День 1.

Чувствую себя плохо из-за мастурбации. Но сегодня попытаюсь потратить время на полезные вещи

Планы на сегодняшний день:
1) читать 10 страниц книг
2) физическая нагрузка +
3) английский язык
4) медитация (всё ещё не могу делать, хотя я и до этого делал, но сейчас что-то препятствует) +
5) контрастный душ +

Пробегал, сделал отжимания и т.д.

2)+

Учусь)

Сегодня, было отличный день. Потренировался, щяс буду книгу читать. Я наконец то смог медитировать, это было просто офигенно. Я так рад, мой разум очистился от плохих мыслей, я прям начал видеть мир с хорошей стороны, и я поблагодарил жизнью и Бога за всё.

Сегодня, кажется не смогу английский учить, попробую завтра учить.