Про законы везения
Любопытный материал вышел на Forbes Life, про формулу везения.
Как человек, считающий себя очень удачливым, подтвержу — возможности в моей жизни никогда не появлялись на пустом месте,
скорее были следствием того, что я для себя называю «включенным состоянием».
Авторы текста приводят термин «серендипность»,
и выделяют ее основные факторы:
⚪️ тщательная подготовка
⚪️ наблюдательность
⚪️ открытость миру
⚪️ свободное пространство для нового
⚪️ искренний контакт с людьми
⚪️ благодарность за получаемый опыт
Про то, что блокирует везение, тоже упоминают, и лично мне это, опять же, отзывается.)
Не зря я регулярно себе напоминаю, что состояние — первично, и стараюсь вовремя регулировать стресс, не увязать в рутине и сохранять свежесть восприятия.
#внутри_техники
Любопытный материал вышел на Forbes Life, про формулу везения.
Как человек, считающий себя очень удачливым, подтвержу — возможности в моей жизни никогда не появлялись на пустом месте,
скорее были следствием того, что я для себя называю «включенным состоянием».
Авторы текста приводят термин «серендипность»,
и выделяют ее основные факторы:
Про то, что блокирует везение, тоже упоминают, и лично мне это, опять же, отзывается.)
Не зря я регулярно себе напоминаю, что состояние — первично, и стараюсь вовремя регулировать стресс, не увязать в рутине и сохранять свежесть восприятия.
#внутри_техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31💯5❤🔥4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчерашний день состоял на 50% из коуч-сессий (рекордно для себя провела 4 подряд, обычно беру не больше трех в день),
и на 50% из концерта Coldplay на Stadio Olimpico в Риме.🤍
Фантастическое шоу, теплейшая атмосфера, любимые коллеги-друзья рядом.
В интенсивном рабочем и жизненном графике такие моменты — невероятно ценные.
#внутри_travel
#внутри_личное
и на 50% из концерта Coldplay на Stadio Olimpico в Риме.
Фантастическое шоу, теплейшая атмосфера, любимые коллеги-друзья рядом.
В интенсивном рабочем и жизненном графике такие моменты — невероятно ценные.
#внутри_travel
#внутри_личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13🔥3❤2😍2
«Работа с состояниями как творческая игра».
Впервые из этого интервью узнала о китаеведе Брониславе Виногродском, и многие его идеи мне отозвались (про поиск жены — не очень)) )
О владении собой, технике принятия решений, отношениях с деньгами, временем и телом — много глубокого, много о чем хочется поразмышлять после просмотра.
https://youtu.be/cVv_qezxa4k?si=_VdXrP92RB6adHIp
Скачала одну из его книг для грядущего полета — интересно продолжить знакомство.
#внутри_интервью
#внутри_философия
Впервые из этого интервью узнала о китаеведе Брониславе Виногродском, и многие его идеи мне отозвались (
О владении собой, технике принятия решений, отношениях с деньгами, временем и телом — много глубокого, много о чем хочется поразмышлять после просмотра.
https://youtu.be/cVv_qezxa4k?si=_VdXrP92RB6adHIp
Скачала одну из его книг для грядущего полета — интересно продолжить знакомство.
#внутри_интервью
#внутри_философия
YouTube
Путешествие к самому себе. Бронислав Виногродский о смыслах, китайской философии и смерти
► Дополнительная скидка 10% при покупке от 6000 руб. в «Золотое Яблоко» по промокоду SOKOL до 02 июля — https://goldapple.onelink.me/jLXC/k4qum45e
*есть бренды-исключения
► Cеть ювелирно-часовых магазинов AllTime — официальный представитель бренда CIGA…
*есть бренды-исключения
► Cеть ювелирно-часовых магазинов AllTime — официальный представитель бренда CIGA…
❤🔥11🔥5❤3🙏2
Инструкция для партнера.
Не так давно по ТГ-каналам курсировала идея с составлением инструкций по взаимодействию с коллегами,
а тут я купила гид по отношениям на платформе MindSpa,
и обнаружила тот же прием — но уже применительно к романтическому партнеру.
В нем даны вопросы, которые прояснят, как с вами лучше обращаться в тех или иных ситуациях:
⚪️ Как меня нужно хвалить?
⚪️ Как обо мне нужно заботиться?
⚪️ Как меня поддерживать в сложных ситуациях? (например, обнять).
⚪️ Как меня НЕ надо поддерживать? (например, давать советы).
⚪️ Можно ли меня критиковать? Если да, то как именно.
⚪️ Как выражать любовь ко мне? Какими действиями или словами?
⚪️ Как мне нравится, чтобы меня называли.
⚪️ Как мне отказывать?
⚪️ Какие слова и фразы мне ни в коем случае нельзя говорить?
⚪️ Как меня порадовать?
⚪️ Что больше всего меня расстраивает?
⚪️ Что вызывает у меня злость?
⚪️ Что вызывает у меня сильную тревогу?
⚪️ Какие прикосновения мне нравятся?
А какие — нет?
⚪️ Как предлагать мне секс? Как меня соблазнять?
⚪️ Что делать, если я обижаюсь?
⚪️ Мое стоп-слово для эмоционально заряженных ситуаций.
⚪️ Что мне важно делать вместе?
⚪️ Что мне важно делать в одиночестве?
⚪️ Как я хочу решать конфликтные ситуации?
Лучше, чтобы на эти вопросы письменно ответили оба партнера — а затем обменялись своими записями и обсудили их.
Ну и периодически пересматривать инструкции и вносить в них коррективы тоже будет не лишним.)
#внутри_вопросы
#внутри_отношения
Не так давно по ТГ-каналам курсировала идея с составлением инструкций по взаимодействию с коллегами,
а тут я купила гид по отношениям на платформе MindSpa,
и обнаружила тот же прием — но уже применительно к романтическому партнеру.
В нем даны вопросы, которые прояснят, как с вами лучше обращаться в тех или иных ситуациях:
А какие — нет?
Лучше, чтобы на эти вопросы письменно ответили оба партнера — а затем обменялись своими записями и обсудили их.
Ну и периодически пересматривать инструкции и вносить в них коррективы тоже будет не лишним.)
#внутри_вопросы
#внутри_отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20❤15❤🔥3💘3
Сразу две новости про мое обучение 🤍
Первая — я закончила трехмесячную программу в Институте Нейроинтеграции, сдала вчера итоговый тест и получила сертификат.
Это обучение оказалось безумно интересным и прикладным — мы в рамках него исследовали работу мозга и нейромедиаторов, изучали эффективные методы планирования, регуляции стресса, поддержания мотивации и тд.
Многое я уже начала внедрять и в сессиях,
и в собственной жизни.)
Благодаря этому умудрялась совмещать работу, учебу, личную жизнь, переезд из Дубая в Милан и многочисленные перелеты.)
И клиентам, судя по обратной связи, техники из нейроинтеграции помогают.
В сентябре планирую пойти на следующую, более углубленную ступень, тк очень нравится этот метод.
#внутри_коучинг
Первая — я закончила трехмесячную программу в Институте Нейроинтеграции, сдала вчера итоговый тест и получила сертификат.
Это обучение оказалось безумно интересным и прикладным — мы в рамках него исследовали работу мозга и нейромедиаторов, изучали эффективные методы планирования, регуляции стресса, поддержания мотивации и тд.
Многое я уже начала внедрять и в сессиях,
и в собственной жизни.)
Благодаря этому умудрялась совмещать работу, учебу, личную жизнь, переезд из Дубая в Милан и многочисленные перелеты.)
И клиентам, судя по обратной связи, техники из нейроинтеграции помогают.
В сентябре планирую пойти на следующую, более углубленную ступень, тк очень нравится этот метод.
#внутри_коучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👏6🔥3
А еще на этой неделе я получила сертификат Hogan Assesment!
Это тоже оказалось одним из самых интересных моих обучений, — и потому что я его проходила вживую,
и тк в нем много аналитики (а я это дело люблю),
плюс, я на своем опыте поняла, насколько это полезный инструмент.
Решила, что пришло время рассказать про Хоган подробнее, и начать делать разборы,
поэтому привожу основные факты:
🔘 тест Хогана дает картину по трем направлениям:
- ваш потенциал и сильные стороны
- деструкторы, проявляющиеся во время стресса
- ценности, которые вами движут и являются источником мотивации
🔘 он помогает:
- понять, как вы проявляетесь в общении, и как вас видят другие люди
- изучить свои «рабочие» и «нерабочие» стратегии поведения и коммуникации
- разобраться, какие условия для профессиональной деятельности вам подходят
- определить свои сильные стороны, способы их применения и развития
- увидеть свои точки роста
- собрать собственную систему мотивации
- научиться управлять своими стрессовыми реакциями
🔘 по процессу:
для получения отчета вы заполняете несколько опросников (это обычно занимает 40-60мин),
я заказываю результат через официальную систему (на 3 и 4 фото — примеры отчетов)
и далее мы встречаемся для разбора.
Сессия обратной связи длится около 2ч, по желанию можно сделать запись.
Если вам интересно, пишите, пожалуйста, в личные сообщения @juliarada🤍
#внутри_коучинг
#внутри_Hogan
Это тоже оказалось одним из самых интересных моих обучений, — и потому что я его проходила вживую,
и тк в нем много аналитики (а я это дело люблю),
плюс, я на своем опыте поняла, насколько это полезный инструмент.
Решила, что пришло время рассказать про Хоган подробнее, и начать делать разборы,
поэтому привожу основные факты:
🔘 тест Хогана дает картину по трем направлениям:
- ваш потенциал и сильные стороны
- деструкторы, проявляющиеся во время стресса
- ценности, которые вами движут и являются источником мотивации
🔘 он помогает:
- понять, как вы проявляетесь в общении, и как вас видят другие люди
- изучить свои «рабочие» и «нерабочие» стратегии поведения и коммуникации
- разобраться, какие условия для профессиональной деятельности вам подходят
- определить свои сильные стороны, способы их применения и развития
- увидеть свои точки роста
- собрать собственную систему мотивации
- научиться управлять своими стрессовыми реакциями
🔘 по процессу:
для получения отчета вы заполняете несколько опросников (это обычно занимает 40-60мин),
я заказываю результат через официальную систему (на 3 и 4 фото — примеры отчетов)
и далее мы встречаемся для разбора.
Сессия обратной связи длится около 2ч, по желанию можно сделать запись.
Если вам интересно, пишите, пожалуйста, в личные сообщения @juliarada
#внутри_коучинг
#внутри_Hogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥18❤10🔥5👍1👏1
Кому вы продали свои акции?
Наверняка вам встречалось выражение «быть CEO своей жизни» —
то есть нести за нее ответственность,
осознавать свою миссию, приоритеты, цели, ресурсы,
грамотно всем этим распоряжаться и управлять.
В одной из книг бизнес-тренера Тимоти Голви эта метафора разворачивается еще в одном направлении:
если рассматривать вас как корпорацию, то наверняка есть те, кто тоже владеет ее акциями и принимает участие в ее деятельности.
И это интересная тема для анализа.
Тут можно задать себе ряд вопросов:
*️⃣ Кто владеет акциями вашей корпорации?
Можно составить список тех, чьи голоса вы учитываете в принятии решений, на кого ориентируетесь. Это могут быть как друзья, родственники, коллеги, начальник,
так и определенные идеи, принципы, пристрастия.
*️⃣ Для чего вы продавали свои акции?
Ради одобрения, денег, любви, удовольствия, принятия, разделения ответственности или чего-то еще?
*️⃣ Есть ли акции, которые вы бы вернули себе, и если да, то как вы можете это сделать?
Если вы чувствуете, что в какой-то сфере своей жизни продали слишком много акций, есть смысл подумать, как вернуть их себе, и какой будет цена за это.
Возможно, придется отказаться от чьего-то одобрения или симпатии.
Или заявить о том, что их мнение больше не будет служить для вас ориентиров.
А быть может, те, кому вы их изначально вручили, и не подозревают о своем владении, и не заметят изменений.
Прикрепляю небольшую табличку, которая может облегчить этот анализ.)
#внутри_техники
#внутри_вопросы
Наверняка вам встречалось выражение «быть CEO своей жизни» —
то есть нести за нее ответственность,
осознавать свою миссию, приоритеты, цели, ресурсы,
грамотно всем этим распоряжаться и управлять.
В одной из книг бизнес-тренера Тимоти Голви эта метафора разворачивается еще в одном направлении:
если рассматривать вас как корпорацию, то наверняка есть те, кто тоже владеет ее акциями и принимает участие в ее деятельности.
И это интересная тема для анализа.
Тут можно задать себе ряд вопросов:
Можно составить список тех, чьи голоса вы учитываете в принятии решений, на кого ориентируетесь. Это могут быть как друзья, родственники, коллеги, начальник,
так и определенные идеи, принципы, пристрастия.
Ради одобрения, денег, любви, удовольствия, принятия, разделения ответственности или чего-то еще?
Если вы чувствуете, что в какой-то сфере своей жизни продали слишком много акций, есть смысл подумать, как вернуть их себе, и какой будет цена за это.
Возможно, придется отказаться от чьего-то одобрения или симпатии.
Или заявить о том, что их мнение больше не будет служить для вас ориентиров.
А быть может, те, кому вы их изначально вручили, и не подозревают о своем владении, и не заметят изменений.
Прикрепляю небольшую табличку, которая может облегчить этот анализ.)
#внутри_техники
#внутри_вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11❤8🔥2🙏1
Три ярких вечера в Москве подряд, и впечатления, которыми хочется поделиться:
🔘 Фортепианный фестиваль Pianissimo — была во второй раз и снова осталась очарована.
Классическая музыка в исполнении молодых талантов плюс вид заходящего солнца в окнах ГЭС 2 — медитация в чистом виде.
Концерты будут идти еще до середины августа, очень советую.
🔘 Стрелковый клуб 7.62.
Подарила здесь тренировку-свидание своему молодому человеку,
правда похоже, сама получила больше удовольствия, чем он. :)
Впервые пробовала себя в стрельбе, понравилось очень — тренирует умение фокусироваться и отлично расслабляет.
Хочу еще. 🐣
🔘 Спектакль «Июльский дождь» в театре А39.
Шла на него без особых ожиданий, тк киноверсия в свое время меня не особо зацепила, а в итоге все полтора часа ловила себя на мурашках.
Трогательные диалоги, выверенная хореография, искусная работа со светом, честная актерская игра — смело рекомендую эту постановку, и загадываю попасть и на другие спектакли в А39.
#внутри_досуг
#внутри_театр
🔘 Фортепианный фестиваль Pianissimo — была во второй раз и снова осталась очарована.
Классическая музыка в исполнении молодых талантов плюс вид заходящего солнца в окнах ГЭС 2 — медитация в чистом виде.
Концерты будут идти еще до середины августа, очень советую.
🔘 Стрелковый клуб 7.62.
Подарила здесь тренировку-свидание своему молодому человеку,
правда похоже, сама получила больше удовольствия, чем он. :)
Впервые пробовала себя в стрельбе, понравилось очень — тренирует умение фокусироваться и отлично расслабляет.
Хочу еще. 🐣
🔘 Спектакль «Июльский дождь» в театре А39.
Шла на него без особых ожиданий, тк киноверсия в свое время меня не особо зацепила, а в итоге все полтора часа ловила себя на мурашках.
Трогательные диалоги, выверенная хореография, искусная работа со светом, честная актерская игра — смело рекомендую эту постановку, и загадываю попасть и на другие спектакли в А39.
#внутри_досуг
#внутри_театр
❤20❤🔥3🔥2😍1