https://www.instagram.com/reel/Cz9LXFVIrHk/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Прямой эфир о мужских группах
Поговорили о мужской депрессии, о том, что мешает мужчинам обращаться за психотерапии, о друзьях и о близости. Также рассказали о структуре таких групп в нашем исполнении. Инжой!
Прямой эфир о мужских группах
Поговорили о мужской депрессии, о том, что мешает мужчинам обращаться за психотерапии, о друзьях и о близости. Также рассказали о структуре таких групп в нашем исполнении. Инжой!
Эустре́сс — означает полезный стресс
Положительный когнитивный ответ на стресс, который не наносит вред здоровью, или дает чувство удовлетворения, или другие положительные чувства.
Эустресс возникает, когда индивид воспринимает стрессор как положительный вызов, а не отрицательную угрозу.
Стре́ссор — фактор, вызывающий состояние стресса.
Для положительного восприятия стрессора нужно, чтобы цель выглядела для человека достижимой.
Положительный когнитивный ответ на стресс, который не наносит вред здоровью, или дает чувство удовлетворения, или другие положительные чувства.
Эустресс возникает, когда индивид воспринимает стрессор как положительный вызов, а не отрицательную угрозу.
Стре́ссор — фактор, вызывающий состояние стресса.
Для положительного восприятия стрессора нужно, чтобы цель выглядела для человека достижимой.
Forwarded from Ponchik News | Алексей Иванов (Alexey Ivanov)
t-AGI: как думать о развитии Artificial General Intelligence
Общий искусственный интеллект (AGI) – уровень развития ИИ, при котором он может выполнить любую задачу, на которую способен человек или животное. Это включает производство, policy, экономику, искусство, мораль и этику.
Усредненный прогноз по наступлению AGI — всего 8-10 лет. Многие задачи упираются скорее в вычислительные мощности, чем в принципиальную возможность/невозможность создания AGI.
В этом свете интересна статья на LessWrong: автор предлагает считать, что AGI - это спектр, а не «бинарный» порог, и сравнивает этот спектр с людьми, которые могут решить те или иные задачи за время t.
t-AGI превосходит большинство экспертов в большинстве задач примерно так:
🔴 1-секундный AGI превосходит в тривиальных задачах/вопросах, распознавании объектов и т.п.
🔴 1-минутный AGI — в ответах на вопросы и простых вычислительных/алгоритмических задачах.
🔴 1-часовой AGI — в прохождении всех основных экзаменов, написании блог-постов, выполнении задач большинства офисных работ и т.п.
🔴 1-дневный AGI — в написании эссе и ведении переговоров, создании софта и игр, научных экспериментах и т.п.
🔴 1-месячный — в выполнении среднесрочных планов, написании больших программ (типа ОС), научных открытиях.
🔴 1-годовой — практически во всем…
Есть проекты с горизонтом >1 года, но они все равно могут быть разделены на подпроекты <1 года.
По моим ощущениям, сейчас мы где-то натретьем шаге (1-часовом AGI).
Как будет выглядеть общество, в котором будут 1-годовые AGI, предсказать сложно, есть техно-пессимисты и техно-оптимисты.
Первые, понятно, говорят, что нам всем хана. А вторые пророчат золотой век: люди перестанут работать на тупых работах, а из-за создания AGI огромной доп. ценности можно будет позволить себе что-то вроде универсального базового дохода (UBI) — сперва в развитых странах, а потом и по всему миру.
Если это кажется утопией, то можно посмотреть как человечество справляется с не менее амбициозной задачей устранения голода на планете (c ~25% в 1990х до ~10% сейчас).
На тему «возможно/невозможно» рекомендую посмотреть «Опенгеймера», чтобы оценить, как к возможности расщепления атома относились в 1930х и как после Тринити-теста в 1945м.
А вы как считаете, на какой части t-AGI спектра мы сейчас находимся?
PS: классный разбор вопросов и возможностей AGI в доке от Димы Ханарина
@ponchiknews
Общий искусственный интеллект (AGI) – уровень развития ИИ, при котором он может выполнить любую задачу, на которую способен человек или животное. Это включает производство, policy, экономику, искусство, мораль и этику.
Усредненный прогноз по наступлению AGI — всего 8-10 лет. Многие задачи упираются скорее в вычислительные мощности, чем в принципиальную возможность/невозможность создания AGI.
В этом свете интересна статья на LessWrong: автор предлагает считать, что AGI - это спектр, а не «бинарный» порог, и сравнивает этот спектр с людьми, которые могут решить те или иные задачи за время t.
t-AGI превосходит большинство экспертов в большинстве задач примерно так:
Есть проекты с горизонтом >1 года, но они все равно могут быть разделены на подпроекты <1 года.
По моим ощущениям, сейчас мы где-то на
Как будет выглядеть общество, в котором будут 1-годовые AGI, предсказать сложно, есть техно-пессимисты и техно-оптимисты.
Первые, понятно, говорят, что нам всем хана. А вторые пророчат золотой век: люди перестанут работать на тупых работах, а из-за создания AGI огромной доп. ценности можно будет позволить себе что-то вроде универсального базового дохода (UBI) — сперва в развитых странах, а потом и по всему миру.
Если это кажется утопией, то можно посмотреть как человечество справляется с не менее амбициозной задачей устранения голода на планете (c ~25% в 1990х до ~10% сейчас).
На тему «возможно/невозможно» рекомендую посмотреть «Опенгеймера», чтобы оценить, как к возможности расщепления атома относились в 1930х и как после Тринити-теста в 1945м.
А вы как считаете, на какой части t-AGI спектра мы сейчас находимся?
PS: классный разбор вопросов и возможностей AGI в доке от Димы Ханарина
@ponchiknews
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
За утверждением: люди не меняются, стоит не желание узнавать себя настоящего.
Позиция: я себя знаю - это удобно и безопасно.
Позиция: я себя знаю - это удобно и безопасно.
Forwarded from Authentic: Аутентичное лидерство (Sveta Shedina)
Создательница Незнакомых Оля Малюк классно придумала отвечать в блоге на карточки из пака Аутентичная коммуникация.
Я тоже вытянула карточку, получила категорию Тёмные проявления в общении. Мой вопрос звучит так:
Случалось ли с вами такое, что вы выходили из разговора с кем-то выжатым как лимон, совсем без энергии?
Расскажите, какие особенности собеседника могли привести к такому исходу?
В этом году с рождением второго ребёнка меня особенно заботит вопрос энергии. Поэтому я часто слушала подкаст The Huberman Lab в надежде стать такой же бодрой как профессор Эндрю.
Помимо его советов про сон и питание, мне запала одна практика про общение, которую он придумал по следам своего подкаста с исследовательницей эмоций Лизой Фельдман Барретт.
Суть в том, что люди сонастраиваются в общении и регулируют эмоциональное состояние друг друга. Как говорит Лиза: «Лучшее и худшее влияние на нервную систему человека оказывает другой человек».
Получается, что управление своими потоками общения – важная штука для ментального здоровья.
Поэтому важно наблюдать за своим состоянием после интеракций с людьми. Отписываться от утомительного взаимодействия, подписываться на заряжающее.
Для удобства доктор Хуберман предлагает отмечать, каким было то или иное общение по таким категориям:
🙂 Заряжающее
😐 Нейтральное
☹️ Утомительное
Несколько недель я делала заметки и поняла, что кроме очевидной токсичности, вроде пассивной агрессии, меня утомляет общение, в котором я пытаюсь показаться интересной, или принимаю участие в разговоре, тема которого меня не захватывает.
Теперь пораньше стараюсь выходить из ситуаций, где мы с собеседником друг другу неинтересны, и побольше создавать возможностей для контакта, от которого хочется улыбаться.
***
Эпизоды The Huberman Lab, которые упоминаю:
🎧 Mental Health Toolkit: Tools to Bolster Your Mood & Mental Health
🎧 Dr. Lisa Feldman Barrett: How to Understand Emotions
Я тоже вытянула карточку, получила категорию Тёмные проявления в общении. Мой вопрос звучит так:
Случалось ли с вами такое, что вы выходили из разговора с кем-то выжатым как лимон, совсем без энергии?
Расскажите, какие особенности собеседника могли привести к такому исходу?
В этом году с рождением второго ребёнка меня особенно заботит вопрос энергии. Поэтому я часто слушала подкаст The Huberman Lab в надежде стать такой же бодрой как профессор Эндрю.
Помимо его советов про сон и питание, мне запала одна практика про общение, которую он придумал по следам своего подкаста с исследовательницей эмоций Лизой Фельдман Барретт.
Суть в том, что люди сонастраиваются в общении и регулируют эмоциональное состояние друг друга. Как говорит Лиза: «Лучшее и худшее влияние на нервную систему человека оказывает другой человек».
Получается, что управление своими потоками общения – важная штука для ментального здоровья.
Поэтому важно наблюдать за своим состоянием после интеракций с людьми. Отписываться от утомительного взаимодействия, подписываться на заряжающее.
Для удобства доктор Хуберман предлагает отмечать, каким было то или иное общение по таким категориям:
Несколько недель я делала заметки и поняла, что кроме очевидной токсичности, вроде пассивной агрессии, меня утомляет общение, в котором я пытаюсь показаться интересной, или принимаю участие в разговоре, тема которого меня не захватывает.
Теперь пораньше стараюсь выходить из ситуаций, где мы с собеседником друг другу неинтересны, и побольше создавать возможностей для контакта, от которого хочется улыбаться.
***
Эпизоды The Huberman Lab, которые упоминаю:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM