❌ دوری از استرس

✅ یکی از راهکارهای خیلی ساده برای کاهش استرس #دوری از عوامل استرس زائه.

❗️شاید بدیهی باشه ولی اگر با دقت بررسی کنید متوجه میشین که خیلی از عوامل استرس‌زا رو با اینکه می‌تونین کنارش بذارین، پیش خودتون نگهش میدارین.

🔻مثلا رابطه با دوستی که مدام به شما استرس میده رو قطعش کنید.

🤷‍♂یا رد کردن مسئولیت‌هایی مثل نمایندگی که شما رو تحت تنش قرار میده.

💸یا قرض گرفتن پولی که برگشتش به شما استرس وارد می‌کنه و کلی مثل دیگه که توی زندگی همه ما وجود داره.

❌منظورم این نیستش که تو حاشیه امن خودتون منزوی بشین! میخوام بگم که برای هر چیز بی ارزش و غیرضروری‌ای خودتون رو وارد یک بازی تنش‌زا نکنین!

🤔امروز با خودتون چند دقیقه فکر کنید و ببینید حذف چه کارهای غیرمهمی از استرس شما کم می‌کنه. خیلی راحت از زندگیتون حذفش کنین.

💜فردا شب منتظر یه مطلب دیگه راجع به کاهش استرس باشین...

🆔 @nokte_zist

🔴 مشکل بسیاری از شما عزیزان فقط آموزش #غیراصولی است

✅ با تدریس #اصولی، #پتانسیل و #استعداد واقعی شما شکوفا می‌شود🌺

💜 #حس_خوب #رضایت

🎞 آرشیو کلیپ‌های آموزشی
👇👇👇
🆔 @video_zist

⛔️ توقف انتقال الکترون

💡بخشی از فیلم #مفهومی #دوازدهم

🎞آرشیو فیلم ها: @video_zist

👨🏻‍💻 سایت: noktezist.ir

📲مسئول فروش: @nokte_ziist

🆔 @nokte_zist

✅ #اولین و #مهم‌ترین گام آموزش، یادگیری مفاهیم است

💡فیلم‌های #مفهومی ما، #سرعت یادگیری شما را بسیار افزایش می‌دهد (نقش آنزیمی داره😉)

💚 #حس_خوب #رضایت

📲 مسئول فروش: @nokte_ziist

🆔 @shimiesabz

🚴‍♀ کاهش #استرس با فعالیت فیزیکی و ورزش ⚽️

✅ فیزیولوژی بدن ما جوریه که فعالیت فیزیکی، افکار منفی و استرس رو سرکوب می‌کنه.

🔻متاسفانه خیلی از دانش‌آموزان، تو سال کنکور یه مقدار ورزشی‌هم که داشتن رو به بهونه درس خوندن کنار میذارن و همین موضوع باعث افزایش استرس میشه.

❌ ورزش نکردن برای افزایش ساعت مطالعه مثل کم خوابیدن برای درس خوندن بیشتره! شاید کمیت مطالعتون بالا بره ولی شک نکنین کیفیت مطالعتون افت شدیدی می‌کنه و باعث افت تحصیلی میشه.

🏐 سعی کنید هفته‌ای سه روز فعالیت فیزیکی شدید داشته باشید و ترجیحاً ورزش‌های #هوازی مثل فوتبال، والیبال و ... انجام بدین. بدنسازی ورزش بی‌هوازیه و اثر بخشیش کمتره.

🤸‍♂در طی روز هم بعد از هر راند مطالعاتی حتما حرکات کششی انجام بدین تا خون تو بدنتون به گردش بیفته.

🦾 از همین امروز سعی کنید ورزش رو جز برنامه روتین زندگیتون قرار بدین تا استرستون کمتر و بازدهی مطالعتون بیشتر باشه.

💜فردا شب براتون یک مطلب دیگه راجع به کاهش استرس میذارم...

🆔 @nokte_zist

✅ حل #تست کنکور ۹۴ داخل کشور، تخمیر🍺

🔵 بخشی از ویدئوی حل تست نظام #جدید #دوازدهم #تنفس_یاخته‌ای

🎞آرشیو فیلم ها: @video_zist

👨🏻‍💻 سایت: noktezist.ir

📲مسئول فروش: @nokte_ziist

🆔 @nokte_zist

🛏 برای کاهش #استرس خوب بخوابید!

🌞 قبل از اختراع لامپ، مشکل اختلال خواب برای بشر تقریبا مطرح نبود چون سیکل خواب فقط بر اساس طلوع و غروب خورشید بود! دقیقا همون چیزی که باهاش تکامل پیدا کرده.

💡 ولی بعد از اختراع لامپ، میانگین خواب در مردم جهان روز به روز کمتر شد و موضوع اختلال خواب روز به روز جدی‌تر.

📲 تا اینکه گوشی‌های هوشمند و اینترنت وارد زندگی همه ما شد و این‌بار اختلال خواب تبدیل به یک معضل جهانی شد❗️

😡 اگر خواب خوبی نداشته باشین نه تنها استرس شما افزایش پیدا می‌کنه، بلکه تحریک‌پذیر و عصبی هم میشین و این یعنی کاهش کیفیت زندگی و افت تحصیلی❗️

🌐 توصیه می‌کنم به لینک زیر مراجعه کنید. راجع به اصول صحیح خواب براتون یه مقاله گذاشتم که ویدئو هم داره. سعی کنید خوابتون رو تنظیم کنید تا نتیجشو توی زندگیتون ببینید.

👇👇👇
https://noktezist.ir/خوب-بخوابید-و-موفق-شوید/

🧑‍⚕👩‍⚕ از الآن شروع کنم می‌تونم پزشکی قبول شم؟

✅ تو ۱۳۰ روز میشه زیستو از درصد پایین به بالای ۶۰ رسوند؟

👂تا انتها گوش دهید
📣 #زنگ_مشاوره

🆔 @nokte_zist

✅ #اولین و #مهم‌ترین گام آموزش، یادگیری مفاهیم است

💡فیلم‌های #مفهومی ما، #سرعت یادگیری شما را بسیار افزایش می‌دهد (نقش آنزیمی داره😉)

💜 #حس_خوب #رضایت

📲 مسئول فروش: @nokte_ziist

🎞چگونه میتوانم به آرشیو کلیپ‌های #رایگان دسترسی داشته باشم؟

🎥 راه اول: مراجعه به کانال #آپارات ما.
تو این روش #بدون_فیلترینگ میتونی کلیپ‌ها رو دانلود و تماشا کنی تا با سبک و کیفیت محصولات ما بیشتر آشنا بشی.

💎 آپارات ما با بیش از ۴۲۰ هزار بازدیدکننده یکی از #پرمخاطب‌ترین کانال‌های آپارات کنکوریه❗️
👇👇👇
aparat.com/dr.abolhasani

✅ راه دوم: مراجعه به کانال
👇👇👇
📲 @video_zist

👌یکی از ویژگی‌های مهم تدریس #اصولی ، #بهینه بودن آن است.

✅یعنی در #کمترین_زمان ، #بیشترین_نتیجه را برای شاگرد ایجاد کند.

⏰از آنجایی که #وقت شما کنکوری‌ها بسیار ارزشمند است، تمام محصولات آموزشی ما قبل از ضبط، بهینه سازی می‌شوند.

✅باز هم مثل همیشه تاکید می‌کنم:

✅آموزش #اصولی، در وقت و هزینه شما صرفه‌جویی بسیار بزرگی می‌کند
💜 #حس_خوب #رضایت

📲 مسئول فروش: @nokte_ziist

💜 #حس_خوب #رضایت

💜 شما هم به جمع شاگردان ما بپیوندید.

📲 مسئول فروش: @nokte_ziist

🧑‍⚕ گفته بودین چرا عکس پزشکی دیگه نمیزارم

🩺 اینم عکس پزشکی

👨‍⚕کادر #پزشکی روز‌های سختی رو داره میگذرونه و یکی از بهترین‌ کمک‌هایی که می‌تونین به ما بکنین رعایت نکات بهداشتی برای #پیشگیری از #کرونا ئه.

❌ اگر مثل گذشته به رفتن مهمونی، باشگاه و .. ادامه میدین به معنای شجاع بودنتون نیست! این به معنای قربانی کردن اطرافیان و کادر پزشکیه!

💜 همه دست به دست هم بدیم تا ازین بحران عبور کنیم...

🔴 بسیار مهم 🔴
✅ تو ۴ ماه میشه #ریاضی رو از درصد پایین به بالای ۶۰ رسوند؟
👂تا انتها گوش دهید

🔻 کانال ریاضی ما👇👇👇👇
🆔 @nokte_riazi

📲 مسئول فروش: @nokte_ziist

⏰ ساعت مطالعه رتبه‌های برتر کنکور چقدر است⁉️

🔴 یک کلیپ بسیار مهم🔴

⚠️تماشای این کلیپ را از دست ندهید

✅ مطالب مشاوره‌ای بیشتر در سایت
👇🏻👇🏻👇🏻
Noktezist.ir

📣 #زنگ_مشاوره

🌀 ۱۰ سال بعد، حسرت یا افتخار؟

🌐 Noktezist.ir
🆔 @nokte_zist

🌀 یاخته بنیادی (مهندسی بافت)

💡بخشی از فیلم #مفهومی #دوازدهم

🎞آرشیو فیلم ها: @video_zist

👨🏻‍💻 سایت: noktezist.ir

📲مسئول فروش: @nokte_ziist

🆔 @nokte_zist

‎🏆 مسابقه 🏆

📱فقط کافیه به لینک زیر مراجعه کنید و داخل سایت نظرتون رو راجع به این مقاله بنویسید❗️

🎁 جایزه: به قید قرعه به دو نفر بسته مفهومی زیست دوازدهم به ارزش ۲۲۸ هزار تومان هدیه داده خواهد شد.

⏰مهلت: ١٢ شب دوشنبه، ۱۹ اسفند

💜برندگان روز سه‌شنبه مشخص و در کانال معرفی می‌شوند

👇🏻👇🏻👇🏻
https://noktezist.ir/bio

📍سال آینده قراره یک پروژه جدید رو شروع کنم.

✅ طبق مطالعاتی که کردم تقریبا اثرگذاریش تو #پیشرفت شما چند برابره بسته‌های الآنه!!!

😉 برای کپی نشدن توسط عده‌ای از رقبای محترم فعلا جزییاتش رو نمیگم

🔺 پلتفرم و پروپوزالش رو آماده کردیم ولی نسخه نهاییش برای کنکوری‌ ۱۴۰۰ آماده میشه.

💜 #حس_خوب #رضایت