👆Под буйный ветер показываю супер-ленивое упражнение 😁
Повторяйте, где бы вы ни находились))))

Друзья, а ещё у меня возникла идея 💡 сделать группу по голосу и речи онлайн!

Я знаю, что многим неудобно посещать «Циферблат» из-за местоположения, а я хочу сделать занятия доступными всем желающим ☺️✨

📣 Напишите в комментариях, если для вас актуальна эта тема и вы готовы заниматься)

Диагностика - не полноценное занятие, но на ней мы успеваем:

🟢Определить ваш запрос
🟢Послушать вашу самопрезентацию
🟢На её основании выписать ваши речевые и телесные зоны роста (например, неподвижные губы, что делает речь аморфной и зажатые плечи, из-за чего считывается неуверенность)
🟢Озвучить их, рассказать, какими методами на занятиях будем с ними работать
🟢Определиться, что вам нужно: наставничество с ежедневным сопровождением или пакет часов?

📣 Меня на диагностиках часто спрашивают про результат, точно ли он будет? Мой ответ: результат всегда зависит от двух сторон. Со своей стороны я отдам максимум знаний, опыта, энергии. Вопрос: готовы ли вы вкладываться? Выполнять все задания? Заниматься с максимальной отдачей? Если да, результат будет, можете не сомневаться и идти в долгосрочную практику!

Я знаю, как работать со страхом, с низкой энергией, с тихим голосом, с зажатой челюстью учеников. Но я не знаю, как работать с отсутствием желания. Насильно мил не будешь, что называется. А если желание есть, будешь заниматься в любое время, 1 января под бой курантов. Я не верю в сезонность моего продукта, есть просто «хочу и делаю» или «не хочу и ничего не делаю».

Кто готов делать, записываемся 👉 @masha_muncati

📣 О формате МК в Циферблате на Кузнецком

Пока вы думаете, идти или не идти, группа уже узнала о секретах:

▪️как говорить громко и не срывать голос?
▪️как убрать монотонность в голосе?
▪️как быстро включить энергию в теле?
▪️как снизить уровень стресса перед выступлением?

Занятие выстраивается таким образом, чтобы было понятно и только что пришедшим, и интересно постоянно ходящим: рассказываю основную инфу из базы и каждый раз даю что-то новое.

Сейчас кипит работа над речевой импровизацией, не хватает только вас 😊

Адрес «Циферблата»:
ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1

Вход 800 ₽ + тариф Ц

Уверенными шагами подхожу к Ц 😎

Отрывок вчерашнего занятия в Ц.

Нас было мало, что позволило глубже проработать тему «работа с пространством ». Учились заполнять своей энергией аудиторию, вылезали из скорлупки. Было мощщщщно! 🔥

И конечно не забыли про речевую импровизацию, на этот раз с уклоном в сюжетную линию ☺️

Скоро будет видео 🎥

Друзья, напишите в комментариях, кто будет присутствовать на занятии в Ц в это воскресенье, 5 мая 👇

Соберётся ли нас достаточное количество или праздники сейчас в приоритете?

Хочу вам признаться.
Во мне живёт таракан-самозванец, который не позволяет смело принимать решения. Он постоянно твердит:
«правильно ли ты поступаешь?»,
«позволяет ли твоя компетенция включать этот тренинг в работу?»,
«отработала ли ты на все 200% сегодня? сможешь спать спокойно?»,
«имеешь ли ты право брать такую сумму за свои услуги?»

Поэтому все решения, которые я принимаю проходят через жесточаааайший фильтр. Я из тех, кто семь раз отмерит, попарится, попыхтит, пострадает, и только потом отрежет.

Может показаться, что я так легко веду занятия, говорю без напряжения, всё случается как бы само собой. Но если бы вы знали, какой ценой мне досталась эта лёгкость…

Ещё 10 лет назад вместо уверенного спикера вы бы увидели закомплексованную, неуверенную в себе студентку театрального, которая ооочень хотела избавиться от страха сцены и уже сделала очень много, это этого, но недостаточно.

А 20 лет назад вы бы увидели загнанного в угол ребёнка, который боится даже здороваться с людьми.

«Я себя сделала сама», что называется. Знаю, через что нужно пройти, чтобы не бояться говорить и делать это легко.

Буквально пол года назад я почувствовала, что больше не боюсь. Это состояние окрыляет! И оно охрененное!!! Для его достижения мне потребовалось 20 лет. И я реально очень хочу им с вами поделиться, отдать всё, что знаю, без остатка. Вопрос, готовы ли вы взять?

Спустя месяц смонтировала видео с мастер-класса, который проходил в клубе путешественников S-club @afishasclub .
Очень душевные ребята, тёплый приём, фривольная атмосфера.
И головокружительная съёмка 🤪 от @qosteen .

Только посмотрите, столько у зрителей эмоций от процесса! Приходите и вы на следующий МК. На нём вы не только узнаете о составляющих качественного выступления, но и получите заряд энергии!

Буду рада поддержке результата моего двухчасового монтажа сердешками 💛❤️💚

Друзья, напоминаю о завтрашнем занятии в Циферблате 😊

Неделю назад мы неплохо прокачали свою энергетичность и навык держать всё пространство во внимании.

У участников менялось состояние даже на уровне:
🟢побуждений (держать спину ровней),
🟢установок (сразу хотелось себе разрешить то, что раньше было под запретом),
🟢внимания к деталям (оказывается, в аудитории есть картины).

Плюс мы учились звучать и двигаться одновременно, что оказалось не самой простой задачей.

Завтра продолжим действовать в намеченном направлении, всех записавшихся жду. На том же месте в тот же час 😁👍

Вчера на занятии в Циферблате мы с группой соединили скороговорку «Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла» с нейрогимнастикой!

Кажется, что просто, но получилось в быстром темпе далеко не с первого раза 🤯

Такой тренинг помогает создать новые нейронные связи в мозгу и быстро ориентироваться в нестандартных ситуациях на их там предостаточно, поверьте.

Попробуйте с нами 😜
Получается?

Если «топот копыт» и «лавирующие корабли» сидят уже в кишках, на помощь приходят новые скороговорки. Обновляем базу! 😉

📣 «Кардиолог королевы критиковал карнавальный костюм кардинала»

📣«Вор из коворкинга своровал исковерканную сковороду»

📣«Поникли метели под аккомпанемент капели»

📣«Ах, герцогиня, герцогиня! Цепляете вы, как глициния, годеция и гиацинт»

📣 «Седой сверчок совсем ослеп, сквозь слёзы просит он на хлеб»

Попробуйте произнести несколько раз с пробкой во рту и постепенным увеличением скорости, увидите, как ваш язык запорхает! 🤗

Ну как, получается? Делитесь в комментариях, какая даётся сложней всего 😁

Давно не монтировала видео-сборку без конкретной темы, и, видимо, настала пора ☺️ Люблю создавать видео, как символ разных периодов.

Самым последним кадром - моя сбывшаяся мечта: недавно купленная чабань, доска для чайных церемоний 😌🍵✨
Есть у меня идея по совмещению форматов мастер-класса и чаепития. Дайте огня, если хотите узнать подробности🔥🤗