کمبود استروژن می تواند موجب

🔸نامنظم شدن
🔹نابارور شدن
🔸افزایش دردهای شکمی
🔹افزایش یاکاهش خونریزی درعادت ماهانه شود
👈مواد غذایی حاوی استروژن تخم کتان،رازیانه،تخمه‏ آفتابگردان،سویا،سیب،خرما

مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد !

شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می‌افتند فوق العاده است

اگه میخواین با اسنفاده از وسایل دور ریختنی چراغ خواب های زیبا برای اتاقتون درست کنید این ویدیو رو ببینید

به همین راحتی به همین زیبایی😍



💡💓

چند راهکار برای پاک کردن خون

۱-نوشابه:
اجازه بدید لباس خونی،یک شب در نوشابه بمونه و بعد اون رو با آب سرد بشورید🥤

۲-سرکه:
قیل از اینکه خون خشک بشه؛سرکه سفید را روی اون بریزید و بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه بشوید

۳-آب اکسیژنه:
آب اکسیژنه ۳ درصد رو روی لکه بریزید و بعد با آب بشوید،(برای پاک کردن لکه خون تازه)

۴-صابون:
لباس لک شده رو درآب سرد قرار بدید و بعد از ۳-۴ ساعت با صابون و یا مایع لباسشویی بشوید.

🔰براق کردن #سینک_ظرفشویی(استیل)



👈ابتدا سینک را مانندسابق شسته و خشک کنید،





مقداری«آرد»روی سینک بپاشیدوبعد ازچند دقیقه با یک حوله خوب بسابید،حتی لکه های قدیمی پاک خواهندشد👌

#ترفند
#نظم_دهی_کابینت ها

💞ترفند_خلاقیت



💡💓

خانم ها از بلند کردن ناخن بیش از 4 میلیمتر اجتناب کنید !

✍زیرا نه تنها مردان را می ترساند بلکه قدیمی وغیر جذاب است .همیشه در ظرافت ،زیبایی خاص ودلنشینی نهفته است

#پارت_560



شاداب که دید معین با پدرش آرام شده و گویا رسام، بر عکس او جمع دو نفره‌شان را ترجیح می‌دهد، تمام شور و هیجانش خوابید و از جا بلند شد و در سکوت به آشپزخانه رفت.

و نگاه خیره‌ی رسام را به خود و موهای چون ابریشمش ندید.

میز را برای دو نفرشان چید و لحظه‌ای بین در کنارش نشستن یا رفتن دچار تردید شد.

رسام هیچ‌وقت او را پس نزده بود و آن‌طور که در حمام او را از خود راند، برایش سنگین تمام شده و برای ماندن در کنارش معذب بود.

میز شامشان ساده بود، اما دخترک با سلیقه و هنر ذاتی‌اش آن را چید و مقداری عشق چاشنی چیدمانش کرد.
در نهایت، وقتی متوجه دیر کردن رسام شد، سرکی به بیرون کشید و با ندیدنش، مقداری آب برای خودش ریخت.

به خیالش که رسان به خاطر حضور او سر میز نمی‌آید. می‌خواست خود را با آب سیر کند و برود و در یکی از اتاق‌های اضافه‌ای که دیده بود، تا صبح را به عذاب عشق از دست رفته‌اش بنشیند.

و شاید از آرمان طلب کمک کند، تا بلکه راه حلی برای زندگی‌ رو به فروپاشی‌اش پیدا کند.

خود را موجود اضافه‌ای می‌دید که تحمیل شده. از ابتدا که عمه‌اش او را به رسام سپرد و روزهای اول هر روز از نگاه مرد می‌خواند، که موجود اضافه‌ای بیش نیست، تا به امروز و...

رسام که پسرکش را خوابانده بود، با حس بویی نا آشنا به آشپزخانه رفت و گفت:
-بوی سوخت میاد.

شاداب از فکر بیرون آمد و هینی کشید و فوری زیر گاز را خاموش کرد.
دخترکِ هواس‌پرت، ناگت‌ها را از تابه خارج کرده بود، اما زیر گاز را خاموش نکرده و حال دود و بوی روغن سوخته کل آشپزخانه را گرفته بود.

چرا دچار فراموشی کوتاه‌مدت میشیم !؟🤔

▫️کم آبی: مهم‌ترین عامل از دست دادن حافظه است. پس برای پیشگیری از ضعف حافظه به مقدار کافی مایعات بنوشید

▫️تیروئید ناکارآمد: اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد، اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق می‌افتد

▫️کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه و کاهش سطح حافظه هستند

برای عزیزانتون بفرستید❤️

✔️ خواص آلو خشک

🟣تسویه کبد و ریه ها
🟣بهبود کاهش وزن
🟣انرژی زا و تقویت بدن
🟣جلوی گرسنگی را می گیرد
🟣جلوگیری از پیری پوست
🟣ضد فشارخون بالا
🟣ضد انواع سرطان

طرز درست کردن لوستر 👌

#ترفند


💡💓

#ایده و #ترفند برای بسته بندی گوشت چرخکرده در فریزر


💓

☀️
#ظرافت_خانه_داری ❤️

👈 برای بهتر و راحتتر پوست گرفتن زنجبیل تازه، کافیه از قاشق 🥄به جای چاقو🔪 استفاده کنید 😉

۱۰ بلایی که مصرف زیاد گوشت سرتون میاره !

▫️مطالعات نشان داده اگر در هفته بیش از ۵۲۰ گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش میدهید. مصرف زیاد گوشت‌های فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده میکنند

▫️وزن اضافه میکنید
▫️دهیدراته میشوید
▫️دچار یبوست میشوید
▫️دچار سنگ کلیه میشوید
▫️سلامت قلبتان به خطر می‌افتد
▫️احساس خواب‌آلودگی میکنید
▫️پوست و مویتان جلوه‌ی خوبی ندارد
▫️بیشتر دچار سرماخوردگی میشوید
▫️بدنتان مجبور میشود با التهاب بجنگد
▫️احتمال اینکه سرطان بگیرید بیشتر میشود

برای عزیزانتون بفرستید❤️

ببینید باشلوار میشه چکارا کرد😉


💡💓

🍯 خواص ویژه عسل:

👈سرماخوردگی: ۳ روز غذاتون سیب و عسل باشد
👈عفونت گلو: شربت عسل بالیموترش تازه بخورید.
🔺👈دوای هر عفونت: ۷ روز شربت عسل بالیموترش تازه بخورید برطرف میشود.

🥫ترفندهای شگفت انگیز قوطی های نوشابه🥤💯


💡💓

پارت امروز تقدیم نگاه پرمهرتون عزیزانم❤️

♥️
از خواب صبح دل خواهم کند
اگر صدای تو
هر روز جای ساعت
عاشقانه در گوشم زنگ بزند

آیا سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟

سریع غذا خوردن منجر به مصرف بیشتر غذا در مدت زمان کوتاهی می‌شود و اجازه نمی‌دهد بدن فرمان سیری را ثبت کند و منجر به مصرف بیش از حد غذا و پرخوری می‌شود که این ممکن است منجر به افزایش سطح گلوکز خون شود.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

■ ساخت #پاف با سطل رنگ😍😍


خودت بساز✂️
لذت ببر😃
درامدزایی کن💰