Привет мои хорошие! У меня тут возникла классная идея 💡

Формат будет бесплатный, просто пообщаемся в дружеской атмосфере)

Ориентировочно 8 августа,
В центре Москвы💕

я ещё ничего не ела😢 спасите, помогите...

почти детокс!!!😂

Завтрак
Греческий йогурт
181 калория🧚🏻‍♂️

Скоро выдвигаюсь на массаж, много есть нельзя👀

После массажа съела два батончика на 250 калорий✨ Еду в магаз, буду готовить лазанью на обед🧚🏻‍♂️

На обед и ужин была лазанья с кабачками
490 калорий (245 в одной порции)

И капучино 218 калорий🤍

Завтрак 🤍
Сырники 520 калорий ✨

На обед был ролл из вкусвилла с сыром дор-блю (302 калории) и кофе без сахара (180 калорий)

На ужин салат из огурца, помидора и легкого сыра (15%) (170 калорий)

на завтрак был йогурт и протеиновый батончик.
347 калорий

Из неприятностей: у меня началась сильная аллергия на антибиотик и нужно будет недельку посидеть на чистом питании. Есть можно по показанию врача только несколько продуктов... каши, зелёные яблоки, любую капусту, говядину. Из напитков только вода😣 И на уколы🙂

Из приятного!

8 августа состоится бьюти-бранч с 12:00-15:00 в моём любимом пространстве💕

Вход бесплатный, но по спискам, места ограничены. Напишите мне в Директ Инстаграма @ polinarai если хотите приехать, буду очень ждать вас! Поговорим обо всём на свете👀