Пришла в уже ставший родным Циферблат поработать и пообщаться с интересными людьми.

А завтра веду здесь МК.
Всё по плану, в 12:00 🫡

Приходите 😉
ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1
Стоимость: 700 ₽ + тариф Ц (3 ₽/минута).

В мае проводила душевный завтрак с МК «Женщина раскрывающаяся» (проект @elena_turka ). Это было невероятное ощущение: слышать пробуждающееся звучание из позиции лёжа!

Оно совершенно другое: естественное, расслабленное, но мощное, могучее!
Жду не дождусь запуска процессов в группе. 🤗 Старт 24 августа. Осталось ещё пара свободных мест.

Стоимость 40000 ₽, (с завтрашнего дня - 45000 ₽). Для желающих возможна рассрочка. За подробностями - в директ @masha_muncati .

Тут вся инфа о курсе 😉

Друзья, у меня к вам вопрос: хотели бы вы эфир?

И, если да, чего бы хотелось? Какой формат лучше устроить?
Чтение лекции, вопрос-ответ, разбор-диагностика, упражнения по речи, разговоры по душам или что-то ещё?

Пишите в комментариях, очень хочется обратной связи ☺️🙏

Сегодня была на нетворкинге в Pride Community с топ-менеджерами, предпринимателями, разными экспертами, и захотелось написать вам послание:

Будьте смелей! Проявляйтесь! Рассказывайте о себе! Не скромничайте! Пусть мир узнает о вас, о том, какие вы классные, сколько пользы можете дать ему! Не замыкайтесь в своём мирке, выходите в свет, пусть это поначалу и страшно, но идите, только идите, и тогда увидите первые всходы вашего прекрасного дерева проявленности.
Они (всходы) - отражение многообразия вашего внутреннего космоса!

Помните об этом 😌🙏

Час Х настал!
Выезжаю с огромным рюкзаком на церемонию!

Пожелайте мне удачи 🤞☺️✨

Чайная встреча прошла успешно!
И это только начало 😌🙏
Планирую проводить этот формат раз в месяц.

Но если уже сейчас есть много желающих, пишите в комментариях, кто готов, соберёмся через пару недель. 🍵

Как подготовиться к выступлению?

Одними скороговорками не отделаетесь. Нужно улучшать свою спикерскую подачу. Она состоит из 3х частей:

🌟Голос, речь
То есть, как мы звучим и что произносим, как строим мысль, ведем её, можем ли добавить динамичности.

🌟Состояние
Пожалуй, эта штука даже важнее первой, от неё зависит, можем ли мы направить энергию на зал и в пространство.

🌟Диалог
Неочевидная вещь, от которой зависит, установится ли контакт между вами, залом и пространством или вы замкнётесь в своём мирке.

Качественная работа над всеми тремя составляющими гарантирует вам звёздное выступление.

Можно заниматься и самостоятельно, по видео и учебникам, это рабочий вариант.
Но занятия с наставником в разы сократит вам время и силы, плюс ваши саботажи и тараканы будут исчезать результативней от воздействия со стороны. Да, вы вложитесь, но в итоге получите результат, который повысит уровень вашей жизни.

Быть или не быть - решать вам.

Занятия в Циферблате уже не будут прежними!

Друзья, завтра состоится заключительная воскресная встреча, на которой я жду вас всех. 🌟

Уже в сентябре будем заниматься раз в две недели по вторникам, а ещё стоимость станет выше. Завтра есть последняя возможность посетить МК на старых условиях.

Формат пробного занятия для начинающих.

С 12:00 до 14:00
ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1
Стоимость: 700 ₽ + тариф Ц (3 ₽/минута).

Готово видео с чайной встречи! 🍵

Кто хочет поучаствовать в следующей, пишите в комментариях 😌👌

В программе: китайская чайная церемония + речевой тренинг:
🌟работа над объёмом голоса
🌟звуковысотным диапазоном
🌟расслаблением тела, а значит и голоса

Расслабленная атмосфера, от погружения в которую вы сможете тоньше прочувствовать внутреннее состояние и услышать свой естественный природный голос. А ещё отвлечётесь от рутины и шумной городской суеты.

ПОСТ МОИХ ГРЕХОВ

Все мы не без греха, и сегодня я хочу с вами пооткровенничать, поделиться своими слабостями.

По-первых, я наркоман.

С раннего детства у меня жёсткая зависимость от сладкого. Шоколадное бисквитное печенье, профитроли и тот самый морковный тортик с сырным кремом - мой наркотик в чистом виде, от отсутствия которого я испытываю ломку.
Несколько раз пыталась бросать, но безуспешно.

Во-вторых, я зомби.

Уже очень много лет у меня жёстко сбит режим, и я ложусь, как правило, в 01:30 ночи. Это не круто. Я пыталась работать над этим, но как только город засыпает, просыпается мафия, и Маша начинает гуглить всякую фигню в интернете или думать обо всём подряд, часто совершенно ненужном и лишнем.

В-третьих, я лентяй.

У меня уже давно сутулость и пониженный тонус в теле, а я никак не могу создать режим физических нагрузок для улучшения своего состояния.

Но работа идёт! Несколько дней назад исключила (ну, почти 😅) сладкое и мучное из рациона, а прямо сейчас сижу в ожидании йоги и пью банановый смузи, в том время как на меня смотрит с заднего плана отряд тортиков. Пока справляюсь. Но режим всё так же идёт мимо.

Напишите мне какую-нибудь мотивацию. И вообще, много нас тут таких, грешных?😁

Мои ученики плачут от работы со мной 😭😭😭

Иногда. И не удивительно, ведь мы затрагиваем очень тонкие слои души/психики (как хотите, назовите).

Например, если вы сталкиваетесь с задачей внутренне расшириться, заполнить пространство своей энергией, а в теле живёт установка «сиди в тени и не отсвечивай», конечно, вас будет штормить.

Мы привыкли закрываться от своих слёз, подавлять их, как что-то лишнее. А ведь они - знак освобождения от старых моделей поведения, которые мешают жить качественней: смело говорить о себе, знакомиться с людьми, работать с камерой, держать внимание зала со сцены.

В процессе работы над речью может произойти терапевтический эффект, и он только усиливает результат от занятий.

Друзья, совсем скоро,
9 сентября в 19:00, пройдёт лекция с мастер-классом «Сила звучания - в расслаблении», на которой я расскажу:

🌟как научиться громко говорить и не срывать голос? (и не громко тоже 😁)

🌟как связано внутреннее состояние со звучанием?

🌟как понять, своим ли, природным голосом мы говорите или он изменён? (что отнимает много сил)

Формат пассивный, сидячий, а самые смелые выполнят речевой тренинг.

Встреча будет проходить в библиотеке «Букводом», цена 500 ₽, регистрация по ссылке:

https://masha-muncati.timepad.ru/event/3002302/

Влияние страха на мою жизнь

Сейчас я стала той, кто я есть во многом благодаря ему. Можно легко проследить цепочку событий моей жизни:

В 13 боялась проявляться, быть яркой - пошла на танцы.

В 17 боялась выступать на сцене - поступила на актрису.

В 21 боялась детей - стала детским педагогом.

В 26 боялась начавшихся панических атак - пошла к психологам, копаться в страхах.

В 30 (этим летом) боялась брать ответственность - ушла из найма.

В целом весело, ни так ли? 😁
Но не смотря на то, что локально чувство страха неприятное, глобально оно двигает развиваться. У вас также или иначе? Напишите в комментариях ⬇️

МК по голосу и речи от актрисы и педагога Маши Мункати теперь будут проходить по новому расписанию! 🥳
Ближайшая встреча будет завтра,
3 сентября в 19:00.

На ней вы узнаете:
🌟что отличает хорошего оратора?
🌟как убрать тревожность перед выступлением?
🌟как научиться не срывать голос?

Полученные знания можно применить не только на сцене, но и при работе с камерой или общении с людьми.

А ещё МК всегда очень информативные и заряжательные 🔥🔥🔥

🪞 3.09 19:00
🪞Вход по тарифу Ц + 1000 ₽

Друзья, Циферблат анонсирует завтрашний МК! Кто придёт? Напишите в комментариях 🙏

Преимущества формата лекции:

1️⃣ Пассивный, более комфортный формат, где не нужно выходить из зоны комфорта.

2️⃣ Возможность разложить по полочкам импульсивно полученные знания на мастер-классах.

3️⃣Узнать в максимально понятной форме, из чего состоит качественное публичное выступление.

4️⃣ Пообщаться с лектором, задать все интересующие вопросы.

Формат подходит как для посещающих мастер-классы, так и для новых участников.

Приходите, встречаемся 9 сентября в 19:00 в библиотеке «Букводом». Стоимость 500 ₽.

Регистрация по ссылке:

https://masha-muncati.timepad.ru/event/3002302/