Заказчик говорит, что ваша услуга дорогая
текст про самоценность во время переговоров
Заказчик сказал, что ваша услуга дорогая.
Попробуйте отследить свои ощущения в момент, когда прочли текст про "дорого". Какие эмоции он вызвал? Сожаление, злость, досада, взволнованность…
Важно понять, что чувства и эмоции — это естественная реакция.
Как себя чувствуете после?
- Начали сомневаться в себе?
- А может заказчик прав?
***
Чтобы быть спокойным во время переговоров, нужно осознать свою ценность как специалиста и быть уверенным в себе.
Это про долгосрочную работу над собой, ответственность и честность перед собой.
Хотите продавать себя дороже и чувствовать себя спокойно? Похоже, вы созрели для психотерапии или коучинга, они могут стать следующим шагом в вашем профессиональном и личностном росте.
текст про самоценность во время переговоров
Заказчик сказал, что ваша услуга дорогая.
Попробуйте отследить свои ощущения в момент, когда прочли текст про "дорого". Какие эмоции он вызвал? Сожаление, злость, досада, взволнованность…
Важно понять, что чувства и эмоции — это естественная реакция.
Как себя чувствуете после?
- Начали сомневаться в себе?
- А может заказчик прав?
***
Чтобы быть спокойным во время переговоров, нужно осознать свою ценность как специалиста и быть уверенным в себе.
Это про долгосрочную работу над собой, ответственность и честность перед собой.
Хотите продавать себя дороже и чувствовать себя спокойно? Похоже, вы созрели для психотерапии или коучинга, они могут стать следующим шагом в вашем профессиональном и личностном росте.
👍4🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3D-анимация для кофейной компании DI MAESTRI
Заказ пришёл с сайта designer.ru
***
Раньше мне казалось, что необходимо сосредоточиться на паре платформ и инвестировать усилия исключительно в них.
Это действительно так, если вы точно знаете, какой контент необходим потенциальной аудитории.
Когда такой информации нет, стоит исследовать новые горизонты. Ведь никогда не знаешь, откуда может поступить следующий заказ.
Разнообразие платформ увеличивает шансы на оффер и расширяет сеть вашу контактов.
Заказ пришёл с сайта designer.ru
***
Раньше мне казалось, что необходимо сосредоточиться на паре платформ и инвестировать усилия исключительно в них.
Это действительно так, если вы точно знаете, какой контент необходим потенциальной аудитории.
Когда такой информации нет, стоит исследовать новые горизонты. Ведь никогда не знаешь, откуда может поступить следующий заказ.
Разнообразие платформ увеличивает шансы на оффер и расширяет сеть вашу контактов.
❤2👍1
Почему заказы на фриланс биржах такие дешёвые
Прям бесит, когда видишь предложения формата: 3000₽ за создание этикетки.
Кто виноват в рынке низких чеков?
Фрилансер не способный объяснить, почему это стоит в десять раз дороже или заказчик, которому обычно делали за 1500₽, а в этот раз, он готов потратить больше.
Дальше могла быть реклама курса прокачки навыка продаж — осталось найти рекламодателей 💀
Прям бесит, когда видишь предложения формата: 3000₽ за создание этикетки.
Кто виноват в рынке низких чеков?
Фрилансер не способный объяснить, почему это стоит в десять раз дороже или заказчик, которому обычно делали за 1500₽, а в этот раз, он готов потратить больше.
Дальше могла быть реклама курса прокачки навыка продаж — осталось найти рекламодателей 💀
Как понять, что я норм
В заметке делюсь наблюдениями по вопросу: "а норм ли я.. специалист?"
Периодически у меня возникают вопросы: а мой уровень норм? а если я возьму больше денег - это соответствует моим скиллам, а почему я вообще думаю про свою ненормальность и нормальность - это норм?
— Можно долго набрасывать, НО вот что помогает понять, что я окей и мой уровень в порядке:
● периодически мне пишут о хорошем портфолио и дают обратную связь после заказа
● 9.5 из 10 заказов заканчиваются с положительным результатом
● средний чек моих услуг постепенно повышается и заказчики всё равно приходят
***
А как вы синхронитесь со своими переживаниями?
В заметке делюсь наблюдениями по вопросу: "а норм ли я.. специалист?"
Периодически у меня возникают вопросы: а мой уровень норм? а если я возьму больше денег - это соответствует моим скиллам, а почему я вообще думаю про свою ненормальность и нормальность - это норм?
— Можно долго набрасывать, НО вот что помогает понять, что я окей и мой уровень в порядке:
● периодически мне пишут о хорошем портфолио и дают обратную связь после заказа
● 9.5 из 10 заказов заканчиваются с положительным результатом
● средний чек моих услуг постепенно повышается и заказчики всё равно приходят
***
А как вы синхронитесь со своими переживаниями?
Как понять, чего вы хотите на самом деле
Этот текст про внимание к себе, своим эмоциям и переживаниям. Этот текст для взрослых и тех, кто стремится таким стать.
***
Почему мы не знаем, чего хотим?
На протяжении долгого времени мы отодвигали свои истинные желания и интересы на второй план, уступая место:
- Глобальным целям: завершение образования, поиск работы, карьерный рост.
- Желаниям угодить окружающим: соблюдение правил поведения, помощь другим, даже если это идёт вразрез с собственными потребностями.
- Вызовам окружающей среды: экономические кризисы, инфляция, необходимость адаптации и выживания.
Отодвигая свои желания, со временем мы теряем способность осознавать их. Они перестают быть частью нашей повседневной жизни, и мы утрачиваем навык их выражения. Это может начинаться еще в школьные годы и продолжаться до глубокой зрелости, ведя к экзистенциальному кризису и разочарованию в себе.
Что можно сделать, чтобы лучше понимать, чего я хочу?
Время от времени останавливаться и задавать себе вопрос: "Что действительно сейчас для меня важно?"
Самонаблюдение — сложная задача и требует усилий, особенно без наработанной привычки. Терапия и коучинг как раз про это. Они помогают выработать привычку задаваться вопросами, отслеживать свои эмоции и чувства — синхронизироваться с собой.
Постепенно вы осознаёте, что потребности и желания намного шире и глубже, чем просто комфортная обувь или приятный завтрак.
Жизнь складывается из небольших частиц. Именно так, по частям, вы и открываете себя.
***
Случаются ли у вас моменты непонимания своих желаний? Как вы поступаете в подобных ситуациях?
Этот текст про внимание к себе, своим эмоциям и переживаниям. Этот текст для взрослых и тех, кто стремится таким стать.
***
Почему мы не знаем, чего хотим?
На протяжении долгого времени мы отодвигали свои истинные желания и интересы на второй план, уступая место:
- Глобальным целям: завершение образования, поиск работы, карьерный рост.
- Желаниям угодить окружающим: соблюдение правил поведения, помощь другим, даже если это идёт вразрез с собственными потребностями.
- Вызовам окружающей среды: экономические кризисы, инфляция, необходимость адаптации и выживания.
Отодвигая свои желания, со временем мы теряем способность осознавать их. Они перестают быть частью нашей повседневной жизни, и мы утрачиваем навык их выражения. Это может начинаться еще в школьные годы и продолжаться до глубокой зрелости, ведя к экзистенциальному кризису и разочарованию в себе.
Что можно сделать, чтобы лучше понимать, чего я хочу?
Время от времени останавливаться и задавать себе вопрос: "Что действительно сейчас для меня важно?"
Самонаблюдение — сложная задача и требует усилий, особенно без наработанной привычки. Терапия и коучинг как раз про это. Они помогают выработать привычку задаваться вопросами, отслеживать свои эмоции и чувства — синхронизироваться с собой.
Постепенно вы осознаёте, что потребности и желания намного шире и глубже, чем просто комфортная обувь или приятный завтрак.
Жизнь складывается из небольших частиц. Именно так, по частям, вы и открываете себя.
***
Случаются ли у вас моменты непонимания своих желаний? Как вы поступаете в подобных ситуациях?
👍4🤝1
Как быть когда нет сил
Этот текст о состоянии бессилия и непростую работу над собой в таком состоянии.
***
Прямо сейчас: сделайте глубокий вдох и выдохните.
Задайте себе вопрос:
Что изменится, если я не буду работать два дня?
Попробуйте почувствовать, как меняется ваше состояние после этого вопроса. Вам неспокойно, суетно или, наоборот, нравится эта мысль?
Затем, вспомните, как вы обычно отдыхаете: активно или пассивно?
И попробуйте честно ответить себе: какого отдыха вам хочется на самом деле и почему вы не отдыхаете именно так?
Сделайте глубокий вдох и выдохните.
Чего вам хочется прямо сейчас?
Ухватитесь за эту мысль. Попробуйте воплотить её в действие. И не важно, насколько нелепо она звучит, просто сделайте.
***
Как сейчас себя чувствуете? Как изменилось ваше состояние после действия?
Этот текст о состоянии бессилия и непростую работу над собой в таком состоянии.
***
Прямо сейчас: сделайте глубокий вдох и выдохните.
Задайте себе вопрос:
Что изменится, если я не буду работать два дня?
Попробуйте почувствовать, как меняется ваше состояние после этого вопроса. Вам неспокойно, суетно или, наоборот, нравится эта мысль?
Затем, вспомните, как вы обычно отдыхаете: активно или пассивно?
И попробуйте честно ответить себе: какого отдыха вам хочется на самом деле и почему вы не отдыхаете именно так?
Сделайте глубокий вдох и выдохните.
Чего вам хочется прямо сейчас?
Ухватитесь за эту мысль. Попробуйте воплотить её в действие. И не важно, насколько нелепо она звучит, просто сделайте.
***
Как сейчас себя чувствуете? Как изменилось ваше состояние после действия?
❤3
Когда хорошо одному
Зачем находиться в одиночестве, и какой в этом смысл?
***
Есть ты, и в тебе энергия. Энергия расходуется при контакте с внешним миром и окружением. Из-за плохого осознания своих потребностей ты не ощущаешь, как много энергии теряется.
Обычно, постфактум, ты обнаруживаешь себя уставшим, измотанным. Но что было до? Измотанность не появляется мгновенно; она постепенно заполняет тебя, особенно при контакт с людьми.
Когда ты находишься наедине с собой, в тишине и спокойствии, твоя 'батарейка' восполняется, и баланс восстанавливается.
Если при нахождении с собой у тебя много беспокойства и рой мыслей — это терапевтический звоночек. Вероятно, пора в терапию или коучинг. (Здесь могла быть рекламная интеграция)
***
Как относитесь к идее нахождения наедине с собой? Практикуете уединение?
Зачем находиться в одиночестве, и какой в этом смысл?
***
Есть ты, и в тебе энергия. Энергия расходуется при контакте с внешним миром и окружением. Из-за плохого осознания своих потребностей ты не ощущаешь, как много энергии теряется.
Обычно, постфактум, ты обнаруживаешь себя уставшим, измотанным. Но что было до? Измотанность не появляется мгновенно; она постепенно заполняет тебя, особенно при контакт с людьми.
Когда ты находишься наедине с собой, в тишине и спокойствии, твоя 'батарейка' восполняется, и баланс восстанавливается.
Если при нахождении с собой у тебя много беспокойства и рой мыслей — это терапевтический звоночек. Вероятно, пора в терапию или коучинг. (Здесь могла быть рекламная интеграция)
***
Как относитесь к идее нахождения наедине с собой? Практикуете уединение?
❤2
Как дизайнеру продать услугу дорого
О чудный мир с высокими чеками и вкусным смузи.. Привет! На связи 3D-дизайнер-фрилансер с текстом о повышении стоимости вашей услуги.
***
Ответьте на вопросы:
- Что для меня значит "дорого"?
- Почему я хочу продавать дороже?
Пример: Для меня дорого - это 20+ тысяч российских рублей.
Хочу продавать дороже, потому что так я ощущаю свою ценность как специалиста.
Затем обоснуйте:
Сколько стоит час вашей работы и почему?
Пример: Ставка 2500₽ в час.
У меня 5+ лет опыта в сфере. Могу довести до финала объёмную задачу. При возникновении сложностей буду разбираться — заказчик получит то, что просил.
Не убегаю и не сливаюсь, если процесс затягивается и занимает больше времени. Понимаю, что может и не получиться — такое бывает.
В следующий раз при оценке задачи смотрите, сколько часов уйдёт на проект минимум и максимум, и озвучивайте эти цифры заказчику вместе со своей ставкой.
***
Вот так просто и без магии — только практика и новые опыты. А как вы оцениваете стоимость работы?
О чудный мир с высокими чеками и вкусным смузи.. Привет! На связи 3D-дизайнер-фрилансер с текстом о повышении стоимости вашей услуги.
***
Ответьте на вопросы:
- Что для меня значит "дорого"?
- Почему я хочу продавать дороже?
Пример: Для меня дорого - это 20+ тысяч российских рублей.
Хочу продавать дороже, потому что так я ощущаю свою ценность как специалиста.
Затем обоснуйте:
Сколько стоит час вашей работы и почему?
Пример: Ставка 2500₽ в час.
У меня 5+ лет опыта в сфере. Могу довести до финала объёмную задачу. При возникновении сложностей буду разбираться — заказчик получит то, что просил.
Не убегаю и не сливаюсь, если процесс затягивается и занимает больше времени. Понимаю, что может и не получиться — такое бывает.
В следующий раз при оценке задачи смотрите, сколько часов уйдёт на проект минимум и максимум, и озвучивайте эти цифры заказчику вместе со своей ставкой.
***
Вот так просто и без магии — только практика и новые опыты. А как вы оцениваете стоимость работы?
🤝3❤1
В 3D одно из самого сложного — создавать реалистичные стеклянные объекты. Научился — перешёл на следующую проф. ступень.
И научиться быстро не выйдет. Даже раздобыв готовую модель с настроенными материалами, упрётесь в непонимание физики отражений и разных ухищрений.
На многих курсах уделяют мало внимания реалистичности стекла и воды. И это не случайно.
Чтобы понять некоторые вещи, нужно время. Это один из примеров.
А что делать, если очень нужно создать модель и нет времени на длительное изучение и вникание в тонкости?
• Спросить у 3Dшников, например, в Дискорд.
• Создать запрос на фриланс-бирже, "нужна консультация"
• Делегировать задачу знающим специалистам.
А как вы "справляетесь" со стеклом?)
И научиться быстро не выйдет. Даже раздобыв готовую модель с настроенными материалами, упрётесь в непонимание физики отражений и разных ухищрений.
На многих курсах уделяют мало внимания реалистичности стекла и воды. И это не случайно.
Чтобы понять некоторые вещи, нужно время. Это один из примеров.
А что делать, если очень нужно создать модель и нет времени на длительное изучение и вникание в тонкости?
• Спросить у 3Dшников, например, в Дискорд.
• Создать запрос на фриланс-бирже, "нужна консультация"
• Делегировать задачу знающим специалистам.
А как вы "справляетесь" со стеклом?)
❤1🤝1
Что делать с амбициями
Этот текст – про желание «откусить кусок пирога», да побольше. Получить желаемое здесь, сейчас и как можно быстрее.
***
Амбиции – это стремление, которое наполняет энергией движения. Пример: хочу стабильно зарабатывать на фрилансе, создать «подушку безопасности», избавиться от долгов. Хочу жить один. Хочу нормальных отношений!
Что делать с этой кучей амбиций? Куда направлять свою энергию?
Инструкция:
1. Напоминать себе, что желание меняться важно – и вы уже молодец.
2. Пробовать разные форматы и останавливаться на тех, где происходит обмен энергии.
Если сложно понять, нравится ли действие, или всё навалилось и непонятно, что делать, попробуйте терапию или коучинг – это поможет настроить внутренний компас.
***
Укрощаете свои амбиции или находитесь с ними в гармонии?
Этот текст – про желание «откусить кусок пирога», да побольше. Получить желаемое здесь, сейчас и как можно быстрее.
***
Амбиции – это стремление, которое наполняет энергией движения. Пример: хочу стабильно зарабатывать на фрилансе, создать «подушку безопасности», избавиться от долгов. Хочу жить один. Хочу нормальных отношений!
Что делать с этой кучей амбиций? Куда направлять свою энергию?
Инструкция:
1. Напоминать себе, что желание меняться важно – и вы уже молодец.
2. Пробовать разные форматы и останавливаться на тех, где происходит обмен энергии.
Если сложно понять, нравится ли действие, или всё навалилось и непонятно, что делать, попробуйте терапию или коучинг – это поможет настроить внутренний компас.
***
Укрощаете свои амбиции или находитесь с ними в гармонии?
❤2🤝1
Совместная работа дала отличный результат! 🔥
Мы с соавтором даже поспорили по этому поводу.
Мне ближе концепция – показывать реализованный кейс таким, какой он есть. Ему, наоборот, важнее представить свою версию.
[Смотреть видео]
А какой подход ближе вам?
Мы с соавтором даже поспорили по этому поводу.
Мне ближе концепция – показывать реализованный кейс таким, какой он есть. Ему, наоборот, важнее представить свою версию.
[Смотреть видео]
А какой подход ближе вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про фриланс
Работать в режиме фриланс лучше после набора опыта. Но..
Истинные фрилансеры, обычно делают всё с нуля, и возрождаются из пепла.
Свободолюбивые и горделивые. Привыкшие самостоятельно проходить через рабочие сложности и дебри..
Идти в хаос, чтобы обрести ощущение свободы..
Работать в режиме фриланс лучше после набора опыта. Но..
Истинные фрилансеры, обычно делают всё с нуля, и возрождаются из пепла.
Свободолюбивые и горделивые. Привыкшие самостоятельно проходить через рабочие сложности и дебри..
Идти в хаос, чтобы обрести ощущение свободы..
🤝2
В этой заметке наблюдения по прошествии 2 лет личной терапии.
Нахожусь в состоянии пустынной колючки. Будто глубже ухожу в одиночество, в то же время находясь на поверхности. Жить для себя непривычно, интересно и страшно.
Помимо гештальта, начал изучать экзистенциальный подход. По ощущениям, хочется работать именно в нём.
Амбиции к жизни и желание «создать что-то важное» со мной, и это хороший результат. Посмотрим, что будет дальше 💫
Заметка про первый год: https://t.me/note5/1638
Нахожусь в состоянии пустынной колючки. Будто глубже ухожу в одиночество, в то же время находясь на поверхности. Жить для себя непривычно, интересно и страшно.
Помимо гештальта, начал изучать экзистенциальный подход. По ощущениям, хочется работать именно в нём.
Амбиции к жизни и желание «создать что-то важное» со мной, и это хороший результат. Посмотрим, что будет дальше 💫
Заметка про первый год: https://t.me/note5/1638
🤝1
Делюсь первой частью истории про неоплаченную работу
Всё начиналось обычно
В декабре 2024 со мной связались с задачей: создать 3D анимацию для рекламного ролика. Согласовали стоимость и сроки. Обычно работаю по предоплате 50%
Меня уведомили, что у них обычно постоплата до 60 дней. Такая схема меня не устроила, договорились про 30% предоплаты. Подписали договор, и 23 декабря 2024 я начал работу. Работу подтвердили 16 января 2025.
В итоге, есть подписанный договор и акт выполненных работ. Жду оплату 30 банковских дней, но её нет. Уточняю у менеджера, когда будет оплата — отвечает: на следующей неделе, но это не точно..
В апреле отправил досудебную претензию на юр. адрес — письмо вернулось. Написал им на электронную почту и спустя время мне пришло письмо по адресу прописки:
«…убедительно просим Вас не обращаться в судебные органы для принудительного взыскания. Сумму задолженности обязуемся погасить в июле месяце текущего года.»
Июль проходит — тишина. В августе подаю исковое заявление в суд. Подготовка к судебному заседанию начнётся 17 сентября 2025
Общая сумма сделки была меньше 300$
Продолжение следует…
Всё начиналось обычно
В декабре 2024 со мной связались с задачей: создать 3D анимацию для рекламного ролика. Согласовали стоимость и сроки. Обычно работаю по предоплате 50%
Меня уведомили, что у них обычно постоплата до 60 дней. Такая схема меня не устроила, договорились про 30% предоплаты. Подписали договор, и 23 декабря 2024 я начал работу. Работу подтвердили 16 января 2025.
В итоге, есть подписанный договор и акт выполненных работ. Жду оплату 30 банковских дней, но её нет. Уточняю у менеджера, когда будет оплата — отвечает: на следующей неделе, но это не точно..
В апреле отправил досудебную претензию на юр. адрес — письмо вернулось. Написал им на электронную почту и спустя время мне пришло письмо по адресу прописки:
«…убедительно просим Вас не обращаться в судебные органы для принудительного взыскания. Сумму задолженности обязуемся погасить в июле месяце текущего года.»
Июль проходит — тишина. В августе подаю исковое заявление в суд. Подготовка к судебному заседанию начнётся 17 сентября 2025
Общая сумма сделки была меньше 300$
Продолжение следует…
❤1🤔1
Раньше я распознавал свои потребности уже в отключённом состоянии. Когда тело кричало: «мне кранты».
Спустя годы терапии всё иначе. Чувствительность повысилась. Быстрее замечаю, когда наполняюсь + появились внутренние сигналы: «тут хватит», «нужно подумать», «пора отдохнуть».
На режиме “я рабочая лошадка” изменения сказались отрицательно. Раньше просто херачил, и возможно, в глубине ощущал “что-то не то..” Сейчас чётче понимаю, нужно ли это мне. И часто — не нужно.
Режим “я - функция” стал видимым и хорошо управляемым.
Сейчас мне приятно осознавать этот пласт изменений. Длительных, неспешных и дорогих изменений..
Спустя годы терапии всё иначе. Чувствительность повысилась. Быстрее замечаю, когда наполняюсь + появились внутренние сигналы: «тут хватит», «нужно подумать», «пора отдохнуть».
На режиме “я рабочая лошадка” изменения сказались отрицательно. Раньше просто херачил, и возможно, в глубине ощущал “что-то не то..” Сейчас чётче понимаю, нужно ли это мне. И часто — не нужно.
Режим “я - функция” стал видимым и хорошо управляемым.
Сейчас мне приятно осознавать этот пласт изменений. Длительных, неспешных и дорогих изменений..
🥰2🤝2
Вот недавно только ментально дошёл, что самое сложное при поиске заказов на фрилансе: делать рутину безэмоционально.
Не включаться / в отказы / тишину в ответ / “сейчас поработаем, у нас огого сколько всего на очереди”.
Просто делать то, что должен, чтобы случилась конверсия. Будто это и есть ключевая сложность фрилансерской деятельности.
Понял это спустя 8 лет работы 🙃
Не включаться / в отказы / тишину в ответ / “сейчас поработаем, у нас огого сколько всего на очереди”.
Просто делать то, что должен, чтобы случилась конверсия. Будто это и есть ключевая сложность фрилансерской деятельности.
Понял это спустя 8 лет работы 🙃
🤝1
Одно из самого невероятного и крутого, что я узнал из терапии:
Можно получить обратную связь без проговаривания самой истории.
Ты делишься эмоциями, которые возникают при вспоминании истории, и проживаешь эту историю вновь.
И что интересно, "послевкусие" истории может быть обновлено/перезаписано в памяти.
Очень крутой метод, разрывающий шаблон: чтобы поняли → нужно пересказать.
И ещё этот опыт подчёркивает безусловную важность эмоций в человеческом контакте.
Можно получить обратную связь без проговаривания самой истории.
Ты делишься эмоциями, которые возникают при вспоминании истории, и проживаешь эту историю вновь.
И что интересно, "послевкусие" истории может быть обновлено/перезаписано в памяти.
Очень крутой метод, разрывающий шаблон: чтобы поняли → нужно пересказать.
И ещё этот опыт подчёркивает безусловную важность эмоций в человеческом контакте.
🤝3
Шальные мысли во время просмотра интервью с Иваном Дорном: а нужно ли пытаться узнать и понять себя через терапию? Эти действия будто противоестественны. Живу себе, и может приду к пониманию, а может нет. Говорю про творчество.
А то получается.. что-то понял, и будто слишком рано, а пути назад нет. Зачем пытаться распутать то, что есть я?
Спустя время подгружается менее эмоциональная картинка. Происходящие изменения раскрывают меня и дают возможность реализовываться. Творчество остаётся, но не так сильно пожирает или пожирает меня более контролируемо.
А то получается.. что-то понял, и будто слишком рано, а пути назад нет. Зачем пытаться распутать то, что есть я?
Спустя время подгружается менее эмоциональная картинка. Происходящие изменения раскрывают меня и дают возможность реализовываться. Творчество остаётся, но не так сильно пожирает или пожирает меня более контролируемо.
🤔1