому что Вы уверены, что лучше других разбираетесь во всех вопросах и способны (теоретически) сделать любую работу лучше всех, а значит и имеете право указывать другим людям, что и как делать. При всем этом Вы умеете искренне любить, и очень цените любовь других людей. Вы преданны своей семье, общительны, не боитесь принимать не ординарных решений, но излишняя эмоциональность иногда вредит Вам.
Картинка №3. Вы — сложная и противоречивая натура! Обожаете тайны, хотя хранить их не умеете, причем не только чужие, но и свои. Вы чаще всего воспринимаете действительность в мрачных тонах, но в то же время способны на сильные и неординарные чувства и поступки. Вы — скорее пессимист, чем оптимист, хотя порою способны убедить любого разочаровавшегося в жизни человека в том, что «жизнь прекрасна». Вы свято верите в идеалы, но в то же время считаете их недостижимыми. Противоречивость характера порою мешает Вам обретать новых друзей и близко сходиться с людьми, но Вы от этого не страдаете. Любите уединение, но при этом часто предпочитаете шумные компании.
Картинка №4. По натуре своей Вы – оптимист. Вы общительны, любите быть в центре внимания. Цените веселье, обладаете отличным чувством юмора, непринужденно ведете себя в любой компании, но иногда Вы сдержаны в проявлении своих чувств и порой за улыбкой прячете сильное внутреннее напряжение. Любите тайны и умеете их хранить. Требовательно относитесь не только к окружающим вас людям, но и к себе. Вы старательны на работе. Всегда приходите на помощь тем, кто в ней нуждается. В Вас живет любопытство и любознательность ребенка, поэтому есть и склонность к перемене мест. Любите путешествовать и дарить подарки.
🙏14❤12👍2
Картинка №5. Вы стремитесь к душевному теплу. Поэтому любые положительные и радостные события способны вселить в Вас оптимизм. Но если события и эмоции приобретают несколько негативный характер, то Вы способны впадать в панику и депрессию. Вы как чистый лист бумаги, на котором никогда не знаешь, что будет написано в следующий момент. Да Вы и сами не знаете, в какой круговорот эмоций и поступков попадете через мгновение. Порою Вы педантичны и рассудительны, а порою расточительны и безрассудны. Иногда Вы кидаетесь в море жизни «с головой», но порою отгораживаетесь от жизни и жаждете одиночества. Вы способны на искреннюю и верную любовь, но сами себя порою не любите. Вы впитываете в себя все разнообразие жизни, но никак не можете понять, что же вам приносит истинное удовольствие.
Картинка №6. Вы из тех, кто под напором жизненных трудностей не ломается, а всегда находит выход и лучшее решение для всех. Прежде чем принять какое-либо решение, вы сто раз все проверите-перепроверите, но зато Ваше решение будет именно Вашим и к тому же до конца осознанным. Этим своим качеством характера Вы вызываете доверие у окружающих. И хотя Вы не любите быть в центре внимания, доверие людей вам приятно, и вы стараетесь его оправдать. Вы рассудительны и умеете ценить любовь, дружбу и доброе отношение к вам иных людей. Но сами на сильные чувства Вы не способны, потому что будете пытаться все просчитать и понять, а ведь настоящие чувства не поддаются прогнозированию. Зато все жизненные трудности не только укрепят Вас и добавят Вам опыта, но и помогут понять вашим близким и родным людям, что они рядом с вами, как за каменной стеною.
Картинка №7. Вы — творческий, гармонично развитый человек. И как всякая творческая натура, Вы – клубок противоречий! Вы тщеславны, и в то же время робки и стыдливы. Вы способны на искренние сильные чувства и эмоции, но порой эти чувства нужны Вам только для вдохновения. И когда нет вдохновения, они меркнут и уходят как бы на второй план. Отсюда постоянная влюбчивость, и наивная уверенность в незыблемости чувств иных людей к Вам. Вы всегда эмоциональны, и эти эмоции «бросают» Вас из одной крайности в другую. Вы можете страстно любить и сильно ненавидеть. А разочарования и страдания порою кажутся Вам просто необходимыми, потому что даже они способны подарить Вам вдохновение.
Картинка №8. Основные Ваши черты характера – это доброта и открытость миру. Вы не способны на подлость, ложь и лицемерие. И еще в вас живет постоянное стремление к совершенству, и так как пределу совершенству нет, то Вы в постоянном поиске новых путей. Вы благожелательны к окружающим вас людям, и они отвечают Вам тем же. Вы способны на сильные искренние чувства, никогда не предадите, не обидите. Для вас очень важно чувствовать поддержку родных и близких людей, друзей, коллег по работе. Тогда Вы способны «свернуть горы». В критической ситуации Вы способны принять решение сразу, без суеты и страха, потому что здравый смысл, отличная интуиция и способность действовать всегда с Вами.
Картинка №9. Вы — целеустремленный человек, и всю свою жизнь подчиняете выполнению поставленных перед собою целей. Вы твердо стоите на ногах, цените дом, семью и семейные традиции, но в Вас есть некоторая скрытность и нежелание близко подпускать к себе незнакомых людей, поэтому Вам очень непросто сходиться с людьми. Разочарования и сложные ситуации в Вашей жизни бывают, но они не особенно тревожат Вас, потому что очередная поставленная цель увлекает Вас и требует ее выполнения, заставляя забывать о прошлом. Для Вас главное, чтобы рядом была «группа поддержки», потому что непонимание со стороны близких и родных людей приносит Вам боль, может лишить Вас всех целей в жизни.
Картинка №6. Вы из тех, кто под напором жизненных трудностей не ломается, а всегда находит выход и лучшее решение для всех. Прежде чем принять какое-либо решение, вы сто раз все проверите-перепроверите, но зато Ваше решение будет именно Вашим и к тому же до конца осознанным. Этим своим качеством характера Вы вызываете доверие у окружающих. И хотя Вы не любите быть в центре внимания, доверие людей вам приятно, и вы стараетесь его оправдать. Вы рассудительны и умеете ценить любовь, дружбу и доброе отношение к вам иных людей. Но сами на сильные чувства Вы не способны, потому что будете пытаться все просчитать и понять, а ведь настоящие чувства не поддаются прогнозированию. Зато все жизненные трудности не только укрепят Вас и добавят Вам опыта, но и помогут понять вашим близким и родным людям, что они рядом с вами, как за каменной стеною.
Картинка №7. Вы — творческий, гармонично развитый человек. И как всякая творческая натура, Вы – клубок противоречий! Вы тщеславны, и в то же время робки и стыдливы. Вы способны на искренние сильные чувства и эмоции, но порой эти чувства нужны Вам только для вдохновения. И когда нет вдохновения, они меркнут и уходят как бы на второй план. Отсюда постоянная влюбчивость, и наивная уверенность в незыблемости чувств иных людей к Вам. Вы всегда эмоциональны, и эти эмоции «бросают» Вас из одной крайности в другую. Вы можете страстно любить и сильно ненавидеть. А разочарования и страдания порою кажутся Вам просто необходимыми, потому что даже они способны подарить Вам вдохновение.
Картинка №8. Основные Ваши черты характера – это доброта и открытость миру. Вы не способны на подлость, ложь и лицемерие. И еще в вас живет постоянное стремление к совершенству, и так как пределу совершенству нет, то Вы в постоянном поиске новых путей. Вы благожелательны к окружающим вас людям, и они отвечают Вам тем же. Вы способны на сильные искренние чувства, никогда не предадите, не обидите. Для вас очень важно чувствовать поддержку родных и близких людей, друзей, коллег по работе. Тогда Вы способны «свернуть горы». В критической ситуации Вы способны принять решение сразу, без суеты и страха, потому что здравый смысл, отличная интуиция и способность действовать всегда с Вами.
Картинка №9. Вы — целеустремленный человек, и всю свою жизнь подчиняете выполнению поставленных перед собою целей. Вы твердо стоите на ногах, цените дом, семью и семейные традиции, но в Вас есть некоторая скрытность и нежелание близко подпускать к себе незнакомых людей, поэтому Вам очень непросто сходиться с людьми. Разочарования и сложные ситуации в Вашей жизни бывают, но они не особенно тревожат Вас, потому что очередная поставленная цель увлекает Вас и требует ее выполнения, заставляя забывать о прошлом. Для Вас главное, чтобы рядом была «группа поддержки», потому что непонимание со стороны близких и родных людей приносит Вам боль, может лишить Вас всех целей в жизни.
❤15👍10
"Жизнь слишком коротка. Обиды крадут ваше драгоценное время, которое вы могли потратить на счастье. Извиняйтесь, когда вы должны, принимайте извинения от людей, которые просят прощение и двигайтесь дальше. Смейтесь, улыбайтесь, но не зацикливайтесь на боли, которую вам причинили"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏3
Этапы выхода из абьюзивных отношений: что ожидать?
Друзья, выход из жестоких отношений может быть пугающим, но это шаг к свободе и самоуважению. Если вы чувствуете, что пришла пора изменить свою жизнь, то я готова рассказать, какие этапы вам предстоит пройти....
Итак, внимательно изучаем⬇️
1️⃣ этап — это осознание. Увидеть насилие — значит выбраться из тени. Многие из нас долгое время живут в состоянии когнитивного диссонанса: «Это не так уж и плохо». Но это ужасно! Признание своей ситуации — первый шаг к освобождению.
2️⃣ этап — планирование. Не стоит действовать на эмоциях. Обдумайте, что вам нужно для выхода. Возможно, помощь друзей или близких? А может, профессиональная поддержка? “Лучше всего принимать решения, находясь в обдуманном состоянии”.
3️⃣ этап — реализация. Здесь начинается самое сложное. Эмоции могут бурлить, и вы можете испытывать страх, сомнение, вину или даже желание вернуться.
Но помните: вы заслуживаете лучшего!
4️⃣ этап — восстановление. Это время, когда вы учитесь заново любить себя. Профилактика рецидивов и обретение силы — ключевые процессы этого этапа. Вы уже на пути к своей новой жизни!
📎 Рекомендация моим клиентам всегда одна: если вы находитесь в жестоких отношениях, не стоит ждать!
Надо идти к специалисту и прорабатывать данную ситуацию!🙏
Друзья, выход из жестоких отношений может быть пугающим, но это шаг к свободе и самоуважению. Если вы чувствуете, что пришла пора изменить свою жизнь, то я готова рассказать, какие этапы вам предстоит пройти....
Итак, внимательно изучаем
Но помните: вы заслуживаете лучшего!
Надо идти к специалисту и прорабатывать данную ситуацию!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
НАШЕ ОКРУЖЕНИЕ
Знаете ли вы, что наше окружение влияет на то, как мы себя ощущаем? 😁
Если вы проводите время с позитивными людьми, это поднимает ваш настрой и мотивацию. Ваше окружение действительно формирует вашу реальность!
✔️ Вот интересный момент: старайтесь каждый день находить 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 , чтобы пообщаться с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают.
Даже простая беседа с другом или коллегой может поднять ваше настроение и дать толчок для новых идей! 😉
💬 Не забывайте, что каждый из нас влияет на других. Сосредоточьтесь на том, как можете быть поддержкой для них, и заметите, как и ваше настроение станет лучше! 🎉
Знаете ли вы, что наше окружение влияет на то, как мы себя ощущаем? 😁
Если вы проводите время с позитивными людьми, это поднимает ваш настрой и мотивацию. Ваше окружение действительно формирует вашу реальность!
Даже простая беседа с другом или коллегой может поднять ваше настроение и дать толчок для новых идей! 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья мои, всем хорошего дня! 😁
Скоро поделюсь интересным фильмом на воскресенье! 👍
Скоро поделюсь интересным фильмом на воскресенье! 👍
👍5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Добрым утром, мои дорогие друзья! ☀️
Желаю всем нам продуктивной недели, наполненной приятными событиями. Пусть каждый день станет маленьким праздником в нашей жизни, и преподносит только приятные сюрпризы!😁
Желаю всем нам продуктивной недели, наполненной приятными событиями. Пусть каждый день станет маленьким праздником в нашей жизни, и преподносит только приятные сюрпризы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3
"Жизнь — это эхо. Что вы выкрикиваете, то получаете. Что отдаете, то получаете. Что видите в других — существует внутри вас. Не осуждайте, и вас не будут осуждать. Излучайте любовь, и она вернётся к вам обратно. Прислушайтесь к этому и поверьте в это"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏6❤1
ВЫБИРАЙТЕ ЛЮДЕЙ СВОЕГО УРОВНЯ ЦЕННОСТЕЙ
Раньше я думала, что человек может быть любым: хоть вором, хоть хамом, хоть обманщиком. Значит, так сложилась его жизнь в семье, так воспитали родители, или духу надо именно такие уроки пройти.
Я и сейчас это понимаю, но вокруг себя хочу иметь людей другого порядка, совсем другого. Это люди, для которых честь, слово, достоинство, совесть имеют значение.
Наверное, в силу той же бытовой занятости женщины редко задумываются над этими категориями. Точнее, принято считать, что к женственности они не имеют отношения, поэтому и не стоит работать над характеристиками, которые не развивают женственность, не помогают найти мужчину и выйти замуж и, похоже, только мешают в реализации во внешнем мире.
Это заблуждение.
Любые отношения могут быть долгосрочными и качественными только в одном случае: если ценности людей совпадают.
У меня вызывает большие опасения мужчина, который не может объяснить, что значит для него честь и умение держать слово. Если совесть он определяет как «я стараюсь не врать, максимум — просто промолчу», то как личность он представляет грустную картину.
Совесть — это точно нечто большее!
Если человек не может самостоятельно для себя определить нравственные категории, контролировать себя, оценивать свои поступки, то это очень печально.
Психологи могут объяснить любое поведение человека.
С точки зрения, как найти себе оправдание, это очень удобная наука.
Человек имеет бесчисленные сексуальные контакты, манипулирует, избегает ответственности? Значит, он недолюбленный ребенок, у него нарушение привязанности в силу травматичных отношений с матерью и еще много всего.
Но, если ты вырос, стал взрослым, воспитывай себя сам! Ищи свое самосознание! Всегда можно найти оправдания боли, которую ты причиняешь другим людям, но чаще всего ты видишь, что делаешь, хотя бы по ответной реакции понимаешь.
Если у тебя здоровый мозг (без органических поражений из детства), ты должен уметь анализировать.
Даже если неведомая сила толкает тебя украсть или воспользоваться телом другого человека на один раз, ты в состоянии понять, увидеть, почувствовать, что делаешь другому плохо. И ты видишь! Но предпочитаешь засунуть эти сомнения в дальний угол сознания и оправдать себя.
Если человеком управляют ценности низкого порядка: деньги любой ценой, удовольствия любой ценой, потакание своим прихотям, он превращается в грязную, низкоуровневую тварь.
➡️ Говоря психологическим языком, животное «Оно» берет верх над «Я» при полном отсутствии «Сверх-Я». «Я» осознает и удовлетворяет неосознанные желания и потребности «Оно» при помощи норм и законов «Сверх-Я».
⚠️
Ни ум, ни интеллект, ни образование сами по себе не определяют ценности высокого порядка. Эти ценности формируются от внутренней чистоты и наполненности, от неустанной работы над собой. Они делают человека не просто живым существом, а Человеком.
❗️ Только ценности высокого порядка, такие как: достоинство, уважение, самоуважение, сила воли и сила духа, совесть — задают высокие вибрации души и делают человека чистым и светлым.
Таким людям нельзя жить, дружить, работать с грязными персонажами. Их никогда не смогут понять. Их неизбежно будут стремиться подавить и уничтожить. Бессознательное многократно мощнее и сильнее сверхсознания.
Выбирайте людей своего уровня ценностей - и будет вам счастье!♥️ 🤗
Раньше я думала, что человек может быть любым: хоть вором, хоть хамом, хоть обманщиком. Значит, так сложилась его жизнь в семье, так воспитали родители, или духу надо именно такие уроки пройти.
Я и сейчас это понимаю, но вокруг себя хочу иметь людей другого порядка, совсем другого. Это люди, для которых честь, слово, достоинство, совесть имеют значение.
Наверное, в силу той же бытовой занятости женщины редко задумываются над этими категориями. Точнее, принято считать, что к женственности они не имеют отношения, поэтому и не стоит работать над характеристиками, которые не развивают женственность, не помогают найти мужчину и выйти замуж и, похоже, только мешают в реализации во внешнем мире.
Это заблуждение.
Любые отношения могут быть долгосрочными и качественными только в одном случае: если ценности людей совпадают.
У меня вызывает большие опасения мужчина, который не может объяснить, что значит для него честь и умение держать слово. Если совесть он определяет как «я стараюсь не врать, максимум — просто промолчу», то как личность он представляет грустную картину.
Совесть — это точно нечто большее!
Если человек не может самостоятельно для себя определить нравственные категории, контролировать себя, оценивать свои поступки, то это очень печально.
Психологи могут объяснить любое поведение человека.
С точки зрения, как найти себе оправдание, это очень удобная наука.
Человек имеет бесчисленные сексуальные контакты, манипулирует, избегает ответственности? Значит, он недолюбленный ребенок, у него нарушение привязанности в силу травматичных отношений с матерью и еще много всего.
Но, если ты вырос, стал взрослым, воспитывай себя сам! Ищи свое самосознание! Всегда можно найти оправдания боли, которую ты причиняешь другим людям, но чаще всего ты видишь, что делаешь, хотя бы по ответной реакции понимаешь.
Если у тебя здоровый мозг (без органических поражений из детства), ты должен уметь анализировать.
Даже если неведомая сила толкает тебя украсть или воспользоваться телом другого человека на один раз, ты в состоянии понять, увидеть, почувствовать, что делаешь другому плохо. И ты видишь! Но предпочитаешь засунуть эти сомнения в дальний угол сознания и оправдать себя.
Если человеком управляют ценности низкого порядка: деньги любой ценой, удовольствия любой ценой, потакание своим прихотям, он превращается в грязную, низкоуровневую тварь.
Наличие всех трех составляющих — «Оно», «Я» и «Сверх-Я» — в психике человека делает его завершенной, законченной личностью. В противном случае получается суррогат, недоделанный человек, с таким невозможно построить ничего полноценного. Ни ум, ни интеллект, ни образование сами по себе не определяют ценности высокого порядка. Эти ценности формируются от внутренней чистоты и наполненности, от неустанной работы над собой. Они делают человека не просто живым существом, а Человеком.
Таким людям нельзя жить, дружить, работать с грязными персонажами. Их никогда не смогут понять. Их неизбежно будут стремиться подавить и уничтожить. Бессознательное многократно мощнее и сильнее сверхсознания.
Выбирайте людей своего уровня ценностей - и будет вам счастье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Самоконтроль — это сила. Спокойствие — это мастерство. Вы не должны позволять вашему настроению меняться от действий других людей. Не позволяйте другим контролировать направление вашей жизни. Не позволяйте эмоциям перекрывать разум" 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2
🤔 Откуда берётся Страх быть собой и как его распознать?
Удивительно, как многие взрослые люди живут с ощущением, что быть собой — опасно. Они не говорят вслух то, что думают.
Не проявляют чувства — особенно "неудобные": злость, зависть, усталость. Не озвучивают желания — потому что "это эгоистично", "неуместно", "не заслужила".
А ведь когда-то они были детьми, которые естественно чувствовали, хотели, выражали себя 🤷♀️
👀 Что же произошло?
Всё начинается с детства — и формирует ту самую "Тень".
Когда ребёнок постоянно слышит:
✅ «Не кричи, ты всех раздражаешь»
✅ «Ты должен быть удобным»
✅ «Зачем тебе это платье, не выдумывай»
✅ «Ты что, лучше других?»
✅ «Ты ж девочка/мальчик, не злись»
🥺 Вместо того чтобы чувствовать злость, он испытывает вину.
🥺 Вместо желания проявиться — страх осуждения.
🥺 Вместо честности — избегание.
🥺 Вместо выбора себя — угождение.
💡 Как распознать страх быть собой?
Задайте себе🔤 вопроса:
1️⃣ В каких ситуациях я чаще всего молчу, хотя хочу говорить?
2️⃣ Когда я принимаю решения — они мои или “чтобы никого не расстроить”?
3️⃣ Что я о себе знаю — но боюсь признать даже перед собой?
Если что-то внутри вас сжимается — поздравляю! Вы встретились со своими подавленными чувствами и состояниями
Кстати, это вовсе не повод для тревоги, а точка, с которой начинается внутренняя свобода! 😁👍
💭 ⚠️ Друзья мои, в следующем посте я расскажу:
✔️ Как начать работать со страхом быть собой?
✔️ Какие практики, вопросы и шаги реально помогают, без драм.
🖊️ А пока, мои дорогие, напишите в комментариях: Какая часть вас всё ещё “сидит в темноте”?
☹️ Что это может быть: Злость? Желание быть яркой? Отказ угождать? и т.п.
Удивительно, как многие взрослые люди живут с ощущением, что быть собой — опасно. Они не говорят вслух то, что думают.
Не проявляют чувства — особенно "неудобные": злость, зависть, усталость. Не озвучивают желания — потому что "это эгоистично", "неуместно", "не заслужила".
А ведь когда-то они были детьми, которые естественно чувствовали, хотели, выражали себя 🤷♀️
Всё начинается с детства — и формирует ту самую "Тень".
Когда ребёнок постоянно слышит:
🫣 В итоге, он делает вывод: какие-то части его личности — «плохие».
И, чтобы получить любовь, внимание и выжить в своей семье, он учится эти части прятать.Так и рождаются подавленные черты, желания, импульсы. Взрослый человек потом забывает об этом, но…🥺 Вместо того чтобы чувствовать злость, он испытывает вину.
🥺 Вместо желания проявиться — страх осуждения.
🥺 Вместо честности — избегание.
🥺 Вместо выбора себя — угождение.
Задайте себе
Если что-то внутри вас сжимается — поздравляю! Вы встретились со своими подавленными чувствами и состояниями
Кстати, это вовсе не повод для тревоги, а точка, с которой начинается внутренняя свобода! 😁👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17🔥7❤6🙏2
Как начать работать со страхом быть собой?🫣
Итак, друзья, в прошлом посте мы говорили о том, как формируется страх быть собой — из детских запретов, из опыта отвержения, из воспитания «удобного ребёнка».
🤔 Но что делать, если вы поняли: да, я боюсь проявляться, быть “слишком”, заявлять о себе?
💬 Рекомендации от меня, с чего можно начать:
1️⃣ Определите, что именно вы боитесь проявить?
Закройте глаза и представьте: вы приходите в новую компанию и проявляетесь честно — говорите, как думаете, выражаете эмоции, ведёте себя естественно.
▶️ Чего именно вы боитесь, что подумают о вас люди?
▶️ Каким «быть нельзя»?
▶️ За что вам стыдно — хотя это часть вас?
2️⃣ Найдите, откуда этот страх
Спросите себя:
▶️ «Когда я впервые почувствовал(а), что быть собой — это плохо?»
▶️ «Что тогда произошло?»
▶️ «Чью реакцию я боялся(ась)?»
⚡️ Это поможет вам разорвать автоматическую цепочку: проявление → стыд → молчание → напряжение.
Когда вы осознаёте корень — вы уже не в бессознательном сценарии, а в выборе.
3️⃣ Упражнение: «Если бы я был(а) полностью собой…»
✍️ Возьмите лист бумаги и напишите фразу:
«Если бы я был(а) полностью собой, я бы…» И допишите 10 окончаний.
Позвольте себе честность. Даже если они кажутся «неправильными», «эгоистичными» или «странными».
Это — путь возвращения к себе. К тем частям, которых вы стыдились, а они просто живые.
4️⃣ Практика «Внутренний герой»
Закройте глаза. Представьте, что вы в образе, где вы:
— говорите то, что думаете
— спокойно отстаиваете границы
— не извиняетесь за свои чувства
Что вы чувствуете в этом образе? Что вам даёт такую силу? Каким мог бы быть день, если бы вы вышли в него в этом состоянии?
Это репетиция, которая ведёт к новым реакциям 😁
5️⃣ И в завершение — важный вопрос:
Вы живёте по сценарию «не высовывайся» — или по сценарию своей Души?
☝️ Помните: возвращение к себе — не требует разрешения. Оно начинается с честности.
✏️ Друзья мои, напишите пожалуйста, с какой своей чертой вы хотите «воссоединиться».
А я желаю всем прекрасного и уютного вечера! 🫠
Итак, друзья, в прошлом посте мы говорили о том, как формируется страх быть собой — из детских запретов, из опыта отвержения, из воспитания «удобного ребёнка».
🤔 Но что делать, если вы поняли: да, я боюсь проявляться, быть “слишком”, заявлять о себе?
💬 Рекомендации от меня, с чего можно начать:
Закройте глаза и представьте: вы приходите в новую компанию и проявляетесь честно — говорите, как думаете, выражаете эмоции, ведёте себя естественно.
⚡️ Зачастую мы боимся не чужой оценки, а своего внутреннего судьи, голос которого — это голос из детства.Спросите себя:
Когда вы осознаёте корень — вы уже не в бессознательном сценарии, а в выборе.
✍️ Возьмите лист бумаги и напишите фразу:
«Если бы я был(а) полностью собой, я бы…» И допишите 10 окончаний.
Позвольте себе честность. Даже если они кажутся «неправильными», «эгоистичными» или «странными».
Это — путь возвращения к себе. К тем частям, которых вы стыдились, а они просто живые.
Закройте глаза. Представьте, что вы в образе, где вы:
— говорите то, что думаете
— спокойно отстаиваете границы
— не извиняетесь за свои чувства
Что вы чувствуете в этом образе? Что вам даёт такую силу? Каким мог бы быть день, если бы вы вышли в него в этом состоянии?
Это репетиция, которая ведёт к новым реакциям 😁
Вы живёте по сценарию «не высовывайся» — или по сценарию своей Души?
☝️ Помните: возвращение к себе — не требует разрешения. Оно начинается с честности.
А я желаю всем прекрасного и уютного вечера! 🫠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4👍1
"Когда саморазвитие превращается в насилие над собой"
Ваша ценность = ваша продуктивность, верно?
💬 Идея постоянного самосовершенствования кажется правильной до тех пор, пока не начинает причинять вред.
☝️ Но есть и другая сторона жизни — где прогресс — это не марафон, а движение в своём ритме.
❓ Почему достигаторство не универсально
Потребность в смысле, признании и стабильности — это базовое. А достигаторская модель предлагает их заменить постоянным стремлением к улучшению.
Это работает для тех, у кого система саморегуляции и поддержка, достаточно устойчивы.
➡️ Но для многих, особенно в условиях нестабильности, эмоциональной нагрузки или высокой тревожности — эта модель приводит к истощению и самоотвержению.
Развитие должно поддерживать, а не разрушать!💪
🕊️ Мини чек-лист выгорания достигатора (ставьте мысленно галочки):
☑️ Вам трудно отдохнуть безвства вины
☑️ Вы сравниваете себя с теми, кто «успевает больше»
☑️ Цели есть, радости от процесса — нет
☑️ Кажется, что всё время «недостаточно» (успешный, умный, красивый)
☑️ Вам сложно принимать похвалу — «еще не за что»
☑️ Вы не помните, когда последний раз ничего не делали «просто так»
🕊️ Если больше 3-х пунктов про вас — СТОП!
Тревога, выгорание, хроническое недовольство собой — типичные спутники достигаторства, о которых не принято говорить.
Давайте разбираться глубже?🧐
🫂 Приглашаю вас на свою коуч-сессию, где мы с вами рассмотрим вашу ситуацию и пропишем пошаговый алгоритм выхода из выгорания в ваш прогресс!
✏️ Записаться вы можете личным сообщением в ТГ или же в WhatsApp по номеру: +7(987)408-21-83
Ваша ценность = ваша продуктивность, верно?
Каждое утро — борьба с собой. Различные цели, трекеры привычек, прокрастинация и вина за прокрастинацию. Под маской самосовершенствования часто прячется внутренняя неуверенность.
Погружаемся в достигаторство — потому что страшно остановиться и посмотреть вглубь себя.☝️ Но есть и другая сторона жизни — где прогресс — это не марафон, а движение в своём ритме.
Потребность в смысле, признании и стабильности — это базовое. А достигаторская модель предлагает их заменить постоянным стремлением к улучшению.
Это работает для тех, у кого система саморегуляции и поддержка, достаточно устойчивы.
Развитие должно поддерживать, а не разрушать!
Тревога, выгорание, хроническое недовольство собой — типичные спутники достигаторства, о которых не принято говорить.
Давайте разбираться глубже?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥11🙏8🥰5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Жизнь, которую вы хотите для себя, находится в зоне вашей досягаемости. Сомнения не должны править вами. Вы более чем способны на то, чтобы прожить счастливую жизнь. Вы не можете изменить прошлое, но можете научиться и вынести уроки из него. Освободите себя от собственных суждений и начните прощать себя, чтобы жить лучшей жизнью"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥰2🙏2
Что делать, если вас критикуют?
Давайте разберёмся вместе!
1⃣ правило — не принимать критики близко к сердцу.
«Это не ваша правда, а их!» – всегда помните об этом! Когда кто-то критикует, чаще всего это отражает их страхи и комплексы, а не ваши недостатки. Представьте, как много значит ваша самооценка, которую вы так усердно строите!
2⃣ правило— выделите полезное из критики.
Если в словах есть зерно правды, используйте это как возможность для роста.
«Каждый раз, когда я получаю критику, это шанс стать лучше!» – помните об этом! Чаще всего именно негативные отзывы помогают нам увидеть слепые пятна.
3⃣ правило - самосострадание.
Обнимите себя и признайте, что вы человек. Критика — это часть жизни, но ваша ценность остается неизменной.
🌠 Я рекомендую: Записывайте свои чувства, когда чувствуете критику. Это поможет обработать эмоции и вернуться к рациональному мышлению.
✍ Друзья мои, если вам была полезна эта информация, ставьте реакцию и делитесь своими мыслями! 😁
Ох, эта критика… Такие слова могут вонзиться в сердце, как острые стрелы. Но что делать с этой болью и эмоциями, когда кто-то осуждает ваши действия или выбор? 🤔Давайте разберёмся вместе!
«Это не ваша правда, а их!» – всегда помните об этом! Когда кто-то критикует, чаще всего это отражает их страхи и комплексы, а не ваши недостатки. Представьте, как много значит ваша самооценка, которую вы так усердно строите!
Если в словах есть зерно правды, используйте это как возможность для роста.
«Каждый раз, когда я получаю критику, это шанс стать лучше!» – помните об этом! Чаще всего именно негативные отзывы помогают нам увидеть слепые пятна.
Обнимите себя и признайте, что вы человек. Критика — это часть жизни, но ваша ценность остается неизменной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🥰17🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С ДОБРЫМ УТРОМ, МОИ ДОРОГИЕ! ☀️😁
Вселенная говорит нам сегодня:
"Научитесь благодарить! Благодарность - это волшебство!🫠
Благодарить за всё, даже за самые незначительные вещи, и самое главное - благодарить за то, что кажется вам плохим и негативным, за испытания.
Это не понятно только в начале пути. По мере того, как вы будете развиваться, вам захочется за плохое не только благодарить, но и низко кланяться."
Знайте, что через плохое приходит в пять раз больше хорошего!🤗
Скажите прямо сейчас: Благодарю Вселенная, за всё! 🙏
Вселенная говорит нам сегодня:
"Научитесь благодарить! Благодарность - это волшебство!🫠
Благодарить за всё, даже за самые незначительные вещи, и самое главное - благодарить за то, что кажется вам плохим и негативным, за испытания.
Это не понятно только в начале пути. По мере того, как вы будете развиваться, вам захочется за плохое не только благодарить, но и низко кланяться."
Знайте, что через плохое приходит в пять раз больше хорошего!🤗
Скажите прямо сейчас: Благодарю Вселенная, за всё! 🙏
❤6🙏2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ХРОНИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ: почему даже отдых не помогает?
❌ Трудности с засыпанием, несмотря на усталость?
❌ Неспособность «отключиться» в отпуске?
❌ Тревога вместо облегчения после завершения дел?
⚠️ Всё это проявления одного и того же процесса — устойчивого высокого уровня тревожности, с которым многие живут на постоянной основе.
💬 Мы привыкли рассматривать тревожность как сбой. Как проблему, от которой нужно избавиться. Но с точки зрения психологии тревога — это базовая эмоция, выполняющая важные функции.
Её нельзя просто «выключить», но можно научиться взаимодействовать с ней — осознанно, гибко и бережно к себе.
Именно над этим я работаю со своими клиентами на своих консультациях.
Если у вас есть такое состояние, приходите ко мне. Мы вместе его проработаем, причём с улыбкой на лице 😊
В попытках справиться с этим состоянием часто используются стратегии избегания: отвлечься, переключиться, «не думать».
Но они дают лишь кратковременное облегчение — и в долгосрочной перспективе лишь усиливают внутреннее напряжение.Её нельзя просто «выключить», но можно научиться взаимодействовать с ней — осознанно, гибко и бережно к себе.
Именно над этим я работаю со своими клиентами на своих консультациях.
Если у вас есть такое состояние, приходите ко мне. Мы вместе его проработаем, причём с улыбкой на лице 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🔥15❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья мои, ловите для себя ПОСЛАНИЕ НА ВЫХОДНЫЕ! ☝️😁
🔥4❤2🥰2
Друзья, с 27 по 29 мая я буду проводить консультации в Казани 😊
Запись на приём открыта до 26 мая до 15:00!
Большая просьба – записывайтесь заранее, не откладывая до последней минуты 🙏
Мне потом очень некомфортно передвигать свой график и других клиентов!
Благодарю вас за понимание, и до встречи в Казани! 🤝😁
Запись на приём открыта до 26 мая до 15:00!
Большая просьба – записывайтесь заранее, не откладывая до последней минуты 🙏
Мне потом очень некомфортно передвигать свой график и других клиентов!
Благодарю вас за понимание, и до встречи в Казани! 🤝😁
❤11🥰9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Добрым утром, друзья! 😁
Всем желаю активной рабочей недели, и чтобы все ваши задачи очень успешно продвигались к поставленной цели! 👍
Всем желаю активной рабочей недели, и чтобы все ваши задачи очень успешно продвигались к поставленной цели! 👍
❤5🔥2