В КАКИЕ ДЫРЫ УТЕКАЕТ ВАША ЭНЕРГИЯ?
- Встаете с утра без сил, в состоянии разбитого корыта?
- Не хватает времени на себя? Да и на близких не хватает. Дела копятся. Это раздражает.
- Ни работа, ни семья уже не приносят кайфа, радости?
Это не возраст. И уж точно не лень! Если вы узнали себя, ваш организм кричит о помощи.
В канале Ольги Роменской вы сможете понять, как найти ту точку, дыру, в которую стала уходить энергия.
А также куда ее направить, чтобы все, на что вы тратите силы, только приумножило ваш ресурс.
Ведь ресурсное состояние — залог всего: свободы жить свою жизнь, наслаждаться каждой прожитой минутой, быть здоровой, ощущать собственную реализованность 💫
Научитесь управлять своей энергией и быть счастливой вместе с квалифицированными психологами. В канале: https://t.me/+O3NdxeHO309jOTIy
Подписывайтесь прямо сейчас ⬆️
- Встаете с утра без сил, в состоянии разбитого корыта?
- Не хватает времени на себя? Да и на близких не хватает. Дела копятся. Это раздражает.
- Ни работа, ни семья уже не приносят кайфа, радости?
Это не возраст. И уж точно не лень! Если вы узнали себя, ваш организм кричит о помощи.
В канале Ольги Роменской вы сможете понять, как найти ту точку, дыру, в которую стала уходить энергия.
А также куда ее направить, чтобы все, на что вы тратите силы, только приумножило ваш ресурс.
Ведь ресурсное состояние — залог всего: свободы жить свою жизнь, наслаждаться каждой прожитой минутой, быть здоровой, ощущать собственную реализованность 💫
Научитесь управлять своей энергией и быть счастливой вместе с квалифицированными психологами. В канале: https://t.me/+O3NdxeHO309jOTIy
Подписывайтесь прямо сейчас ⬆️
Освободите себя от стресса
Если мы пытаемся контролировать все в своей жизни, то мы быстро погружаемся в стресс, что приводит к истощению наших сил.
Из этого следует один простой вывод: не стоит тратить время на размышления о проблемах, которые находятся вне нашего контроля. В противном случае у нас не будет достаточно сил для изменения того, что действительно можно изменить.
Если мы пытаемся контролировать все в своей жизни, то мы быстро погружаемся в стресс, что приводит к истощению наших сил.
Из этого следует один простой вывод: не стоит тратить время на размышления о проблемах, которые находятся вне нашего контроля. В противном случае у нас не будет достаточно сил для изменения того, что действительно можно изменить.
❤2
История о жизненной мудрости
Легенда рассказывает, что во время похода армии Александра Македонского через пустыню, когда солдаты испытывали жажду, кто-то из приближенных царя обнаружил шлем с водой.
Они предложили это средство для утоления жажды своему вождю, но Александр Македонский отказался и proизнес: "Здесь слишком мало для всех и слишком много для одного!"
Лидерство - это не только должность или титул, а прежде всего - пример для подражания.
Легенда рассказывает, что во время похода армии Александра Македонского через пустыню, когда солдаты испытывали жажду, кто-то из приближенных царя обнаружил шлем с водой.
Они предложили это средство для утоления жажды своему вождю, но Александр Македонский отказался и proизнес: "Здесь слишком мало для всех и слишком много для одного!"
Лидерство - это не только должность или титул, а прежде всего - пример для подражания.
❤2
А теперь остановись и подумай: не за#бало так жить?
Утопая в своих загонах и комплексах ты убиваешь в себе уверенность, стресс и тревога стали твоими лучшими друзьями
Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью ты выбрала депрессию и апатию
Так живут 95% девушек🤦
А ведь чтобы стать уверенной королевой этой жизни достаточно читать канал Женское видение
На канале ты узнаешь:
—Как убить в себе стресс и идти по головам на пути к
успеху?
—Как построить уют и тепло в семье и отношениях?
—Как принять свои недостатки и стать уверенной леди?
Измени свою жизнь в лучшую сторону, подписывайся: https://t.me/+MAGMRiZ0V-9iYTQy
Утопая в своих загонах и комплексах ты убиваешь в себе уверенность, стресс и тревога стали твоими лучшими друзьями
Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью ты выбрала депрессию и апатию
Так живут 95% девушек🤦
А ведь чтобы стать уверенной королевой этой жизни достаточно читать канал Женское видение
На канале ты узнаешь:
—Как убить в себе стресс и идти по головам на пути к
успеху?
—Как построить уют и тепло в семье и отношениях?
—Как принять свои недостатки и стать уверенной леди?
Измени свою жизнь в лучшую сторону, подписывайся: https://t.me/+MAGMRiZ0V-9iYTQy
Принцип Бенджамина Франклина
Пример: «В прошлый раз вы выручили весь отдел, я так благодарен вам, можете взглянуть на этот отчёт и сказать своё мнение?»
Принцип Бенджамина Франклина гласит: охотнее нам навстречу идут те, кто уже оказывал помощь раньше. Из-за этого часто возникает ситуация, что больше срочной работы сваливается на более лояльных сотрудников.
Однако есть и принцип взаимного обмена, который заключается в том, что хорошее действие в отношении кого-то рождает ответное желание сделать что-то хорошее.
Пример: «В прошлый раз вы выручили весь отдел, я так благодарен вам, можете взглянуть на этот отчёт и сказать своё мнение?»
Принцип Бенджамина Франклина гласит: охотнее нам навстречу идут те, кто уже оказывал помощь раньше. Из-за этого часто возникает ситуация, что больше срочной работы сваливается на более лояльных сотрудников.
Однако есть и принцип взаимного обмена, который заключается в том, что хорошее действие в отношении кого-то рождает ответное желание сделать что-то хорошее.
❤2
Помните про колесо баланса? Семья, карьера, самореализация, здоровье, отдых, хобби, друзья, деньги.
Нашла канал, где автор виртуозно балансирует в каждом из этих аспектов, Виктория- руководитель, жена, мама, эмигрантка в Германии, мне порой кажется, что у нее есть двойник😊
Подписывайтесь ЗДЕСЬ и будьте в балансе 🖤
Нашла канал, где автор виртуозно балансирует в каждом из этих аспектов, Виктория- руководитель, жена, мама, эмигрантка в Германии, мне порой кажется, что у нее есть двойник😊
Подписывайтесь ЗДЕСЬ и будьте в балансе 🖤
Стать пофигистом — легко и нужно!
Во-первых, научно доказано, что пофигисты живут на 15 лет дольше обычных людей. А во-вторых, жизнь становится намного красочнее!
Чтобы в этом убедиться, подпишись на канал «Искусство Пофигизма», где тебя научать «класть болт» на все проблемы любой сложности!
• Там ты избавишься от стресса на всю жизнь, а обыденный день станет намного ярче и интереснее.
Подпишись и уже через 5 дней ты увидишь результат:
t.me/psikhopofig
Во-первых, научно доказано, что пофигисты живут на 15 лет дольше обычных людей. А во-вторых, жизнь становится намного красочнее!
Чтобы в этом убедиться, подпишись на канал «Искусство Пофигизма», где тебя научать «класть болт» на все проблемы любой сложности!
• Там ты избавишься от стресса на всю жизнь, а обыденный день станет намного ярче и интереснее.
Подпишись и уже через 5 дней ты увидишь результат:
t.me/psikhopofig
Защитите своё время от ненужных вмешательств
Когда вы в серьезном разговоре, не давайте другим прерывать вас. Позвольте им высказать своё мнение только после того, как вы закончите свою мысль.
Может быть, кого-то смутит такой подход, но для вашего собеседника это будет признаком уважения. Кроме того, вы сможете сэкономить своё драгоценное время.
🕔Важно уважать свои личные границы и время – это также заставит окружающих ценить ваше внимание.
Когда вы в серьезном разговоре, не давайте другим прерывать вас. Позвольте им высказать своё мнение только после того, как вы закончите свою мысль.
Может быть, кого-то смутит такой подход, но для вашего собеседника это будет признаком уважения. Кроме того, вы сможете сэкономить своё драгоценное время.
🕔Важно уважать свои личные границы и время – это также заставит окружающих ценить ваше внимание.
❤2
Можно ли изменить другого человека?
Изменить может только сам человек, если он этого по-настоящему хочет и готов к этому шагу.
Вы можете оказывать поддержку и давать советы. Однако, важно понимать, что изменения требуют времени и усилий.
Самый лучший способ - принимать людей такими, какие они есть, со всеми их особенностями, а не стремиться привести их к вашему идеалу.
Изменить может только сам человек, если он этого по-настоящему хочет и готов к этому шагу.
Вы можете оказывать поддержку и давать советы. Однако, важно понимать, что изменения требуют времени и усилий.
Самый лучший способ - принимать людей такими, какие они есть, со всеми их особенностями, а не стремиться привести их к вашему идеалу.
❤2
"Улыбайся в глаза"
Взгляд и улыбка - волшебное сочетание. Вы встречаетесь с кем-то взглядом, и ваша улыбка окутывает вас обоих.
В результате, вы становитесь ближе к другим, и они отвечают вам искренностью. Вам легко и приятно общаться, а другие чувствуют вашу безопасность и теплоту.
Кажется, улыбки и взгляды могут стать твоими лучшими союзниками в общении с окружающими.
Взгляд и улыбка - волшебное сочетание. Вы встречаетесь с кем-то взглядом, и ваша улыбка окутывает вас обоих.
В результате, вы становитесь ближе к другим, и они отвечают вам искренностью. Вам легко и приятно общаться, а другие чувствуют вашу безопасность и теплоту.
Кажется, улыбки и взгляды могут стать твоими лучшими союзниками в общении с окружающими.
❤2
Не хотела этого делать, но.. 👇
||girls mental -||единственный канал который поможет тебе в трудную минуту
||я подняла свою самооценку
значит и ты сможешь! 💓||
||girls mental -||
значит и ты сможешь! 💓||
Telegram
girls mental
Ждем твою подписочку!
Заявки принимаются сразу 💋
Ссылка для подруги - https://t.me/+xDhOcLFzUa5lYWNi
@vloneplugg - по всем вопросам
Заявки принимаются сразу 💋
Ссылка для подруги - https://t.me/+xDhOcLFzUa5lYWNi
@vloneplugg - по всем вопросам
Эмоциональное озарение: Как принять свои чувства
Бывает, что мы вдруг осознаем: "Эх, мог бы по-другому отреагировать!".
Моменты, когда мы поздно осознаём свои эмоции, случаются постоянно. Важно постигнуть, что изменить прошлое невозможно, даже если очень хочется.
Не задерживайтесь в мыслях о том, что вас расстраивает. Попробуйте сразу переключить внимание на что-то другое, чтобы уйти от этой темы.
Бывает, что мы вдруг осознаем: "Эх, мог бы по-другому отреагировать!".
Моменты, когда мы поздно осознаём свои эмоции, случаются постоянно. Важно постигнуть, что изменить прошлое невозможно, даже если очень хочется.
Не задерживайтесь в мыслях о том, что вас расстраивает. Попробуйте сразу переключить внимание на что-то другое, чтобы уйти от этой темы.
❤2
erid: LjN8KSWiX
◼️ Black Square University - популярный канал по психологии с 90 000+ учениками по всему миру заменит самого именитого психолога и сэкономит львиную долю Вашего бюджета.
Проект с масштабной целью:
изменить жизнь 1 000 000 людей с разных стран.
Научные методики, уникальный подход и вовлекающий контент по развитию сильной Личности🧍♀🧍♂
Самые сложные психологические темы раскрыты простым и доступным языком.
Без нудятины. Эффективно, как в Оксфорде. Вовлекающе, как в Хогвартсе ✅
Держите его в подписках
👉 @blacksquaregroup
◼️ Black Square University - популярный канал по психологии с 90 000+ учениками по всему миру заменит самого именитого психолога и сэкономит львиную долю Вашего бюджета.
Проект с масштабной целью:
изменить жизнь 1 000 000 людей с разных стран.
Научные методики, уникальный подход и вовлекающий контент по развитию сильной Личности🧍♀🧍♂
Самые сложные психологические темы раскрыты простым и доступным языком.
Без нудятины. Эффективно, как в Оксфорде. Вовлекающе, как в Хогвартсе ✅
Держите его в подписках
👉 @blacksquaregroup
Остерегайся слухов и избегай общения с любителями сплетен
Предостерегайся тех, кто всегда в курсе последних слухов и не разглашай своих личных дел перед ними.
Если они рассказывают слухи о других, то вероятно, они также говорят и о тебе за твоей спиной.
Избегай общения с такими людьми, чтобы не углубляться в бездну бесконечных сплетен и не стать частью цепи их распространения.
Предостерегайся тех, кто всегда в курсе последних слухов и не разглашай своих личных дел перед ними.
Если они рассказывают слухи о других, то вероятно, они также говорят и о тебе за твоей спиной.
Избегай общения с такими людьми, чтобы не углубляться в бездну бесконечных сплетен и не стать частью цепи их распространения.
❤2
Как показать харизму?
1. Не скрывайте свои руки, расправьте плечи и стойте уверенно.
2. Говорите ясно и уверенно, поддерживая глазной контакт с собеседником.
3. Используйте жестикуляцию, чтобы подчеркнуть свои слова и выразить эмоции.
4. Показывайте открытые ладони, что демонстрирует вашу доброжелательность и доверие.
1. Не скрывайте свои руки, расправьте плечи и стойте уверенно.
2. Говорите ясно и уверенно, поддерживая глазной контакт с собеседником.
3. Используйте жестикуляцию, чтобы подчеркнуть свои слова и выразить эмоции.
4. Показывайте открытые ладони, что демонстрирует вашу доброжелательность и доверие.
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤷Почему в жизни ничего не меняется?
Книги по саморазвитию, тренинги, мотивирующие видео на ютубе — а в жизни ничего не происходит. Таблетка существует, но она не волшебная и за реальными изменениями стоит всего одно правильное действие.
Чтобы перестать знать и начать делать, достаточно овладеть 35 навыками. Благодаря им Игорь Лепихин переехал в Дубай, сформировал капитал в 3 млн $ и сейчас одновременно развивает 4 бизнеса.
Что именно помогло ему достичь такой результат – можно узнать на вебинаре «35 навыков на пути к богатству и целям». На нём он лично поделится:
– какие действия необходимо внедрить в свою жизнь для достижения целей
– какие навыки являются обязательными для финансового роста
– даст выжимку полезного опыта в предпринимательстве
Регистрируйтесь, чтобы узнать, что стоит на пути к жизни вашей мечты.
Книги по саморазвитию, тренинги, мотивирующие видео на ютубе — а в жизни ничего не происходит. Таблетка существует, но она не волшебная и за реальными изменениями стоит всего одно правильное действие.
Чтобы перестать знать и начать делать, достаточно овладеть 35 навыками. Благодаря им Игорь Лепихин переехал в Дубай, сформировал капитал в 3 млн $ и сейчас одновременно развивает 4 бизнеса.
Что именно помогло ему достичь такой результат – можно узнать на вебинаре «35 навыков на пути к богатству и целям». На нём он лично поделится:
– какие действия необходимо внедрить в свою жизнь для достижения целей
– какие навыки являются обязательными для финансового роста
– даст выжимку полезного опыта в предпринимательстве
Регистрируйтесь, чтобы узнать, что стоит на пути к жизни вашей мечты.
Как управлять временем с помощью принципа Парето
Один из самых умных трюков тайм-менеджмента — это правило 80/20, которое помогает нам лучше планировать и улучшать нашу продуктивность.
Согласно этому принципу, лишь 20% наших усилий приносят целых 80% результатов, в то время как оставшиеся 80% приносят всего лишь 20% результата!
Попробуйте применить это правило в своей жизни и убедитесь, как оно работает на практике.✨
Один из самых умных трюков тайм-менеджмента — это правило 80/20, которое помогает нам лучше планировать и улучшать нашу продуктивность.
Согласно этому принципу, лишь 20% наших усилий приносят целых 80% результатов, в то время как оставшиеся 80% приносят всего лишь 20% результата!
Попробуйте применить это правило в своей жизни и убедитесь, как оно работает на практике.✨
❤1
Метод "Дублёр"
— как повысить продуктивность с помощью своих "приятелей по ответственности"
Мы все иногда вдохновляемся и продуктивнее работаем, когда рядом с нами есть люди - будь то виртуально или физически.
🎯 Метод "Дублёр" - это трюк продуктивности, который мы, возможно, применяем даже не задумываясь. Например, когда выбираем оживлённое кафе для работы, чтобы избежать посторонних отвлечений дома.
А ты использовал(а) этот метод?
— как повысить продуктивность с помощью своих "приятелей по ответственности"
Мы все иногда вдохновляемся и продуктивнее работаем, когда рядом с нами есть люди - будь то виртуально или физически.
🎯 Метод "Дублёр" - это трюк продуктивности, который мы, возможно, применяем даже не задумываясь. Например, когда выбираем оживлённое кафе для работы, чтобы избежать посторонних отвлечений дома.
А ты использовал(а) этот метод?
❤2