В точке Сейчас никаких проблем не существует.

Одна из моих мини-традиций — в начале года перечитывать книги Экхарта Толле.
Шесть лет назад я впервые погрузилась в The Power of Now, и она мне так отозвалась, что я потом еще несколько месяцев встраивала ее идеи в свою жизнь. Спустя год также освоила книгу «Новая земля».

Обе книги моментально включают осознанность, присутствие в здесь-и-сейчас и спокойствие, соединяют с телом и настраивают на свободное творческое мышление.

В этот раз освежила The Power of Now.
Делюсь кусочками, которые спустя годы продолжают мне резонировать. 🤍

#внутри_книги

Поделилась в запрещенной сети своими ощущениями от Бали и предложила подписчикам поразмышлять, что означает отдых лично для них.
Получила огромное количество интересных ответов.

Если суммировать, самые частые варианты:
- смена картинки, новые впечатления и эмоции
- отсутствие гаджетов
- уединение, возможность покопаться в себе
- приятная компания
- комфорт и сервис
- отсутствие ответственности
- красота вокруг
- расслабление, замедление
- возможность быть собой, без фильтров и оценки
- природа, общение с животными

И я пока читала, вот к чему пришла:
🌟 для каждого человека отдых означает нечто свое:
одним важно полное уединение, другим — приятная компания,
кому-то — новые впечатления и эмоции,
кому-то — замедление и расслабление
🌟 важно понимать, КАКИЕ КРИТЕРИИ ЛИЧНО У ВАС и сверяться с ними, когда планируете отдых
🌟 эти критерии могут меняться, в зависимости от вашего состояния и актуальных потребностей
🌟 если вы собираетесь отдыхать с кем-то, также важно сопоставлять критерии и ожидания всех сторон

И важный вопрос на подумать:

что из элементов идеального отдыха вы можете внедрять в свою жизнь на повседневной основе,
не только во время календарного отпуска?

Может, это детокс от гаджетов на пару часов в день?

Поездки в другой город на выходные для смены картинки?

Исследование эстетичных мест?

Пара дней в отеле с хорошим сервисом? Или день в спа?

Суть в том, чтобы учиться отдыхать и восстанавливать силы не дожидаясь выгорания официальных праздников.
И заботиться о своем ресурсе на постоянной основе, исследуя себя и подходя к этому творчески. 🤍

Для вашего удобства сделала по следам подкаста карточки с вопросами для саморефлексии. 🤍

И спасибо вам за обратную связь! Мне многие написали, что слушали аудио с блокнотом и ручкой, чтобы фиксировать мысли, это меня и вдохновило оформить этот пост.

#внутри_вопросы