Хайлайты Петербурга
Спонтанная поездка оказалась невероятно щедрой на впечатления, приятные встречи и красивые места,
поделюсь с вами главными из них:
💙 мы останавливались в квартире проекта Apartura на Канонерском, и я влюбилась в ее интерьеры — каждый день просыпалась вдохновленная, и работа здесь шла особо продуктивно.)
💙 из местечек с едой был проверенный Aster и Meal, но еще в эту поездку я добралась до ресторана «Сад» на Зеленина, и теперь это мое любимое место в Петербурге.
💙 стала гостьей в подкасте «Институтка» у Саши Кретовой, записали два классных выпуска — скоро здесь поделюсь 🤍
💙 из галерей и музеев были Myth, где сейчас идет кросс-культурная выставка «Если нашел перо» (спасибо вам за рекомендацию!), KGallery с экскурсией о творчестве Хармса, «Палаты» с работами в традиционных ремесленных техниках, и Эрмитаж — «Упакованные грезы», “Блеск кристалла», «Безмерно обожая изумруд».
Все с удовольствием рекомендую.
💙 опера «Кармен» в Михайловском меня покорила в первую очередь хореографией, что неудивительно — ставил ее режиссер Начо Дуато, у которого солидный бэкграунд в балете.
Но вот декорации, на мой взгляд, в ней уж слишком минималистичные.))
💙 еще былы встречи с моими клиентками из коучинга и с выпускницей первого потока «Карьерной стратегии» Любой Канника — получила в подарок ее чудесные керамические работы 🥰
💙 плюс, много долгих прогулок по красивым набережным и улочкам. Вспомнила, как прекрасен Петербург летом, загадываю в этом сезоне вернуться сюда еще. 🤍
#внутри_travel
Спонтанная поездка оказалась невероятно щедрой на впечатления, приятные встречи и красивые места,
поделюсь с вами главными из них:
Все с удовольствием рекомендую.
#внутри_travel
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22❤🔥9🔥7🐳2
Для чего нужна карьерная стратегия и как она работает?
Записала подкаст о том, как грамотный подход к своей карьере помогает эффективнее двигаться к результатам,
получать в процессе удовольствие и не выгорать,
что для этого важно учитывать и при чем здесь целеполагание.
01:10 — как я сама пришла к теме карьерной стратегии
01:55 — что необходимо понимать про каждую профессиональную сферу
02:44 — из каких элементов состоит карьерная стратегия
04:14 — почему важно подходить к ней экологично и бережно к себе
06:10 — целеполагание как отправная точка стратегии
06:58 — нюансы, которые многие не учитывают в планировании и целеполагании
08:10 — как мы будем ставить цели на вебинаре в воскресенье
Для регистрации на вебинар, поставьте "+" в комментариях — и мы пришлем вам ссылку🤍
Записала подкаст о том, как грамотный подход к своей карьере помогает эффективнее двигаться к результатам,
получать в процессе удовольствие и не выгорать,
что для этого важно учитывать и при чем здесь целеполагание.
01:10 — как я сама пришла к теме карьерной стратегии
01:55 — что необходимо понимать про каждую профессиональную сферу
02:44 — из каких элементов состоит карьерная стратегия
04:14 — почему важно подходить к ней экологично и бережно к себе
06:10 — целеполагание как отправная точка стратегии
06:58 — нюансы, которые многие не учитывают в планировании и целеполагании
08:10 — как мы будем ставить цели на вебинаре в воскресенье
Для регистрации на вебинар, поставьте "+" в комментариях — и мы пришлем вам ссылку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥14❤8🔥8🕊2🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Ставлю цели, которые привыкла не достигать»
«Сложно начать, прокрастинация, будто боюсь не оправдать свои ожидания»
«Легко теряю фокус, трудно концентрироваться на цели»
«Не хватает времени и сил иногда даже на постановку этой самой цели»
В группе вебинара разобрала трудности, с которыми многие сталкиваются при целеполагании — и завтра в 12:00 по Мск мы подробно обсудим, как с этим работать,
чтобы реализовывать желаемое,
не теряя по пути мотивацию, веру и чувство смысла.
До конца дня можно присоединиться к бесплатному вебинару «Целеполагание, которое работает».
Присылайте «+» в комментариях — и мы отправим вам ссылку на регистрацию ➕
❤14🔥6🐳6🕊2
Цель + Ресурс + Удовольствие + Ритм
Одна из формул, которая особенно отозвалась вчера участникам моего вебинара.
Для меня она — про связь с собой и с реальностью,
про заземление своих желаний и планов на действия,
про то, что важно учитывать при постановке целей, чтобы действительно к ним приходить.
Потому что «рабочее» целеполагание — не только о том, чтобы прописать свои цели в настоящем времени и в утвердительной форме(думаю, с этими правилами и так многие знакомы) .
Оно еще и о том, чтобы
🩶 соединиться со своими смыслами
🩶 трезво оценить свои активы, ресурсы и ограничения
🩶 найти ритм, который позволит идти вдолгую
🩶 выстроить личные системы мотивации и поддержки.
Явка на вебинар вчера оказалась вдвое выше, чем я рассчитывала,
и я снова получила столько приятной обратной связи, — в т.ч. от тех, кто изначально был настроен скептически, — что невольно задалась вопросом, почему так происходит.
И вроде разгадала:
я всегда подаю информацию шире заданной темы,
разбираю ее в комплексе с другими аспектами,
избегаю банальностей,
ориентируюсь на реальные запросы людей, о которых они пишут в анкете,
и стараюсь давать инструменты, на которые можно опираться и после таких встреч.
Очень благодарю всех, кто был, кто смотрит в записи, кто делится своими отзывами и инсайтами.🤍
Вебинар решили оставить в чате, чтобы все желающие могли его посмотреть, он доступен до 15 июня, доступ — здесь, по небольшой предварительной регистрации.
Одна из формул, которая особенно отозвалась вчера участникам моего вебинара.
Для меня она — про связь с собой и с реальностью,
про заземление своих желаний и планов на действия,
про то, что важно учитывать при постановке целей, чтобы действительно к ним приходить.
Потому что «рабочее» целеполагание — не только о том, чтобы прописать свои цели в настоящем времени и в утвердительной форме
Оно еще и о том, чтобы
Явка на вебинар вчера оказалась вдвое выше, чем я рассчитывала,
и я снова получила столько приятной обратной связи, — в т.ч. от тех, кто изначально был настроен скептически, — что невольно задалась вопросом, почему так происходит.
И вроде разгадала:
я всегда подаю информацию шире заданной темы,
разбираю ее в комплексе с другими аспектами,
избегаю банальностей,
ориентируюсь на реальные запросы людей, о которых они пишут в анкете,
и стараюсь давать инструменты, на которые можно опираться и после таких встреч.
Очень благодарю всех, кто был, кто смотрит в записи, кто делится своими отзывами и инсайтами.
Вебинар решили оставить в чате, чтобы все желающие могли его посмотреть, он доступен до 15 июня, доступ — здесь, по небольшой предварительной регистрации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28❤🔥5🙏5👍1
7 уровней изменений
Никогда не задумывалась о том, что изменения могут быть очень разных типов, пока не начала вникать в работу систем.
И здесь есть своя типология:
🤍 сохранение — это про отсутствие изменений, сохранение системы в том виде, в котором она есть и неплохо работает.
🤍 развитие — расширение системы;
то есть расширение компетенций либо зоны влияния.
При этом элементы, паттерны и внутренние процессы остаются теми же.
🤍 изменение — здесь уже меняются элементы системы,
самый яркий пример — когда меняется кто-то в команде организации.
🤍 перезапуск/перезагрузка — создаются новые паттерны, меняется база системы, на которой все строится.
Новые цели, правила, способы взаимодействия, договоренности.
🤍 переход — качественное изменение, где меняется и ядро системы, и ее элементы, и паттерны.
Например, когда вы выходите на новый уровень в профессии, или на новый уровень клиентов — и на этом уровне все функционирует по-другому.
🤍 трансформация — про новую идентичность, новый ответ на вопрос «Кто я?»
Здесь меняются не только отношения с другими, но и отношения с собой.
Сложнейший процесс, с самым высоким уровнем неопределенности.
Система здесь радикально переизобретается, и не всегда понятно, чем именно это обернется.
🤍 остановка — когда все процессы ставятся на паузу и либо берется брейк (например, тот самый саббатикал), либо система разрушается.
Почему мне эта классификация кажется важной?
Потому что она помогает сориентироваться, каких именно изменений вы хотите, и что они потребуют от вас — линейного поступательного роста, смены команды/окружения, переоценки внутренних смыслов либо же переизобретения себя.
И морально к ним подготовиться, потому что каждый уровень требует разного количества ресурсов.
#внутри_практики
Никогда не задумывалась о том, что изменения могут быть очень разных типов, пока не начала вникать в работу систем.
И здесь есть своя типология:
то есть расширение компетенций либо зоны влияния.
При этом элементы, паттерны и внутренние процессы остаются теми же.
самый яркий пример — когда меняется кто-то в команде организации.
Новые цели, правила, способы взаимодействия, договоренности.
Например, когда вы выходите на новый уровень в профессии, или на новый уровень клиентов — и на этом уровне все функционирует по-другому.
Здесь меняются не только отношения с другими, но и отношения с собой.
Сложнейший процесс, с самым высоким уровнем неопределенности.
Система здесь радикально переизобретается, и не всегда понятно, чем именно это обернется.
Почему мне эта классификация кажется важной?
Потому что она помогает сориентироваться, каких именно изменений вы хотите, и что они потребуют от вас — линейного поступательного роста, смены команды/окружения, переоценки внутренних смыслов либо же переизобретения себя.
И морально к ним подготовиться, потому что каждый уровень требует разного количества ресурсов.
#внутри_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥7❤🔥5🙏4
О культуре поддержки
Вышел подкаст «Институтка» с моим участием, — о том, как экологично давать поддержку и просить о ней.
Особенно рекомендую его послушать тем, кто привык жить в парадигме «я сам» — в выпуске я объясняю, почему она лишает нас ресурса и как от нее отстроиться.
Также в подкасте много рекомендаций о том, как поддерживать других, в чем польза комьюнити, как выстроить систему самоподдержки и почему при всех преимуществах чата GPT он, даже из роли лучшего коуча и плихолога, не способен дать нам чувство крепкой опоры.
На Apple Podcasts
На Яндекс.Музыке
За звук заранее прошу прощения — у нас в самый ответственный момент перестала работать проф техника, но мы решили не отменять планы и записывались на айфоны.
#внутри_подкасты
#внутри_личное
Вышел подкаст «Институтка» с моим участием, — о том, как экологично давать поддержку и просить о ней.
Особенно рекомендую его послушать тем, кто привык жить в парадигме «я сам» — в выпуске я объясняю, почему она лишает нас ресурса и как от нее отстроиться.
Также в подкасте много рекомендаций о том, как поддерживать других, в чем польза комьюнити, как выстроить систему самоподдержки и почему при всех преимуществах чата GPT он, даже из роли лучшего коуча и плихолога, не способен дать нам чувство крепкой опоры.
На Apple Podcasts
На Яндекс.Музыке
За звук заранее прошу прощения — у нас в самый ответственный момент перестала работать проф техника, но мы решили не отменять планы и записывались на айфоны.
#внутри_подкасты
#внутри_личное
❤22🔥8🐳4❤🔥2