Ну что, как и обещала — мини-тест 👇
Как понять, что у тебя перегружена именно жевательно-височная зона
Даже когда не нервничаешь вроде бы.
Теперь смотри.
Если у тебя:
1–3 пункта — зона уже поднапряжена, но пока не критично.
4–6 пунктов — перегрузка уже достаточно явная.
7 и больше — скорее всего, эта зона давно живёт в хроническом напряжении, и просто “помять лицо” здесь уже мало.
Если ты узнала себя, это не значит, что с тобой что-то не так.
Это значит, что тело долго держит нагрузку через челюсть, виски и шею.
А лицо потом просто показывает это снаружи.
Поэтому и работать здесь лучше не кусками, а комплексно.
Не только с жевательной мышцей, а смотреть шире.
Мне интересно посмотреть, сколько нас тут с такой историей 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👀Вот что постоянно вижу.
👻На унитаз, телефон, ремонт, машину — деньги находятся. Причём без долгих размышлений.
А на своё тело, здоровье, ресурс - люди начинают прям жёстко экономить: «потом», «не сейчас», «ну как-нибудь».
👽И это не потому, что люди плохие. Это потому, что психика так устроена.
🫵Почему так происходит:
🥇Мозг любит “сразу”, а не “потом”.
Телефон купил — кайф сразу,а здоровье — это “инвестиция”, там эффект не всегда моментальный, и мозг откладывает. Это называют present — выбор “сейчас” вместо “потом”.
🥈Мы в голове делим деньги на “коробочки”.
Есть коробочка “дом/ремонт”, “еда”, “дети”, “машина”. А “на себя” — где-то в конце, и её легче всего урезать. Это называется mental accounting.
🥉Когда ресурсов мало, мозг переходит в режим “выжить”.
Срочное — да.
Долгосрочное — “потом”.
И это не слабость, это нормальная реакция на напряжение и дефицит.
🥁А теперь правда, которую многие забывают.
Человеческий ресурс не бесконечный. Это не железка, которую можно заменить.
И чаще всего про себя вспоминают только когда уже накрыло:
когда тело болит, лицо тяжёлое, сил нет, сон никакой, отёки, шея каменная — и в зеркале не то, что хочется видеть.
🏵Вот этого я и хочу, чтобы мы с вами избегали. Не героизмом, а нормальным обслудиванием себя.
📲Что можно сделать прямо сейчас.
✔️Если ты в Новосибирске — приходи ко мне на очную фейспластику. Это про лицо + шею + тело, чтобы вернуть лёгкость, ресурс и нормальное состояние.
✔️Если ты в другом городе — можно спокойно научиться техникам в курсе «Коррекция лица, шеи и осанки» и выстроить себе систему без хаоса.
💌И напиши в комментариях честно: ты больше вкладываешься в дом/машину/вещи или в себя? 🤍
👻На унитаз, телефон, ремонт, машину — деньги находятся. Причём без долгих размышлений.
А на своё тело, здоровье, ресурс - люди начинают прям жёстко экономить: «потом», «не сейчас», «ну как-нибудь».
👽И это не потому, что люди плохие. Это потому, что психика так устроена.
🫵Почему так происходит:
🥇Мозг любит “сразу”, а не “потом”.
Телефон купил — кайф сразу,а здоровье — это “инвестиция”, там эффект не всегда моментальный, и мозг откладывает. Это называют present — выбор “сейчас” вместо “потом”.
🥈Мы в голове делим деньги на “коробочки”.
Есть коробочка “дом/ремонт”, “еда”, “дети”, “машина”. А “на себя” — где-то в конце, и её легче всего урезать. Это называется mental accounting.
🥉Когда ресурсов мало, мозг переходит в режим “выжить”.
Срочное — да.
Долгосрочное — “потом”.
И это не слабость, это нормальная реакция на напряжение и дефицит.
🥁А теперь правда, которую многие забывают.
Человеческий ресурс не бесконечный. Это не железка, которую можно заменить.
И чаще всего про себя вспоминают только когда уже накрыло:
когда тело болит, лицо тяжёлое, сил нет, сон никакой, отёки, шея каменная — и в зеркале не то, что хочется видеть.
🏵Вот этого я и хочу, чтобы мы с вами избегали. Не героизмом, а нормальным обслудиванием себя.
📲Что можно сделать прямо сейчас.
✔️Если ты в Новосибирске — приходи ко мне на очную фейспластику. Это про лицо + шею + тело, чтобы вернуть лёгкость, ресурс и нормальное состояние.
✔️Если ты в другом городе — можно спокойно научиться техникам в курсе «Коррекция лица, шеи и осанки» и выстроить себе систему без хаоса.
💌И напиши в комментариях честно: ты больше вкладываешься в дом/машину/вещи или в себя? 🤍
🔥4
В преддверии 8 марта...
🌟 Мы, женщины, правда многое на себе держим:
работу, дом, заботу о близких, планы, дела, “надо”, “успеть”, “не забыть”.
И часто так получается, что внимание и тепло мы раздаём всем вокруг, а себе оставляем по остаточному принципу.
💎 И вот перед 8 марта мне хочется напомнить о самом простом:
💔 Пусть этот праздник будет не только про цветы и слова, а про ощущение внутри, что тебя видят, ценят и любят. И не только другие — ты сама.
И пусть в твоей жизни будет так, как хочется…
💋 Чтобы желание совпадало с ресурсном. Чтобы ты могла не “держаться”, а жить.
💋 С наступающим 8 МАРТА, МОЯ МИЛАЯ!
работу, дом, заботу о близких, планы, дела, “надо”, “успеть”, “не забыть”.
И часто так получается, что внимание и тепло мы раздаём всем вокруг, а себе оставляем по остаточному принципу.
ТЫ — тоже важна.
Тебе тоже можно заботу.
Тебе тоже можно отдых.
Тебе тоже можно быть не “собранной”, а живой.
И пусть в твоей жизни будет так, как хочется…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️Начни не с понедельника, а с 10 минут сегодня.
✔️Выбери один блок и делай его 7 дней — без распыления.
✔️Привяжи практику к привычке: после чистки зубов / душа / пока кипит чайник.
✔️Пропуск — не провал. Просто продолжаешь дальше.
А тебе легче, когда “пришла — и тебе сделали”, или когда делаешь сама, но нужна система? 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💪Техника по выстраиванию силовых линий.
💖Постойте в таком положении от 10 минут и почувствуете как после техники ваши руки станут более лёгкими и свободными.
💖Постойте в таком положении от 10 минут и почувствуете как после техники ваши руки станут более лёгкими и свободными.
❤5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
не “гонка за идеалом”, а нормальная, взрослая забота о себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤1🤩1
🙏Дорогие, вечер добрый!
🤷♀Инет висит у всех. Даже у продвинутых)))
🟢 Поэтому, по этой ссылке подобрала внки и прокси.
⚡ Заходите, забирайте, пользуйтесь.
🤷♀Инет висит у всех. Даже у продвинутых)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ИИ без технодрОча.
Вечер в хату, как говорится😊
🔻Инет в последнее время как-то ни айс. Согласны?
💪Ноооо.... Русский человек из любой жэ найдёт выход, сколько их уже было🤣🤣
Делюсь с вами лайф - хаками, может пригодится кому👇
Делюсь 👇🏼
@VPN_Raketa_bot
@nash_vpn_bot
@rsconnect_vpn…
🔻Инет в последнее время как-то ни айс. Согласны?
💪Ноооо.... Русский человек из любой жэ найдёт выход, сколько их уже было🤣🤣
Делюсь с вами лайф - хаками, может пригодится кому👇
Делюсь 👇🏼
@VPN_Raketa_bot
@nash_vpn_bot
@rsconnect_vpn…
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЭТОТ РОЛИК ПОПАЛ МНЕ В САМОЕ СЕРДЦЕ. СПЕШУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ 💜💜💜
❤7🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
сосцевидную мышцу. Та самая “мышца молодости”
Та самая, которую многие знают как “кивательная”.
И да, она не просто “держит шею”. Она вообще участвует в куче вещей, которые напрямую влияют на то, как мы выглядим и как себя чувствуем.
Потому что шея — это то, что очень часто выдаёт возраст. И не потому, что “кожа плохая”, а потому что там копится напряжение годами.
Ничего сверхсложного.
Просто регулярно работать с этой зоной: мягко, аккуратно, на постоянной основе. Не раз в месяц “вспомнила”.
А как гигиена — чтобы шея не превращалась в “паспорт возраста”.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔪Когда человек решается на пластическую операцию, он редко думает о последствиях.
А они есть:
❌рубцы и изменение тканей
❌потеря естественной мимики
❌асимметрия
❌длительное восстановление
❌и часто — необходимость повторных вмешательств
🙋И главный момент:
операция не меняет привычки тела. А значит, процессы старения продолжаются.
❗Но есть альтернатива - это работа с телом, осанкой, напряжением, глубинными структурами.
Но тут сложнее. Потому что это не «сделали за тебя». Это про регулярность и ответственность за себя.
И да, чаще всего люди выбирают не потому, что нет других вариантов. А потому что не готовы заниматься собой системно.
Согласны?
А они есть:
❌рубцы и изменение тканей
❌потеря естественной мимики
❌асимметрия
❌длительное восстановление
❌и часто — необходимость повторных вмешательств
🙋И главный момент:
операция не меняет привычки тела. А значит, процессы старения продолжаются.
❗Но есть альтернатива - это работа с телом, осанкой, напряжением, глубинными структурами.
Но тут сложнее. Потому что это не «сделали за тебя». Это про регулярность и ответственность за себя.
И да, чаще всего люди выбирают не потому, что нет других вариантов. А потому что не готовы заниматься собой системно.
Согласны?
👍5🔥1
Tatyana Nemova
Технике быть💜💜
Благодарю за активность
Благодарю за активность
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ИИ без технодроча: как подружиться с искусственным интеллектом, если ты вообще не технарь
Для кого:
* для предпринимателей
* для экспертов
* для тех, кто продвигает себя сам
* для тех, кто слышал про ИИ, но так и не понял, как к нему подступиться
* для тех, кто уже пробовал, но получил воду и разочаровался
Про искусственный интеллект сегодня говорят все.
Но по факту большая часть людей:
* либо боится туда заходить
* либо уже попробовала и получила какую-то ерунду
* либо думает: «это вообще не для меня, я в этом не разберусь»
Я, Немова Татьяна - Специалист по естественному омоложению и фейспластике, мягко и умно встроившая ИИ в свою работу.
Я это очень хорошо понимаю, потому что сама пришла в ИИ не из теории и не ради хайпа.
Я пришла туда как практик. Как человек, которому нужно было сэкономить время, силы и деньги.
Потому что, когда ты сам себя продвигаешь, есть два пути:
* либо платить специалистам за упаковку, контент, идеи и продвижение
* либо искать способ упростить всё это себе с помощью современных инструментов
Я пошла по второму пути.
И всё, что я сейчас показываю, я сначала пропустила через себя, через свою собственную шкуру:
* тестировала
* пробовала
* ошибалась
* смотрела, что работает, а что нет
* сравнивала результат “вода” и результат “как надо”
Поэтому на встрече я буду говорить не как теоретик, а как человек, который реально сам прошёл этот путь.
Покажу простым человеческим языком:
* почему ChatGPT часто выдаёт воду
* в чём разница между хаотичным запросом и нормальным результатом
* как даже новичок может начать пользоваться ИИ без технички
* и как сегодня можно продвигаться, даже если ты no name / no face
Покажу реальные примеры, скрины и разницу “до / после”.
Без заумных слов, без лекции для айтишников и без “сейчас я вас загружу нейросетями”.
Если тебе интересен ИИ, но ты пока не знаешь, с какой стороны к нему подойти — приходи.
Будет понятно, полезно и по-человечески.
27.03 в 18.30
Новосибирск
Клуб полезных встреч АШИУКА🌳
Некрасова 42, офис 41
ОПЛАТА: Донейшн по 💜
Регистрация обязательна.
Пиши в личку "ИДУ"
Для кого:
* для предпринимателей
* для экспертов
* для тех, кто продвигает себя сам
* для тех, кто слышал про ИИ, но так и не понял, как к нему подступиться
* для тех, кто уже пробовал, но получил воду и разочаровался
Про искусственный интеллект сегодня говорят все.
Но по факту большая часть людей:
* либо боится туда заходить
* либо уже попробовала и получила какую-то ерунду
* либо думает: «это вообще не для меня, я в этом не разберусь»
Я, Немова Татьяна - Специалист по естественному омоложению и фейспластике, мягко и умно встроившая ИИ в свою работу.
Я это очень хорошо понимаю, потому что сама пришла в ИИ не из теории и не ради хайпа.
Я пришла туда как практик. Как человек, которому нужно было сэкономить время, силы и деньги.
Потому что, когда ты сам себя продвигаешь, есть два пути:
* либо платить специалистам за упаковку, контент, идеи и продвижение
* либо искать способ упростить всё это себе с помощью современных инструментов
Я пошла по второму пути.
И всё, что я сейчас показываю, я сначала пропустила через себя, через свою собственную шкуру:
* тестировала
* пробовала
* ошибалась
* смотрела, что работает, а что нет
* сравнивала результат “вода” и результат “как надо”
Поэтому на встрече я буду говорить не как теоретик, а как человек, который реально сам прошёл этот путь.
Покажу простым человеческим языком:
* почему ChatGPT часто выдаёт воду
* в чём разница между хаотичным запросом и нормальным результатом
* как даже новичок может начать пользоваться ИИ без технички
* и как сегодня можно продвигаться, даже если ты no name / no face
Покажу реальные примеры, скрины и разницу “до / после”.
Без заумных слов, без лекции для айтишников и без “сейчас я вас загружу нейросетями”.
Если тебе интересен ИИ, но ты пока не знаешь, с какой стороны к нему подойти — приходи.
Будет понятно, полезно и по-человечески.
27.03 в 18.30
Новосибирск
Клуб полезных встреч АШИУКА🌳
Некрасова 42, офис 41
ОПЛАТА: Донейшн по 💜
Регистрация обязательна.
Пиши в личку "ИДУ"
❤1👍1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Потому что шея — это зона, которая очень быстро реагирует на всё: на осанку, на напряжение, на то, как ты держишь голову, как дышишь, как спишь и сколько ты “тащишь” на себе.
шея.
Что делать?
Шея не будет выглядеть лучше, если голова всё время “уехала вперёд”.
Первое, что меняет картину — вернуть голове нормальное положение и расправить верх.
Потому что шея почти всегда “страдает” из-за плеч. Когда плечи подняты и зажаты — шея автоматически короче и плотнее.
Да, банально. Но если ты всё время дышишь поверхностно и “вверх”, шея берёт на себя лишнюю работу.
Когда дыхание становится глубже, шея реально отпускает.
Не разово “помять”, а как гигиена. Не агрессивно. Не через боль. Шея очень благодарная зона, но она не любит насилия.
у тебя сейчас больше проблема кольца Венеры, второй подбородок или в целом тяжёлая/короткая шея?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1
мои хорошие.
Если кто-то из вас смотрит в сторону ИИ, но не знает как и с чего начать, то ТУТ я написала пост про обучение.
ПыСы:
Про технику помню, скоро выложу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рекомендую к просмотру.
https://youtu.be/QFTq22wZxNo?si=tEL4ZKmMcSu-jSsG
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Дороничев: ИИ — пузырь, который скоро ЛОПНЕТ. Какие перемены ждут мир?
▶︎При регистрации ИП в Точка Банк — счёт и Онлайн-бухгалтерия бесплатно: https://tchk.me/VTWI6S
▶︎Подайте заявку в Longy и пройдите бесплатный персональный аудит здоровья: https://longy.ai/ru
Правда ли, что ИИ делает знания дешёвыми — и в чём теперь наша…
▶︎Подайте заявку в Longy и пройдите бесплатный персональный аудит здоровья: https://longy.ai/ru
Правда ли, что ИИ делает знания дешёвыми — и в чём теперь наша…
🙏1
Forwarded from ИИ без технодрОча.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись вебинара от 31 марта для тех, кто не смог, хотел, но планы поменялись или были какие-то другие причины.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🙏1
Публикую для вас абсолютно БЕСПЛАТНО 2 прокси для Telegram. Лучше сразу добавьте себе оба - они позволяют заходить и общаться в Telegram без VPN. Просто переходите по ссылкам и нажимайте «Подключить».
Прокси 1: tg://proxy?server=82.22.40.155&port=443&secret=58c9f4400b45280b05db228d8f674195
Прокси 2: tg://proxy?server=82.22.40.157&port=443&secret=bee9e1dfa688087f34f9418a01800220
Обязательно делитесь с друзьями и оставайтесь на связи ❤️
Прокси 1: tg://proxy?server=82.22.40.155&port=443&secret=58c9f4400b45280b05db228d8f674195
Прокси 2: tg://proxy?server=82.22.40.157&port=443&secret=bee9e1dfa688087f34f9418a01800220
Обязательно делитесь с друзьями и оставайтесь на связи ❤️
❤4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⠀
Сеть соединительной ткани, которая пронизывает всё тело от макушки до пяток без единого разрыва. Мышцы заканчиваются. Фасция продолжается. В 2018 году учёные предложили признать фасцию отдельным органом. Самым большим в теле. Она реагирует на стресс, сокращается, становится жёсткой. И хранит напряжение десятилетиями.
⠀
10 сессий. Каждая работает с определённой зоной. Рольф давила на фасцию, растягивала, реструктурировала. Пациенты описывали вспышки воспоминаний, волны эмоций, освобождение. Не через разговор. Через прикосновение. Измени структуру ткани и эмоция уйдёт.
⠀
Рольф умерла в 1979 году. Её метод назвали ненаучным. Первый международный конгресс по фасции состоялся в 2007 году. Исследования показали: фасция содержит в 6 раз больше нервных окончаний, чем мышцы. Она реагирует на стресс независимо от мышц. Рольф оказалась права. На 50 лет раньше науки.
⠀
Структурная интеграция. 10 последовательных сеансов глубокой работы с фасцией. Тело выравнивается в гравитационном поле. Плечи опускаются. Таз встаёт на место. Голова центрируется. Хроническая боль уходит. Не через растяжку. Через реорганизацию ткани, которая держала тело в кривой форме.
⠀
Рольф не спрашивала о детстве. Не анализировала сны. Она работала руками. И тело рассказывало то, что рот никогда бы не сказал. 50 лет назад это считалось мистикой. Сегодня нейробиология подтверждает: фасция хранит, реагирует и помнит.
⠀
В моей практике, некоторые клиенты действительно плакали на столе. Это происходило именно потому, что когда ты работаешь с человеком по методу фейспластика, то за счёт глубокой работы как руками, так и внутренним вниманием тело начинает "говорить" и раскрывает все тайны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥1