اگر ورزش نمی کنید روزی 20 نفس عمیق بکشید! 🌿
#فواید_نفس_عمیق
▫️ کاهش مشکلات ناشی ازعدم ورزش
▫️ سلامت قلب
▫️ هضم غذا
▫️ کاهش بیماری های ناشی از چاقی
#فواید_نفس_عمیق
▫️ کاهش مشکلات ناشی ازعدم ورزش
▫️ سلامت قلب
▫️ هضم غذا
▫️ کاهش بیماری های ناشی از چاقی
تخم مرغ آب پز ! 🥚
👈🏻تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است و یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود.
#فواید
🔺کاهش چربی خون
🔺کاهش وزن
🔺شادابی و سلامت پوست و مو
🔺 کاهش ابتلا به بیماری های قلبی
🔺کاهش استرس و اضطراب
🔺 سرشار از امگا 3
🔺عضله سازی
👈🏻تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است و یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود.
#فواید
🔺کاهش چربی خون
🔺کاهش وزن
🔺شادابی و سلامت پوست و مو
🔺 کاهش ابتلا به بیماری های قلبی
🔺کاهش استرس و اضطراب
🔺 سرشار از امگا 3
🔺عضله سازی