NN | Саморазвитие

Channel created

19:06

☀️

Почему ранее пробуждение очень важно?

✅

Раннее пробуждение прекрасно действует на организм: Встав в правильное время, вы чувствуете бодрость до вечера. А еще так у вас достаточно времени на утренние дела.

✅Самое главное — ложиться не слишком поздно. Современная медицина считает, что глубокий и восстанавливающий сон в промежутке с 22:00 до 23:00.

•NN | Саморазвитие

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

113 views08:15

NN | Саморазвитие

📖

Как перестать обращать внимание на чужое мнение?

✅Поймите, что вы не можете нравиться абсолютно всем людям.

✅Начните заниматься тем и выглядеть так, как только могли мечтать в силу зависимости от мнения окружающих.

✅Начните избавляться от страхов, которые мешают вам быть самим собой.

•NN | Саморазвитие

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

60 views17:32

NN | Саморазвитие

📈

Несколько правил для повышения вашей продуктивности:

✅

Выполняйте самые сложные задачи в наиболее продуктивное время. Используй свое утро, чтобы сосредоточиться на себе... Это обеспечит вас необходимым топливом для продуктивного дня.

✅Остановите многозадачность. Это убийца производительности.

✅Будьте оптимистами. Счастливые люди более продуктивны.

✅Высыпайтесь. Мы все знаем, что лишение сна отрицательно влияет на нашу работоспособность.

•NN | Саморазвитие

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

56 views13:01

NN | Саморазвитие

☀️Как не просыпать по утрам?

✅С вечера писать себе список дел на следующий день.

✅Положить телефон с будильником подальше от кровати.

✅Перед сном выпить стакан прохладной воды.

•NN | Саморазвитие

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

55 views17:02

NN | Саморазвитие

📣В чем важность вашего рациона питания?

✅Уменьшится количество высыпаний если будете правильно распределять ЖБУ (жиры, белки и углеводы).

✅Заметно увеличиться продуктивность (будете чувствовать себя бодрее).

✅Уменьшиться количество секущихся волос (они станут гуще и объёмнее).

✅Уменьшиться риск некоторых заболеваний (повысится иммунитет).

✅Заметно уменьшаться перепады настроения.

•NN | Саморазвитие

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

59 views10:03

20 views13:34

20 views14:03

About

Blog

Apps

Platform