С первым рабочим днем после праздников! Двигаемся дальше и конечно же развиваемся!
⠀
🙋🏻♀️ Ловите новую подборку по саморазвитию!
⠀
📚 Cтивен Р. Кови - «7 навыков высокоэффективных людей».
⠀
Познакомьтесь с философией эффективности, изложенной в этой книге и прокачайте навыки.
⠀
📚 Дэвид Аллен - «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса».
⠀
Освободите мозг для творчества и решения задач, прокачайте уверенность в реализации целей.
⠀
📚 Барбара Минто - «Принцип пирамиды Минто».
⠀
Учимся ясно и правильно излагать свои мысли, вне зависимости от рода деятельности.
⠀
📚 Алексей Каптерев - «Мастерство презентации. Как создавать презентации, которые могут изменить мир».
⠀
Как стать оратором и добиться от своих презентаций максимального результата.
⠀
📚 Тони и Барри Бьюзен - «Супермышление».
⠀
Включите весь диапазон умственных способностей человека - речь, образы, числа, логику, ритм, цвет, пространственное восприятие.
⠀
🙋🏻♀️ Ловите новую подборку по саморазвитию!
⠀
📚 Cтивен Р. Кови - «7 навыков высокоэффективных людей».
⠀
Познакомьтесь с философией эффективности, изложенной в этой книге и прокачайте навыки.
⠀
📚 Дэвид Аллен - «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса».
⠀
Освободите мозг для творчества и решения задач, прокачайте уверенность в реализации целей.
⠀
📚 Барбара Минто - «Принцип пирамиды Минто».
⠀
Учимся ясно и правильно излагать свои мысли, вне зависимости от рода деятельности.
⠀
📚 Алексей Каптерев - «Мастерство презентации. Как создавать презентации, которые могут изменить мир».
⠀
Как стать оратором и добиться от своих презентаций максимального результата.
⠀
📚 Тони и Барри Бьюзен - «Супермышление».
⠀
Включите весь диапазон умственных способностей человека - речь, образы, числа, логику, ритм, цвет, пространственное восприятие.
🧐 Чем отличается ум от интеллекта?
⠀
Ум - способность человека к мышлению и практическому использованию полученных знаний в жизни. Ум позволяет прогнозировать последствия своих и чужих действий.
⠀
Интеллект - способность человека к познанию в целом. Скорость усвоения знаний, способность анализировать информацию, создавая на ее основе новые идеи - все это относится к интеллекту.
⠀
☝🏻Человек с интеллектом может одержать уверенную победу в научном споре благодаря своей эрудиции, но при этом в жизни он может совершать много ошибок.
⠀
☝🏻В ситуации неопределенности и необходимости принимать решения нужен ум, а не интеллект. Именно ум способен прогнозировать результат действий и дальнейшее развитие ситуации.
⠀
Ум - способность человека к мышлению и практическому использованию полученных знаний в жизни. Ум позволяет прогнозировать последствия своих и чужих действий.
⠀
Интеллект - способность человека к познанию в целом. Скорость усвоения знаний, способность анализировать информацию, создавая на ее основе новые идеи - все это относится к интеллекту.
⠀
☝🏻Человек с интеллектом может одержать уверенную победу в научном споре благодаря своей эрудиции, но при этом в жизни он может совершать много ошибок.
⠀
☝🏻В ситуации неопределенности и необходимости принимать решения нужен ум, а не интеллект. Именно ум способен прогнозировать результат действий и дальнейшее развитие ситуации.
Как повысить свой IQ?
⠀
🧠 Читайте книги
Чтение развивает воображение и творческое мышление, улучшает аналитические способности и умение концентрироваться. В конце концов, повысить эрудицию без чтения практически невозможно.
⠀
🧠 Решайте задачи
Решение задач формирует познавательный интерес, вырабатывает исследовательские навыки, развивает творческие способности и логическое мышление.
⠀
🧠 Учите иностранный язык
Изучение иностранного языка не только открывает перед тобой широкие возможности, но и превосходно тренирует память. Расширение кругозора - еще один плюс, ведь ты просто не можешь обойти стороной традиций и обычаи страны, язык которой ты изучаешь.
⠀
🧠 Играйте в шахматы
Игра в шахматы развивает аналитические способности, нестандартное мышление, память и концентрацию. Недаром среди выдающихся философов и математиков так много шахматистов.
⠀
🧠 Читайте книги
Чтение развивает воображение и творческое мышление, улучшает аналитические способности и умение концентрироваться. В конце концов, повысить эрудицию без чтения практически невозможно.
⠀
🧠 Решайте задачи
Решение задач формирует познавательный интерес, вырабатывает исследовательские навыки, развивает творческие способности и логическое мышление.
⠀
🧠 Учите иностранный язык
Изучение иностранного языка не только открывает перед тобой широкие возможности, но и превосходно тренирует память. Расширение кругозора - еще один плюс, ведь ты просто не можешь обойти стороной традиций и обычаи страны, язык которой ты изучаешь.
⠀
🧠 Играйте в шахматы
Игра в шахматы развивает аналитические способности, нестандартное мышление, память и концентрацию. Недаром среди выдающихся философов и математиков так много шахматистов.
🌹 Существует расхожее представление о том, что для большинства мужчин крайне важна внешность женщины.
⠀
Мы провели опрос на улицах Москвы и были удивлены его результатом.
⠀
👉🏻 Для 43% респондентов важна ухоженность, отсутствие вредных привычек и умение создавать уют в доме.
⠀
👉🏻 36% мужчин ценят в женщинах интеллект, независимость, увлеченность собственным делом и активный образ жизни.
⠀
👉🏻 И лишь 21% респондентов сказали о том, что ставят внешнюю привлекательность на первое место.
⠀
Надо отметить, что большинство этих мужчин были очень молоды, поэтому вряд ли кто-то из них задумывался о серьезных отношениях, семье и браке.
⠀
Мы провели опрос на улицах Москвы и были удивлены его результатом.
⠀
👉🏻 Для 43% респондентов важна ухоженность, отсутствие вредных привычек и умение создавать уют в доме.
⠀
👉🏻 36% мужчин ценят в женщинах интеллект, независимость, увлеченность собственным делом и активный образ жизни.
⠀
👉🏻 И лишь 21% респондентов сказали о том, что ставят внешнюю привлекательность на первое место.
⠀
Надо отметить, что большинство этих мужчин были очень молоды, поэтому вряд ли кто-то из них задумывался о серьезных отношениях, семье и браке.
🏖 Чем заняться летом?
⠀
Наступает наконец-то пора отпусков🌞. Чем же можно заняться, чтобы провести время с пользой, а не просто убежать от рабочих будней?
⠀
Предлагаем чек-лист:
- Хотя бы на день отказаться от социальных сетей и мессенджеров.
- Организовать пикник с друзьями, где обязательной программой вечера будут интеллектуальные игры.
- Прокатиться верхом на лошади.
- Устроить с друзьями велопрогулку по городу.
- Прочитать книги, которые давно хотели прочитать.
- Стать волонтером и сделать доброе дело.
- Поиграть с друзьями в онлайн-квиз.
- Посетить музеи.
- Осмотреть все городские достопримечательности.
- Посмотреть несколько спектаклей в театре.
- Устроить экскурсию по городу в формате квеста.
⠀
Наступает наконец-то пора отпусков🌞. Чем же можно заняться, чтобы провести время с пользой, а не просто убежать от рабочих будней?
⠀
Предлагаем чек-лист:
- Хотя бы на день отказаться от социальных сетей и мессенджеров.
- Организовать пикник с друзьями, где обязательной программой вечера будут интеллектуальные игры.
- Прокатиться верхом на лошади.
- Устроить с друзьями велопрогулку по городу.
- Прочитать книги, которые давно хотели прочитать.
- Стать волонтером и сделать доброе дело.
- Поиграть с друзьями в онлайн-квиз.
- Посетить музеи.
- Осмотреть все городские достопримечательности.
- Посмотреть несколько спектаклей в театре.
- Устроить экскурсию по городу в формате квеста.
🙄 Как мотивировать себя?
⠀
Вы горите желанием изменить свою жизнь к лучшему, пройти курсы экстремального вождения или выучить иностранный язык, но вам не хватает мотивации?
⠀
💡Есть несколько советов:
⠀
- Избавьтесь от бесполезных занятий и у вас появится больше времени на свое развитие.
⠀
- Хвалите себя даже за незначительные достижения.
⠀
- Не относитесь к неудачам, как к поражению. Помните, что всем, кто достиг высот, пришлось не раз упасть на пути к успеху, но они поднимались и шли дальше.
⠀
- Соблюдайте баланс между работой и отдыхом.
⠀
- Не сравнивайте себя с другими. Всегда найдутся те, кто более профессионален в той сфере, которую вы выбрали. Стремитесь улучшить свои результаты, а не повторить их успех.
⠀
Вы горите желанием изменить свою жизнь к лучшему, пройти курсы экстремального вождения или выучить иностранный язык, но вам не хватает мотивации?
⠀
💡Есть несколько советов:
⠀
- Избавьтесь от бесполезных занятий и у вас появится больше времени на свое развитие.
⠀
- Хвалите себя даже за незначительные достижения.
⠀
- Не относитесь к неудачам, как к поражению. Помните, что всем, кто достиг высот, пришлось не раз упасть на пути к успеху, но они поднимались и шли дальше.
⠀
- Соблюдайте баланс между работой и отдыхом.
⠀
- Не сравнивайте себя с другими. Всегда найдутся те, кто более профессионален в той сфере, которую вы выбрали. Стремитесь улучшить свои результаты, а не повторить их успех.
🙋🏻♀️ Топ 5 профессий для девушек
⠀
Анализ спроса на кадры и данных о размерах зарплат позволил нам составить список самых перспективных и высокооплачиваемых специальностей:
⠀
💼 Менеджер по продажам. Средняя зарплата в Москве - 110 тыс., в регионах - 65 тыс.
👄 Косметолог. Средняя зарплата в Москве - 93 тыс., в регионах - 48 тыс.
🦷 Стоматолог. Средняя зарплата в Москве - 92 тыс., в регионах - 70 тыс.
👩🏻💻 Веб-дизайнер. Средняя зарплата в Москве - 75 тыс., в регионах - 40 тыс.
🧑🎤 Стилист. Средняя зарплата в Москве - 60 тыс., в регионах - 38 тыс.
⠀
При выборе профессии важно учитывать не только размер зарплаты, но и свои желания. Вряд ли можно быть счастливой и достичь успеха в сфере, которая вам не по душе.
⠀
Анализ спроса на кадры и данных о размерах зарплат позволил нам составить список самых перспективных и высокооплачиваемых специальностей:
⠀
💼 Менеджер по продажам. Средняя зарплата в Москве - 110 тыс., в регионах - 65 тыс.
👄 Косметолог. Средняя зарплата в Москве - 93 тыс., в регионах - 48 тыс.
🦷 Стоматолог. Средняя зарплата в Москве - 92 тыс., в регионах - 70 тыс.
👩🏻💻 Веб-дизайнер. Средняя зарплата в Москве - 75 тыс., в регионах - 40 тыс.
🧑🎤 Стилист. Средняя зарплата в Москве - 60 тыс., в регионах - 38 тыс.
⠀
При выборе профессии важно учитывать не только размер зарплаты, но и свои желания. Вряд ли можно быть счастливой и достичь успеха в сфере, которая вам не по душе.
👩🏻🎨 Хотите сменить профессию?
⠀
⭐️ Шаг 1: Взвесьте все “за” и “против”.
Готовы ли вы к трудной учебе и сокращению доходов по причине недостатка опыта?
⠀
⭐️ Шаг 2: Пройдите обучение.
Существуют платные курсы, но не спешите тратить деньги. Понять подходит ли вам выбранная специальность можно и на бесплатных.
⠀
⭐️ Шаг 3: Дополните свое резюме.
После прохождения обучения добавьте в резюме новую специальность и перечислите полученные навыки.
⠀
⭐️ Шаг 4: Не ждите “золотых гор”.
Увы, пока не наберетесь опыта придется довольствоваться среднерыночной зарплатой по специальности.
⠀
⭐️ Шаг 5: Подготовьтесь к собеседованию.
Будьте готовы объяснить причину ухода из предыдущей профессии и рассказать, чем вас привлекает новая.
⠀
⭐️ Шаг 1: Взвесьте все “за” и “против”.
Готовы ли вы к трудной учебе и сокращению доходов по причине недостатка опыта?
⠀
⭐️ Шаг 2: Пройдите обучение.
Существуют платные курсы, но не спешите тратить деньги. Понять подходит ли вам выбранная специальность можно и на бесплатных.
⠀
⭐️ Шаг 3: Дополните свое резюме.
После прохождения обучения добавьте в резюме новую специальность и перечислите полученные навыки.
⠀
⭐️ Шаг 4: Не ждите “золотых гор”.
Увы, пока не наберетесь опыта придется довольствоваться среднерыночной зарплатой по специальности.
⠀
⭐️ Шаг 5: Подготовьтесь к собеседованию.
Будьте готовы объяснить причину ухода из предыдущей профессии и рассказать, чем вас привлекает новая.
🤷🏻♀️ Как относиться к критике на свой счет.
⠀
Чтобы критика приносила только пользу и не портила настроение, необходимо:
⠀
- Понять, что дает вам критика. Почти всегда это возможность учиться и приобретать опыт.
⠀
- Отделять эмоций людей от их ценных замечаний.
⠀
- Ценить критику. Если вы хотите развиваться, то нужно научиться ценить конструктивную критику.
⠀
- Не принимать критику на свой счет. Надо понимать, что люди, как правило, не критикуют лично вас, а высказывают ценные замечания по поводу ваших поступков или вашей работы. Не отождествляйте себя с неудачно написанным отчетом.
⠀
- Игнорировать ложную, т.е. безосновательную критику.
⠀
Чтобы критика приносила только пользу и не портила настроение, необходимо:
⠀
- Понять, что дает вам критика. Почти всегда это возможность учиться и приобретать опыт.
⠀
- Отделять эмоций людей от их ценных замечаний.
⠀
- Ценить критику. Если вы хотите развиваться, то нужно научиться ценить конструктивную критику.
⠀
- Не принимать критику на свой счет. Надо понимать, что люди, как правило, не критикуют лично вас, а высказывают ценные замечания по поводу ваших поступков или вашей работы. Не отождествляйте себя с неудачно написанным отчетом.
⠀
- Игнорировать ложную, т.е. безосновательную критику.
☝🏻Законы критики
⠀
Если же вы решили критиковать, то как лучше это делать?
⠀
Чтобы ваша критика принесла положительный результат, необходимо:
⠀
- Понять может ли ваша критика что-то изменить. Если нет, она просто бессмысленна.
- Не критиковать публично. Лучше высказать свои замечания наедине. Так человек поймет, что вы хотите помочь, а не показать другим его некомпетентность.
- Хвалить человека. Если искренне похвалить человека, то критику он воспримет как желание изменить его в лучшую сторону, а не просто указать на недостатки.
- Быть конкретным и предлагать решение. Нужно четко указать на недостатки и предложить способы их устранения.
- Дать понять человеку, что он может всё исправить.
Поблагодарить человека за то, что он воспользовался вашим советом.
⠀
Если же вы решили критиковать, то как лучше это делать?
⠀
Чтобы ваша критика принесла положительный результат, необходимо:
⠀
- Понять может ли ваша критика что-то изменить. Если нет, она просто бессмысленна.
- Не критиковать публично. Лучше высказать свои замечания наедине. Так человек поймет, что вы хотите помочь, а не показать другим его некомпетентность.
- Хвалить человека. Если искренне похвалить человека, то критику он воспримет как желание изменить его в лучшую сторону, а не просто указать на недостатки.
- Быть конкретным и предлагать решение. Нужно четко указать на недостатки и предложить способы их устранения.
- Дать понять человеку, что он может всё исправить.
Поблагодарить человека за то, что он воспользовался вашим советом.
🗣 Как не зависеть от чужого мнения?
⠀
Зависеть от мнения окружающих - значит бояться быть собой и комплексовать.
⠀
Чтобы избавиться от этой зависимости, надо:
⠀
✅ Понять, что невозможно нравиться всем, следовательно критика неизбежна.
✅ Воспринимать только конструктивную критику.
✅ Перестать спрашивать, что люди думают о вас.
✅ Не считать, что вы хуже других.
✅ Отстаивать свою точку зрения.
✅ Ориентироваться на независимых людей, которые вас восхищают.
✅ Сосредоточиться на том, что гораздо важнее любого мнения о вас.
⠀
Семья, работа, саморазвитие и многое другое - это то, что действительно важно, а мнение окружающих может быть переменчивым и ошибочным, поэтому не стоит уделять ему столько внимания.
⠀
Зависеть от мнения окружающих - значит бояться быть собой и комплексовать.
⠀
Чтобы избавиться от этой зависимости, надо:
⠀
✅ Понять, что невозможно нравиться всем, следовательно критика неизбежна.
✅ Воспринимать только конструктивную критику.
✅ Перестать спрашивать, что люди думают о вас.
✅ Не считать, что вы хуже других.
✅ Отстаивать свою точку зрения.
✅ Ориентироваться на независимых людей, которые вас восхищают.
✅ Сосредоточиться на том, что гораздо важнее любого мнения о вас.
⠀
Семья, работа, саморазвитие и многое другое - это то, что действительно важно, а мнение окружающих может быть переменчивым и ошибочным, поэтому не стоит уделять ему столько внимания.
🍀 А вы практикуете аффирмации?
⠀
Аффирмации - это позитивные установки, стимулирующие положительные перемены в жизни. Они способны изменить психоэмоциональный фон, заложить необходимую программу действий в ваше подсознание и направить все ваши ресурсы на созидание.
⠀
Пропуская позитивные установки через себя, вы меняете свое сознание и желаемое становится реальным. Чем чаще и дольше вы будете использовать аффирмации, тем эффективнее они будут работать.
⠀
💡Можно использовать готовые аффирмации, а можно придумать свои. Их можно произносить вслух или проговаривать про себя. Можно даже написать аффирмации на стенах своей комнаты. Тут у вас полная свобода действий. Главное - посыл.
Он должен быть позитивным, например:
Аффирмации помогают мне развиваться и становиться лучше
Каждый день я чему-то учусь благодаря аффирмациям.
⠀
Аффирмации - это позитивные установки, стимулирующие положительные перемены в жизни. Они способны изменить психоэмоциональный фон, заложить необходимую программу действий в ваше подсознание и направить все ваши ресурсы на созидание.
⠀
Пропуская позитивные установки через себя, вы меняете свое сознание и желаемое становится реальным. Чем чаще и дольше вы будете использовать аффирмации, тем эффективнее они будут работать.
⠀
💡Можно использовать готовые аффирмации, а можно придумать свои. Их можно произносить вслух или проговаривать про себя. Можно даже написать аффирмации на стенах своей комнаты. Тут у вас полная свобода действий. Главное - посыл.
Он должен быть позитивным, например:
Аффирмации помогают мне развиваться и становиться лучше
Каждый день я чему-то учусь благодаря аффирмациям.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 27 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 19 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 8 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.