Эмоциональное озарение: Как принять свои чувства
Бывает, что мы вдруг осознаем: "Эх, мог бы по-другому отреагировать!".
Моменты, когда мы поздно осознаём свои эмоции, случаются постоянно. Важно постигнуть, что изменить прошлое невозможно, даже если очень хочется.
Не задерживайтесь в мыслях о том, что вас расстраивает. Попробуйте сразу переключить внимание на что-то другое, чтобы уйти от этой темы.
Бывает, что мы вдруг осознаем: "Эх, мог бы по-другому отреагировать!".
Моменты, когда мы поздно осознаём свои эмоции, случаются постоянно. Важно постигнуть, что изменить прошлое невозможно, даже если очень хочется.
Не задерживайтесь в мыслях о том, что вас расстраивает. Попробуйте сразу переключить внимание на что-то другое, чтобы уйти от этой темы.
❤2
erid: LjN8KSWiX
◼️ Black Square University - популярный канал по психологии с 90 000+ учениками по всему миру заменит самого именитого психолога и сэкономит львиную долю Вашего бюджета.
Проект с масштабной целью:
изменить жизнь 1 000 000 людей с разных стран.
Научные методики, уникальный подход и вовлекающий контент по развитию сильной Личности🧍♀🧍♂
Самые сложные психологические темы раскрыты простым и доступным языком.
Без нудятины. Эффективно, как в Оксфорде. Вовлекающе, как в Хогвартсе ✅
Держите его в подписках
👉 @blacksquaregroup
◼️ Black Square University - популярный канал по психологии с 90 000+ учениками по всему миру заменит самого именитого психолога и сэкономит львиную долю Вашего бюджета.
Проект с масштабной целью:
изменить жизнь 1 000 000 людей с разных стран.
Научные методики, уникальный подход и вовлекающий контент по развитию сильной Личности🧍♀🧍♂
Самые сложные психологические темы раскрыты простым и доступным языком.
Без нудятины. Эффективно, как в Оксфорде. Вовлекающе, как в Хогвартсе ✅
Держите его в подписках
👉 @blacksquaregroup
Остерегайся слухов и избегай общения с любителями сплетен
Предостерегайся тех, кто всегда в курсе последних слухов и не разглашай своих личных дел перед ними.
Если они рассказывают слухи о других, то вероятно, они также говорят и о тебе за твоей спиной.
Избегай общения с такими людьми, чтобы не углубляться в бездну бесконечных сплетен и не стать частью цепи их распространения.
Предостерегайся тех, кто всегда в курсе последних слухов и не разглашай своих личных дел перед ними.
Если они рассказывают слухи о других, то вероятно, они также говорят и о тебе за твоей спиной.
Избегай общения с такими людьми, чтобы не углубляться в бездну бесконечных сплетен и не стать частью цепи их распространения.
❤2
Как показать харизму?
1. Не скрывайте свои руки, расправьте плечи и стойте уверенно.
2. Говорите ясно и уверенно, поддерживая глазной контакт с собеседником.
3. Используйте жестикуляцию, чтобы подчеркнуть свои слова и выразить эмоции.
4. Показывайте открытые ладони, что демонстрирует вашу доброжелательность и доверие.
1. Не скрывайте свои руки, расправьте плечи и стойте уверенно.
2. Говорите ясно и уверенно, поддерживая глазной контакт с собеседником.
3. Используйте жестикуляцию, чтобы подчеркнуть свои слова и выразить эмоции.
4. Показывайте открытые ладони, что демонстрирует вашу доброжелательность и доверие.
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤷Почему в жизни ничего не меняется?
Книги по саморазвитию, тренинги, мотивирующие видео на ютубе — а в жизни ничего не происходит. Таблетка существует, но она не волшебная и за реальными изменениями стоит всего одно правильное действие.
Чтобы перестать знать и начать делать, достаточно овладеть 35 навыками. Благодаря им Игорь Лепихин переехал в Дубай, сформировал капитал в 3 млн $ и сейчас одновременно развивает 4 бизнеса.
Что именно помогло ему достичь такой результат – можно узнать на вебинаре «35 навыков на пути к богатству и целям». На нём он лично поделится:
– какие действия необходимо внедрить в свою жизнь для достижения целей
– какие навыки являются обязательными для финансового роста
– даст выжимку полезного опыта в предпринимательстве
Регистрируйтесь, чтобы узнать, что стоит на пути к жизни вашей мечты.
Книги по саморазвитию, тренинги, мотивирующие видео на ютубе — а в жизни ничего не происходит. Таблетка существует, но она не волшебная и за реальными изменениями стоит всего одно правильное действие.
Чтобы перестать знать и начать делать, достаточно овладеть 35 навыками. Благодаря им Игорь Лепихин переехал в Дубай, сформировал капитал в 3 млн $ и сейчас одновременно развивает 4 бизнеса.
Что именно помогло ему достичь такой результат – можно узнать на вебинаре «35 навыков на пути к богатству и целям». На нём он лично поделится:
– какие действия необходимо внедрить в свою жизнь для достижения целей
– какие навыки являются обязательными для финансового роста
– даст выжимку полезного опыта в предпринимательстве
Регистрируйтесь, чтобы узнать, что стоит на пути к жизни вашей мечты.
Как управлять временем с помощью принципа Парето
Один из самых умных трюков тайм-менеджмента — это правило 80/20, которое помогает нам лучше планировать и улучшать нашу продуктивность.
Согласно этому принципу, лишь 20% наших усилий приносят целых 80% результатов, в то время как оставшиеся 80% приносят всего лишь 20% результата!
Попробуйте применить это правило в своей жизни и убедитесь, как оно работает на практике.✨
Один из самых умных трюков тайм-менеджмента — это правило 80/20, которое помогает нам лучше планировать и улучшать нашу продуктивность.
Согласно этому принципу, лишь 20% наших усилий приносят целых 80% результатов, в то время как оставшиеся 80% приносят всего лишь 20% результата!
Попробуйте применить это правило в своей жизни и убедитесь, как оно работает на практике.✨
❤1
Метод "Дублёр"
— как повысить продуктивность с помощью своих "приятелей по ответственности"
Мы все иногда вдохновляемся и продуктивнее работаем, когда рядом с нами есть люди - будь то виртуально или физически.
🎯 Метод "Дублёр" - это трюк продуктивности, который мы, возможно, применяем даже не задумываясь. Например, когда выбираем оживлённое кафе для работы, чтобы избежать посторонних отвлечений дома.
А ты использовал(а) этот метод?
— как повысить продуктивность с помощью своих "приятелей по ответственности"
Мы все иногда вдохновляемся и продуктивнее работаем, когда рядом с нами есть люди - будь то виртуально или физически.
🎯 Метод "Дублёр" - это трюк продуктивности, который мы, возможно, применяем даже не задумываясь. Например, когда выбираем оживлённое кафе для работы, чтобы избежать посторонних отвлечений дома.
А ты использовал(а) этот метод?
❤2
Есть ощущение проживания одного и того же негативного сценария
Не хватает жизненных сил и понимания, как этот сценарий закончить.
Будь то детско - родительская травма или финансовая яма.
Все это потому, что наш мозг привык выбирать неработающие пути и реакции.
Переходи на канал, чтобы узнать больше ответов на вопросы:
• как жить осознанно и управлять ситуациями
• как завершить разрушающий сценарий
• как начать доверять деньгам и добиваться целей
Это и много другое на канале Ольги Коробейниковой.
Не хватает жизненных сил и понимания, как этот сценарий закончить.
Будь то детско - родительская травма или финансовая яма.
Все это потому, что наш мозг привык выбирать неработающие пути и реакции.
Переходи на канал, чтобы узнать больше ответов на вопросы:
• как жить осознанно и управлять ситуациями
• как завершить разрушающий сценарий
• как начать доверять деньгам и добиваться целей
Это и много другое на канале Ольги Коробейниковой.
7 необходимых шагов к успеху, которые необходимо предпринять, согласно Дэну Вальдшмидту:
1. Сделайте тот звонок, который вас пугает.
2. Встаньте раньше, чем обычно хотите.
3. Отдавайте больше, чем получаете взамен.
4. Заботьтесь о других больше, чем они заботятся о вас.
5. Боритесь даже тогда, когда вы истекаете кровью и усыпаны ранами.
6. Рискуйте, когда кажется, что лучше поостеречься.
7. Возглавляйте, даже если за вами никто не следует.
1. Сделайте тот звонок, который вас пугает.
2. Встаньте раньше, чем обычно хотите.
3. Отдавайте больше, чем получаете взамен.
4. Заботьтесь о других больше, чем они заботятся о вас.
5. Боритесь даже тогда, когда вы истекаете кровью и усыпаны ранами.
6. Рискуйте, когда кажется, что лучше поостеречься.
7. Возглавляйте, даже если за вами никто не следует.
❤2
Трюки для взаимоотношений:
👁 Чтобы не стать слишком зависимым от других, старайся не перенасыщаться мыслями о них. Не строй воображаемые картинки будущего с ними, и никогда не раскрывай все тайны своей личности.
👁 Чтобы привлечь к себе внимание, научись не раскрываться слишком много — создай загадочность, веди себя так, будто ты хранишь какой-то секрет, не рассказывай лишнего, а просто поддерживай диалог.
👁 Никогда не выставляй на показ свои слабости — ведь люди обычно запоминают именно недостатки. Переверни эту схему вверх дном.
👁 Чтобы не стать слишком зависимым от других, старайся не перенасыщаться мыслями о них. Не строй воображаемые картинки будущего с ними, и никогда не раскрывай все тайны своей личности.
👁 Чтобы привлечь к себе внимание, научись не раскрываться слишком много — создай загадочность, веди себя так, будто ты хранишь какой-то секрет, не рассказывай лишнего, а просто поддерживай диалог.
👁 Никогда не выставляй на показ свои слабости — ведь люди обычно запоминают именно недостатки. Переверни эту схему вверх дном.
❤2
Эти даты конца ноября обладают самой сильной энергией для начала гармоничных отношений.
Если отношения заканчиваются разрывом или вы притягиваете "не тех", попробуйте использовать цифры, чтобы управлять своей жизнью.
Посмотрите канал Марияны Анаэль, лучшего нумеролога страны 2021-2023 гг. Она прошла путь от тяжелого развода до работы с топовыми предпринимателями и звездами и точно знает, как взять судьбу в свои руки. Ее подход - это не магия, а расшифровка вашего потенциала по коду рождения и благоприятным датам.
- Как встретить достойного партнера?
- Где скрыт ваш ресурс?
- Что "съедает" ваш потенциал?
- В какой профессии развиваться, чтобы вырасти в доходе в 3-10 раз?
Все ответы на канале Мариян. А еще самые точные прогнозы и разборы.
Переходите, чтобы перестать тратить силы и энергию впустую и начать менять свою жизнь.
Если отношения заканчиваются разрывом или вы притягиваете "не тех", попробуйте использовать цифры, чтобы управлять своей жизнью.
Посмотрите канал Марияны Анаэль, лучшего нумеролога страны 2021-2023 гг. Она прошла путь от тяжелого развода до работы с топовыми предпринимателями и звездами и точно знает, как взять судьбу в свои руки. Ее подход - это не магия, а расшифровка вашего потенциала по коду рождения и благоприятным датам.
- Как встретить достойного партнера?
- Где скрыт ваш ресурс?
- Что "съедает" ваш потенциал?
- В какой профессии развиваться, чтобы вырасти в доходе в 3-10 раз?
Все ответы на канале Мариян. А еще самые точные прогнозы и разборы.
Переходите, чтобы перестать тратить силы и энергию впустую и начать менять свою жизнь.
❤1
Техника переключения взгляда
Если вы заметили негативный взгляд, на несколько секунд посмотрите в глаза этого человека.
Затем переведите взгляд на его ноги и снова посмотрите ему в глаза. После этого отведите взгляд в сторону.
Таким образом, вы покажете, что не чувствуете угрозы и не испытываете страха перед ним.
Если вы заметили негативный взгляд, на несколько секунд посмотрите в глаза этого человека.
Затем переведите взгляд на его ноги и снова посмотрите ему в глаза. После этого отведите взгляд в сторону.
Таким образом, вы покажете, что не чувствуете угрозы и не испытываете страха перед ним.
❤2
💪 Не бойтесь выражать несогласие и говорить «нет»
Помните, что в некоторых случаях открыто выразить несогласие — единственное верное решение.
— Используйте этот метод, когда не согласны с позицией манипулятора, не намерены выполнять то, на чем он настаивает или не можете больше продолжать разговор.
Но варьируйте степень «жесткости» своего ответа в зависимости от ситуации, например:
• Извините, нет.
• Нет, потому что…
• Нет! Что тут непонятно?
Помните, что в некоторых случаях открыто выразить несогласие — единственное верное решение.
— Используйте этот метод, когда не согласны с позицией манипулятора, не намерены выполнять то, на чем он настаивает или не можете больше продолжать разговор.
Но варьируйте степень «жесткости» своего ответа в зависимости от ситуации, например:
• Извините, нет.
• Нет, потому что…
• Нет! Что тут непонятно?
❤2
3 вещи, которых вам не хватает для счастья…
❇️ Открытость
❇️ Ответственность
❇️ Осознанность
Мы постоянно закрыты, боимся взять ответственность, путаемся в своих же действиях. Слушаем других, а не себя.
Все это приводит к стрессу, страданиям, непониманию кто есть Я.
На канале «Концепция» вы сможете получить новые знания о себе и найти ключ к своему счастью.
Вы перестанете возлагать причины своих неудач на других, прокрастинировать, научитесь принимать окружение таким, какое оно есть, и, наконец, обретёте личностную свободу и счастье.
❇️ Открытость
❇️ Ответственность
❇️ Осознанность
Мы постоянно закрыты, боимся взять ответственность, путаемся в своих же действиях. Слушаем других, а не себя.
Все это приводит к стрессу, страданиям, непониманию кто есть Я.
На канале «Концепция» вы сможете получить новые знания о себе и найти ключ к своему счастью.
Вы перестанете возлагать причины своих неудач на других, прокрастинировать, научитесь принимать окружение таким, какое оно есть, и, наконец, обретёте личностную свободу и счастье.
❤3
Жизнь — не только работа: 24 проверенных способа и 7 принципов, чтобы быть эффективным и не утопиться в делах.
В мире множество приемов по управлению временем, но как найти тот самый, который сработает вам на все сто?
В новой книге вы найдете подборку наиболее эффективных методик от известных авторов. Их использование поможет не только работать меньше, но и успевать больше, а главное – находить время на свои увлечения и становиться счастливее.
Добро пожаловать в мир успеха и удовлетворения!
В мире множество приемов по управлению временем, но как найти тот самый, который сработает вам на все сто?
В новой книге вы найдете подборку наиболее эффективных методик от известных авторов. Их использование поможет не только работать меньше, но и успевать больше, а главное – находить время на свои увлечения и становиться счастливее.
Добро пожаловать в мир успеха и удовлетворения!
❤2
Не всегда нужно быть правым
Считать себя всезнайкой - это не всегда круто. Это скорее может привести к конфликтам и неприязни, чем к абсолютной уверенности в своей правоте.
Иногда лучше просто признать ошибку и сохранить хорошие отношения, чем настаивать на своей правоте.
Постарайтесь поставить себя на место других, и поймете, что лучше найти общее решение, чем доказывать свою правоту.
И помните, что признание ошибки делает вас сильнее, а не слабее.
Считать себя всезнайкой - это не всегда круто. Это скорее может привести к конфликтам и неприязни, чем к абсолютной уверенности в своей правоте.
Иногда лучше просто признать ошибку и сохранить хорошие отношения, чем настаивать на своей правоте.
Постарайтесь поставить себя на место других, и поймете, что лучше найти общее решение, чем доказывать свою правоту.
И помните, что признание ошибки делает вас сильнее, а не слабее.
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всего за месяц я изменилась до неузнаваемости…
🪼Красивая фигура
🪼Чистая кожа
🪼Здоровые отношения
🪼Высокая самооценка
Все благодаря советам из этого канала 🪼 Say Yes
🪼Красивая фигура
🪼Чистая кожа
🪼Здоровые отношения
🪼Высокая самооценка
Все благодаря советам из этого канала 🪼 Say Yes
Как сделать свою речь увлекательной
▪️ Магия пауз.
Хотите, чтобы ваши слова звучали убедительно и притягательно? Поставьте паузы между фразами. Они создают ожидание и привлекают внимание аудитории.
- "Сегодня... на повестке... важные вопросы... нашего проекта."
▪️ Тайна интриги.
Вовлекайте своих слушателей, начиная с загадочного введения, чтобы вызвать их интерес. Это заставляет аудиторию ждать продолжения и внимательно слушать вас.
- "Сегодня я расскажу вам... о тайной, которая изменит... взгляд на... решение задач."
▪️ Магия пауз.
Хотите, чтобы ваши слова звучали убедительно и притягательно? Поставьте паузы между фразами. Они создают ожидание и привлекают внимание аудитории.
- "Сегодня... на повестке... важные вопросы... нашего проекта."
▪️ Тайна интриги.
Вовлекайте своих слушателей, начиная с загадочного введения, чтобы вызвать их интерес. Это заставляет аудиторию ждать продолжения и внимательно слушать вас.
- "Сегодня я расскажу вам... о тайной, которая изменит... взгляд на... решение задач."
❤2
Эффективное выражение мнения: осознание, краткость, ключевые аспекты.
— Важно осознавать, когда нужно выразить свое мнение. Иногда лучше промолчать, особенно если это несущественно или может вызвать негативную реакцию.
— Кратко изложите свою позицию, сосредоточившись на основных аспектах и избегая излишних деталей, чтобы сделать свои аргументы более убедительными.
— Сосредоточьтесь на ключевых аспектах аргумента или идеи, избегая повторения очевидных фактов, которые уже известны аудитории. Лучше уделить внимание более важным аспектам.
— Важно осознавать, когда нужно выразить свое мнение. Иногда лучше промолчать, особенно если это несущественно или может вызвать негативную реакцию.
— Кратко изложите свою позицию, сосредоточившись на основных аспектах и избегая излишних деталей, чтобы сделать свои аргументы более убедительными.
— Сосредоточьтесь на ключевых аспектах аргумента или идеи, избегая повторения очевидных фактов, которые уже известны аудитории. Лучше уделить внимание более важным аспектам.
❤2
Искусство манипуляции
Манипуляторы используют тот факт, что люди берут в руки все, что им дадут.
В некоторых ситуациях невозможно заставить кого-то взять карандаш, но в других люди сами протягивают вам руки. Это происходит из-за особенностей психики человека, который берет любой предмет из рук во время разговора.
Главное - продолжать разговаривать и не обращать внимания на предмет, который вы хотите забрать из чужих рук.
Манипуляторы используют тот факт, что люди берут в руки все, что им дадут.
В некоторых ситуациях невозможно заставить кого-то взять карандаш, но в других люди сами протягивают вам руки. Это происходит из-за особенностей психики человека, который берет любой предмет из рук во время разговора.
Главное - продолжать разговаривать и не обращать внимания на предмет, который вы хотите забрать из чужих рук.
❤2