ОБО МНЕ

Я Маша Мункати, наставник по голосу и речи, актриса, детский театральный педагог с опытом работы 10 лет, а ещё большой любитель китайской чайной культуры.

Помогу вам:

🌟Поверить в то, что вы - звезда!
🌟Убрать страх выступлений
🌟Найти вашу спикерскую подачу
🌟Научиться говорить чётко, ясно, без «воды»
🌟Почувствовать расслабленную силу вашего звучания
🌟Больше никогда не срывать голос
🌟Научиться повышать свою энергию по щелчку пальца
🌟Выступить на сцене и кайфовать от процесса!
🌟Держать внимание зала
🌟Записать видео с качественной самопрезентацией

Для кого я:

🌟для тех, кому предстоит выход на сцену и работа с камерой, ведение мероприятий, эфиров, семинаров, мастер-классов, запись видео
🌟для всех, желающих легко, уверенно общаться с людьми
🌟для готовых рефлексировать, чувствовать, погружаться в тонкие слои души/психики, идти в глубину своей искренности.

Записывайтесь ко мне на диагностику речи, и узнаете, что нужно сделать именно вам для улучшения спикерской подачи.

Тут о диагностике

Варианты взаимодействия и цены

Ещё больше информации обо мне:

Почему Мункати?

Большая часть моей жизни - тревога и стресс

Влияние страха на мою жизнь

О моём тёмном прошлом

Видео влог на YouTube

КЕЙСЫ! Как люди трансформируются от работы со мной

За последнее время на канал подписалось много человек, поэтому предлагаю познакомиться. С кем-то заново 😁

Ставьте огонёчки к посту «обо мне», они будут греть моё сердешко 😌

Паника перед микрофоном

Сегодня проводила диагностику девушке, испытывающей её.

Хочет вести мастер-классы, но внутреннее волнение достигает своего пика, и из-за него бывает просто невозможно собраться.

К слову сказать, я не увидела сильного сопротивления: речь достаточно уверенная, энергия есть, но внутренние тараканы, которые не дают покоя - это прям проблема.

Больше про тараканов тут

И я хорошо понимаю, так как сама - ходячий страх сцены. 😁

Пригласила девушку на МК в Циферблат, попробовать сделать первые шаги к кайфовой речи. И вас, кстати, тоже приглашаю. Решайтесь и приходите!
Будет много упражнений и практика одиночных выступлений 🔥🔥🔥

Ближайший состоится 1 октября в 19:00.

Адрес: ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1

Стоимость 800 ₽ + тариф Ц (3₽/минута).

Наткнулась на просторах интернета на картинку, как лишнее напоминание о том, что вы молодец. Её можно даже поставить на обои телефона. 😁

Как часто мы себя укоряем, и как редко хватим, поддерживаем, принимаем. Важно дать ценность каждому шагу:
🌟пришла на МК по голосу и речи - я молодец!
🌟встала, попробовала сделать задание - я молодец!
🌟получилось не идеально или вообще не получилось - я всё равно молодец, потому что попробовала!
🌟уже, кажется, не так сильно боюсь выступать перед людьми, чем вчера - да я просто огромная молодец!!!

Сегодня у меня для вас задание: похвалить себя! Так быстро и так просто. 😌🙏

Страх проявляться - проблема, и надо дать ей место в жизни. Не игнорировать, рассмотреть, поддержать себя в её устранении.

Ставьте сердешки, если вы со мной и пишите в комментариях, как ощущения от выполнения.

Друзья, надеюсь, вы не забыли про сегодняшний МК в Циферблате? ☺️

В программе:
🌟упражнения для красивой речи и уверенного звучания
🌟тренинг против страха сцены
🌟практика публичных выступлений!

Всех жду, особенно новичков, начало в 19:00.

Адрес: ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1

Стоимость 800 ₽ + тариф Ц (3₽/минута).

«У меня нет страха выступлений», - часто говорят мне ученики.

Окей, тогда вопрос: что мы подразумеваем под страхом? Это не всегда паника при виде микрофона, зачастую её может не быть.

Но когда я включаю камеру и прошу сказать пару слов о себе, спикер начинает:

🌟путаться в словах
🌟теребить рубашку
🌟не понимать, куда деть руки
🌟бестоянно говорить «эээ» и «ааа»
🌟бегать глазами
🌟в этот момент мысли куда-то улетают
🌟становится невозможным сконцентрироваться на выступлении
🌟а при просмотре видео в голове мысль «какой ужас»

Разве это - не форма страха, в отсутствии которой мы часто себя убеждаем?

Когда речевая подача не отшлифована, нам очень сложно раскрываться перед людьми, а значит качественно коммуницировать с миром. Не только со сцены или на камеру, но и в простом общении.

Что думаете об этом? Пишите в комментариях 👇

Вижу ваши огонёчки 🔥, а значит, продолжаю тему извращённых методов работы со страхом выступлений.

Недавно я услышала вариант «выучиться на психолога» или «пойти в психотерапию», что, кстати, было в моём случае.

Логика в этом есть: проработаешь и своих внутренних тараканов, и чужих. Все страхи, как рукой снимет.

Но опять же вопрос времени: готовы ли вы потратить 3,4,5 лет своей жизни (а чаще всего - больше), вплотную изучая эту тему?

И, прорабатывая себя, детство, родителей, каков шанс, что выйдя на сцену, поджилки всё так же не будут трястись?

Что думаете об этом? Пишите в комментариях 👇

На очереди третий, и самый интересный метод, не для слабонервных 😅 Интересно?
Ставьте 🔥!

Самый изощрённый способ работы со страхом сцены. 🤪

Это…самостоятельная работа.

Я за самостоятельные занятия, особенно на этапе знакомства с темой, когда думаете, ваше это или не ваше.

У меня даже канал с упражнениями есть бесплатный. Пишите @masha_muncati , пришлю ссылку, там мнооого видео.

Но тут тоже есть подводные камни:

1️⃣ Техника. Где гарантия, что упражнения вы выполняете правильно? Кто вам ответит на вопросы, почему кружится голова, болит горло и как именно в вашем случае скорректировать технику?

2️⃣ Дисциплина. А будете ли вы заниматься так часто, как этого требует результат? Человеческий фактор никто не отменял, мы любим посаботировать процесс: нет времени, устала, много работы…

3️⃣ Практика. Вот тут начинается самое интересное: запеть во весь голос посреди улицы, заговорить с незнакомцем, взять микрофон без приглашения и начать говорить, (в посте пишу о этом).
Сможете? 😜

При большом желании да, но тут вопрос внутренней воли и приоритета.

А вы занимаетесь речью самостоятельно?

👆 разбавляю экспертный контент песней Эда Ширана 🤗

У меня тут новый айфон случился

В последнее время я сильно переживала из-за отсутствия многих функций на телефоне, слабой батареи, маленькой памяти, и уже давно пора было обновить технику.

Но мучал сначала финансовый вопрос, а потом психологический: как же я так телефон себе сама куплю? А точно ли надо? А может обойдёмся стареньким?

«Ну уж нет, хватит себе же голову морочить», - подумала я. Раз решила, пора идти покупать. Пошла, и купила!

Принимаю ваши сердешки 🥰