💬 «Почему одни женщины даже в 70 выглядят благородно и молодо, а другие в 40 — уже усталыми?»
⠀
Всё дело в строении тела. Астеники — женщины с тонкими чертами, вытянутым лицом, острым подбородком — стареют особенно благородно. У них с возрастом почти не «плывёт» лицо.
⠀
Но за моложавость приходится платить: с возрастом уходит не только жир, но и объём мышц. Щёки становятся впалыми, лицо — истощённым.
❓Что делать, если вы астеник, описала в карусели.
⠀
Всё дело в строении тела. Астеники — женщины с тонкими чертами, вытянутым лицом, острым подбородком — стареют особенно благородно. У них с возрастом почти не «плывёт» лицо.
⠀
Но за моложавость приходится платить: с возрастом уходит не только жир, но и объём мышц. Щёки становятся впалыми, лицо — истощённым.
❓Что делать, если вы астеник, описала в карусели.
❤3👍1
Ну что готовы сегодня делать из себя королев?
В 11.00 мск начнётся магия!
Всех жду)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Дорогие, напишите, пожалуйста, отзывы оо сегодняшней он - лайн тренировке🥰
ПыСы:
Все, кто был со мной он - лайн и был до конца, как и обещала вынлю гайд в личные сообщения в течение дня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
🍇 Почему лицо становится неоднородным с возрастом?
Когда мы молоды, лицо наполненное, ровное. А с возрастом становится много провалов, выпуклостей , втяжений
Кожа становится то густой, то пустой
❓Что случилось?
Представьте: лицо — как виноградинка. Круглая, гладкая и твердая. А потом — изюм. Сморщенный, с вмятинами.
Это происходит, потому что мышцы начинают сжиматься. Из-за стресса, осанки, спазмов, зажимов.
Кожа тянется за мышцами, ей некуда деваться.
Вот и появляются пустоты, нависания, неровности
Проверьте себя: потрогайте себя под глазами или перед брылью
Если не отлепляется от кости — там уже залипание.
Если чувствуете плотность — это фиброз.
А где-то наоборот — как будто пустота.
❗️Само не пройдёт. Но можно исправить.
На курсе «Коррекция лица, шеи и осанки» мы работаем со всем этим:
✅ Снимаем фиброзы и «залипания»
✅ Раскрываем напряжённые участки
✅ Освобождаем шею, ключицы, диафрагму — всё, что влияет на лицо
✅ Возвращаем угол молодости, симметрию и объём
💸 А ещё — курс максимально трансформационный, пройдя полностью комплекс, вы можете составлять свои собственные мини подборки и включать их в ежедневный уход🙂
👇 Пиши в комментариях "лицо" и получи доступ навсегда!
Когда мы молоды, лицо наполненное, ровное. А с возрастом становится много провалов, выпуклостей , втяжений
Кожа становится то густой, то пустой
❓Что случилось?
Представьте: лицо — как виноградинка. Круглая, гладкая и твердая. А потом — изюм. Сморщенный, с вмятинами.
Это происходит, потому что мышцы начинают сжиматься. Из-за стресса, осанки, спазмов, зажимов.
Кожа тянется за мышцами, ей некуда деваться.
Вот и появляются пустоты, нависания, неровности
Проверьте себя: потрогайте себя под глазами или перед брылью
Если не отлепляется от кости — там уже залипание.
Если чувствуете плотность — это фиброз.
А где-то наоборот — как будто пустота.
❗️Само не пройдёт. Но можно исправить.
На курсе «Коррекция лица, шеи и осанки» мы работаем со всем этим:
✅ Снимаем фиброзы и «залипания»
✅ Раскрываем напряжённые участки
✅ Освобождаем шею, ключицы, диафрагму — всё, что влияет на лицо
✅ Возвращаем угол молодости, симметрию и объём
💸 А ещё — курс максимально трансформационный, пройдя полностью комплекс, вы можете составлять свои собственные мини подборки и включать их в ежедневный уход🙂
👇 Пиши в комментариях "лицо" и получи доступ навсегда!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простой лайфхак
КАК ПРОКАЧАТЬ ДИАФРАГМУ 🤣🤣
КАК ПРОКАЧАТЬ ДИАФРАГМУ 🤣🤣
👍4🔥1
🥰Можно, при условии если человек, для начала, умеет ей просто правильно дышать.
🩻По оценкам медиков, от 70% до 90% людей дышат неправильно, не используя диафрагму. Многие люди дышат ртом, не осознавая, что это вредно для здоровья. Неправильное дыхание может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как снижение оксигенации тканей, повышение частоты сердечных сокращений и кровяного давления, а также может быть связано с другими заболеваниями.
Эстрадные певцы, прежде чем петь на диафрагме дышат ей. Я сама когда-то пела в школе в ВИА, мы всегда раздыхивали лёгкие, чтобы звучание было чистым, а потом пели.
ПыСы:
Чтобы не париться с матрацом, можно дома надувать воздушный шарик.
🩻По оценкам медиков, от 70% до 90% людей дышат неправильно, не используя диафрагму. Многие люди дышат ртом, не осознавая, что это вредно для здоровья. Неправильное дыхание может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как снижение оксигенации тканей, повышение частоты сердечных сокращений и кровяного давления, а также может быть связано с другими заболеваниями.
Эстрадные певцы, прежде чем петь на диафрагме дышат ей. Я сама когда-то пела в школе в ВИА, мы всегда раздыхивали лёгкие, чтобы звучание было чистым, а потом пели.
ПыСы:
Чтобы не париться с матрацом, можно дома надувать воздушный шарик.
👍4
🔥 Антиоксиданты: секрет молодости, о котором молчат
Свободные радикалы атакуют наши клетки ежедневно. Они ускоряют старение, снижают иммунитет, вызывают воспаления и даже провоцируют хронические болезни. Но у нас есть оружие — антиоксиданты.
Что такое антиоксиданты и почему без них не обойтись?
✅ В 6000 раз сильнее витамина C
✅ В 800 раз мощнее коэнзима Q10
✅ В 550 раз превосходит витамин E
Это не только мощный антиоксидант, но и сильное противовоспалительное средство, которое помогает справляться с хроническим воспалением в организме. Я лично пью астаксантин в виде добавки — безопасная доза от 4 до 10 мг в день.
Где искать астаксантин и другие антиоксиданты?
🔹 Астаксантин — морепродукты (креветки, лосось, крабы), водоросли хематококкус.
🔹 Витамин C — цитрусовые, киви, шиповник, сладкий перец.
🔹 Коэнзим Q10 — шпинат, брокколи, орехи, жирная рыба.
🔹 Витамин E — авокадо, растительные масла, миндаль, тыквенные семечки.
🔹 Флавоноиды — черника, гранат, зеленый чай, какао.
Ежедневное применение коэнзим Q10 в дозе 100 мг, а при интенсивных нагрузках или болезни увеличивать до 300-400 мг. Он не только усиливает работу митохондрий (повышая уровень энергии), но и защищает организм от окислительного стресса.
🍊 Фрукты и овощи ешьте свежими — термообработка снижает уровень антиоксидантов.
🥗 Комбинируйте: добавьте в салат авокадо (витамин E) и перец (витамин C) — это усилит усвоение.
🐟 Лосось готовьте с минимальной термообработкой — так астаксантин сохранится лучше.
⚡ Хотите сохранить молодость, энергию и здоровье? Включайте антиоксиданты в рацион ежедневно! Делитесь этим постом — пусть как можно больше людей узнают, как легко замедлить старение!
Какой продукт с антиоксидантами вы едите каждый день? Ставьте 🔥если было полезно!
Свободные радикалы атакуют наши клетки ежедневно. Они ускоряют старение, снижают иммунитет, вызывают воспаления и даже провоцируют хронические болезни. Но у нас есть оружие — антиоксиданты.
Что такое антиоксиданты и почему без них не обойтись?
💡Антиоксиданты — это вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы и защищают организм от окислительного стресса. Без них кожа быстрее теряет упругость, появляются морщины, волосы тускнеют, а самочувствие ухудшается.Один из самых мощных антиоксидантов — астаксантин. Его эффективность поражает:
✅ В 6000 раз сильнее витамина C
✅ В 800 раз мощнее коэнзима Q10
✅ В 550 раз превосходит витамин E
Это не только мощный антиоксидант, но и сильное противовоспалительное средство, которое помогает справляться с хроническим воспалением в организме. Я лично пью астаксантин в виде добавки — безопасная доза от 4 до 10 мг в день.
Где искать астаксантин и другие антиоксиданты?
🔹 Астаксантин — морепродукты (креветки, лосось, крабы), водоросли хематококкус.
🔹 Витамин C — цитрусовые, киви, шиповник, сладкий перец.
🔹 Коэнзим Q10 — шпинат, брокколи, орехи, жирная рыба.
🔹 Витамин E — авокадо, растительные масла, миндаль, тыквенные семечки.
🔹 Флавоноиды — черника, гранат, зеленый чай, какао.
Ежедневное применение коэнзим Q10 в дозе 100 мг, а при интенсивных нагрузках или болезни увеличивать до 300-400 мг. Он не только усиливает работу митохондрий (повышая уровень энергии), но и защищает организм от окислительного стресса.
Это вещество жизненно важно для клеток, особенно когда организм переживает нагрузки.Лайфхаки для максимальной пользы:
🍊 Фрукты и овощи ешьте свежими — термообработка снижает уровень антиоксидантов.
🥗 Комбинируйте: добавьте в салат авокадо (витамин E) и перец (витамин C) — это усилит усвоение.
🐟 Лосось готовьте с минимальной термообработкой — так астаксантин сохранится лучше.
⚡ Хотите сохранить молодость, энергию и здоровье? Включайте антиоксиданты в рацион ежедневно! Делитесь этим постом — пусть как можно больше людей узнают, как легко замедлить старение!
Какой продукт с антиоксидантами вы едите каждый день? Ставьте 🔥если было полезно!
🔥4
Ох уж эти современные тренды🫣🫣🫣
Вот я никогда не понимала, почему все хотят быть как все. Неужели так страшно быть собой, выделяться из толпы своей индивидуальностью (но здесь тоже важно видеть берега), быть собой и сохранять свою природу естественную красоту.
В моем понимании красивая женщина - эти ни когда у тебя губы как у утки и жопа с силиконом, который начнёт со временем мигрировать по телу, а когда женщина ухожена.
Что значит ухожена в моем понимании?
✅Это когда правильные пропорции черепа
✅Когда увлажненная наполненная кожа, даже если и есть морщинки
✅Когда стать как у королевы и она несёт себя по жизни достойно, с красивой осанкой, даже если её жизнь херачит мордой об асфальт
✅Когда взгляд уверенный, распахнутый
А самое интересное, каждая, абсолютно каждая может получить свой собственный королевский результат не прибегая к игле и скальпелю.
🤔Не делает каждая . Почему?
ЛЕНЬ
Вколоть, отрезать - быстро и без труда. Только вот последствия.....
А что для вас значит красота женщины?
Вот я никогда не понимала, почему все хотят быть как все. Неужели так страшно быть собой, выделяться из толпы своей индивидуальностью (но здесь тоже важно видеть берега), быть собой и сохранять свою природу естественную красоту.
В моем понимании красивая женщина - эти ни когда у тебя губы как у утки и жопа с силиконом, который начнёт со временем мигрировать по телу, а когда женщина ухожена.
Что значит ухожена в моем понимании?
✅Это когда правильные пропорции черепа
✅Когда увлажненная наполненная кожа, даже если и есть морщинки
✅Когда стать как у королевы и она несёт себя по жизни достойно, с красивой осанкой, даже если её жизнь херачит мордой об асфальт
✅Когда взгляд уверенный, распахнутый
А самое интересное, каждая, абсолютно каждая может получить свой собственный королевский результат не прибегая к игле и скальпелю.
🤔Не делает каждая . Почему?
ЛЕНЬ
Вколоть, отрезать - быстро и без труда. Только вот последствия.....
А что для вас значит красота женщины?
Вот яркий пример красиво стареющей женщины.
Энди Макдауэл, 67 лет.
Обраьите внимание какой правильной идеальной пропорцией обладает её череп. Насколько ассиметрично правильно выглядит нос. Как легко поворачивается шея, так как ГКС без напряжения.
Хотите так же?
Я очень...
Энди Макдауэл, 67 лет.
Обраьите внимание какой правильной идеальной пропорцией обладает её череп. Насколько ассиметрично правильно выглядит нос. Как легко поворачивается шея, так как ГКС без напряжения.
Хотите так же?
Я очень...
👍2👏1
А давайте проведём опрос.
❓ ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ СВОЙ ТИП СТАРЕНИЯ❓
Anonymous Poll
13%
Да
69%
Нет
19%
Что это такое?)
🌞Дорогие, всем доброе утро!!!
Активнее голосуем))) . Мне важно понять какой пост выкладывать. И нужны ли вам типы старения с расшифровкой 😉
Активнее голосуем))) . Мне важно понять какой пост выкладывать. И нужны ли вам типы старения с расшифровкой 😉