Записи с лекций, для начала.
Радость как осознанная практика

Счастье - это состояние, которое мы желаем продлить, когда оно присутствует или вызвать, когда оно отсутствует.

Гедония
Эвдемония - неограниченна

В тиндере в профиле написать: ищу человека, эвдемонически одаренного.

Сострадание и жизнерадостность - всегда идут вместе.
Просто сострадание - ведёт к выгоранию.
Просто жизнерадостность - глупое хихиканье

Просветление - Расширение того, за что способен принять ответственность, за весь мир.

Эвдемония:
Сосредоточение
Непривязанность
Мудрость
Сострадание
Любящая доброта
Вера
Равностность
Энтузиазм

Привязываем самоуважение к качеству деятельности, к устремлениям.

Прочувствовать, что я достоин любящей доброты, достоин счастья и отсутствия страдания.

Сопереживающая (эмпатическая) радость - желание, чтобы существа достигли беспечального состояния и не расставались с уже имеющимся счастьем.

Радуется счастью и благой участи других существ и противостоит зависти.

Радуемся радости других людей.

Эвдемония есть внутри каждого человека. И каждый может ее развить.
И это все внутри четырех безмерных

Радость по отношению к основополагающей благости.

Если развил эвдемонию, гедония тоже становится осмысленной и глубокой, пронизанной эвдемонией.

Сопереживающая радость и сорадование - это разные вещи.

Напротив сопереживающей радости - зависть и скука

Если есть эвдемония - без проблем посидишь на стуле без развлечений.