نوجوانی | وجیهه صفوی‌فر
244 subscribers
444 photos
64 videos
63 links
در این کانال با دوره نوجوانی و چالش‌هایش آشنا شده
و آموزش‌های مفید برای گذر از این دوران ارائه می‌شود🌱

مهمترین هدفم:درک و همراهی نوجوان برای رسیدن به موفقیت❤️

ارتباط با من:
@V_Safavifar

https://www.instagram.com/vajihe.safavifar?igsh=Z3hlOXBpczBxbzQ2
Download Telegram
🪭 تابستون عزیزم

بچه‌ها چه خبر از اهداف تابستونی؟!


🦚نوجوون قشنگم
چه برنامه‌هایی داری واسه تابستونت؟
چطوری می‌خوای بگذرونی؟ بی‌حوصله یا شاد... با چه کارهایی؟
چرخ زدن در فضاهای مجازی و
کارهای بی‌هدف یا تجربه‌های جدید؟؟؟

برام بنویس ایده‌هاتو

😇🙌 اینجام کنارت تا وقتی به غروب ۳۰ شهریور میرسی تابستونت رو نگاه کردی یه نفس عمیق بکشید و یه لبخند خوشگل بشینه روی لبات و بگی ایول چه تابستون درخشانی شد:))💪


ارادتمند شما
وجیهه صفوی‌فر | کوچ‌ نوجوان


🦄 @noojavaani    👈 Join
3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
خیال‌های سودمند

ما به اندکی خیال سودمند در جیب‌مان نیاز داریم.

در زیر شلاق‌های رنج به امید نیاز داریم.

امید نجات‌مان می‌دهد.


اما خیال سودمند به چه معناست؟
امید چیست؟ 🕯🪔
آیا همان خوش‌بینی ست؟
چطور کمک‌مان می‌کند دوام بیاوریم؟

گفتگوی جذاب و شنیدنی
آقای صحت و آقای شکوری را بشنوید
و لذت ببرید.

ارادتمند شما
وجیهه صفوی‌فر | کوچ‌ نوجوان

#کتاب_باز
#امید
#بحران
#حال_خوب

🦄 @noojavaani    👈 Join
2👍1
🦋

#یه_قدم_در_بحران برای حال خوبت

پیشنهاد امروز:
سه تا کاری که امروز موفق شدی انجام بدی رو یادداشت کن. کارهای کوچیک هم حسابه. دنبال کارهای خیلی خاص و خفن نباش.
❤️


اگه خواستی این کار رو برای هر تعداد روز که دوست داشتی، ادامه بده.


🤌قشنگ میشه وقتی انجام دادی اینجا بگی
🤌🙂و قشنگتر میشه وقتی نوجوونای بیشتری رو دعوت کنی به یه قدم در بحران

#پیشنهاد_روز_یازدهم
#یه_قدم_در_بحران🦋

ارادتمند شما
وجیهه صفوی‌فر | کوچ‌ نوجوان

🦄 @noojavaani    👈 Join
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
باشگاه والدین

🌿این روزا جمع شدن و گفتگو درمورد دغدغه‌ها بیشتر از قبل احساس میشه

🌿اینجاییم تا شما را بشنویم
و کنار هم دست در دست هم
به آرامش، امید و آگاهی برسید

🌿منتظر حضور گرمتان هستیم.

🌾عصر‌های سه‌شنبه
ساعت: ۱۹ الی ۲۰
مکان: کانون فرزندان بهشت
هزینه: رایگان
برای حضور ثبت نام الزامی‌ست.

تسهیلگران:
احمدرضا رضازاده (واقعیت درمانگر)
وجیهه صفوی‌فر (کوچ نوجوان)

برای حضور به شماره
09228228960
پیام دهید.
3
🫠چی رو تحمل می‌کنی؟

مهم نیست چی رو داری تحمل می‌کنی
مهمه چطوری داری تحملش میکنی



اگه ناراضی هستی، مدل برخوردت با مسائل و مشکلات رو تغییر بده.

یه کوچ کنارته تا این تغییر رو ایجاد کنی🙌

ارادتمند شما
وجیهه صفوی‌فر | کوچ‌ نوجوان

🦄 @noojavaani    👈 Join
4
کتابی که این روزها می‌خوانم.

📚تمرین‌ها و مهارت‌های کوچینگ نوجوانان
نوشته نیکی جاینت


ارادتمند شما
وجیهه صفوی‌فر | کوچ‌ نوجوان

🦄 @noojavaani    👈 Join
😍4
#برای_والدین

سه نکته برای تحسین کردن:

۱. صداقت داشته باشید.

۲. واضح و مشخص حرف بزنید.

۳. روی رفتار مثبت تمرکز کنید.

۴. وقتی نمی‌توانید نتیجه کار را تحسین کنید، تلاش را تحسین کنید.

ارادتمند شما
وجیهه صفوی‌فر | کوچ‌ نوجوان

🦄 @noojavaani    👈 Join
👍4
احساسات بیان نشده هیچ وقت از بین نمی‌روند. فقط به شکل زنده مدفون می‌شوند
و یک روز به شیوه‌ای زشت‌تر سر برمی‌آورند.
#زیگموند_فروید

🦄 @noojavaani    👈 Join
1👍1
🔗من و احساساتم

نوجوانی ینی تجربه احساسات با شدت زیاد و مودی شدن

قرار نیست بریزی تو خودت یا خودتو سرزنش کنی ...
❤️‍🔥💔❤️‍🩹
کافیه
برای دریافت مینی دوره رایگان «من و احساساتم» پیام بدی🙌

اونوجا برات توضیح دادم که احساسات چی‌ان و باهاشون چطور برخورد کنی🫀🧠🤌


ارادتمند شما
وجیهه صفوی‌فر | کوچ‌ نوجوان

🦄 @noojavaani    👈 Join
2
We'll Meet Again
Denis Stelmakh
قدرت آرامش رو با یه بی‌کلام خوب می‌شه احساس کرد ♥️
🕊1
جلسه کوچینگ چه خبره؟


نزدیک خونه شون رو زده بودن و
سه هفته رفتن بیرون از شهر
باغ مامان‌بزرگش در کرج.🌳
اینترنت نداشت، چند تا خانواده باهم بودن
و خب شرایط سختی گذرونده بود.

این هفته که اومد جلسه، گفت حالم بده، تابستونم خراب شد🥲
چه برنامه‌هایی داشتم و چه کارهایی...
و حسابی شاکی بود از خودش و شرایط.😖

همدلی کردم ❤️‍🩹و بعد گفتم: از روتین‌هایی که جلسه قبلی(سه هفته پیش) حرف زدیم چه خبر؟

گفت: هر روز نوشتم و به جز چند روز بقیه روزا ورزشمو نجام دادم.
گفتم: یادته می‌خواستی تابستون روتین داشته باشی💪
لبخند اومد روی صورتش و یه حس رضایت پیدا کرد. :)
امیدوار شد برای رسیدن به بقیه خواسته‌هاش.

کوچ اینطوری کنارته🙌

خواستی کنارت باشم تا به خواسته‌هات برسی، پیام بده.
یه جلسه صفر (رایگان) میریم
و بعد واسه ادامه توافق می‌کنیم.

ارادتمند شما
وجیهه صفوی‌فر | کوچ‌ نوجوان

🦄 @noojavaani    👈 Join
6
Kimim Ben
Firat Yukselir
🦢 حواست به آرامشت هست؟ 🦢
🤝دوستی

هدف از دوستی حمایت و روحیه بخشی است
نه تضعیف روحیه تحقیر و نابودی دیگری.♥️



اگر دوستتان مدام آرامش ذهن و سلامت روانتان را به هم می‌زند شک نکنید که رابطه‌تان نیازمند بازنگری‌ست.
روابطی که به جای تقویت روحیه و بهبود سلامت روان به شما آسیب می‌زنند هرچه هست دوستی نیست.


📚نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست | جولی اسمیت

🦄 @noojavaani    👈 Join
👍4
دوست داری چه تاثیری بر زندگی دیگران بگذاری؟


جواب این سوال می‌تواند نوری باشه واسه مسیر زندگیت. نور امید، نوری برای دوام آوردن و تاب‌آوری...🕯

این روزها شنیدن پادکست نیوفلدر رو پیشنهاد می‌کنم.

کجا بشنوی:
در کست باکس سرچ‌ کن

آقای #یاسین_حجازی می‌نویسد و می‌خواند.
پیوندی بین دنیای مدرن، کلاسیک و مذهبی است.

تاسوعا و عاشورا تسلیت
🖤🥀
4😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
سلااام سلااام شبتون بخیر.

خبررررر خبررر
دورهمی داریم
چه دورهمیایی
5🕊1
Adagio, from Concerto No.3 in D minor, BWV 974
Johann Sebastian Bach
بشنویم چند دقیقه رها و آرام 🐋🦈🐋
3
چرا بعضیا از کوچینگ جواب نمی‌گیرن؟


چون این سه مورد رو نمیدونن:

۱. کوچینگ مسائل قدیمی که در گذشته اتفاق افتاده رو حل نمی‌کنه

۲. هر چقدر عجله داشته باشی کوچ‌ راهکار نمیده. همراهته تا خودت راهکار مناسب رو پیدا کنی.

۳. کوچینگ‌ روی تغییر خودت متمرکزه نه تغییر دیگران.‌ تازه اگه خودت بخوای.‌😉


ارادتمند شما
وجیهه صفوی‌فر | کوچ‌ نوجوان

🦄 @noojavaani    👈 Join
2
باور کردن یک انسان یکی از بزرگترین هدیه‌هایی است که شما می‌توانید به او بدهید، هیچ هزینه‌ای ندارد و نتایج آن بسیار ارزشمند هستند.


📚سنگ کاغذ قیچی | آلیس فینی

۱۴۰۴/۴/۱۸
2
کوچ باور داره که می‌تونی
1