😳Блин долго всё получилось, но оооооочень ПОЛЕЗНО!!!
РЕКОМЕНДУЮ ПРОСЛУШАТЬ 👆
РЕКОМЕНДУЮ ПРОСЛУШАТЬ 👆
Дорогие, приветствую Вас!!!
Делаю свои фото до и после. Ппц конечно.....👀
Делаю свои фото до и после. Ппц конечно.....
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я сейчас сюда скину первый шаблон и откомментирую. Разберу себя саму на косточки. По мере долелывания буду скидывать и комментировать.
🤝Доброго времени суток, дорогие!!!!
👀Сегодня я не особо активна на канале, так как ношусь по своим эммигрантским делам, вернее продолжаю.
Вот чем мне нравятся черногорцы, так это своим "ПОЛАКО" (перевод на русский СПОКОЙНО).
Рабочий день начинается в 8, заканчивается в 14 или 15. И ещё в промежутке у них пауза, с которой они легко могут опаздать и им ничего за это не будет😹😹😹😹
Меня с моим темпераментом это конечно подбешивает, но учусь быть в режиме ПОЛАКО. По крайней мере уже не раздражает и на том спасибо как говорится))))
🥱Пока всех и вся жду нырнула в новый курс "PRO женское здоровье".
🙄МДЯЯЯЯЯ.....
👍ЧТО СКАЗАТЬ, КРУТО ЖЕ....
✌️ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛЮСЬ НЕКОТОРЫМИ ТЕХНИКАМИ.
👀Сегодня я не особо активна на канале, так как ношусь по своим эммигрантским делам, вернее продолжаю.
Вот чем мне нравятся черногорцы, так это своим "ПОЛАКО" (перевод на русский СПОКОЙНО).
Рабочий день начинается в 8, заканчивается в 14 или 15. И ещё в промежутке у них пауза, с которой они легко могут опаздать и им ничего за это не будет😹😹😹😹
Меня с моим темпераментом это конечно подбешивает, но учусь быть в режиме ПОЛАКО. По крайней мере уже не раздражает и на том спасибо как говорится))))
🥱Пока всех и вся жду нырнула в новый курс "PRO женское здоровье".
🙄МДЯЯЯЯЯ.....
👍ЧТО СКАЗАТЬ, КРУТО ЖЕ....
✌️ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛЮСЬ НЕКОТОРЫМИ ТЕХНИКАМИ.
Какой тип старения самый благородный? Узнай свой.
Почему у многих европеек после 50 лицо подтянуто, как у Шерон Стоун, а у русских красавиц начинает обвисать после 40, как у многих звезд «Золотого граммофона»? Дело в разных морфотипах и биомеханике старения.
Зачем знать тип старения?
Морфотип или тип старения – это определенные проявления возрастных изменений. Выделяется четыре типа. Зная, как стареете ваше лицо, вы сможете повлиять на это. Для каждого типа есть свои рекомендации по уходу.
🟢Усталый тип – самая распространенная картина.
Мышцы и кожа лица теряют тонус. Лицо отекает. Кожа сохнет. Прорезаются носогубки и носослезки. Улыбка становится грустной, как у Пьеро. Обычно утром девушка выглядит свежо, а вечером как будто танк по лицу проехал.
🟢Деформационный тип – «родной» для многих россиянок.
И звезды не исключение (спойлер: даже пластика не помогает): Алла Пугачева, Лариса Долина, Татьяна Тарасова. Наши красавицы обладают обильным подкожно-жировым слоем. Гравитация и напряжения в теле заставляют его и кожу обвисать. Привет, опущенное веко, брыли, второй подбородок, дряблость.
🟢Мышечный тип самый коварный.
Живет себе девушка до 40 лет с подтянутым лицом и тремя морщинами, а потом резко не узнает себя в зеркале. Глубокие заломы и морщины. Веко нависло. Откуда сюрприз? Подкожного жира мало, а мышцы перетрудились.
🟢Мелкоморщинистый тип считается благородным, но и он требует ухода и работы с костями черепа.
Причина того, что лицо с годами буквально иссыхает мелкими морщинами, находится не на коже, а глубоко в теле. И ее можно убрать без ботокса! Знала бы про фейспластику Шерон Стоун, была бы еще прекраснее.
Пройдите тест на картинке и напишите в комментариях какой у вас тип старения!
Хотите подбородку упражнений и рекомендации от меня для каждого типа старения?
Почему у многих европеек после 50 лицо подтянуто, как у Шерон Стоун, а у русских красавиц начинает обвисать после 40, как у многих звезд «Золотого граммофона»? Дело в разных морфотипах и биомеханике старения.
Зачем знать тип старения?
Морфотип или тип старения – это определенные проявления возрастных изменений. Выделяется четыре типа. Зная, как стареете ваше лицо, вы сможете повлиять на это. Для каждого типа есть свои рекомендации по уходу.
🟢Усталый тип – самая распространенная картина.
Мышцы и кожа лица теряют тонус. Лицо отекает. Кожа сохнет. Прорезаются носогубки и носослезки. Улыбка становится грустной, как у Пьеро. Обычно утром девушка выглядит свежо, а вечером как будто танк по лицу проехал.
🟢Деформационный тип – «родной» для многих россиянок.
И звезды не исключение (спойлер: даже пластика не помогает): Алла Пугачева, Лариса Долина, Татьяна Тарасова. Наши красавицы обладают обильным подкожно-жировым слоем. Гравитация и напряжения в теле заставляют его и кожу обвисать. Привет, опущенное веко, брыли, второй подбородок, дряблость.
🟢Мышечный тип самый коварный.
Живет себе девушка до 40 лет с подтянутым лицом и тремя морщинами, а потом резко не узнает себя в зеркале. Глубокие заломы и морщины. Веко нависло. Откуда сюрприз? Подкожного жира мало, а мышцы перетрудились.
🟢Мелкоморщинистый тип считается благородным, но и он требует ухода и работы с костями черепа.
Причина того, что лицо с годами буквально иссыхает мелкими морщинами, находится не на коже, а глубоко в теле. И ее можно убрать без ботокса! Знала бы про фейспластику Шерон Стоун, была бы еще прекраснее.
Пройдите тест на картинке и напишите в комментариях какой у вас тип старения!
Хотите подбородку упражнений и рекомендации от меня для каждого типа старения?
😍Доброе утро, мои дорогие. Я не потерялась, разруливаю свои задачи.
😱😳Оно знаете как или вообще никак или всё и сразу и одновременно происходит.
🙏Верится в то, что вы делаете техники. Мне когда некогда выделить долгое время, то в обязательном порядке первые 4 делаю. Пол-часа времени, а польза на весь день.
😱😳Оно знаете как или вообще никак или всё и сразу и одновременно происходит.
🙏Верится в то, что вы делаете техники. Мне когда некогда выделить долгое время, то в обязательном порядке первые 4 делаю. Пол-часа времени, а польза на весь день.
Снимут усталость и напряжение, улучшат зрение. Делитесь с друзьями
Одной из причин нарушения зрения и застойных процессов под глазами является напряжение глазодвигательных мышц. Вот простые упражнения, которые помогут их расслабить:
1️⃣ «Пишу носом»
Лучше выполнять в положении сидя (но необязательно). Глаза закрыты и расслаблены. Представьте, что к кончику носа привязана ручка. Ваша задача — совершать движения, как будто вы ей что-то пишете.
⠀
2️⃣ Расслабляем глаза руками
Сядьте и расслабьтесь. Положите ладони на глаза так, чтобы центр правой был на уровне правого зрачка, а левой — левого. Важно, чтобы не было щелок между пальцами. Закройте веки и расслабьтесь, руки усилят состояние релакса.
ПРОДОЛЖЕНИЕ👇🏻
3️⃣ Оптический обман
Расположите ладони рук перед собой ниже уровня глаз, пальцы разомкнуты. Поворачивайте головой вправо-влево, а взгляд направляйте между пальцами и не фиксируйте его на конкретных предметах.
✅ Должно возникнуть ощущение, что руки двигаются. Делаем по 3 поворота, попеременно открывая и закрывая глаза. 20-30 раз.
⠀
4️⃣ Рисуем круг
Представьте перед собой циферблат и медленно проведите взглядом по часовой стрелке. Потом в обратном направлении, отмечая цифры.
✅ Голова при этом не двигается. А линия, которую рисуют глаза, непрерывная. С каждым разом увеличивайте радиус круга. После выполнения поморгайте.
⠀
5️⃣ Движения в стороны
Суть упражнения — описать глазами следующую траекторию: вверх-вниз, влево-вправо, прямо-вверх-прямо-вниз, прямо-влево-прямо-вправо. Далее посмотрите на левый нижний угол комнаты, потом переведите взгляд на правый и наоборот.
✅ Повторите по 7 раз. Если сложно, найдите в интернете иллюстрацию и распечатайте.
*Для того чтобы расслабить и укрепить глазные мышцы, выполняйте упражнения по 2-3 подхода в течение дня.
⠀
У вас есть проблемы со зрением? Ставьте 🔥 если хотите продвинутые техники для улучшения зрения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7