Завершающая чайная встреча в этом году!

12 декабря 19:00

Давненько мы с вами не собирались на чай, пора это дело исправлять.

В программе:

🌟китайская чайная церемония
🌟тренинг на расслабление тела и голоса
🌟релакс атмосфера, которая отвлечёт вас от городской суеты и предновогодней гонки
🌟в конце - медитация на раскрытие вашего естественного, более низкого звучания

🌟А ЕЩЁ с нами будет приглашенный гость Виктория, которая расскажет про эфирные масла:
🌿как их использовать в целях расслабления,
🌿снятия стресса,
🌿снижения уровня тревожности.
🌿и, конечно, будет возможность применить масла в практике медитации 🍵 😌👌

Приходите, у нас тепло и душевно 💛
12 декабря 19:00
м.Тульская

Стоимость:
2000 ₽ с человека
3000 ₽ на двоих с другом

Запись в директ @masha_muncati

Как убрать вечные «эээ, вот, как бы…» из вашей речи?

👆 Супер популярный вопрос, который мне задают поголовно все.

И ответ максимально прост.

Сохраняйте порядок действий:
🌟отследите тот момент, когда захотите произнести очередное «эээ…»,
🌟внутренне дайте себе стоп-сигнал,
🌟сделайте глубокий вдох, чтобы выиграть время для формулирования следующей мысли,
🌟сформулируйте её и продолжите вашу речь.

Почему вообще появляются междометия и слова-сорняки?

От внутренней суеты!

Нам настолько сложно несколько секунд помолчать в тот момент, когда, кажется, мы должны говорить не останавливаясь, что мы готовы заполнять возникшую паузу чем угодно, хотя бы бессмысленным «эээ…».

Мораль басни: впустите в свою речь кислород молчания, и увидите, как её динамика вместе с вниманием зала поползёт вверх!

С вас сердечко 💛

Друзья, уже завтра,

7 декабря в 12:00

состоится мастер-класс в Циферблате!

Если вы хотите:
🌟смело выступать на сцене,
🌟держать внимание людей,
🌟говорить чётко и уверенно,
🌟громко и без напряжения,

то вам надо быть!

Скорей регистрируйтесь 👇

https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/

🌟длительность 2 часа,
🌟пользы - вагон и маленькая тележка,
🌟стоимость 800 ₽ + тариф антикафе (3 ₽/ минута)

ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1

История о моём позоре

Тебе легко говорить «лажай, но делай», ты вон как работаешь с залом - легко, непринужденно, меняя интонации и голос!

Мне часто 👆 такое прилетает.

А что, если я вам скажу, что я жизнь положила, чтобы моя подача была лёгкой, речь логичной и интересной, а голос объёмным?

Что, если весь мой жизненный путь, он про вот это самое раскрытие, раскрепощение, проявленность, к которым я пришла из состояния «колючего ёжика»?

Именно поэтому я, как никто знаю, как работать с ним.

За годы практики было много ситуаций, когда я могла убежать в кусты и больше не подавать признаков жизни.

Например:

Уже имея актёрский диплом и полтора года преподавая в театральных студиях я столкнулась с задачей: выйти к зрителям перед спектаклем и сказать речь.

Я была неподготовлена и не знала, что сказать, но рассчитывала на импровизацию и думала: «как-нибудь само всё получится».

Как же я ошибалась… я и двух слов связать не могла! Это

был настоящий позор

. Тогда я так думала.

А сейчас понимаю, что эта ситуация подсветила мне:

«Структура выступления - наше всё. Импровизируй, сколько влезет, но про основные мысли не забывай.»

И я не пришла бы к этому осознанию, не облажавшись.

Вывод: лажай, но делай.

Сколько бы мы себя ни загружали теорией, в конечном итоге настоящую пользу принесёт практика, в ходе которой мы совершаем кучу замечательных ошибок.

Поэтому приходите завтра на МК, практиковаться 😉

Регистрируйтесь по ссылке:

https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/

Сегодня на мастер-классе у участников был инсайд

Он случился после моих слов:

«Чтобы узнать границы своего звуковысотного диапазона, нужно выйти за его пределы».

То есть… перейти в звучании
(о боже 😱) на связки.

Да, да, иногда нужно пойти против правил. Как тинейджер 😁

А иначе как мы поймём, где та граница, тот потолок нашего звучания, за которым начинается уже неестественный мультяшный голос?

Иногда нужно включить внутреннего исследователя и поизучать самого себя. Ведь порой мы сами не знаем, на что способен наш голос (не не только голос 😏).

Если согласны, ставьте сердешко 💛

Я в целом, люблю такие штуки)

Прикольно, что было много упражнений, которых ранее нигде не делал)

Ну и конечно же, импровизация - это наше всё)

Давно не делал ничего подобного.

МК помог словить инсайт, что я всё же про спонтанность и импровизацию, чем про планирование)
Почему-то у меня никогда ничего не идёт по плану, зато на импровизации и спонтанности всё легко и просто как правило проходит)

Ваши отзывы 👆 о мастер-классах греют моё сердешко 🤗💛

Моему ребёнку 9 месяцев

А ребёнок мой - этот канал, и за всё время нас тут стало 400 человек! 🥳

Благодарю каждого из вас за то, что вы со мной:
🌟смотрите,
🌟лайкаете,
🌟пишите обратную связь,
🌟приходите на разные форматы встреч,
🌟активничаете.

Вы не представляете, как это ценно, видеть, что создаваемый контент нужен людям и греет ваше сердешко. Как и вы моё. 💛

Мероприятия в декабре

🌟Пока марафонцы проходят речевой марафон и получают мою обратную связь (одну из них демонстрирую на видео),

🌟пока мы с коллегами репетируем спектакль и готовимся к гастролям (да, да, я участвую в театральном проекте, попозже расскажу ☺️),

вы можете записаться ко мне на мероприятия, которые пройдут в декабре:

1️⃣ 12 декабря 19:00 - чайная встреча с медитацией и использованием эфирных масел.
Подробности тут.
Запись в директ @masha_muncati

2️⃣ 21 декабря 12:00 - МК по голосу и речи в Циферблате.
Видео с одного из МК.
Подробности и регистрация по ссылке https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/

Жду всех с обнимашками 🤗

Не теряйте веру в себя!

Хочу начать этот день с вдохновляющий истории:

В 9 классе для поступления в театральное училище я решила сдавать литературу.

Реакция моей литераторши была примерно такой:

«🥴Ты? *брезгливо скривившись*
В театральное? Может быть, всё-таки передумаешь?»

Она так и не узнала, что я поступила. Не только поступила, но и закончила его. И использую полученные знания в работе по сей день.

Мораль басни: всегда найдётся тот, кто не поверит в вас. Возможно, в ваши идеи, планы, намерения не верит никто из вашего окружения.
Пусть при этом ваша вера в себя не угасает, ведь по сути ВЫ - единственное необходимое для свершения желаемого, что у вас есть.

Согласны? 😉

Вы нравитесь далеко не всем, и это ок

Недавно я осознала эту мысль в полном объёме.

Этот год был насыщен социальной жизнью: было много знакомств, контактов, социальных связей, метчей.

Но вместе с ними было много ситуаций, когда метч не случился. Это осознание приходило на разных этапах взаимодействия. Иногда сразу, иногда далеко не сразу.

Например, задумали мы заколлаборироваться с одной дамой, обсудили формат, всё отлично, но в процессе общения всплыло несколько чисто человеческих деталей, которые стали решающими для того, чтобы она мне сказала: «мне не ок».

И это ок.

Раньше я бы переживала, парилась, а сейчас я так легко это приняла.. у человека есть полное законное право отказать мне просто так, по чисто субъективным причинам.

И мне от этого легко. 😌👌

А вы что думаете об этом? Пишите в комментариях 👇

Друзья, на днях мы встретились с прекрасной Оксаной Гудошниковой, психологом, специалистом по телесно-ориентированной терапии.

Темой нашей встречи стала ПРОЯВЛЕННОСТЬ.

Разобрали её с разных позиций:
🌟детской,
🌟взрослой,
🌟и в особенности материнской,

а также обсудили методы работы с проявленностью в своей жизни, если она находится в зоне роста.

Скоро выйдет полная версия, а пока жду ваших предновогодних огоньков. 🔥☺️

Друзья, а вот и полная версия видео нашей встречи с Оксаной Гудошниковой! 🌟

Тема встречи: ПРОЯВЛЕННОСТЬ.

Смотрите, слушайте, ставьте реакции и комментируйте. Нам важно знать, заходит ли формат. 😉

Как держать внимание зала 40 минут (и более)?

Открою вам секрет: каким бы ни был интересным и познавательным текст вашего выступления, сам текст никак не удержит внимание зрителей. За эту функцию отвечает харизма, ваша энергетическая наполненность.

Если:
🌟в ваших глазах есть искра,
🌟в теле - внутренняя подвижностью,
🌟а вокруг вас - наэлектризованность, от которой невольно хочется подзарядиться,

поверьте, люди будут смотреть на вас, открыв рот!

(Многие участники моих МК так и говорят: «пришла/пришёл зарядиться от тебя энергией». 😅)

Как же повысить свою энергию с обычного, повседневного уровня до наэлектризованного, с которым вы сможете выходить на сцену?

Упражнение «Жест раскрытия» поможет в этом!

На видео выше 👆 показываю его. Попробуйте повторить, а впечатления от результата пишите в комментариях.

Кстати, если хотите получить индивидуальную обратную связь по нему, записывайтесь на диагностику в директ @masha_muncati . Разберём ваш запрос, а ещё вы узнаете, что нужно сделать именно вам для улучшения сценической подачи. 😉

Тревожность - главный вирус современности

Я его самолично ощущаю на себе. Сейчас уже лучше: сказываются медитации, массаж, многолетняя психотерапия.

А ещё у меня есть ресурсные пространства, куда периодически прихожу восстанавливать ресурс, успокаиваться, заземляться.

И в этом году решила сама создавать такое пространство в рамках проекта «ЧАЙНЫЕ ВСТРЕЧИ». 🍵

«ЧВ» - это китайские чайные церемонии с мягким светом, душевной беседой, медитацией в конце, от которой вы услышите своё природное, расслабленное звучание.

«ЧВ» - это максимально простой, уютный формат, в котором вы можете расслабляться и просто получать удовольствие от процесса.

А на последней встречи у нас была Виктория, приглашённый арома практик, которая помогла выбрать эфирное масло для усиления эффекта от медитации.

Смотрите на видео, как было классно 💛

Друзья, если вы в Москве, жду вас завтра, 21 декабря в 12:00 на мастер-классе по голосу и речи в антикафе «Циферблат».

Будем учиться:
🌟громко звучать
🌟чётко говорить
🌟и главное - кайфовать от себя на сцене, потому что вы - звезда! 🌟 🤗 И на МК вы убедитесь в этом!

Регистрируйтесь по ссылке:

https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/

🌟длительность 2 часа,
🌟пользы - вагон и маленькая тележка,
🌟стоимость 800 ₽ + тариф антикафе (3 ₽/ минута)

ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1