👆 Выше показываю упражнение «Штробас», это своего рода скрип, с помощью которого голос (вместе с телом) расслабляется, а тембр его понижается.

Зачем это нужно?
Качественное звучание всегда расслабленно. 😌👌
Если мы говорим завышенным, не свойственным нам от природы голосом, напрягаем связки, поднимаем плечи, то повышается:
🟢риск срыва голоса
🟢утомляемость от процесса звучания
🟢неприятие окружающих к вашему голосу.

Если вы хотите звучать красиво, расслабленно, получая удовольствие от коммуникации, «Штробас» - ваша тема 😊👍

Друзья, завтра занимаемся в Циферблате в 12:00.

Это отличный формат для всех, желающих попробовать себя в ораторском искусстве 🗣️

На прошлом занятии было много индивидуальной практики, в этот раз сделаем акцент на групповом звучании в движении 💃 ✨


ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1
Вход 700 ₽ + тариф Ц (3₽/минута)

Я всегда рада новеньким, напишите в комментариях, если собираетесь 👇☺️

НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЫДЕЛИТЬ ВРЕМЯ НА ЗАНЯТИЯ РЕЧЬЮ 😭

«Вроде и цель поставлена, и заниматься хочу, а когда, если весь день расписан?»

👆 Это оооочень распространённая проблема. И открою вам тайну: отсутствие времени - иллюзия.

⏰ Время есть, и вот примеры:

💚когда вы проснулись, но ещё не встали с кровати, попробуйте почувствовать живот, поднимается ли он, настроено ли расслабленное дыхание,
💚когда вы готовите еду, это прекрасный момент поработать над артикуляцией,
💚когда едете в машине, метро или идёте по улице, это отличный момент помычать и простучаться (всё в руках вашей раскованности 😁).

Внедряйте работу над голосом и речью в повседневную рутину, и времени будет достаточно 😌🙏

А ещё, чтобы настроить дисциплину занятий, можно вписаться в МАРАФОН РЕЧЕВЫХ РАЗМИНОК, который стартует 1 июля.

Жмите 🔥🔥🔥, и я расскажу о нём в следующем посте!

Вижу ваши огонёчки 🔥, а значит вещаю о МАРАФОНЕ РЕЧЕВЫХ РАЗМИНОК! 😃

Он для вас, если вы понимаете, что заниматься речью нужно, но:
🟢нет времени,
🟢сил,
🟢мотивации,
🟢банально лень.

Как всё будет проходить?

📣 Вы вступите в закрытую ТГ группу,
📣ежедневно будете получать видео с 2-3 простыми тренингами, которые нужно выполнить в течении дня,
📣по желанию сможете отправить видео с вашим выполнением в чат и получить обратную связь от меня.

Такой формат позволит вам быть в речевом тонусе 💪
и не останавливать работу над речью,

получить поддержку от меня и всех участников марафона 🤗, так как у нас будет настоящее душевное комьюнити мычащих-звучащих ✨👥🗣️👥👥🗣️,

а главное - тратить на работу над речью не более 5 минут в день! ⏰

Жмите 🔥🔥🔥, и я расскажу подробности о самих тренингах и стоимости участия ☺️

Благодарю за огненный отклик🙏
А это значит, что я продолжаю вещать о МАРАФОНЕ! 🥳

В нём будут упражнения, с помощью которых вы сможете:

🟢быстро включать харизму,
🟢убрать тревогу перед выступлением,
🟢услышать свой естественный голос (и начать его усиливать),
🟢говорить быстро и чётко,
🟢открывать рот при общении,
🟢почувствовать внутреннюю свободу при работе с камерой.

В результате:
📣ваш голос станет «дорогим», речь - оформленней, к ней захочется прислушиваться,
📣вы станете уверенней в себе,
📣уйдёт страх работать с камерой, записывать кружочки,
📣а если его и не было, придёт понимание, как держать себя в кадре,
📣в итоге: новые знакомства, подписчики, хайп, слава, деньги, жизнь удалась 😁.

Так как мы, люди, воспринимаем в первую очередь не то, ЧТО нам говорят, а то, КАК нам это говорят, напрашивается вывод, что голос и речь - основа нашей коммуникации с миром в любых сферах, как личной, так и деловой.

Поэтому… это база 😏

И она (вы не поверите, ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ МОЕЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ!!!) по цене ниже стоимости часа индива,
ВСЕГО 2000 ₽😱🔥🔥🔥!

Я специально поставила такой низкий чек, чтобы поучаствовать смог абсолютно каждый. Хочу собрать большую душевную, поддерживающую компанию, где каждый будет являться творцом собственного результата.

И помните, понятие «нет времени, сил и денег» - иллюзия, потому что мы как раз всё это будем создавать! 🤩🌟✨

Если вы зарядились и готовы сиять, как звёздочки, срочно пишите мне @masha_muncati , начинаем с понедельника.

Друзья, завтра по плану занятие в Циферблате, и, признаться, я ооочень соскучилась по вам 🤗

На прошлом занятии мы активно работали над динамикой речи с мячиками, и мне не терпится продолжить этот творческий процесс 🎾✨

Всех жду! Начало в 12:00.
ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1
Вход: 800 ₽ + тариф Ц 💛

Большая часть моей жизни - тревога и стресс

Признаюсь вам, я очень тревожный человек. А ещё я гиперэмпат. С ежедневными паническими атаками. Мои внутренние локаторы постоянно считывают помехи из пространства (как ближнего, так и общего), отчего в теле скапливается напряжение, которое нужно постоянно убирать.

Пример: однажды в салоне красоты посетительница устроила скандал администратору, а пульс участился у меня.

Но я учусь проживать 👆 эти процессы внутри, либо сразу отпускать, не задерживая в себе.

Большая часть моей жизни - тревога и стресс. Но работа, преподавание - это островок вдохновения, на котором я могу творить, создавать атмосферу, соединять людей с их сутью, с самой глубиной, искренной и прекрасной в своей душевной обнажённости.

Когда я вижу, как меняется состояние моих учеников, как загораются глаза, как их тело говорит о том, что готово действовать, сиять, я радуюсь мамской радостью за своих птенчиков 🐣 🐥 🥲

А иногда я вижу, что люди приходят за атмосферой, просто побыть в моём поле, и это не менее приятно. Всегда рада взять вас под своё крылышко. Ведь иногда побыть час-другой там, где тебе скажут слова поддержки - бесценно 😌🙏

Смонтировала видео с последнего занятия в Ц, на котором продолжили работу с мячиками. Мне нравится каждый раз придумывать новые идеи для уроков, они наполняют меня и зажигают огонь в глазах.

Так же и оратора каждый раз что-то должно наполнять в момент публичного выступления. Согласны?

Расскажите, что вас наполняет, настраивает? Как вы готовитесь к выходу на сцену, переговорам или работе с камерой?

Всем, кто хочет в группу (набор через месяц), писать сюда 👉 @masha_muncati 🥰

Друзья, завтра в 12:00 по плану занятие 😊
Напишите пожалуйста в комментариях, кто придёт ☺️🙏

Антикафе «Циферблат»
ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1

Давайте соберёмся все вместе? 🔥🔥🔥

Такая идея сегодня прозвучала в Циферблате. И думаю: "Почему нет?" 🤔

Я считаю себя достаточно одиноким человеком, но в последнее время вижу, что моё окружение стало наполняться классными, заряжательными людьми, с которыми хочется поддерживать связь и которых хочется друг с другом перезнакомить 🤗

В детстве так было просто, подходишь к человеку и говоришь «давай дружить».
Пусть и мой вопрос будет таким же чистым и открытым, адресованным вам: ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ? 😊

Хотели бы вы собраться в один из выходных на чайной церемонии, познакомиться с классными людьми или встретить уже знакомые лица? Своего рода неформальный нетворкинг в атмосфере дзена 🧘‍♀️😌👌

Пишите в комментариях, кто в Москве и кому откликается 🥰

Привет Машенька!
У меня отличные впечатления!! Ты создала отличный марафон!!
Мне очень нравится! Больше всего как ты вписываешь это в жизнь, не париться об идеальности, а главное делать!
Я в восторге от марафона, рассказывала маме с восхищением, знакомому.
Это прям 🔥🔥🔥