😉Чао, други!!!!!
📢В подкасте говорила про комки (мешки) Биша, как они ушли с помощью самокоррекции по фейспластике.
Сегодня залила рилс и сделала скриншот чтобы показать как скорректировалось лицо.
Всем добра🎈
📢В подкасте говорила про комки (мешки) Биша, как они ушли с помощью самокоррекции по фейспластике.
Сегодня залила рилс и сделала скриншот чтобы показать как скорректировалось лицо.
"Мешки (или комки) Биша" — это жировые образования в толще щеки, расположенные под скулами, которые важны в младенчестве для сосания и скольжения мышц, но теряют свое значение у взрослых, придавая лицу излишнюю полноту и округлость. Их удаление, называемое бишектомией, проводится только по эстетическим показаниям для создания более выраженных скул и четкого овала лица.Кто-то ложится под нож🔪, а кто-то корректирует с помощью правильного подхода и техник. Выбор за каждым😉
Всем добра🎈
🔥3
Из-за нее могут появляться отеки, морщины на лице и даже выпадать волосы!
💡Апоневроз головы — сухожильный «шлем», который скрывается под волосами. Он соединяет лобную и затылочную части головы.
Напряжение в мышцах шеи, задней поверхности головы, фасциальных цепях передаются на апоневроз, вызывая его натяжение или «прилипание» к черепу (адгезии). Из-за этого замедляется крово- и лимфоток в капиллярах под кожей головы.
Хотите технику, которая снимает напряжение с этой части головы? Жмите ❤️ — и я выложу её в следующем посте.
Как это отражается на внешности?
✅ РОСТ ВОЛОС
Когда апоневроз в спазме, кровоток в коже головы ухудшается. Волосяные луковицы получают меньше кислорода и питательных веществ. Результат — волосы становятся слабее, медленнее растут, могут выпадать.
✅ КРАСОТА ЛИЦА
Лобное брюшко лобно-затылочной мышцы через апоневроз и кожу связано с мимическими мышцами верхней трети лица. От сильного напряжения в этой области:
— появляются морщины,
— отечность
— брови как будто «сползают» вниз, веко опускается
— синяки и мешки под глазами
— морщины в области спинки носа.
1️⃣
Thornsberry, L. A.; English, J. C. III. “Scalp Dysesthesia Related to Cervical Spine Disease” (2013, JAMA Dermatology)
🔹 У большинства пациентов с жжением кожи головы нашли патологию шейного отдела позвоночника.
🔹 Напряжение мышц шеи и апоневроза может вызывать дискомфорт и боль кожи головы.
2
️⃣ Schleip, R. “Fascia as a regulatory system in health and disease” (2021, Frontiers in Neurology).
🔹 Фасция — активный орган регуляции (сосуды, нервы, лимфа).
🔹 Дисфункции фасций влияют на кровообращение, воспаление и общее здоровь
е
.
3️⃣ Larsson, Öberg “Changes of trapezius muscle blood flow and electromyography in chronic neck
p
ain”.
🔹 При хроническом напряжении мышц кровоток значительно снижен.
🔹 Ухудшение микроциркуляции связано с хроническо
й болью.
Работая с апоневрозом головы на регулярной основе, можно убрать отёки и морщины, улучшить зрение и рост волос, снять хроническое напряжение
Поделитесь в комментариях, сталкивались с такими проблема? Как помогаете себе?⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эти простые упражнения помогают улучшить кровообращение, снять напряжение, разгладить морщины лба, уменьшить отёчность и даже простимулировать рост волос.
Уже в первые минуты ощущается лёгкость и тепло в голове. Делайте техники каждый день.
Ставьте ❤️ за пользу, сохраняйте пост и поделитесь с друзьями, чтобы они тоже узнали о таком простом способе поддерживать молодость и здоровье!
Кто уже сделал? Делитесь в комментариях👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👀ЭТО ЧТО @ЛЯДЬ, ТАКОЕ? 👀
😵💫Это как вообще такое возможно?
🤨Неужели и правда так можно?
В мыслях пронеслось неиссякаемое количество вопросов, безостановочный трехэтажный мат и утренняя полудрема мгновенно покинула меня.
Я конечно всё понимаю, существует множество разных техник, манипуляций, направлений и так далее.
Но чтобы ногааами по лицуууу.... глотке.... (если это ни какой - нибудь бой на татами)
Вообщем, товарищи, могу писать много и долго и изложить свои мысли в прекрасном русском мате, но мне кажется выводы сделаны. Ах да, и выбор всегда за каждым. Может быть кому-то и нравится, чтобы по его морде топтали ногами в прямом смысле😈
А вы как к этому относитесь?
😵💫Это как вообще такое возможно?
🤨Неужели и правда так можно?
В мыслях пронеслось неиссякаемое количество вопросов, безостановочный трехэтажный мат и утренняя полудрема мгновенно покинула меня.
Я конечно всё понимаю, существует множество разных техник, манипуляций, направлений и так далее.
Но чтобы ногааами по лицуууу.... глотке.... (если это ни какой - нибудь бой на татами)
Вообщем, товарищи, могу писать много и долго и изложить свои мысли в прекрасном русском мате, но мне кажется выводы сделаны. Ах да, и выбор всегда за каждым. Может быть кому-то и нравится, чтобы по его морде топтали ногами в прямом смысле😈
А вы как к этому относитесь?
😱1
Дорогие, вы задавали много вопросов по этой теме и я подготовил пост. В организме существуют два типа воспаления:
→ Острое воспаление возникает при инфекции или травме: иммунные клетки быстро реагируют, уничтожают угрозу и отключаются. Это нормальный и полезный процесс.
→ Хроническое воспаление возникает без явной угрозы и не выключается. Иммунные клетки постоянно активны, выделяют провоспалительные вещества (цитокины, хемокины), повреждают ткани и ускоряют старение.
❗️Хроническое воспаление лежит в основе процесса, который учёные называют inflammaging — воспаление, ускоряющее старение.
Это мировая проблема здоровья!
• Более 50% всех смертей в мире связаны с хроническими воспалительными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые болезни, диабет, рак и нейродегенеративные заболевания.
(Chronic inflammation and the hallmarks of aging, 2023)
• Системное воспаление в среднем возрасте связано с повышенным риском функциональных ограничений в пожилом возрасте.
(Inflammaging: chronic inflammation in aging and age-related disease, 2022)
• Уровень воспаления в организме может быть более важным предсказателем старения и заболеваний, чем хронологический возраст. (The immune system and aging: a review, 2021)
Даже если вы себя чувствуете нормально, постоянное воспаление может тихо разрушать здоровье. Чтобы понять, как именно это происходит переходите к карточкам с подробными механизмами☝🏼
✅ Физическая активность: ключ к снижению воспаления
Регулярные физические упражнения оказывают мощное противовоспалительное действие.
• Аэробная активность: 150–300 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, танцы) или 75–150 минут интенсивной аэробной активности (бег, активный фитнес).
• Силовые тренировки: не менее 2 раз в неделю, охватывая основные группы мышц.
(Chronic inflammation and the hallmarks of aging, 2023; The immune system offers a window into aging, 2025)
✅ Питание, снижение веса и микробиота
• Диеты, богатые антиоксидантами, клетчаткой, омега-3 и пробиотиками, снижают воспаление.
• Здоровая микробиота кишечника и нормальный вес поддерживают низкий уровень воспаления.
🔬
Global research trends in inflammaging from 2005 to 2024, 2025; Targeting immunosenescence and inflammaging, 2025; Insights in Aging and the Immune System: 202
1
.
✅ Сон, стресс и отказ от вредных привычек
• Недостаток сна и хронический стресс повышают уровень воспаления.
Отказ от курения и алкоголя снижает провоспалительные процессы. (The immune system and aging: a review, 2021; Insights in Aging and the Immune System: 2021)
✅ Телесная терапия и работа с психикой (например, когнитивно-поведенческая терапия) помогают модулировать иммунный ответ, снижать стресс и поддерживать низкий уровень воспаления. (Targeting immunosenescence and inflammaging, 2025)
Какие из перечисленных факторов проседают у вас? Ставьте реакции, чтобы я видела, что вам интересно и я стараюсь не зря🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3