Завтра состоится еженедельный мастер-класс по голосу и речи в антикафе «Циферблат»

Если вы давно хотели
🌟научиться не срывать голос,
🌟убрать страх выступлений,
🌟улучшить качество речи,
🌟включать харизму вместо паники,
🌟найти поддержку в ваших процессах роста,
рекомендую как минимум прийти завтра и увидеть первые результаты после 2 часов занятия.

А как максимум, записаться в постоянную группу, запуск которой будет через месяц.

Буду вас ждать в 12:00 по адресу:
ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1
Стоимость 800 ₽ + тариф Ц (3₽/минута).

Напишите в комментариях, если планируете прийти 🙏

Это я, вылезшая из годовой депрессии. 10 лет назад

Тогда я ещё не знала, что выйду замуж и после 7 лет отношений разведусь, что перееду в Москву и буду строить новую жизнь, оставив свою мещанскую стабильность в Нижнем, что уйду из найма, буду платить налоги и набирать учеников в
наставничество и группу.

Если бы этой девочке сказали, что это всё про неё, она бы вряд ли поверила. Но это про неё. И она гораздо сильнее, чем думает о себе. Сильней, смелей, ярче, могущественней. Она - сгусток мягкой силы, который может менять состояние людей.

В её власти изменить жизнь - свою и, как следствие, окружающих. Потому что она в силах взять ответственность. И у неё всё получится. Даже если иногда вера ослабевает, воля по-прежнему остаётся несгибаемой. В ней есть сила, и она в контакте с этой силой. Аминь 🙏

Перфекционизм - путь в никуда

Откуда вообще это стремление, всё сделать идеально? Такая внутренняя отличница сидит в очках, учебники держит, причитает:

«Ошибка! И тут ошибка! Неправильно! Красная ручка идёт в ход… С тобой каши не сваришь. Два!»

И это ощущение отличницы, которая превратилась во внутреннего таракана, невыносимо. Настолько, что лучше вообще не начинать ничем заниматься. Потому что всё равно будет «Плохо. Два».

А что если отпустить отличницу прогуляться, и пока она не видит, сделать то, о чём давно мечтается?

🌟Хотите кривляться, петь и танцевать?
🌟Хотите выступать на сцене и рассказывать о своих успехах?
🌟Хотите знакомиться с новыми людьми?

Сделайте это, пока её нет рядом!
И не важно, что о вас подумают, какую оценку поставят.

Помните, если идея поселилась в голову, значит у вас есть шанс для её реализации!
Действовать здесь и сейчас - одно из наиважнейших качеств. Не рефлексировать! Делать.

Этому, кстати, я обучаю на курсе, который стартует через месяц.

Чувствительность - это сила 💪

И мы её развиваем на занятиях.

В момент выступления нужно учитывать:
🌟напряжено ли моё тело?
🌟настроен ли зал на диалог?
🌟достаточно во мне энергии прямо сейчас?
🌟сработает ли эта шутка?
🌟готова ли аудитория к информации, которую я хочу озвучить?

А еще можно ощущать… пространство! Работать отдельно и с ним:
🌟почувствовать его габариты
🌟всмотреться в детали, что находятся вокруг
🌟слиться с атмосферой
🌟использовать её силу для усиления энергии в выступлении

Для меня аудитория имеет фундаментальное значение, поэтому я так люблю «Циферблат». Там классно. 💛

Но, как и везде, есть минусы, например, комнаты маленькие, почти все упражнения и практики в движении, а также медитации в положении лёжа вылетают из программы, потому что негде их сделать.

Именно поэтому я нахожусь в поиске большого зала для занятий с группой. На видео - пример того, что нужно: простор, коврики, уют. Если у вас есть подобные варианты в центре Москвы, напишите пожалуйста мне 🙏 @masha_muncati

👆 Лицо творческого человека в момент работы с договором оферты, сервисом платежей, настройкой рассрочки.

Всё ради комфортного запуска группы в августе 😄

Слова - вторичны

Когда мы общаемся, не важно, со сцены или в личном контакте, в первую очередь мы слышим ни слова, ни даже интонацию, а состояние. Оно имеет первичное значение. Именно поэтому так важно работать над ним.

Часто ли вы:
🌟хвалите себя?
🌟вовремя восстанавливаете силы?
🌟задаёте себе вопрос «что я чувствую?»

Вопросы - первый шаг к смене состояния, которое вы транслируете и на которое к вам приходит новое окружение, новые партнёры, новые клиенты.

Состояния. От которого меняются и тело, и интонация, и слова 💛

КРИК ДУШИ 😭

Подключила тяжёлую артиллерию. В итоге в вечеру поурочный план был готов 🫡

Саботаж саботажем, но 9-летний педагогический опыт не пропьёшь 😁

Завтра всех новеньких и давно занимающихся жду в Ц на мастер-классе по голосу и речи!

ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1
Начинаем, как обычно, в 12:00

Напишите в комментариях, если планируете прийти 😊

Умеете ли вы дышать? 🗣️

Очень частый запрос - научиться говорить громче, при этом не срывать голос.

Не получится звучать, не научившись дышать. А чтобы освоить речевое дыхание, нужно научиться расслаблять тело, низко мычать, простукивать тело, выйти на свой объём, даже выталкивать кулак из живота (то, что мы делаем с Ксюшей на видео).

Но, пройдя этот путь, вы откроете для себя новый мир мощного, звучного, объёмного голоса, который захочется слушать часами, разинув рот.

Вы можете попробовать заниматься самостоятельно, но лучше зайти на курс по голосу и речи, который стартует через месяц.

Скоро будет информация по нему, жмите 🔥, если ждёте подробностей.

Сегодняшнее утро началось с сообщения ученицы:
«Увидела видео и вспомнила занятия с тобой 😂»

Иногда мне кажется, что я САНЭПИДЕМСТАНЦИЯ, потому что меня боятся тараканы учеников 😁

Врагов надо знать, как говорится, в лицо, поэтому вывожу на всеобщее обозрение вредителей:

1️⃣Перфекционизм.
Бережёт от провала, но на деле не даёт записать даже кружок в ТГ, потому что ты не идеальна, а идеал недостижим, значит нечего дёргаться, только силы потратишь.

Дохнет от кружочков, записанных специально плохо.

2️⃣Тревожность.
Создаёт ощущение заботы, но на деле - постоянного напряжения, которое мешает выйти на сцену или (о боже!!!) познакомиться с человеком на улице.

Не выживет после месяца танцев, криков и мычания в общественных местах.

3️⃣Гиперконтроль.
У него всё схвачено, просчитано наперёд. Прикидывается лучшим другом, но перестаёт им быть, когда начинаешь работать эмоциями. А работа с людьми - это всегда про эмоции.

Прорабатывается практикой точечного расслабления и медитацией.

И это только часть тараканов.

Хотите провести дезинфекцию? Самый эффективный способ - записаться ко мне в группу или на индивидуальное наставничество. @masha_muncati
ТАРАКАНЫ НЕ ВЫЖИВУТ! 🪳

Друзья, на дворе 1 августа,
а это значит, что я ОТКРЫВАЮ ПРОДАЖИ на курс по голосу и речи, который стартует 24 августа. Коротко о нём:

Занимаемся три месяца в центре Москвы
🌟по субботам с 17:00 до 19:00
🌟12 занятий
🌟по 2 часа

В программе много работы в паре, в группе, а также будет экспериментальный формат занятия, смешанный с чайной церемонией.

Дайте реакцию 🔥, и расскажу подробности

Класс, сколько реакций 🤩
А значит, пора делиться подробностями по группе!

Помимо формата чайной церемонии, с помощью которой вы выступите из состояния дзена, будет много движа:

🌟соединение «слоёв» публичного выступления (темпоритм, регистры, внутреннее состояние, наполненность, логика, динамика) в единую структуру

🌟работа в паре и группе, включая дебаты, способность ориентироваться в разной зрительской аудитории, чувствовать пространство и усиливать себя через него.

Чему вы научитесь за 3 месяца:
🌟в первые секунды заряжать энергией зрительный зал
🌟легко работать с камерой, вести мысль без подготовки
🌟с первого дубля записывать видео кружочки и голосовые сообщения
🌟доносить свои мысли чётко, без воды, без «эээ как бы»
🌟выступать без страха
🌟изменить внутренние установки
🌟свободно, легко общаться с людьми

Стоимость 45 000 ₽ 35 000 ₽, но реальная ценность кратно выше, так как включает тренинги и практики, которые я изучала, собирала, тестировала на протяжении 7 лет учёбы и 9 лет работы.

Также для желающих есть рассрочка.

Высылаю подробную программу курса по запросу @masha_muncati и, конечно, бронирую участие в группе 💛
Первые места уже разобрали, как горячие пирожки🤗✨

Сомневаетесь, идти ли в группу с 24 августа?

Тогда вам стоит сходить на пробное занятие, проходящее каждое воскресенье в антикафе «Циферблат».

В рамках этого формата вы познакомитесь со мной, моим стилем ведения занятий и примете решение ваше-не ваше.

Начинаем в 12:00 по адресу:
ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1

Цена 700 ₽ + тариф Ц (3 ₽/минута)

Напишите в комментариях, если собираетесь прийти 🙏