ХАКНИ ВОЗРАСТ
421 subscribers
246 photos
146 videos
1 file
40 links
Помогаю восстановить симметрию лица и тела, убираю зажимы в теле, отеки. Улучшают осанку, убираю холку и боли в спине. Удлинняю шее. Возвращаю овал лица.

Доп.канал про ИИ простым языком
https://t.me/nettehnodroch
(показываю через практику)
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Про грудинно-ключично-
сосцевидную мышцу. Та самая “мышца молодости”
🔥

🔥Если бы меня спросили, какую мышцу я бы первой назвала “мышцей молодости”, я бы без раздумий сказала: грудинно-ключично-сосцевидная.

Та самая, которую многие знают как “кивательная”.
И да, она не просто “держит шею”. Она вообще участвует в куче вещей, которые напрямую влияют на то, как мы выглядим и как себя чувствуем.



🔥Что она делает (просто 3 функции)

🔥Поворачивает и наклоняет голову — то есть влияет на положение головы в пространстве.

🔥Помогает держать осанку шеи — когда она в тонусе, голова начинает уходить вперёд, а шея визуально “садится”.

🔥Участвует в дыхании как вспомогательная мышца — когда человек живёт в стрессе и дышит поверхностно, она часто берёт на себя лишнюю работу и ещё сильнее зажимается.

🔥Почему это важно для омоложения.

Потому что шея — это то, что очень часто выдаёт возраст. И не потому, что “кожа плохая”, а потому что там копится напряжение годами.

🔥Когда грудинно-ключично-сосцевидная мышца постоянно в напряжении, обычно происходит вот что:

🔥шея визуально укорачивается
🔥появляются/усиливаются “кольца Венеры”
🔥формируется или усиливается второй подбородок
🔥низ лица может “тяжелеть”
🔥часто подключаются головные боли или ощущение тяжёлой головы (потому что всё взаимосвязано)

🔥И человек может бесконечно делать что-то с лицом, но шея всё равно будет тянуть картину вниз.

🔥Вот почему эта мышца требует особого внимания — и у женщин, и у мужчин. Потому что если она мягкая, живая, не зажатая — шея выглядит моложе, а лицо как будто “поднимается” само.

🔥Что делать🔥

Ничего сверхсложного.
Просто регулярно работать с этой зоной: мягко, аккуратно, на постоянной основе. Не раз в месяц “вспомнила”.
А как гигиена — чтобы шея не превращалась в “паспорт возраста”.

🔥🔥Если этот пост наберёт 20🔥🔥🔥, выложу эффективную мини-практику по работе с ГКС🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔪Когда человек решается на пластическую операцию, он редко думает о последствиях.

А они есть:

рубцы и изменение тканей
потеря естественной мимики
асимметрия
длительное восстановление
и часто — необходимость повторных вмешательств

🙋И главный момент:
операция не меняет привычки тела. А значит, процессы старения продолжаются.

Но есть альтернатива - это работа с телом, осанкой, напряжением, глубинными структурами.

Но тут сложнее. Потому что это не «сделали за тебя». Это про регулярность и ответственность за себя.

И да, чаще всего люди выбирают не потому, что нет других вариантов. А потому что не готовы заниматься собой системно.

Согласны?
👍5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ИИ без технодроча: как подружиться с искусственным интеллектом, если ты вообще не технарь

Для кого:

* для предпринимателей
* для экспертов
* для тех, кто продвигает себя сам
* для тех, кто слышал про ИИ, но так и не понял, как к нему подступиться
* для тех, кто уже пробовал, но получил воду и разочаровался

Про искусственный интеллект сегодня говорят все.

Но по факту большая часть людей:

* либо боится туда заходить
* либо уже попробовала и получила какую-то ерунду
* либо думает: «это вообще не для меня, я в этом не разберусь»

Я, Немова Татьяна - Специалист по естественному омоложению и фейспластике, мягко и умно встроившая ИИ в свою работу.

Я это очень хорошо понимаю, потому что сама пришла в ИИ не из теории и не ради хайпа.
Я пришла туда как практик. Как человек, которому нужно было сэкономить время, силы и деньги.

Потому что, когда ты сам себя продвигаешь, есть два пути:

* либо платить специалистам за упаковку, контент, идеи и продвижение
* либо искать способ упростить всё это себе с помощью современных инструментов

Я пошла по второму пути.
И всё, что я сейчас показываю, я сначала пропустила через себя, через свою собственную шкуру:

* тестировала
* пробовала
* ошибалась
* смотрела, что работает, а что нет
* сравнивала результат “вода” и результат “как надо”

Поэтому на встрече я буду говорить не как теоретик, а как человек, который реально сам прошёл этот путь.

Покажу простым человеческим языком:

* почему ChatGPT часто выдаёт воду
* в чём разница между хаотичным запросом и нормальным результатом
* как даже новичок может начать пользоваться ИИ без технички
* и как сегодня можно продвигаться, даже если ты no name / no face

Покажу реальные примеры, скрины и разницу “до / после”.
Без заумных слов, без лекции для айтишников и без “сейчас я вас загружу нейросетями”.

Если тебе интересен ИИ, но ты пока не знаешь, с какой стороны к нему подойти — приходи.
Будет понятно, полезно и по-человечески.

27.03 в 18.30


Новосибирск
Клуб полезных встреч АШИУКА🌳
Некрасова 42, офис 41

ОПЛАТА: Донейшн по 💜

Регистрация обязательна.
Пиши в личку "ИДУ"
1👍1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚪️Можно иметь идеальную кожу лица, но именно шея чаще всего «выдаёт» возраст первой⚪️

🔴Почему так происходит?
Потому что шея — это зона, которая очень быстро реагирует на всё: на осанку, на напряжение, на то, как ты держишь голову, как дышишь, как спишь и сколько ты “тащишь” на себе.

🔴С возрастом ослабевает мышечный каркас, кожа теряет плотность, формируются тяжи платизмы, появляется дряблость и заломы.

🔴И если не работать с этой зоной — лицо может выглядеть моложе, чем
шея.

⚪️И вот что важно: проблема правда не только в коже. Очень часто шея выглядит “старше” из-за того, что мышцы и фасции там постоянно в напряжении, голова чуть уходит вперёд, плечи поднимаются, и ткани просто живут в режиме перегруза.

Что делать?

⚪️Начать с осанки и положения головы
Шея не будет выглядеть лучше, если голова всё время “уехала вперёд”.
Первое, что меняет картину — вернуть голове нормальное положение и расправить верх.

⚪️Снять хроническое напряжение в плечевом поясе
Потому что шея почти всегда “страдает” из-за плеч. Когда плечи подняты и зажаты — шея автоматически короче и плотнее.

⚪️Дыхание
Да, банально. Но если ты всё время дышишь поверхностно и “вверх”, шея берёт на себя лишнюю работу.
Когда дыхание становится глубже, шея реально отпускает.

⚪️Регулярная мягкая работа с мышцами шеи
Не разово “помять”, а как гигиена. Не агрессивно. Не через боль. Шея очень благодарная зона, но она не любит насилия.

⚪️Напиши в комментариях:
у тебя сейчас больше проблема кольца Венеры, второй подбородок или в целом тяжёлая/короткая шея?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥1
⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️
мои хорошие.

✔️Этот короткий пост напишу не по теме канала, но возможно кому-то откликнется.

🎙️Весь тот контент, который вы видите, читаете, смотрите и надеюсь применяете (там где я, это я сама записываю Естессно 🤣 ))) - я пишу с помощью моих "обученных помощников".

🤷‍♀️Я обуздала этого "коня" под названием ИИ и сейчас прекрасно себя чувствую верхом на "лошади".

Если кто-то из вас смотрит в сторону ИИ, но не знает как и с чего начать, то ТУТ я написала пост про обучение.

ПыСы:

Про технику помню, скоро выложу 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏷🏷🏷🏷🏷

Запись вебинара от 31 марта для тех, кто не смог, хотел, но планы поменялись или были какие-то другие причины.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🙏1
🙏1
Публикую для вас абсолютно БЕСПЛАТНО 2 прокси для Telegram. Лучше сразу добавьте себе оба - они позволяют заходить и общаться в Telegram без VPN. Просто переходите по ссылкам и нажимайте «Подключить».

Прокси 1: tg://proxy?server=82.22.40.155&port=443&secret=58c9f4400b45280b05db228d8f674195
Прокси 2:
tg://proxy?server=82.22.40.157&port=443&secret=bee9e1dfa688087f34f9418a01800220

Обязательно делитесь с друзьями и оставайтесь на связи ❤️
4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣9️⃣5️⃣0️⃣-е. Нью-Йорк. Биохимик Ида Рольф кладёт руки на бедро пациента. Давит. Глубоко. Через минуту пациент начинает плакать. Не от боли. От чего-то изнутри. Рольф не была психологом. Она работала с фасцией. Тканью, которая обволакивает каждую мышцу и каждый нерв. И в которой, как она утверждала, хранится всё.

1️⃣Фасция это не просто упаковка.

Сеть соединительной ткани, которая пронизывает всё тело от макушки до пяток без единого разрыва. Мышцы заканчиваются. Фасция продолжается. В 2018 году учёные предложили признать фасцию отдельным органом. Самым большим в теле. Она реагирует на стресс, сокращается, становится жёсткой. И хранит напряжение десятилетиями.

2️⃣Рольф давила на тело и люди вспоминали то, чего не помнили.

10 сессий. Каждая работает с определённой зоной. Рольф давила на фасцию, растягивала, реструктурировала. Пациенты описывали вспышки воспоминаний, волны эмоций, освобождение. Не через разговор. Через прикосновение. Измени структуру ткани и эмоция уйдёт.

3️⃣Медицина отвергла. 50 лет спустя фасцию признали.

Рольф умерла в 1979 году. Её метод назвали ненаучным. Первый международный конгресс по фасции состоялся в 2007 году. Исследования показали: фасция содержит в 6 раз больше нервных окончаний, чем мышцы. Она реагирует на стресс независимо от мышц. Рольф оказалась права. На 50 лет раньше науки.

4️⃣Рольфинг изменяет осанку за 10 сессий.

Структурная интеграция. 10 последовательных сеансов глубокой работы с фасцией. Тело выравнивается в гравитационном поле. Плечи опускаются. Таз встаёт на место. Голова центрируется. Хроническая боль уходит. Не через растяжку. Через реорганизацию ткани, которая держала тело в кривой форме.

5️⃣Она трогала ткань. А люди плакали.

Рольф не спрашивала о детстве. Не анализировала сны. Она работала руками. И тело рассказывало то, что рот никогда бы не сказал. 50 лет назад это считалось мистикой. Сегодня нейробиология подтверждает: фасция хранит, реагирует и помнит.

⌨️⌨️⌨️⌨️:

В моей практике, некоторые клиенты действительно плакали на столе. Это происходило именно потому, что когда ты работаешь с человеком по методу фейспластика, то за счёт глубокой работы как руками, так и внутренним вниманием тело начинает "говорить" и раскрывает все тайны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥1