Иногда мы выбираем профессию, не зная, что вообще бывает, что нам нравится и что мы хотим делать. Потом, получив опыт, мы можем захотеть изменить своё решение.
Помните, что двигаться туда, куда вам интересно прямо сейчас, и менять профессию — это нормально
Помните, что двигаться туда, куда вам интересно прямо сейчас, и менять профессию — это нормально
Помните, что на шкале «плохо—хорошо» всегда будут люди впереди вас и позади вас. Поэтому сравнивать себя с другими — бесполезно.
Главное, что определяет положение на этой шкале — это то, в какую сторону вы двигаетесь (или в какую сторону лежите, если сил мало)
Главное, что определяет положение на этой шкале — это то, в какую сторону вы двигаетесь (или в какую сторону лежите, если сил мало)
Иногда сравнивая свои и чужие успехи, мы виним себя.
Возможно, у вас такая же сильная мотивация, вы так же умны и так же усердно работаете. Но у людей разный стартовый капитал, который от нас не зависит: семья, место рождения, гендер, нейроособенности...
Из-за этого кому-то двигаться к целям проще и быстрее, а кому-то — сложнее и дольше. Вы в этом не виноваты
Возможно, у вас такая же сильная мотивация, вы так же умны и так же усердно работаете. Но у людей разный стартовый капитал, который от нас не зависит: семья, место рождения, гендер, нейроособенности...
Из-за этого кому-то двигаться к целям проще и быстрее, а кому-то — сложнее и дольше. Вы в этом не виноваты
Наша культура учит не уделять внимания небольшим шагам. Например, «чуть-чуть не считается».
Помните, что важно замечать и делать видимыми даже самые маленькие шаги навстречу своим мечтам и желаниям
Помните, что важно замечать и делать видимыми даже самые маленькие шаги навстречу своим мечтам и желаниям
Попробуйте изменить своё рабочее пространство и рабочий процесс, чтобы они лучше удовлетворяли вашим потребностям.
Например, можно работать в наушниках, чтобы меньше отвлекаться, или договориться о графике работы, который больше вам подходит.
Вы можете попробовать делать по-своему, даже если остальные люди в компании так не делают
Например, можно работать в наушниках, чтобы меньше отвлекаться, или договориться о графике работы, который больше вам подходит.
Вы можете попробовать делать по-своему, даже если остальные люди в компании так не делают
Реклама про саморефлексию · Текст клиента
Иногда работа приводит к выгоранию, потому что становится слишком большой ценностью. Она занимает почти все время, превращается в самоидентификацию и не дает взглянуть на мир и себя самого широко.
Чтобы такого не происходило, важно регулярно задавать себе простой вопрос: кто вы вне работы?
Другие вопросы, которые помогут познакомиться с собой поближе, ищите в телеграме @t_dopamine. Они появляются ежедневно в 10 утра по Москве в рамках челленджа Т—Ж по саморефлексии
Реклама · АО «Тинькофф Банк» · ИНН 7710140679 · лицензия ЦБ РФ №2673 · ERID 2RanymVuZMS
Иногда работа приводит к выгоранию, потому что становится слишком большой ценностью. Она занимает почти все время, превращается в самоидентификацию и не дает взглянуть на мир и себя самого широко.
Чтобы такого не происходило, важно регулярно задавать себе простой вопрос: кто вы вне работы?
Другие вопросы, которые помогут познакомиться с собой поближе, ищите в телеграме @t_dopamine. Они появляются ежедневно в 10 утра по Москве в рамках челленджа Т—Ж по саморефлексии
Реклама · АО «Тинькофф Банк» · ИНН 7710140679 · лицензия ЦБ РФ №2673 · ERID 2RanymVuZMS
Telegram
Т—Ж Мозг
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl
Помните, что не добиваться лучших результатов — это нормально. И нормально, если вам не хочется добиваться лучших результатов.
Вы не обязаны быть лучшими, если вы этого не хотите. Вы можете быть на том уровне, которым вам нравится и подходит
Вы не обязаны быть лучшими, если вы этого не хотите. Вы можете быть на том уровне, которым вам нравится и подходит
Если вам иногда не хочется стараться или нет сил для этого — это нормально.
Иногда можно отдохнуть или просто принять, что не каждый день может быть продуктивным
Иногда можно отдохнуть или просто принять, что не каждый день может быть продуктивным
Иногда слишком знаний мешает нам действовать.
Например, если у вас есть десять вариантов, как справляться с прокрастинацией. выберите один — и попробуйте поприменять его в реальности.
Один хороший навык, который мы применяем, лучше чем сто самых лучших навыков, про которые мы знаем, и не применяем
Например, если у вас есть десять вариантов, как справляться с прокрастинацией. выберите один — и попробуйте поприменять его в реальности.
Один хороший навык, который мы применяем, лучше чем сто самых лучших навыков, про которые мы знаем, и не применяем
Реклама про планирование · Текст клиентки
Как справиться с делами, когда дедлайны горят и паника нарастает?
Нужно научиться планировать. Без навыка планировать вы, скорее всего, будете продолжать переносить дела, бросать начатое, ловить выгорание, портить здоровье и работать 25/8.
Поэтому сегодня, перед тем, как перенести невыполнение задачи на завтра, откройте канал психолога Вероники Павловой и прочитайте эти статьи:
📌 что делать, когда ничего не получается, чтобы всё получилось,
📌 скрипт по составлению плана, который хочется выполнять,
📌 старый добрый способ борьбы с переживаниями,
📌 для тех, кто любит бросать дела,
📌 с чего начать планирование, если уже находитесь в состоянии тревоги и выгорания.
Чтобы не доводить себя до нервного срыва, панических атак и выгорания, подпишитесь на канал Вероники
Как справиться с делами, когда дедлайны горят и паника нарастает?
Нужно научиться планировать. Без навыка планировать вы, скорее всего, будете продолжать переносить дела, бросать начатое, ловить выгорание, портить здоровье и работать 25/8.
Поэтому сегодня, перед тем, как перенести невыполнение задачи на завтра, откройте канал психолога Вероники Павловой и прочитайте эти статьи:
📌 что делать, когда ничего не получается, чтобы всё получилось,
📌 скрипт по составлению плана, который хочется выполнять,
📌 старый добрый способ борьбы с переживаниями,
📌 для тех, кто любит бросать дела,
📌 с чего начать планирование, если уже находитесь в состоянии тревоги и выгорания.
Чтобы не доводить себя до нервного срыва, панических атак и выгорания, подпишитесь на канал Вероники
Иногда мы хотим применять какой-то навык, но постоянно кажется, что нужно что-нибудь узнать. И только тогда сможем начать применять его в реальности.
Скорее всего, вы уже знаете достаточно. Попробуйте делать. Остальное узнаете в процессе
Скорее всего, вы уже знаете достаточно. Попробуйте делать. Остальное узнаете в процессе
Помните, что вы не обязаны достигать успехов во всём, что вы пробуете.
Если вы что-то попробовали, у вас не получилось и вы поняли, что это не ваше — вы не обязаны продолжать и стараться дальше, а можете попробовать что-то другое
Если вы что-то попробовали, у вас не получилось и вы поняли, что это не ваше — вы не обязаны продолжать и стараться дальше, а можете попробовать что-то другое
Если вам приходится делать что-то, что вам не нравится и что не связано напрямую с вашей работой — подумайте, а может быть, вы хотите овладеть этим навыком?
Например, вы не любите вести смолтоки с коллегами, но так принято. Может быть, вы хотели бы научиться этому?
Тогда это будет ощущаться не как раздражающая обязанность, а как путь к чему-то, что вы сами выбрали
Например, вы не любите вести смолтоки с коллегами, но так принято. Может быть, вы хотели бы научиться этому?
Тогда это будет ощущаться не как раздражающая обязанность, а как путь к чему-то, что вы сами выбрали
В сложной ситуации попробуйте сказать себе «Да, будет сложно, но я справлюсь».
Это поможет активировать установку жизнестойкости, более быстро вернуться из стрессовой реакции к спокойствию и воспринимать тяжелую ситуацию как вызов, как возможность проявить себя с лучшей стороны, узнать что-то новое и расширить свои возможности
Это поможет активировать установку жизнестойкости, более быстро вернуться из стрессовой реакции к спокойствию и воспринимать тяжелую ситуацию как вызов, как возможность проявить себя с лучшей стороны, узнать что-то новое и расширить свои возможности
Иногда, когда что-то идёт не по плану, мы думаем, что весь день уже испорчен — и откладываем всё на потом. Это приводит к прокрастинации и чувству вины.
Попробуйте остановиться, принять несовершенство дня и подумать «А что можно сделать, чтобы ощутить день не до конца испорченным? Что можно сделать, чтобы стало немного лучше?»
Попробуйте остановиться, принять несовершенство дня и подумать «А что можно сделать, чтобы ощутить день не до конца испорченным? Что можно сделать, чтобы стало немного лучше?»
Про философию и страдание · Партнёрский пост
У «Страдающего средневековья» есть онлайн-курсы по гуманитарным наукам — Страдариум.
Например, там есть курсы про Гарри Поттера в культуре и про музыку Средневековья, про вселенные Толкиена и про историю российской эмиграции, про вампиров и про секс в русской классической литературе, про грибы и про то, как котики повлияли на развитие человечества. И ещё больше 30 разных курсов. Про творчество Босха тоже есть курс, конечно.
А 16 июля (в ближайший вторник) начинается курс «Введение в практику философствования». Это практический курс. Он поможет научиться понимать философские проблемы и видеть фундаментальные основы теорий, уметь собирать и разбирать мысли, понимать границы мыслимости и сознавать границы прикладного знания, аргументировать свою позицию и строить убедительные логические доказательства.
Курс ведёт Диана Гаспарян — профессор, РhD (Staffordshire University, UK), кандидат философских наук (МГУ, Москва) и автор шести книг.
Записывайтесь на курс, чтобы научиться лучше мыслить: https://clck.ru/3BiALY
Реклама · ИП Сапрыкин Ю. Д. · ИНН: 711614101632 · Erid LjN8JxjEq
У «Страдающего средневековья» есть онлайн-курсы по гуманитарным наукам — Страдариум.
Например, там есть курсы про Гарри Поттера в культуре и про музыку Средневековья, про вселенные Толкиена и про историю российской эмиграции, про вампиров и про секс в русской классической литературе, про грибы и про то, как котики повлияли на развитие человечества. И ещё больше 30 разных курсов. Про творчество Босха тоже есть курс, конечно.
А 16 июля (в ближайший вторник) начинается курс «Введение в практику философствования». Это практический курс. Он поможет научиться понимать философские проблемы и видеть фундаментальные основы теорий, уметь собирать и разбирать мысли, понимать границы мыслимости и сознавать границы прикладного знания, аргументировать свою позицию и строить убедительные логические доказательства.
Курс ведёт Диана Гаспарян — профессор, РhD (Staffordshire University, UK), кандидат философских наук (МГУ, Москва) и автор шести книг.
Записывайтесь на курс, чтобы научиться лучше мыслить: https://clck.ru/3BiALY
Реклама · ИП Сапрыкин Ю. Д. · ИНН: 711614101632 · Erid LjN8JxjEq
Даже для дел, которые мы хотим и собираемся делать всегда, полезно заранее ставить срок, когда закончим его делать.
А после этого срока решить ещё раз, продолжать или нет, — и поставить новый срок.
Так легче прорубаться через сложности, потому что конечный проект легче делать, чем что-то бесконечное и неохватное.
Например. Я буду вести дневник до конца жизни → Я буду вести дневник две недели
А после этого срока решить ещё раз, продолжать или нет, — и поставить новый срок.
Так легче прорубаться через сложности, потому что конечный проект легче делать, чем что-то бесконечное и неохватное.
Например. Я буду вести дневник до конца жизни → Я буду вести дневник две недели
Нам важно чувствовать, что наша работа ценится и важна. Поэтому важно хвалить друг друга и делиться друг с другом благодарностью, если для вас что-то было ценно.
Хорошо, если в компании есть процесс, который поощряет делать это. Например, пятница — день, когда все говорят друг другу спасибо за что-то
Хорошо, если в компании есть процесс, который поощряет делать это. Например, пятница — день, когда все говорят друг другу спасибо за что-то