Четыре силы, в которые я верю
Поймала себя на том, что есть вещи, которые на мой взгляд и по моему опыту всегда работают — и помогают идти к результату.
Поэтому и в собственной жизни, и в работе с клиентами я опираюсь на них.
1. Системный подход.
В канале вы найдете десятки постов про системы, потому что они — везде, и на них строится любая работа над собой.
Хотите здоровое и красивое тело? Новый уровень в финансах? Качественные отношения?
— стройте системы, создавайте устойчивые механизмы, где все элементы друг друга усиливают.
2. Знание себя.
Своих ценностей, целей, паттернов, сильных и слабых сторон,
того, что дает вам энергию, а что забирает.
Это ваша личная система навигации.
Дневники, саморефлексия, терапия, коучинг, различные виды профилирования (включая Hogan, PCM, Clifton Strength и тд), стратсессии и тд, — все это помогает лучше узнать себя, чтобы двигаться увереннее, спокойнее и четче.
3. Действия.
Системные, методичные, дисциплинированные.
Иногда выходящие за рамки комфорта.
Изменения и рост происходят только через действия, поэтому все свои инсайты и идеи важно переводить в них.
4. Отношения с людьми.
Убеждена, что люди — наши главные усилители,
что грамотная коммуникация порой открывает самые недоступные двери,
что репутация — основа личного бренда, коллаборации — один из самых эффективных способов продвижения,
и что качественные отношения — то, что наполняет нашу жизнь на всех уровнях.
#внутри_мысли
Поймала себя на том, что есть вещи, которые на мой взгляд и по моему опыту всегда работают — и помогают идти к результату.
Поэтому и в собственной жизни, и в работе с клиентами я опираюсь на них.
1. Системный подход.
В канале вы найдете десятки постов про системы, потому что они — везде, и на них строится любая работа над собой.
Хотите здоровое и красивое тело? Новый уровень в финансах? Качественные отношения?
— стройте системы, создавайте устойчивые механизмы, где все элементы друг друга усиливают.
2. Знание себя.
Своих ценностей, целей, паттернов, сильных и слабых сторон,
того, что дает вам энергию, а что забирает.
Это ваша личная система навигации.
Дневники, саморефлексия, терапия, коучинг, различные виды профилирования (включая Hogan, PCM, Clifton Strength и тд), стратсессии и тд, — все это помогает лучше узнать себя, чтобы двигаться увереннее, спокойнее и четче.
3. Действия.
Системные, методичные, дисциплинированные.
Иногда выходящие за рамки комфорта.
Изменения и рост происходят только через действия, поэтому все свои инсайты и идеи важно переводить в них.
4. Отношения с людьми.
Убеждена, что люди — наши главные усилители,
что грамотная коммуникация порой открывает самые недоступные двери,
что репутация — основа личного бренда, коллаборации — один из самых эффективных способов продвижения,
и что качественные отношения — то, что наполняет нашу жизнь на всех уровнях.
#внутри_мысли
❤31❤🔥15💯9
Про влюбленность в свой продукт
Тк обещала периодически писать здесь про продажи, поделюсь главным рабочим приемом:
чтобы успешно продавать свои продукты и услуги, вы сами должны хотеть их купить.
Причем за ту цену, которую вы называете.
——
Прямо сейчас можете проверить, есть у вас это желание или нет.
——
Если вам свой продукт купить не хочется — почему это должны хотеть другие?
Если вам с позиции клиента ваша собственная цена кажется завышенной — скорее всего, вам не кажется.
А дальше уже стоит проанализировать:
в каком случае вам действительно захотелось бы купить свой продукт (или услугу)?
Что в нем должно быть?
Чем он будет отличаться от других?
Что станет решающим в вашем выборе?
Ответы на эти вопросы подскажут, как именно стоит улучшить ваш продукт, чтобы он вызывал отклик.)
И как только вы сами в него влюбитесь, вам станет куда проще его продвигать и продавать.
#внутри_техники
#внутри_карьера
Тк обещала периодически писать здесь про продажи, поделюсь главным рабочим приемом:
чтобы успешно продавать свои продукты и услуги, вы сами должны хотеть их купить.
Причем за ту цену, которую вы называете.
——
Прямо сейчас можете проверить, есть у вас это желание или нет.
——
Если вам свой продукт купить не хочется — почему это должны хотеть другие?
Если вам с позиции клиента ваша собственная цена кажется завышенной — скорее всего, вам не кажется.
А дальше уже стоит проанализировать:
в каком случае вам действительно захотелось бы купить свой продукт (или услугу)?
Что в нем должно быть?
Чем он будет отличаться от других?
Что станет решающим в вашем выборе?
Ответы на эти вопросы подскажут, как именно стоит улучшить ваш продукт, чтобы он вызывал отклик.)
И как только вы сами в него влюбитесь, вам станет куда проще его продвигать и продавать.
#внутри_техники
#внутри_карьера
❤18❤🔥5💯5
О расширении внутренней емкости
Записала для вас подкаст аж на 18 минут, и он получился довольно личный, но я решила побороть стеснительность и опубликовать как есть, тк кому-то мой опыт и мои мысли наверняка окажутся полезными.
Дайте знать в комментариях, если это так.)
00:14 — как созрел этот подкаст
01:45 — о моих результатах внутренней работы
04:45 — метафора внутренней емкости
08:58 — как определить собственную емкость
09:48 — как ее расширять
11:43 — ключевой пункт в этом процессе
13:38 — резюме: основные этапы для расширения внутренней емкости
17:20 — о важности поддерживающего окружения
#внутри_подкасты
#внутри_личное
Записала для вас подкаст аж на 18 минут, и он получился довольно личный, но я решила побороть стеснительность и опубликовать как есть, тк кому-то мой опыт и мои мысли наверняка окажутся полезными.
Дайте знать в комментариях, если это так.)
00:14 — как созрел этот подкаст
01:45 — о моих результатах внутренней работы
04:45 — метафора внутренней емкости
08:58 — как определить собственную емкость
09:48 — как ее расширять
11:43 — ключевой пункт в этом процессе
13:38 — резюме: основные этапы для расширения внутренней емкости
17:20 — о важности поддерживающего окружения
#внутри_подкасты
#внутри_личное
❤27💘7🙏3
Вопросы для расширения внутренней емкости — в теме финансов и карьеры
В продолжение подкаста решила собрать вопросы, которые помогут вам поработать над собственным масштабом.
Чтобы не распыляться, сконцентрируемся на всеми любимой теме финансов.)
🤍 Какой уровень жизни кажется мне сейчас слишком большим для меня (можно перечислить конкретные атрибуты)
— и почему?
🤍 Если бы мой доход вырос в 5 раз, что для меня стало бы психологически сложнее?
🤍 Кому в моем окружении было бы некомфортно от моего роста?
🤍 Какие свои желания я считаю «слишком наглыми»?
🤍 Как я реагирую, когда хорошего становится слишком много?
🤍 Что я считаю «не для таких, как я»?
🤍 Где я всё еще жду разрешения?
🤍 Что мне придется выдерживать на новом уровне?
🤍 Что станет невозможным, если я действительно вырасту?
🤍 Почему мне может быть страшно жить лучше, чем раньше?
🤍 Как выглядит и ведет себя человек, который способен удерживать то, чего я хочу?
🤍 Если бы я точно знал(а), что справлюсь с новым уровнем жизни — что бы я перестал(а) откладывать уже сейчас?
P.S. Вообще, у меня появилась шальная мысль сделать групповой воркшоп на тему внутренней емкости, поставьте реакцию молнии, если вам это интересно. ⚡️
#внутри_вопросы
#внутри_финансы
В продолжение подкаста решила собрать вопросы, которые помогут вам поработать над собственным масштабом.
Чтобы не распыляться, сконцентрируемся на всеми любимой теме финансов.)
— и почему?
#внутри_вопросы
#внутри_финансы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡46❤18🔥9
Привычное ≠ Безопасное
И мне даже хочется сделать здесь паузу, чтобы дать вам возможность поразмышлять.
Потому что меня эта мысль пронзила.
У многих в голове между этими понятиями стоит знак равенства, и это двойная когнитивная ошибка.
Во-первых, привычное может таить в себе множество угроз.
А во-вторых, безопасное может выходить далеко за пределы привычного.
И когда осознаешь это,
мир уже расширяется.
Потому что тогда легче выходить за рамки, больше себе позволять, экспериментировать, пробовать новое, проявляться.
Да, где-то это будет некомфортно, необычно, непривычно.
Но вам при этом ничто не грозит.
#внутри_мысли
Потому что меня эта мысль пронзила.
У многих в голове между этими понятиями стоит знак равенства, и это двойная когнитивная ошибка.
Во-первых, привычное может таить в себе множество угроз.
А во-вторых, безопасное может выходить далеко за пределы привычного.
И когда осознаешь это,
мир уже расширяется.
Потому что тогда легче выходить за рамки, больше себе позволять, экспериментировать, пробовать новое, проявляться.
Да, где-то это будет некомфортно, необычно, непривычно.
Но вам при этом ничто не грозит.
#внутри_мысли
💘13❤11🔥6
Задумалась о том, что в какой бы стране я не жила, для меня критически важно выстроить там культурный досуг.
С Эмиратами в этот раз складывается как нельзя лучше:
я здесь хожу на встречи книжного клуба, то и дело получаю приглашения на открытия выставок, параллельно с Art Dubai здесь сейчас проходит фестиваль современного искусства Art Seeding, с интереснейшими выставками, инсталляциями и перформансами в программе.
Ну и Dubai Opera — куда без нее…)
Вчера я была на балете Gabrielle Chanel со Светланой Захаровой, и огромное наслаждение получила — от самого танца, сценографии, костюмов, работы со светом.
Первая, минималистичная часть постановки, меня вообще загипнотизировала — я улетела в свои мысли и через движения танцоров проживала что-то глубокое свое.🤍
Уверена, балет еще будут здесь повторять — рекомендую его очень.
#внутри_досуг
С Эмиратами в этот раз складывается как нельзя лучше:
я здесь хожу на встречи книжного клуба, то и дело получаю приглашения на открытия выставок, параллельно с Art Dubai здесь сейчас проходит фестиваль современного искусства Art Seeding, с интереснейшими выставками, инсталляциями и перформансами в программе.
Ну и Dubai Opera — куда без нее…)
Вчера я была на балете Gabrielle Chanel со Светланой Захаровой, и огромное наслаждение получила — от самого танца, сценографии, костюмов, работы со светом.
Первая, минималистичная часть постановки, меня вообще загипнотизировала — я улетела в свои мысли и через движения танцоров проживала что-то глубокое свое.
Уверена, балет еще будут здесь повторять — рекомендую его очень.
#внутри_досуг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥14❤10😍3🤩1
Инсайты весны
Продолжаю фиксировать в заметках зацепившие меня мысли — из прочитанных книг, прослушанных подкастов, разговоров с другими и из собственных размышлений.
Делюсь самыми свежими из них.
🩶 смелость — в преодолении страха, а не в том, чтобы его не испытывать.
🩶 когда в отношениях люди запихивают друг друга в коробочки ролей, они очень от этого устают.
🩶 мне платят за мою ценность, а не за мою усталость.
🩶 расширение емкости — всегда про контакт с неизвестным.
🩶 the limits of my language mean the limits of my world.
🩶 терапия не может изменить прошлого, но может поменять его смысл.
🩶 любой кризис несет в себе дары.
🩶 мир откликается и дает в ответ (ресурсы, деньги, энергию) — когда мы даем то, что нужно ему.
🩶 заходя в решение личного конфликта, стоит начинать с описания собственных чувств — это верный способ установить контакт с другим человеком.
🩶 luck is a long game.
#внутри_мысли
Продолжаю фиксировать в заметках зацепившие меня мысли — из прочитанных книг, прослушанных подкастов, разговоров с другими и из собственных размышлений.
Делюсь самыми свежими из них.
#внутри_мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20❤11🔥7
Как различать страх, который стоит преодолевать, от того, что защищает?
— это вопрос к моему предыдущему посту, и так как он звучит здесь уже не в первый раз, мне захотелось ответить на него развернуто)
01:27 — фильтры, через которые можно пропускать свои страхи
01:31 — тестирование реальности
02:44 — доведение страха до абсолюта
03:35 — что стоит за вашим страхом?
05:14 — телесные проявления
06:59 — про безопасное тестирование гипотез
#внутри_подкасты
❤🔥6❤4👍3💘2⚡1
Месяц ежедневных тренировок
Месяц назад решила устроить себе челлендж и тренироваться каждый день:
по 40 минут, по 30, 20 или даже по 10 — но четко каждое утро, без пропусков.
На удивление, это оказалось куда легче, чем два-три раза в неделю, как у меня это было устроено раньше.
Потому что уже через несколько дней выработалась инерция, и она уже автоматически утром несет меня на коврик.
Главный лайфхак для поддержания такого режима, на мой взгляд — заготовленные видео тренировок, чтобы мозг не тратил дополнительные ресурсы на поиски.
Делюсь своими любимыми.
Move With Nicole — мое главное открытие на Youtube. Тренировки по пилатесу и йоге, от 20 до 60 минут, размеренные, с вниманием к телу, я бы даже сказала медитативные. И их на канале миллион, выходят каждый день.
Лера Буры на Fitstars — я давно подписана на эту платформу, но признаться, тренируюсь всегда именно с Лерой. Она дает функциональную йогу, с мягкой, но ощутимой нагрузкой, а еще у Леры приятнейший голос и речь.
Курс по осанке IRNBY — мне его подарила мой контент-стратег, и я ей очень за это благодарна.)
Здесь как раз тренировки по 10-15 минут. Идеально, когда с утра нет времени на полноценное занятие, — а «расправить плечи» перед важными делами хочется.))
Единственный минус — доступ к нему всего на месяц.
Питание я тоже сейчас выправляю, — вместе с бадди.
Так что бонусом приложу к посту свои тарелочки изсамых образцово-показательных отчетов.)
Кстати, буду рада, если вы в комментариях тоже порекомендуете любимые ресурсы с тренировками!
#внутри_тело
Месяц назад решила устроить себе челлендж и тренироваться каждый день:
по 40 минут, по 30, 20 или даже по 10 — но четко каждое утро, без пропусков.
На удивление, это оказалось куда легче, чем два-три раза в неделю, как у меня это было устроено раньше.
Потому что уже через несколько дней выработалась инерция, и она уже автоматически утром несет меня на коврик.
Главный лайфхак для поддержания такого режима, на мой взгляд — заготовленные видео тренировок, чтобы мозг не тратил дополнительные ресурсы на поиски.
Делюсь своими любимыми.
Move With Nicole — мое главное открытие на Youtube. Тренировки по пилатесу и йоге, от 20 до 60 минут, размеренные, с вниманием к телу, я бы даже сказала медитативные. И их на канале миллион, выходят каждый день.
Лера Буры на Fitstars — я давно подписана на эту платформу, но признаться, тренируюсь всегда именно с Лерой. Она дает функциональную йогу, с мягкой, но ощутимой нагрузкой, а еще у Леры приятнейший голос и речь.
Курс по осанке IRNBY — мне его подарила мой контент-стратег, и я ей очень за это благодарна.)
Здесь как раз тренировки по 10-15 минут. Идеально, когда с утра нет времени на полноценное занятие, — а «расправить плечи» перед важными делами хочется.))
Единственный минус — доступ к нему всего на месяц.
Питание я тоже сейчас выправляю, — вместе с бадди.
Так что бонусом приложу к посту свои тарелочки из
Кстати, буду рада, если вы в комментариях тоже порекомендуете любимые ресурсы с тренировками!
#внутри_тело
🔥10❤🔥5❤4