Что внутри? | Юлия Рада
2.64K subscribers
1.05K photos
79 videos
9 files
329 links
Юля Рада, коуч ICF уровня PCC (+950ч) для людей из креативных индустрий.
Карьерный стратег. Специалист по личностной оценке Hogan.

https://taplink.cc/juliarada

instagram.com/ohlyalya

мой второй канал, про бьюти — t.me/makeupandhair
Download Telegram
Про уровень «КТО» и уровень «ЧТО» в коучинге.

Для меня неспроста было важно проходить обучение в коучинге сразу на уровне PCC, и получить именно эту степень,
тк она — официальное подтверждение глубины, на которой я работаю.

Когда человек впервые приходит в коучинг, он часто рассчитывает получить план из конкретных шагов и действий, — понять, ЧТО ему делать.
И безусловно, этот план можно собрать, просто раскладывая ситуацию человека, его ресурсы, определяя недостающие знания, навыки и тд.
Но сработает ли этот план — другой вопрос.

Чтобы работа была эффективной, важно выходить на уровень КТО — разбираться с системой ценностей человека, его мотивацией, страхами, установками.
Определять не только ЧТО он хочет получить как результат, но и КТО он как личность станет в этой точке.

Это позволяет:
▫️ отделить реальные мотивы человека от навязанных обществом, семьей, партнером и тд.
▫️определить, что стоит за его привычными паттернами поведения
▫️пересмотреть взгляды и установки
▫️проработать страхи
▫️выявить мысли, которые соответствуют его личности в финальной точке «КТО», и будут поддерживать на этом пути
▫️определить, какие действия соответствуют его мотивации и интересам (и не будут вызывать сопротивления)
▫️взять человеком ответственность за свой выбор

Для наглядности приведу таблицу, которая, хоть и упрощенно, отражает эту модель.

И опять же, не обесцениваю важность планов — но подчеркиваю, что составлять их лучше, учитывая свои особенности и отталкиваясь от того, какой личностью вы хотите стать.
Тогда эффективность ваших действий повысится в разы.

#внутри_коучинг
12🔥5❤‍🔥4
Решила перечитать книгу «Эссенциализм. Путь к простоте».
Изначально она показалась мне очень легкой, но сейчас я понимаю, что ошибалась.)

Книга системно и четко написана: ее автор Грег Маккеон учит выстраивать свою жизнь осмысленно, видеть в ней главное и отказываться от ненужного, эффективно распределять ресурсы, устанавливать границы и грамотно отказывать.
Это определенная философия, подкрепленная техниками и примерами из профессиональных и личных сфер.

Теперь понимаю, что не раз еще к ней вернусь, и с уверенностью рекомендую вам.)

#внутри_книги
❤‍🔥2411🔥4💘1
Добралась пару дней назад до Венецианской биеннале — отзывы о ней были противоречивые, но пропустить такое я не могла. )

Меня лично очень впечатлили павильоны Германии и Японии,
а из параллельной программы — проект Пьера Юига в Pinaut Collection.

Делюсь своим скромным фоторепортажем и двумя исчерпывающими материалами о биеннале от экспертов:

- статья Анастасии Ландер для The
Blueprint

- и Дарьи Коноваленко для РБК

#внутри_искусство
#внутри_travel
❤‍🔥65🔥1