🪭 تابستون عزیزم
🦚نوجوون قشنگم
چه برنامههایی داری واسه تابستونت؟
چطوری میخوای بگذرونی؟ بیحوصله یا شاد... با چه کارهایی؟
چرخ زدن در فضاهای مجازی و
کارهای بیهدف یا تجربههای جدید؟؟؟
برام بنویس ایدههاتو
😇🙌 اینجام کنارت تا وقتی به غروب ۳۰ شهریور میرسی تابستونت رو نگاه کردی یه نفس عمیق بکشید و یه لبخند خوشگل بشینه روی لبات و بگی ایول چه تابستون درخشانی شد:))💪
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
بچهها چه خبر از اهداف تابستونی؟!
🦚نوجوون قشنگم
چه برنامههایی داری واسه تابستونت؟
چطوری میخوای بگذرونی؟ بیحوصله یا شاد... با چه کارهایی؟
چرخ زدن در فضاهای مجازی و
کارهای بیهدف یا تجربههای جدید؟؟؟
برام بنویس ایدههاتو
😇🙌 اینجام کنارت تا وقتی به غروب ۳۰ شهریور میرسی تابستونت رو نگاه کردی یه نفس عمیق بکشید و یه لبخند خوشگل بشینه روی لبات و بگی ایول چه تابستون درخشانی شد:))💪
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
❤3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ خیالهای سودمند
اما خیال سودمند به چه معناست؟
امید چیست؟ 🕯🪔
آیا همان خوشبینی ست؟
چطور کمکمان میکند دوام بیاوریم؟
گفتگوی جذاب و شنیدنی
آقای صحت و آقای شکوری را بشنوید
و لذت ببرید.
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
#کتاب_باز
#امید
#بحران
#حال_خوب
🦄 @noojavaani 👈 Join
ما به اندکی خیال سودمند در جیبمان نیاز داریم.
در زیر شلاقهای رنج به امید نیاز داریم.
امید نجاتمان میدهد.
اما خیال سودمند به چه معناست؟
امید چیست؟ 🕯🪔
آیا همان خوشبینی ست؟
چطور کمکمان میکند دوام بیاوریم؟
گفتگوی جذاب و شنیدنی
آقای صحت و آقای شکوری را بشنوید
و لذت ببرید.
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
#کتاب_باز
#امید
#بحران
#حال_خوب
🦄 @noojavaani 👈 Join
❤2👍1
🦋
#یه_قدم_در_بحران برای حال خوبت
پیشنهاد امروز:
اگه خواستی این کار رو برای هر تعداد روز که دوست داشتی، ادامه بده.
🤌قشنگ میشه وقتی انجام دادی اینجا بگی
🤌🙂و قشنگتر میشه وقتی نوجوونای بیشتری رو دعوت کنی به یه قدم در بحران
#پیشنهاد_روز_یازدهم
#یه_قدم_در_بحران🦋
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
#یه_قدم_در_بحران برای حال خوبت
پیشنهاد امروز:
سه تا کاری که امروز موفق شدی انجام بدی رو یادداشت کن. کارهای کوچیک هم حسابه. دنبال کارهای خیلی خاص و خفن نباش.
❤️
اگه خواستی این کار رو برای هر تعداد روز که دوست داشتی، ادامه بده.
🤌قشنگ میشه وقتی انجام دادی اینجا بگی
🤌🙂و قشنگتر میشه وقتی نوجوونای بیشتری رو دعوت کنی به یه قدم در بحران
#پیشنهاد_روز_یازدهم
#یه_قدم_در_بحران🦋
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
❤1
باشگاه والدین
🌿این روزا جمع شدن و گفتگو درمورد دغدغهها بیشتر از قبل احساس میشه
🌿اینجاییم تا شما را بشنویم
و کنار هم دست در دست هم
به آرامش، امید و آگاهی برسید
🌿منتظر حضور گرمتان هستیم.
🌾عصرهای سهشنبه
ساعت: ۱۹ الی ۲۰
مکان: کانون فرزندان بهشت
هزینه: رایگان
برای حضور ثبت نام الزامیست.
تسهیلگران:
احمدرضا رضازاده (واقعیت درمانگر)
وجیهه صفویفر (کوچ نوجوان)
برای حضور به شماره
09228228960
پیام دهید.
🌿این روزا جمع شدن و گفتگو درمورد دغدغهها بیشتر از قبل احساس میشه
🌿اینجاییم تا شما را بشنویم
و کنار هم دست در دست هم
به آرامش، امید و آگاهی برسید
🌿منتظر حضور گرمتان هستیم.
🌾عصرهای سهشنبه
ساعت: ۱۹ الی ۲۰
مکان: کانون فرزندان بهشت
هزینه: رایگان
برای حضور ثبت نام الزامیست.
تسهیلگران:
احمدرضا رضازاده (واقعیت درمانگر)
وجیهه صفویفر (کوچ نوجوان)
برای حضور به شماره
09228228960
پیام دهید.
❤3
🫠چی رو تحمل میکنی؟
اگه ناراضی هستی، مدل برخوردت با مسائل و مشکلات رو تغییر بده.
یه کوچ کنارته تا این تغییر رو ایجاد کنی🙌
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
مهم نیست چی رو داری تحمل میکنی
مهمه چطوری داری تحملش میکنی
اگه ناراضی هستی، مدل برخوردت با مسائل و مشکلات رو تغییر بده.
یه کوچ کنارته تا این تغییر رو ایجاد کنی🙌
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
❤4
کتابی که این روزها میخوانم.
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
📚تمرینها و مهارتهای کوچینگ نوجوانان
نوشته نیکی جاینت
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
😍4
#برای_والدین
سه نکته برای تحسین کردن:
۱. صداقت داشته باشید.
۲. واضح و مشخص حرف بزنید.
۳. روی رفتار مثبت تمرکز کنید.
۴. وقتی نمیتوانید نتیجه کار را تحسین کنید، تلاش را تحسین کنید.
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
سه نکته برای تحسین کردن:
۱. صداقت داشته باشید.
۲. واضح و مشخص حرف بزنید.
۳. روی رفتار مثبت تمرکز کنید.
۴. وقتی نمیتوانید نتیجه کار را تحسین کنید، تلاش را تحسین کنید.
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
👍4
احساسات بیان نشده هیچ وقت از بین نمیروند. فقط به شکل زنده مدفون میشوند#زیگموند_فروید
و یک روز به شیوهای زشتتر سر برمیآورند.
🦄 @noojavaani 👈 Join
❤1👍1
🔗من و احساساتم
نوجوانی ینی تجربه احساسات با شدت زیاد و مودی شدن
قرار نیست بریزی تو خودت یا خودتو سرزنش کنی ...
❤️🔥💔❤️🩹
کافیه
برای دریافت مینی دوره رایگان «من و احساساتم» پیام بدی🙌
اونوجا برات توضیح دادم که احساسات چیان و باهاشون چطور برخورد کنی🫀🧠🤌
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
نوجوانی ینی تجربه احساسات با شدت زیاد و مودی شدن
قرار نیست بریزی تو خودت یا خودتو سرزنش کنی ...
❤️🔥💔❤️🩹
کافیه
برای دریافت مینی دوره رایگان «من و احساساتم» پیام بدی🙌
اونوجا برات توضیح دادم که احساسات چیان و باهاشون چطور برخورد کنی🫀🧠🤌
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
❤2
جلسه کوچینگ چه خبره؟
نزدیک خونه شون رو زده بودن و
سه هفته رفتن بیرون از شهر
باغ مامانبزرگش در کرج.🌳
اینترنت نداشت، چند تا خانواده باهم بودن
و خب شرایط سختی گذرونده بود.
این هفته که اومد جلسه، گفت حالم بده، تابستونم خراب شد🥲
چه برنامههایی داشتم و چه کارهایی...
و حسابی شاکی بود از خودش و شرایط.😖
همدلی کردم ❤️🩹و بعد گفتم: از روتینهایی که جلسه قبلی(سه هفته پیش) حرف زدیم چه خبر؟
گفت: هر روز نوشتم و به جز چند روز بقیه روزا ورزشمو نجام دادم.
گفتم: یادته میخواستی تابستون روتین داشته باشی💪
لبخند اومد روی صورتش و یه حس رضایت پیدا کرد. :)
امیدوار شد برای رسیدن به بقیه خواستههاش.
کوچ اینطوری کنارته🙌
خواستی کنارت باشم تا به خواستههات برسی، پیام بده.
یه جلسه صفر (رایگان) میریم
و بعد واسه ادامه توافق میکنیم.
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
❤6
🤝دوستی
اگر دوستتان مدام آرامش ذهن و سلامت روانتان را به هم میزند شک نکنید که رابطهتان نیازمند بازنگریست.
روابطی که به جای تقویت روحیه و بهبود سلامت روان به شما آسیب میزنند هرچه هست دوستی نیست.
📚نامههایی برای وقتهایی که حالت خوش نیست | جولی اسمیت
🦄 @noojavaani 👈 Join
هدف از دوستی حمایت و روحیه بخشی است
نه تضعیف روحیه تحقیر و نابودی دیگری.♥️
اگر دوستتان مدام آرامش ذهن و سلامت روانتان را به هم میزند شک نکنید که رابطهتان نیازمند بازنگریست.
روابطی که به جای تقویت روحیه و بهبود سلامت روان به شما آسیب میزنند هرچه هست دوستی نیست.
📚نامههایی برای وقتهایی که حالت خوش نیست | جولی اسمیت
🦄 @noojavaani 👈 Join
👍4
دوست داری چه تاثیری بر زندگی دیگران بگذاری؟
جواب این سوال میتواند نوری باشه واسه مسیر زندگیت. نور امید، نوری برای دوام آوردن و تابآوری...🕯
این روزها شنیدن پادکست نیوفلدر رو پیشنهاد میکنم.
کجا بشنوی:
در کست باکس سرچ کن
آقای #یاسین_حجازی مینویسد و میخواند.
پیوندی بین دنیای مدرن، کلاسیک و مذهبی است.
تاسوعا و عاشورا تسلیت
🖤✨🥀
❤4😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
سلااام سلااام شبتون بخیر.
خبررررر خبررر
دورهمی داریم
چه دورهمیایی
خبررررر خبررر
دورهمی داریم
چه دورهمیایی
❤5🕊1
Adagio, from Concerto No.3 in D minor, BWV 974
Johann Sebastian Bach
بشنویم چند دقیقه رها و آرام 🐋🦈🐋
❤3
چرا بعضیا از کوچینگ جواب نمیگیرن؟
چون این سه مورد رو نمیدونن:
✅ ۱. کوچینگ مسائل قدیمی که در گذشته اتفاق افتاده رو حل نمیکنه
✅ ۲. هر چقدر عجله داشته باشی کوچ راهکار نمیده. همراهته تا خودت راهکار مناسب رو پیدا کنی.
✅ ۳. کوچینگ روی تغییر خودت متمرکزه نه تغییر دیگران. تازه اگه خودت بخوای.😉
ارادتمند شما
وجیهه صفویفر | کوچ نوجوان
🦄 @noojavaani 👈 Join
❤2