Forwarded from Still Art Lab
“Я бы рекомендовала сначала сделать ресерч новой индустрии: понять, как она системно устроена, кто в ней главные игроки, кто ваши потенциальные заказчики, коллеги, конкуренты, какое место в ней хотите занимать вы сами, что вы можете ей предложить.
Тут стоит держать в фокусе два момента. Первый — идеальный сценарий: с кем и как вы бы хотели работать, кто вам близок с точки зрения видения (даже если пока кажется недоступным), какие проекты вас устроили бы по условиям. И второй — что конкретно сейчас для вас самое близкое и реализуемое? Кто кажется наиболее доступным для контакта и совместной работы?
Так вы поймете, с чего начинать, и увидите, какие ниточки приблизят вас к желанным проектам и связям.
Также стоит понять, насколько ваше портфолио соответствует локальному рынку и вашим целям, при необходимости его скорректировать. Здесь можно обратиться за экспертизой к тому, кто на этом рынке уже работает.
И я советую действовать одновременно с нескольких сторон. Подумать, кто из ваших знакомых уже вплетен в индустрию или имеет с ней точки соприкосновения, пообщаться с ними. Подумайте, где можно встретить ваших коллег – и постарайтесь чаще присутствовать на этих площадках, витртуально или физически. Отправить портфолио тем, с кем вам хочется работать. Если вы готовы ассистировать более опытным коллегам на новом рынке — предложить им это.
Плюс, обозначить в соцсетях, что вы планируете быть в определенной стране и готовы к работе и встречам.
По моему опыту, никогда не знаешь, какую отдачу принесет то или иное действие, знакомство или встреча, поэтому лучше задействовать все доступные каналы и инструменты”.
Тут стоит держать в фокусе два момента. Первый — идеальный сценарий: с кем и как вы бы хотели работать, кто вам близок с точки зрения видения (даже если пока кажется недоступным), какие проекты вас устроили бы по условиям. И второй — что конкретно сейчас для вас самое близкое и реализуемое? Кто кажется наиболее доступным для контакта и совместной работы?
Так вы поймете, с чего начинать, и увидите, какие ниточки приблизят вас к желанным проектам и связям.
Также стоит понять, насколько ваше портфолио соответствует локальному рынку и вашим целям, при необходимости его скорректировать. Здесь можно обратиться за экспертизой к тому, кто на этом рынке уже работает.
И я советую действовать одновременно с нескольких сторон. Подумать, кто из ваших знакомых уже вплетен в индустрию или имеет с ней точки соприкосновения, пообщаться с ними. Подумайте, где можно встретить ваших коллег – и постарайтесь чаще присутствовать на этих площадках, витртуально или физически. Отправить портфолио тем, с кем вам хочется работать. Если вы готовы ассистировать более опытным коллегам на новом рынке — предложить им это.
Плюс, обозначить в соцсетях, что вы планируете быть в определенной стране и готовы к работе и встречам.
По моему опыту, никогда не знаешь, какую отдачу принесет то или иное действие, знакомство или встреча, поэтому лучше задействовать все доступные каналы и инструменты”.
❤15🔥3💯2
За последние пару дней в канале значительно прибавилось подписчиков, поэтому вместо традиционного дайджеста я решила сделать подборку «избранных» постов за все время существования «Что внутри?».)
- о техниках работы с эмоциями
- о перфекционизме и его обратной стороне
- приемы для работы с привычками
- принципы ненасильственного общения
- о том, как справляться с синдромом самозванца (там два поста подряд))
- вопросы для карьерной саморефлексии
- 5 практик для укрепления любви к себе
и для тех, кто меня не знает, — здесь пост-знакомство, здесь мое видео-интервью для канала «Ковалева Слушает», а здесь материал об одном из моих последних проектов.
пользуясь случаем, спрошу — и недавно подписавшихся, и тех, кто давно меня читает, —
какой контент вам хотелось бы видеть здесь чаще?
или возможно, новые форматы?)
Буду очень благодарна за вашу обратную связь!❤️
- о техниках работы с эмоциями
- о перфекционизме и его обратной стороне
- приемы для работы с привычками
- принципы ненасильственного общения
- о том, как справляться с синдромом самозванца (там два поста подряд))
- вопросы для карьерной саморефлексии
- 5 практик для укрепления любви к себе
и для тех, кто меня не знает, — здесь пост-знакомство, здесь мое видео-интервью для канала «Ковалева Слушает», а здесь материал об одном из моих последних проектов.
пользуясь случаем, спрошу — и недавно подписавшихся, и тех, кто давно меня читает, —
какой контент вам хотелось бы видеть здесь чаще?
или возможно, новые форматы?)
Буду очень благодарна за вашу обратную связь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17❤🔥3💘1
Снова была в рабочей поездке — на этот раз, в Милане, — и конечно, организовала себе несколько дней, чтобы погулять по городу, встретиться с друзьями и пройтись по выставкам.
Из наиболее впечатлившего в этот раз — гигантские скульптуры Ron Mueck в Triennale, и Rodin e la Danza в Mudec — экспозиция, посвященная теме танца в работах Родена (обе выставки продлятся до 10 марта).
Жалею только, что не успела добраться до ширм Paraventi в Fondazione Prada — если окажетесь в городе, сходите за меня, их можно будет увидеть до 24 февраля. )
А еще в стенах академии Брера развиртуализировала свое знакомство с художницей и куратором Соней Гуццо, у нее, кстати, целый канал с культурными событиями Милана (не реклама, просто там вообще все самое актуальное, не могу не поделиться)).
И своими открытками тоже традиционно делюсь.) 🤍
#внутри_travel
Из наиболее впечатлившего в этот раз — гигантские скульптуры Ron Mueck в Triennale, и Rodin e la Danza в Mudec — экспозиция, посвященная теме танца в работах Родена (обе выставки продлятся до 10 марта).
Жалею только, что не успела добраться до ширм Paraventi в Fondazione Prada — если окажетесь в городе, сходите за меня, их можно будет увидеть до 24 февраля. )
А еще в стенах академии Брера развиртуализировала свое знакомство с художницей и куратором Соней Гуццо, у нее, кстати, целый канал с культурными событиями Милана (не реклама, просто там вообще все самое актуальное, не могу не поделиться)).
И своими открытками тоже традиционно делюсь.) 🤍
#внутри_travel
❤10❤🔥3😍1
Про работу и личную жизнь в коучинге
У меня есть несколько клиентов, с которыми я как коуч работаю в долгосрочном формате — то есть мы встречаемся раз в одну/две недели уже дольше года.
Одна из таких клиентов изначально пришла с запросом из области работы и финансов. Прогресс шел быстро и устойчиво, я сама постоянно впечатлялась результатами.
А недавно на фоне основного запроса начала проявляться тема личной жизни, и на последней сессии мы полностью уделили внимание ей. Клиентка удивилась тому, что так можно, и что оказывается, это важно и в контексте ее карьерного развития.
И здесь хочется пояснить.
Чем выше уровень коучинга, тем более целостный подход он предполагает.
Человек — это система, части которой взаимосвязаны, и изменения в одной из сфер, как правило, влекут за собой перемены и во всех остальных. И им важно уделять внимание.
Поэтому затрагивать «сторонние» темы в коучинге — абсолютно нормально. Вопрос, который я в таких случаях задаю — «Как это связано с твоим изначальным запросом?».
Ответ всегда находится, и зачастую открывает клиентам много нового — в тч новые перспективы.
#внутри_коучинг
У меня есть несколько клиентов, с которыми я как коуч работаю в долгосрочном формате — то есть мы встречаемся раз в одну/две недели уже дольше года.
Одна из таких клиентов изначально пришла с запросом из области работы и финансов. Прогресс шел быстро и устойчиво, я сама постоянно впечатлялась результатами.
А недавно на фоне основного запроса начала проявляться тема личной жизни, и на последней сессии мы полностью уделили внимание ей. Клиентка удивилась тому, что так можно, и что оказывается, это важно и в контексте ее карьерного развития.
И здесь хочется пояснить.
Чем выше уровень коучинга, тем более целостный подход он предполагает.
Человек — это система, части которой взаимосвязаны, и изменения в одной из сфер, как правило, влекут за собой перемены и во всех остальных. И им важно уделять внимание.
Поэтому затрагивать «сторонние» темы в коучинге — абсолютно нормально. Вопрос, который я в таких случаях задаю — «Как это связано с твоим изначальным запросом?».
Ответ всегда находится, и зачастую открывает клиентам много нового — в тч новые перспективы.
#внутри_коучинг
❤20❤🔥2💯1
Давно не делилась любимыми приложениями, а меж тем есть одно, которое спасает меня в периоды наслоения дел, задач и ролей.
Сейчас — именно такой период, так что снова начала им пользоваться.
Называется Forest, его принцип — предельно простой:
вы задаете временной промежуток для выполнения конкретной задачи, в приложении начинает расти ваше деревце, и если вы не берете в руки телефон в отведенный срок, оно вырастает и прибавляется к вашему виртуальному лесу. Если отвлеклись — рост обнуляется.
Затем — период отдыха, и дальше можно зайти на новый цикл.
Изначально здесь заложен
принцип Pomodoro, где обычно 25 минут активной работы чередуются с 5 минутами отдыха, но можно выставить любое соотношение: 40/5, 60/10, 120/30 и тд.
А еще, вы можете выбирать, какие именно деревья или цветочки хотите у себя посадить (хи-хи), и «растить лес» совместно с друзьями — тогда ответственность за сохранение концентрации будет общей.
Несмотря на простоту и игровой формат, приложение очень помогает разгребать рутинные задачи, погружаться в творческие, и в целом, ощутимо повышает продуктивность.
#внутри_приложения
Сейчас — именно такой период, так что снова начала им пользоваться.
Называется Forest, его принцип — предельно простой:
вы задаете временной промежуток для выполнения конкретной задачи, в приложении начинает расти ваше деревце, и если вы не берете в руки телефон в отведенный срок, оно вырастает и прибавляется к вашему виртуальному лесу. Если отвлеклись — рост обнуляется.
Затем — период отдыха, и дальше можно зайти на новый цикл.
Изначально здесь заложен
принцип Pomodoro, где обычно 25 минут активной работы чередуются с 5 минутами отдыха, но можно выставить любое соотношение: 40/5, 60/10, 120/30 и тд.
А еще, вы можете выбирать, какие именно деревья или цветочки хотите у себя посадить (хи-хи), и «растить лес» совместно с друзьями — тогда ответственность за сохранение концентрации будет общей.
Несмотря на простоту и игровой формат, приложение очень помогает разгребать рутинные задачи, погружаться в творческие, и в целом, ощутимо повышает продуктивность.
#внутри_приложения
❤24👍1🔥1🥰1
«Что во мне останется таким же?»
Когда речь идет о трансформациях — карьерных, внешних, личностных и тд —
мы обычно концентрируемся на том, что в нас и в нашей жизни поменяется.
И это — огромное поле для исследования, разгула фантазии, плюс источник мотивации и вдохновения.
В своей коучинговой практике я всегда поощряю клиентов изучать эту желанную точку и себя в ней. Но заметила, что помимо изменений важно обращать внимание человека на то, что в нем и в его жизни останется таким, как есть сейчас.
Эффект от вопроса — магический, и вот, как мне кажется, почему:
🔗 этот вопрос затрагивает вашу систему ценностей, и мгновенно подсвечивает то, что для вас важно
(«получив более высокую должность, я все также буду уделять время семье», «сменив профессию на более творческую, я останусь организованным и надежным», «переехав в другую страну, я сохраню связь с друзьями» и тд.)
🔗 он дает силу, тк помогает обнаружить важные качества, которые в вас уже есть — доброту, искренность, ответственность, чувство юмора, умение о себе заботиться, критическое мышление, открытость новому, любопытство, чувство прекрасного, верность и тд — здесь у каждого свое.))
🔗 он помогает прорабатывать страхи и мешающие установки
(например, что деньги или публичность портят людей)
🔗 он заземляет, возвращает фокус на настоящее, и активизирует взрослую часть, тк предлагает выбрать, что из этого настоящего — какие свои качества, установки, мысли, привычки, ощущения, — вы выберете взять в желанное будущее.
🔗 и он соединяет вас с этим будущим: тк вы туда идете уже «не с пустыми руками». Финальная точка за счет этого становится понятнее и ближе.
#внутри_вопросы
#внутри_коучинг
Когда речь идет о трансформациях — карьерных, внешних, личностных и тд —
мы обычно концентрируемся на том, что в нас и в нашей жизни поменяется.
И это — огромное поле для исследования, разгула фантазии, плюс источник мотивации и вдохновения.
В своей коучинговой практике я всегда поощряю клиентов изучать эту желанную точку и себя в ней. Но заметила, что помимо изменений важно обращать внимание человека на то, что в нем и в его жизни останется таким, как есть сейчас.
Эффект от вопроса — магический, и вот, как мне кажется, почему:
🔗 этот вопрос затрагивает вашу систему ценностей, и мгновенно подсвечивает то, что для вас важно
(«получив более высокую должность, я все также буду уделять время семье», «сменив профессию на более творческую, я останусь организованным и надежным», «переехав в другую страну, я сохраню связь с друзьями» и тд.)
🔗 он дает силу, тк помогает обнаружить важные качества, которые в вас уже есть — доброту, искренность, ответственность, чувство юмора, умение о себе заботиться, критическое мышление, открытость новому, любопытство, чувство прекрасного, верность и тд — здесь у каждого свое.))
🔗 он помогает прорабатывать страхи и мешающие установки
(например, что деньги или публичность портят людей)
🔗 он заземляет, возвращает фокус на настоящее, и активизирует взрослую часть, тк предлагает выбрать, что из этого настоящего — какие свои качества, установки, мысли, привычки, ощущения, — вы выберете взять в желанное будущее.
🔗 и он соединяет вас с этим будущим: тк вы туда идете уже «не с пустыми руками». Финальная точка за счет этого становится понятнее и ближе.
#внутри_вопросы
#внутри_коучинг
❤🔥14❤5😍3
Сегодняшнее утро началось с долгожданного письма от академии — и сертификата о прохождении курса по групповому коучингу и мастермайндам.
Три с половиной месяца учебы и погружения в новый формат — это было дико интересно, и во многом по-новому: у групп своя динамика, фокус здесь важно держать и на каждом из участников по отдельности, и на общем процессе, есть множество тонкостей и в плане организации, и в создании доверительной и поддерживающей атмосферы для участников, и во множестве смысловых аспектов.
Забавно, что мне еще до окончания курса начали поступать предложения о ведении групповых сессий — в основном для людей из креативных индустрий (это одно из двух направлений, которые мне особенно интересны).
И сама я сейчас продумываю несколько вариантов работы в таком формате. Буду держать в курсе! 🤍
#внутри_коучинг
Три с половиной месяца учебы и погружения в новый формат — это было дико интересно, и во многом по-новому: у групп своя динамика, фокус здесь важно держать и на каждом из участников по отдельности, и на общем процессе, есть множество тонкостей и в плане организации, и в создании доверительной и поддерживающей атмосферы для участников, и во множестве смысловых аспектов.
Забавно, что мне еще до окончания курса начали поступать предложения о ведении групповых сессий — в основном для людей из креативных индустрий (это одно из двух направлений, которые мне особенно интересны).
И сама я сейчас продумываю несколько вариантов работы в таком формате. Буду держать в курсе! 🤍
#внутри_коучинг
❤19❤🔥6🔥2👍1👏1💘1