Что внутри? | Юлия Рада
2.64K subscribers
1.05K photos
79 videos
9 files
329 links
Юля Рада, коуч ICF уровня PCC (+950ч) для людей из креативных индустрий.
Карьерный стратег. Специалист по личностной оценке Hogan.

https://taplink.cc/juliarada

instagram.com/ohlyalya

мой второй канал, про бьюти — t.me/makeupandhair
Download Telegram
Есть книги, которые хочется периодически перечитывать, чтобы напоминать себе о важном,
и для меня к ним относятся все труды юнгианского терапевта Джеймса Холлиса.

«Душевные омуты» — книга о переживаниях, с которыми сталкивается каждый из нас: о чувстве вины, о печалях и потерях, об одиночестве, тревоге, гневе и отчаянии.
О том, что все они — часть жизненного пути, и несмотря на свою сложность, помогают нам узнавать себя и брать ответственность за собственное странствие.

#внутри_книги
❤‍🔥139🙏4💘1
8❤‍🔥5🔥2
Как на меня повлияла эмиграция

Сегодня ровно два года, как я переехала из Москвы в Дубай. Перечитала по этому случаю свой прошлогодний пост, — и поняла, что хочу дать по нему апдейт,
в этот раз с акцентом на внутренние изменения.

Итак, за эти два года:

▫️ я стала более открытой с точки зрения поддержки и помощи.
И не только в плане их отдачи — тут я всегда была довольно щедрой, — но и в плане их запроса и принятия.
Держаться за свою независимость в эмиграции — гиблое дело. Да и те, кто переехал, обычно сами охотно предлагают помощь, делятся советами, контактами и тд.. В таких условиях невольно расслабляешься, начинаешь больше доверять миру, и хочешь самой быть к нему еще щедрее.

▫️возросла ценность времени с близкими.
Я прилетаю в Москву каждые 4-6 месяцев, и у меня нет сожалений о пропущенных в Дубае проектах, и вообще, какого-либо FOMO.
Я понимаю, что еще долго не увижу своих родных и друзей, поэтому стараюсь по максимуму быть в моменте.

▫️ я стала легче принимать важные решения.
Наверное, это связано еще и с активным ритмом, но все же: когда ты зафиксирован на одной локации, кажется, что что-то начать/изменить/закончить можно в любой момент, а когда разок уже радикально поменял жизнь, осознаешь, что надо еще закладывать ресурсы на адаптацию, и острее чувствуешь время.
Ну и когда через это прошел, больше веришь в свои силы — это тоже добавляет решительности.

▫️ еще я стала к себе бережнее.
Другая культура, другой язык, другая профессиональная субординация — в новой стране это фоново каждый день забирает ресурс.
Прибавить еще сюда рабочую и учебную нагрузку, решение бытовых вопросов, разборки с документами и тд — пару раз поймав себя на рыданиях от напряжения, я поняла, что нельзя требовать от себя столько, сколько я привыкла, и сделала заботу о своем состоянии приоритетом.

▫️приняла, что в выборе локации у всех разные предпочтения, и нет идеальной страны для эмиграции.
Год назад я старательно ее для себя искала, расспрашивала всех, кто переехал, а теперь смотрю на это шире, и не романтизирую ни Эмираты, ни Европу, ни Азию.
Радуюсь, что у меня хватило сил и смелости переехать в другую страну, что работа позволяет пробовать что-то еще, и пока продолжаю исследовать.)

——

Не удержусь, спрошу тех, кто тоже переехал, — что поменялось в вас?

#внутри_личное
32❤‍🔥4💘2
После интенсивного дня нет ничего приятнее, чем получить новый отзыв о работе со мной в коучинге. 🤍

Он же — иллюстрация, как может строиться долгосрочный контракт.
У Даши был запрос «навести порядок» во всех сферах своей жизни, настроить ее под свои актуальные потребности цели.
Уже несколько месяцев работаем с этим системно — прорабатывая на каждой сессии отдельные подзапросы в рамках общего.

#внутри_отзывы
19❤‍🔥6🔥3👍1