Заметки психолога | Гузель Ильязова
1.11K subscribers
1.42K photos
227 videos
4 files
98 links
🫂Психолог, коуч. Практика более 24 лет
✍🏼 Блог для тех, у кого накопились вопросы о себе, о любви и отношениях, о саморазвитии
🎯 Поделюсь, как ставить цели и достигать их
Download Telegram
"Я хочу быть финансово-независимым"

Такую цель часто ставят при первом подходе в нашей работе при формулировки цели.

Давайте разберём типичные ошибки этой цели:

1.Хочу. Цель здесь - не быть, а всего лишь хотеть быть финансово независимым. Цель - процесс хотения. На сим можно и закругляться, но пройдёмся полностью.

2.Финансово-независимый. От кого независим? От финансов? Вы точно понимаете, что хотите?

3.Что вы на самом деле хотите? Пассивный доход? Активы? Бизнес? Недвижимость? Сколько, каких источников дохода? С какими размерами доходов, в какие сроки?

⚡️ У каждого из нас есть такие туманные формулировки, глубже которых мы и не идём, и поэтому вокруг ничего не меняется!

Уже задавая вопросы видно, что человек никогда ранее не думал о том:
🔵 А как это быть финансово независимым?
🔵Что это значит на самом деле для меня?
🔵Как это хочу я?

Конкретику приходится доставать буквально клещами 💁‍♀️

🤗Друзья, скажите пожалуйста, а ваша денежная цель сформулирована чётко? Она записана? Срок есть? Цифры есть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍2🔥2
Друзья, завтра буду делиться практиками! Готовьтесь к интересным техникам! 👍

А сегодня, желаю всем приятного и уютного вечера! 😊❤️
🥰41
Послание дня

"Перестаньте жертвовать своим счастьем ради того, чтобы заставить других людей чувствовать себя комфортно. Вы не должны менять свои взгляды или своё мнение, потому что кто-то выбирает что-то другое или не согласен с вами. Мы все разные. Перестаньте менять себя только для того, чтобы другие почувствовали себя комфортнее в вашем окружении."
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Друзья, ну что, вы готовы к интересным практикам? 😉😁

Сейчас поделюсь с вами одной из самых мощных практик, под названием "100 отказов" 👍
Обожаю эту практику!🙌 Для себя я немного поменяла название на "собрать 100 отказов". Честно, сама делала её два раза💪

Пользуйтесь, друзья! 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Практика «100 отказов»

Данная практика показывает, что отказы могут стать мощным инструментом для личностного роста и развития!

🗣️ Это одна из основных практик на позволение просить и позволение получать 🗣️

📎Сами знаете, с просьбами в современном мире затык у большинства людей, потому что у нас у всех остались какие-то установки постсоветского пространства, установки родителей, "все сам(а)а», «ничего никогда не проси, если попросишь, что-то за это будет."

Эта практика отлично прорабатывает:

Страх коммуникации
Страх отказов
Страх позволения
Обиды
Благодарности

Друзья, на самом деле собрать 100 отказов не так-то просто, потому что на многие ваши просьбы, люди будут соглашаться 🤭 Кстати, просить можно как у мужчин, так и у женщин, у стариков и детей.

В дни выполнения практики энергия на подъеме! Драйв! Бабочки в животе!🙌😄 Так что, рекомендую всем!

Алгоритм практики 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Техника простая: Вы ставите себе определённую цель (например, по привлечению клиентов, пишете допустим в соц сетях или по телефону звоните своим друзьям, родственникам, знакомым и т.д.) и ждете от них ОТКАЗ.

То есть ваша цель не получить заказ, одобрение вашей работы и всё такое, а именно получить отказ! 😄

‼️И вы удивитесь, что намерившись получить 100 отказов скорее всего уже на 30-50 предложение вам зададут позитивные вопросы, благосклонно ответят или примут ваше предложение.

💭 Не важно, предлагаете ли вы высадить деревья во дворе соседям, рассказываете о ПП, приглашаете в блог, продаете что-то - техника именно в том, чтобы настроиться на отказы, собирать их, копить, радоваться выполнению цели.
Вот просто пишите список и ставите галочку, когда отказали.

🙂 Все элементарно: люди боятся отказа, отвержения, неудачи, а энергия теряется при этом не от самого отказа, а от его ожидания.
А когда мы доводим то, чего избегаем до "крайней точки кипения" в своем намерении - энергия перестаёт уходить в страх неудачи. И происходит изменение мышления!💁‍♀️Вот и всё.

Кто уже делал эту практику? Какие ваши впечатления? 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥1
А я пока у стоматолога 😳
👍2
Тест "Дерево"

Дорогие мои, иногда мы так заняты повседневными делами, столько ролей проживаем, что забываем остановиться и задуматься: а кто я на самом деле?

Что движет моими решениями? Что делает меня счастливым или, наоборот, вызывает тревогу?

Сегодняшний тест — возможность сделать паузу, взглянуть на себя со стороны и лучше понять, что делает вас вами 🙂

👀 Внимательно посмотрите на деревья и выберите то, на которое почувствуете самый сильный внутренний отклик!


Пишите в комментариях номер вашего дерева, а расшифровку теста, скину позже, как всегда 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
РАСШИФРОВКА ТЕСТА 🌳

Ну что, смотрим результаты теста😊

Читайте описание и делитесь в комментариях своими эмоциями, мыслями, осознаниями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хорошего дня всем и конечно же, светлого настроения!🤗
👍21
Друзья, желаю всем прекрасного настроения, на весь этот солнечный день!🔅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰21🔥1
Эти два дня, я как белка в колесе🙈 Столько дел и поездок, что не успеваю посты выкладывать...
Но сегодня я исправлюсь, обещаю😁
Сейчас еду в Казань, после обеда приеду обратно в Челны👍
Лягушка путешественница, как говорит муж! 😂
🔥21👍1
Послание дня 🕊

"Вы единственные, кто ответственный за вашу судьбу. Несправедливые вещи могут происходить с вами, плохие времена могут настигать, но только вы выбираете, как реагировать на это.
Вы можете жить в отчаянии и раздражении или же можете быть выше этого и приниматься за решение проблем с гордо поднятой головой.
Выбирать вам" 🫠
🔥4🙏21👍1
Рубрика «Смотрим/Читаем» 🎞️

Друзья, сегодня я хочу поднять тему отношений и порекомендовать всем вам фильм «Дорога перемен» (2008 г.) Это история о яркой, но очень непростой паре.

Френк и Эйприл — герои, у которых, казалось бы, есть все для счастья: дом, дети, стабильность. Но за этим фасадом скрываются нереализованные мечты, внутренняя пустота и нарастающее непонимание💔

Фильм наглядно показывает, как легко потерять себя в рутине и как важно не забывать о своих желаниях, даже когда жизнь кажется налаженной.

Это кино — о том, как найти баланс между личными амбициями и семейными обязательствами, о поддержке и умении преодолевать трудности вместе. Герои стоят перед сложным выбором: остаться в привычной, но тесной обстановке или рискнуть ради перемен, которые могут все изменить 🫣

В общем, если вы готовы к глубокой и эмоциональной истории, которая заставляет задуматься, — это отличный выбор 👍😊

А я желаю всем уютного вечера и приятного просмотра !🫠❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31