🌿Аюрведа - питание для людей с доминирующей Питтой
⁉️Как сбалансировать свой рацион, почему обостряются хронические заболевания, что из продуктов нам полезно, какие продукты могут повлиять на увеличение веса или наоборот, что изменить, чтобы похудеть - это вопросы, которые волнуют многих.
🌿Древняя наука Аюрведа дает ответы о причинах дисбаланса и на каких стадиях и в какие сезоны требуются определенные подходы, изменения в режиме и диете
🌿
Аюрведические рекомендации нередко запрещают Питтам некоторые продукты. Поэтому, напомним, на что обращаем внимание.
🍃Питте ПОЛЕЗНО: зеленые листовые салаты и овощи зеленого и белого цвета.
❗️Питту ПОВЫШАЮТ: острое, соленое, маринады, помидоры, перец, Кислые фрукты, особенно цитрусовые.
☘️Подходящие специи для Питты: это фенхель и кориандр, петрушка, укроп, зеленые приправы и травы (базилик, орегано, кинза), шафран.
❗️ люди, склонные к дисбалансу Питты обычно очень любят все то, что разогревает ее еще больше - это помидоры, болгарский перец, острый чили, шпинат …Но в какой-то момент это может привести к язве, гастриту, вызвать аллергические реакции. И конечно же им стоит избегать острых горячих специй.
Как БАЛАНСИРОВАТЬ?
🍃Можем порекомендовать заменить чили небольшим количеством черного перца. Избегать жареной пищи.
🍃Отказаться от маринадов и уксуса в пользу домашних солений, или оливок
🍃Питте не стоит употреблять много томатов, перца и баклажанов, лучше сделать упор на зеленые овощи и зеленые листовые салаты за исключением шпината.
🍃Вместо кетчупа и острых соусов питте лучше использовать ткемали, лайм. Острые специи Аюрведа рекомендует заменить нейтральными.
Питте не рекомендовано в больших количествах чечевица, лук и чеснок. Однако с охлаждающими зелеными листовыми салатами (кроме шпината) эти продукты можно употреблять в небольших количествах. К бобовым нужно добавить кумин.
Не стоит исключать из рациона спелые и сладкие фрукты - абрикосы, персики, вишню, черешню. Важно учитывать, что для ее здоровья количество должно быть умеренным.
🍃Не следует принимать пищу в состоянии гнева и раздражения. Ужинать желательно не слишком поздно.
Также есть отдельные дополнительные рекомендации для этого типажа в разные сезоны. Используя эти рекомендации, можно сбалансировать свое питание, сделать его разнообразным, вкусным и полезным!
💝Друзья, забронировать и получить личную консультацию Натальи, нашего эксперта по аюрведе и инструктора йоги, автора этой супер-полезной статьи для каждого вегетарианца, который хочет питаться вкусно и разнообразно, можно по ссылке https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#book/service/1/
#ОльгаГомон #nisaja #йогаонлайн #обучениеонлайн #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #аюрведа
⁉️Как сбалансировать свой рацион, почему обостряются хронические заболевания, что из продуктов нам полезно, какие продукты могут повлиять на увеличение веса или наоборот, что изменить, чтобы похудеть - это вопросы, которые волнуют многих.
🌿Древняя наука Аюрведа дает ответы о причинах дисбаланса и на каких стадиях и в какие сезоны требуются определенные подходы, изменения в режиме и диете
🌿
Аюрведические рекомендации нередко запрещают Питтам некоторые продукты. Поэтому, напомним, на что обращаем внимание.
🍃Питте ПОЛЕЗНО: зеленые листовые салаты и овощи зеленого и белого цвета.
❗️Питту ПОВЫШАЮТ: острое, соленое, маринады, помидоры, перец, Кислые фрукты, особенно цитрусовые.
☘️Подходящие специи для Питты: это фенхель и кориандр, петрушка, укроп, зеленые приправы и травы (базилик, орегано, кинза), шафран.
❗️ люди, склонные к дисбалансу Питты обычно очень любят все то, что разогревает ее еще больше - это помидоры, болгарский перец, острый чили, шпинат …Но в какой-то момент это может привести к язве, гастриту, вызвать аллергические реакции. И конечно же им стоит избегать острых горячих специй.
Как БАЛАНСИРОВАТЬ?
🍃Можем порекомендовать заменить чили небольшим количеством черного перца. Избегать жареной пищи.
🍃Отказаться от маринадов и уксуса в пользу домашних солений, или оливок
🍃Питте не стоит употреблять много томатов, перца и баклажанов, лучше сделать упор на зеленые овощи и зеленые листовые салаты за исключением шпината.
🍃Вместо кетчупа и острых соусов питте лучше использовать ткемали, лайм. Острые специи Аюрведа рекомендует заменить нейтральными.
Питте не рекомендовано в больших количествах чечевица, лук и чеснок. Однако с охлаждающими зелеными листовыми салатами (кроме шпината) эти продукты можно употреблять в небольших количествах. К бобовым нужно добавить кумин.
Не стоит исключать из рациона спелые и сладкие фрукты - абрикосы, персики, вишню, черешню. Важно учитывать, что для ее здоровья количество должно быть умеренным.
🍃Не следует принимать пищу в состоянии гнева и раздражения. Ужинать желательно не слишком поздно.
Также есть отдельные дополнительные рекомендации для этого типажа в разные сезоны. Используя эти рекомендации, можно сбалансировать свое питание, сделать его разнообразным, вкусным и полезным!
💝Друзья, забронировать и получить личную консультацию Натальи, нашего эксперта по аюрведе и инструктора йоги, автора этой супер-полезной статьи для каждого вегетарианца, который хочет питаться вкусно и разнообразно, можно по ссылке https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#book/service/1/
#ОльгаГомон #nisaja #йогаонлайн #обучениеонлайн #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #аюрведа
🎏 В Японии, с конца апреля и до начала мая, можно увидеть красочные воздушные змеи-стримеры, которые напоминают карпов - кои. Эта традиция связана с праздником мальчиков, который отмечается 5 мая. Коинобори, как называют эти украшения, обычно вывешивают на всё лето, а не только на праздник.
🎏 Интересно, что выбор карпа в качестве символа не случаен. Согласно классической легенде «Toryumon», кой, который сумеет проплыть вверх по течению реки и подняться по водопаду, превращается в дракона. Поэтому коинобори символизируют желание достижения успеха и преодоления трудностей. Кроме того, ткани разных цветов, которые развеваются на ветру вместе с кои, называются «фукинагаши» и считаются защитным амулетом, который отгоняет любое зло.
#ОльгаГомон #nisaja #Япония #япониярядом #япониятрадиции #япониятрадицииисовременность #кои #обычай
🎏 Интересно, что выбор карпа в качестве символа не случаен. Согласно классической легенде «Toryumon», кой, который сумеет проплыть вверх по течению реки и подняться по водопаду, превращается в дракона. Поэтому коинобори символизируют желание достижения успеха и преодоления трудностей. Кроме того, ткани разных цветов, которые развеваются на ветру вместе с кои, называются «фукинагаши» и считаются защитным амулетом, который отгоняет любое зло.
#ОльгаГомон #nisaja #Япония #япониярядом #япониятрадиции #япониятрадицииисовременность #кои #обычай
⭐️10.5, в 21:00 по афинскому времени Мастер Ольга Гомон проведет на своей страничке Facebook бесплатный прямой эфир с ответами на вопросы по лекции "Обиды, прощения и негативные мыслеформы".
Оставляйте свои вопросы в комментариях к этому посту!
📌Чтобы присоединиться к закрытому каналу и посмотреть лекцию, обращайтесь к администратору @Olga_Gomon
#nisaja #ОльгаГомон #лекцииольгигомон
Оставляйте свои вопросы в комментариях к этому посту!
📌Чтобы присоединиться к закрытому каналу и посмотреть лекцию, обращайтесь к администратору @Olga_Gomon
#nisaja #ОльгаГомон #лекцииольгигомон
🌹 Приглашаем вас на Пуджу Процветания 🌹
Лакшми Кубера Пуджа - ведический обряд почитания Лакшми, богини изобилия, процветания, богатства, удачи и счастья.
Лакшми-Кубера пуджа дает возможность получить благословение Богини, поправить свое финансовое положение, найти внутренние ресурсы для духовного поиска и развития.
📅 Когда: 26 мая 2023 года
💻Формат: онлайн
🌟Узнать больше: https://nisajameditation.com/raspisanie/pudjamoney.html
📌Регистрация: https://forms.gle/SXcsv1bXcMeYbHBYA
🔥Оплата онлайн: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#book-class/service/46
⛔️ В день проведения пуджи важно выдержать небольшой пост: не есть мяса, рыбы, лука, чеснока, не пить спиртного, кофе и черного чая.
🍎 🍇🍏 Приготовьте немного фруктов для пуджи.
💬 Обращайтесь к администратору @Olga_Gomon, если есть вопросы.
#nisaja #ОльгаГомон #пуджа #astrology #деньги #успех #здоровье
Лакшми Кубера Пуджа - ведический обряд почитания Лакшми, богини изобилия, процветания, богатства, удачи и счастья.
Лакшми-Кубера пуджа дает возможность получить благословение Богини, поправить свое финансовое положение, найти внутренние ресурсы для духовного поиска и развития.
📅 Когда: 26 мая 2023 года
💻Формат: онлайн
🌟Узнать больше: https://nisajameditation.com/raspisanie/pudjamoney.html
📌Регистрация: https://forms.gle/SXcsv1bXcMeYbHBYA
🔥Оплата онлайн: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#book-class/service/46
⛔️ В день проведения пуджи важно выдержать небольшой пост: не есть мяса, рыбы, лука, чеснока, не пить спиртного, кофе и черного чая.
🍎 🍇🍏 Приготовьте немного фруктов для пуджи.
💬 Обращайтесь к администратору @Olga_Gomon, если есть вопросы.
#nisaja #ОльгаГомон #пуджа #astrology #деньги #успех #здоровье
Nisaja
Пуджа богатства и исполнения желаний в Варанаси
Примите участие в Пудже богатства и исполнения желаний в Варанаси 31.8.2024. Пуджа проходит онлайн.
🥵 ...Сердце наполнилось едким жаром. Это была ревность. Она приходит неожиданно. Ко всем. Просто в разное время и в разных ситуациях. Выбирает слабое место и тихо
нашептывает нужные слова. Вечно бурлящий мыслями ум быстро подхватывает идею раздуть ситуацию и начинает наворачивать на ничтожные аргументы снежный ком воображаемых фактов. И вот уже появился весомый повод, хоть и воображаемый, пожалеть себя и обвинить других.
Ревность – это свойство, вызывающее тревожную погоду во внутреннем мире. Оно неконтролируемо может обрушиться пожаром, выжигая все, что создавалось годами. Уничтожить отношения, наработки, испортить жизнь. Она толкает на преступления и оправдывает садистские наклонности. Выпячивает эгоистические порывы обладать вниманием человека и сковать его рабскими обязательствами. Не это ли скрытое желание власти над объектом любви?
Зараженный спорами ревности человек думает так: «Я выделил ему место в своем сердце. Поэтому он должен принадлежать только мне».
Это желание заставляет чувствовать боль, когда внимание приходится делить с другими. Ревность – это потребность обладать человеком полностью, без остатка, не оставляя ему ни грамма свободы. Не это ли жадность? Жажда к присвоению себе чужого ресурса энергии?
Творец создал всех одинаково свободными. Соединив их узами самскар для отработки кармических задач и совершенствования своей природы. Тогда кто и кому дает право ставить себя выше других, чтобы подчинять и присваивать? Эго.
В спокойном состоянии, наедине с собой мы кажемся идеальными. Но стоит сделать первый шаг в отношения, вылезает все несовершенство натуры, скрытые пороки и качества.
Ревность присуща всем – мужчинам и женщинам, старикам и детям. Но некоторые идут на поводу у этой болезни, другие стараются бежать от любви, чтобы не испытывать ее страдания, третьи загоняют вовнутрь, что приводит к хроническим заболеваниям. Все это – из страха посмотреть ей в лицо.
Мы боимся ревности так же, как стихийных бедствий, эпидемий или смерти. Но путь мудреца и воина – идти навстречу пугающему нас. Идти в чувства. Проходить через них, отслеживая реакции, чтобы найти суть, природу и зерно.
На первом этапе нужно признать: «Мне свойственна ревность. Это проявление моей собственнической эгоистичной натуры». Приняв в себе этого монстра, можно наблюдать за тем, как она приходит, в каких ситуациях наиболее болезненна. После появления первых симптомов стоит попробовать остановить приводящие к ней мысли. Не раскручивать ситуации. Остановить фантазии.
И только после всей проделанной работы это чувство начнет затухать, едва зародившись в вашем сердце.
Любите себя настолько, чтобы не позволять себе испытывать боль. ❤️
© Olga Gomon, 2021 роман "Ученик бессмертного"
Купить книгу с доставкой по миру: https://books.nisaja.com/
#ОльгаГомон #nisaja #asia #УченикБессмертного #книгиОльгиГомон #книгиМастера #аудиокнига #роман #ИгрыСветаиТени #книга
нашептывает нужные слова. Вечно бурлящий мыслями ум быстро подхватывает идею раздуть ситуацию и начинает наворачивать на ничтожные аргументы снежный ком воображаемых фактов. И вот уже появился весомый повод, хоть и воображаемый, пожалеть себя и обвинить других.
Ревность – это свойство, вызывающее тревожную погоду во внутреннем мире. Оно неконтролируемо может обрушиться пожаром, выжигая все, что создавалось годами. Уничтожить отношения, наработки, испортить жизнь. Она толкает на преступления и оправдывает садистские наклонности. Выпячивает эгоистические порывы обладать вниманием человека и сковать его рабскими обязательствами. Не это ли скрытое желание власти над объектом любви?
Зараженный спорами ревности человек думает так: «Я выделил ему место в своем сердце. Поэтому он должен принадлежать только мне».
Это желание заставляет чувствовать боль, когда внимание приходится делить с другими. Ревность – это потребность обладать человеком полностью, без остатка, не оставляя ему ни грамма свободы. Не это ли жадность? Жажда к присвоению себе чужого ресурса энергии?
Творец создал всех одинаково свободными. Соединив их узами самскар для отработки кармических задач и совершенствования своей природы. Тогда кто и кому дает право ставить себя выше других, чтобы подчинять и присваивать? Эго.
В спокойном состоянии, наедине с собой мы кажемся идеальными. Но стоит сделать первый шаг в отношения, вылезает все несовершенство натуры, скрытые пороки и качества.
Ревность присуща всем – мужчинам и женщинам, старикам и детям. Но некоторые идут на поводу у этой болезни, другие стараются бежать от любви, чтобы не испытывать ее страдания, третьи загоняют вовнутрь, что приводит к хроническим заболеваниям. Все это – из страха посмотреть ей в лицо.
Мы боимся ревности так же, как стихийных бедствий, эпидемий или смерти. Но путь мудреца и воина – идти навстречу пугающему нас. Идти в чувства. Проходить через них, отслеживая реакции, чтобы найти суть, природу и зерно.
На первом этапе нужно признать: «Мне свойственна ревность. Это проявление моей собственнической эгоистичной натуры». Приняв в себе этого монстра, можно наблюдать за тем, как она приходит, в каких ситуациях наиболее болезненна. После появления первых симптомов стоит попробовать остановить приводящие к ней мысли. Не раскручивать ситуации. Остановить фантазии.
И только после всей проделанной работы это чувство начнет затухать, едва зародившись в вашем сердце.
Любите себя настолько, чтобы не позволять себе испытывать боль. ❤️
© Olga Gomon, 2021 роман "Ученик бессмертного"
Купить книгу с доставкой по миру: https://books.nisaja.com/
#ОльгаГомон #nisaja #asia #УченикБессмертного #книгиОльгиГомон #книгиМастера #аудиокнига #роман #ИгрыСветаиТени #книга
🗣 13.5, в 11:00 по афинскому времени Мастер Ольга Гомон проведет в закрытом канале Telegram лекцию "Ложь, обещания и клятвы".
👉Оплатить доступ к каналу самостоятельно вы можете в сервисе бронирования: https://bit.ly/3I4ztfQ
👉Чтобы присоединиться к закрытому каналу и посмотреть лекцию, обращайтесь к администратору @Olga_Gomon
#nisaja #ОльгаГомон #лекцииольгигомон
👉Оплатить доступ к каналу самостоятельно вы можете в сервисе бронирования: https://bit.ly/3I4ztfQ
👉Чтобы присоединиться к закрытому каналу и посмотреть лекцию, обращайтесь к администратору @Olga_Gomon
#nisaja #ОльгаГомон #лекцииольгигомон
🌸 ЦИГУН МАРАФОН 100 дней ментального детокса - уже проходит в закрытом обучающем канале Мастера в Telegram!
👉 Более 100 учеников Мастера прошли в минувшем году стодневку цигун, и сегодня вы можете присоединиться к следующей ступени - 100 дней цигун, посвященных практикам оздоровления и долголетия!
📌 Новые упражнения выкладываются раз в неделю в канале Мастера. Вы обучаетесь в комфортном для вас режиме, оттачивая формы и выполнение упражнений.
📌 После подписки на обучающий канал вам доступны все видео новой стодневки и марафона прошлого года. А также лекции и статьи Мастера, вебинары, курсы!
📌 Обратная связь Мастера - в чате канала! Пишите свои вопросы, делитесь наблюдениями и достижениями! Развиваться в компании единомышленников - это ни с чем не сравнимое удовольствие!
💰Цена одного месяца в закрытом чате – 20 евро.
👉Регистрация и оплата: https://100dney.minisite.ai/
📆Присоединяйтесь, и мы пройдем эти сто дней вместе!
#nisaja #ольгагомон #марафон #марафонздоровья #марафонцигун #марафонцигунонлайн #стодневка
👉 Более 100 учеников Мастера прошли в минувшем году стодневку цигун, и сегодня вы можете присоединиться к следующей ступени - 100 дней цигун, посвященных практикам оздоровления и долголетия!
📌 Новые упражнения выкладываются раз в неделю в канале Мастера. Вы обучаетесь в комфортном для вас режиме, оттачивая формы и выполнение упражнений.
📌 После подписки на обучающий канал вам доступны все видео новой стодневки и марафона прошлого года. А также лекции и статьи Мастера, вебинары, курсы!
📌 Обратная связь Мастера - в чате канала! Пишите свои вопросы, делитесь наблюдениями и достижениями! Развиваться в компании единомышленников - это ни с чем не сравнимое удовольствие!
💰Цена одного месяца в закрытом чате – 20 евро.
👉Регистрация и оплата: https://100dney.minisite.ai/
📆Присоединяйтесь, и мы пройдем эти сто дней вместе!
#nisaja #ольгагомон #марафон #марафонздоровья #марафонцигун #марафонцигунонлайн #стодневка
🧘♀️Медитация меняет карму!
🧘♀️Важно понимать, зачем мы медитируем. Есть много целей, и важнейшая из них - освобождение сознания.
🧘♀️Кармическая программа, с которой родился человек - это не только события его жизни. Это еще и наклонности, привычный и зачастую бессознательный ход мышления. Кармические шаблоны заключают человека в постоянный круг повторяющихся мыслей и событий. Люди двигаются по этой программе, не контролируя свою жизнь, цепляясь за понятные им кармические реакции и привязанности, которые порождают новую карму, программируя на повторение былого. Так мы продолжаем создавать свою ситуацию, настоящую или будущую. Если постоянно сеять одни и те же кармические зерна, последствия также будут одинаковыми. Нельзя надеяться, что что-то изменится само собой. Таков закон кармы.
🧘♀️Медитация – это распрограммирование кармических наклонностей. Она не дает моментального эффекта, потому что и в этом все зависит от наработок прошлого. Но тем и хороша медитация, что этот волшебный инструмент доступен абсолютно любому человеку. В медитации мы учимся быть сознательными, не следовать за своими наклонностями и импульсами, которые вновь и вновь отправляют по знакомому маршруту причин и следствий. Подключив сознательность с помощью медитации, люди распознают свои реакции на тончайших уровнях и учатся их трансформировать, раскрывать сознание тому, что раньше было вне их понимания, вне их мира. Медитация помогает увидеть собственные кармические наклонности и шаблоны и вернуть себе энергию, затрачиваемую на формирование новой кармы.
🤝 Присоединяйтесь к медитациям с Мастером каждые субботу и четверг!
Формат медитаций онлайн с Мастером изменился и теперь вы можете оформить абонемент на месяц. Обновление абонемента – в последнюю неделю месяца.
🧘♀️ Зарегистрироваться онлайн: https://forms.gle/Yq4Jam2WWmRootZJ8
🧘♀️ Оплатить абонемент на месяц: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#membership/services/31
⠀
#nisaja #ОльгаГомон #медитация #цигун #NisajaMeditation #meditation
🧘♀️Важно понимать, зачем мы медитируем. Есть много целей, и важнейшая из них - освобождение сознания.
🧘♀️Кармическая программа, с которой родился человек - это не только события его жизни. Это еще и наклонности, привычный и зачастую бессознательный ход мышления. Кармические шаблоны заключают человека в постоянный круг повторяющихся мыслей и событий. Люди двигаются по этой программе, не контролируя свою жизнь, цепляясь за понятные им кармические реакции и привязанности, которые порождают новую карму, программируя на повторение былого. Так мы продолжаем создавать свою ситуацию, настоящую или будущую. Если постоянно сеять одни и те же кармические зерна, последствия также будут одинаковыми. Нельзя надеяться, что что-то изменится само собой. Таков закон кармы.
🧘♀️Медитация – это распрограммирование кармических наклонностей. Она не дает моментального эффекта, потому что и в этом все зависит от наработок прошлого. Но тем и хороша медитация, что этот волшебный инструмент доступен абсолютно любому человеку. В медитации мы учимся быть сознательными, не следовать за своими наклонностями и импульсами, которые вновь и вновь отправляют по знакомому маршруту причин и следствий. Подключив сознательность с помощью медитации, люди распознают свои реакции на тончайших уровнях и учатся их трансформировать, раскрывать сознание тому, что раньше было вне их понимания, вне их мира. Медитация помогает увидеть собственные кармические наклонности и шаблоны и вернуть себе энергию, затрачиваемую на формирование новой кармы.
🤝 Присоединяйтесь к медитациям с Мастером каждые субботу и четверг!
Формат медитаций онлайн с Мастером изменился и теперь вы можете оформить абонемент на месяц. Обновление абонемента – в последнюю неделю месяца.
🧘♀️ Зарегистрироваться онлайн: https://forms.gle/Yq4Jam2WWmRootZJ8
🧘♀️ Оплатить абонемент на месяц: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#membership/services/31
⠀
#nisaja #ОльгаГомон #медитация #цигун #NisajaMeditation #meditation
🍃 Пранаяма – это комплекс мощных дыхательных упражнений, который помогает изменять тонус нервной системы, кровообращение. Дыхательные практики помогают снизить уровень стресса и успокоить нервную систему.
💖 Вам нужна индивидуальная консультация по пранаяме, если:
- у вас проблемы с давлением;
- у вас есть заболевания дыхательной системы - как хронические состояния (астма), как и периоды восстановления после бронхитов, пневмоний;
- у вас частые головные боли;
- если не происходит ежедневный процесс дефекации;
- вам не подходят групповые занятия и нужен индивидуальный подход;
- вы начали заниматься пранаямой в #NisajaOnline, но у Вас есть сомнения в правильности выполнения того или иного упражнения;
- после групповых занятий пранаямой вы не чувствуете расслабления или у вас ухудшается самочувствие;
- вам нужен индивидуальный комплекс техник для очищения тонких тел, энергетических каналов для того, чтобы повысить эффективность медитации,
а также любой другой индивидуальный запрос.
Подобранные лично для вас упражнения по пранаяме помогут решить много проблем со здоровьем, даже напрямую не связанных с дыхательной системой.
☝️ В первую очередь возможности личных консультаций открыты для тех, кто уже занимается в Nisaja Online и хочет более глубоко разобраться в курсе и технике выполнения упражнений. Но если по каким-то причинам вам не подходят групповые занятия, вы также можете записаться на индивидуальную консультацию.
🔥 Индивидуальное занятие по пранаяме: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#book/service/19/count/1/
❗️ Важно: без оплаты консультация не будет забронирована. Если у вас возникли вопросы, свяжитесь с нами @Olga_Gomon
#nisaja #ОльгаГомон #пранаяма #пранаямайога #пранаямаонлайн #пранаямамедитация #пранаямапервыешаги #пранаяма_первыешаги #пранаямадляначинающих
💖 Вам нужна индивидуальная консультация по пранаяме, если:
- у вас проблемы с давлением;
- у вас есть заболевания дыхательной системы - как хронические состояния (астма), как и периоды восстановления после бронхитов, пневмоний;
- у вас частые головные боли;
- если не происходит ежедневный процесс дефекации;
- вам не подходят групповые занятия и нужен индивидуальный подход;
- вы начали заниматься пранаямой в #NisajaOnline, но у Вас есть сомнения в правильности выполнения того или иного упражнения;
- после групповых занятий пранаямой вы не чувствуете расслабления или у вас ухудшается самочувствие;
- вам нужен индивидуальный комплекс техник для очищения тонких тел, энергетических каналов для того, чтобы повысить эффективность медитации,
а также любой другой индивидуальный запрос.
Подобранные лично для вас упражнения по пранаяме помогут решить много проблем со здоровьем, даже напрямую не связанных с дыхательной системой.
☝️ В первую очередь возможности личных консультаций открыты для тех, кто уже занимается в Nisaja Online и хочет более глубоко разобраться в курсе и технике выполнения упражнений. Но если по каким-то причинам вам не подходят групповые занятия, вы также можете записаться на индивидуальную консультацию.
🔥 Индивидуальное занятие по пранаяме: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#book/service/19/count/1/
❗️ Важно: без оплаты консультация не будет забронирована. Если у вас возникли вопросы, свяжитесь с нами @Olga_Gomon
#nisaja #ОльгаГомон #пранаяма #пранаямайога #пранаямаонлайн #пранаямамедитация #пранаямапервыешаги #пранаяма_первыешаги #пранаямадляначинающих
⭐️17.5, в 21:00 по афинскому времени Мастер Ольга Гомон проведет на своей страничке Facebook бесплатный прямой эфир с ответами на вопросы по лекции "Ложь, обещания и клятвы".
Оставляйте свои вопросы в комментариях к этому посту!
📌Чтобы присоединиться к закрытому каналу и посмотреть лекцию, обращайтесь к администратору @Olga_Gomon
#nisaja #ОльгаГомон #лекцииольгигомон
Оставляйте свои вопросы в комментариях к этому посту!
📌Чтобы присоединиться к закрытому каналу и посмотреть лекцию, обращайтесь к администратору @Olga_Gomon
#nisaja #ОльгаГомон #лекцииольгигомон
🌹 Последний день сниженной цены для участия в Пудже Процветания 🌹
Что дает участие в Лакшми-Кубера пудже?
🔹 Благословение Богини
🔹 Здоровье, богатство, процветание и изобилие
🔹 Рост и подъем, как в материальной сфере, так и в духовной
🔹 Улучшение отношений с партнером
🔹 Преодоление финансовых проблем
🔹 Уменьшение потерь и увеличение денежного потока
🔹 Гармонизацию энергетических центров (чакр)
📅 Когда: 26 мая 2023 года
💻Формат: онлайн
🌟Узнать больше: https://nisajameditation.com/raspisanie/pudjamoney.html
📌Регистрация: https://forms.gle/SXcsv1bXcMeYbHBYA
🔥Оплата онлайн: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#book-class/service/46. Обратите внимание: после оплаты онлайн вам придет письмо со ссылкой на анкету, которую нужно заполнить!
💬 Обращайтесь к администратору @Olga_Gomon, если есть вопросы.
#nisaja #ОльгаГомон #пуджа #Лакшми #astrology #деньги #успех #здоровье
Что дает участие в Лакшми-Кубера пудже?
🔹 Благословение Богини
🔹 Здоровье, богатство, процветание и изобилие
🔹 Рост и подъем, как в материальной сфере, так и в духовной
🔹 Улучшение отношений с партнером
🔹 Преодоление финансовых проблем
🔹 Уменьшение потерь и увеличение денежного потока
🔹 Гармонизацию энергетических центров (чакр)
📅 Когда: 26 мая 2023 года
💻Формат: онлайн
🌟Узнать больше: https://nisajameditation.com/raspisanie/pudjamoney.html
📌Регистрация: https://forms.gle/SXcsv1bXcMeYbHBYA
🔥Оплата онлайн: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#book-class/service/46. Обратите внимание: после оплаты онлайн вам придет письмо со ссылкой на анкету, которую нужно заполнить!
💬 Обращайтесь к администратору @Olga_Gomon, если есть вопросы.
#nisaja #ОльгаГомон #пуджа #Лакшми #astrology #деньги #успех #здоровье
✏️ Гхи — это древний продукт, разновидность очищенного топленого масла. Используется оно уже не одну тысячу лет для приготовления пищи и лечения. Масло гхи используется в аюрведе и считается одной из расаян: продуктов, которые способны поддержать и восстановить ткани.
✏️ В сравнении с обычным сливочным маслом, гхи имеет ряд серьезных преимуществ. Так, например, масло гхи не содержит казеин и сывороточный белок - оно подходит даже людям, которые плохо переносят молочный белок. Его температура дымления почти на 100 градусов выше, чем у сливочного масла, что делает гхи безопасным жиром для приготовления пищи - под воздействием высоких температур оно не становится токсичным, не горит. Особенно важным для современного человека качеством гхи является то, что его употребление не приводит к накоплению холестерина в организме. Особенности процесса изготовления масла гхи таковы, что в процессе приготовления из него полностью удаляются нежелательные компоненты, которые могли бы стать нагрузкой для печени и кишечника.
✏️ У масла гхи очень полезный состав. Так, например, 1 ст. л. масла гхи содержит больше 100 мг витамина A. Также в масле много витамина Е, мощного антиоксиданта, незаменимые жирные кислоты, среди которых - линолевая. Витамин К в составе масла гхи способствует улучшению свертываемости крови, а также положительно влияет на здоровье зубов и костей.
✏️ Поистине волшебные свойства приписываются маслу гхи. Считается, что оно:
⠀
☑️способствует восстановлению костных тканей;
☑️питает и поддерживает костный мозг;
☑️благотворно влияет на метаболизм;
☑️выводит токсины;
☑️защищает и стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта и даже помогает снизить вес;
☑️улучшает активность мозговых клеток;
☑️укрепляет иммунную систему;
☑️оказывает позитивное влияние на нервную систему;
✍️Узнайте больше о том, как применять масло гхи с максимальной пользой на консультации по аюрведе и питанию у нашего инструктора Натальи!
https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#book/service/1/
#nisaja #ОльгаГомон #аюрведа #ЗОЖ #расаяны #маслогхи #ghee #гхи #ги #питание #еда
✏️ В сравнении с обычным сливочным маслом, гхи имеет ряд серьезных преимуществ. Так, например, масло гхи не содержит казеин и сывороточный белок - оно подходит даже людям, которые плохо переносят молочный белок. Его температура дымления почти на 100 градусов выше, чем у сливочного масла, что делает гхи безопасным жиром для приготовления пищи - под воздействием высоких температур оно не становится токсичным, не горит. Особенно важным для современного человека качеством гхи является то, что его употребление не приводит к накоплению холестерина в организме. Особенности процесса изготовления масла гхи таковы, что в процессе приготовления из него полностью удаляются нежелательные компоненты, которые могли бы стать нагрузкой для печени и кишечника.
✏️ У масла гхи очень полезный состав. Так, например, 1 ст. л. масла гхи содержит больше 100 мг витамина A. Также в масле много витамина Е, мощного антиоксиданта, незаменимые жирные кислоты, среди которых - линолевая. Витамин К в составе масла гхи способствует улучшению свертываемости крови, а также положительно влияет на здоровье зубов и костей.
✏️ Поистине волшебные свойства приписываются маслу гхи. Считается, что оно:
⠀
☑️способствует восстановлению костных тканей;
☑️питает и поддерживает костный мозг;
☑️благотворно влияет на метаболизм;
☑️выводит токсины;
☑️защищает и стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта и даже помогает снизить вес;
☑️улучшает активность мозговых клеток;
☑️укрепляет иммунную систему;
☑️оказывает позитивное влияние на нервную систему;
✍️Узнайте больше о том, как применять масло гхи с максимальной пользой на консультации по аюрведе и питанию у нашего инструктора Натальи!
https://nisajameditation.simplybook.it/v2/#book/service/1/
#nisaja #ОльгаГомон #аюрведа #ЗОЖ #расаяны #маслогхи #ghee #гхи #ги #питание #еда
🔥Друзья, выносим из комментариев к посту о масле гхи важное уточнение нашего инструктора по аюрведе Натальи!
Для обычного употребления, лучше всего натуральное - без добавок 🙏 Если говорить о растительных добавках к Гхи , то нужно быть осторожным, так как Гхи в аюрведе - это анупана , т.е. транспорт для увеличения усвояемости организмом компонентов, которые добавлены в Гхи. Их влияние на организм, усиленное действие может быть непредсказуемым, если растительные добавки не подходят вашему типажу и не подобраны индивидуально. В разные сезоны, разным типажам, и по состоянию тела «здесь и сейчас» - нет одинаковой рекомендации по количеству применения, есть индивидуальный подход. 🙏
📝Напоминаем: запись на консультацию к Наталье тут.
Кстати, Наталья может рассказать, как правильно готовить масло гхи самому в домашних условиях 😘
Для обычного употребления, лучше всего натуральное - без добавок 🙏 Если говорить о растительных добавках к Гхи , то нужно быть осторожным, так как Гхи в аюрведе - это анупана , т.е. транспорт для увеличения усвояемости организмом компонентов, которые добавлены в Гхи. Их влияние на организм, усиленное действие может быть непредсказуемым, если растительные добавки не подходят вашему типажу и не подобраны индивидуально. В разные сезоны, разным типажам, и по состоянию тела «здесь и сейчас» - нет одинаковой рекомендации по количеству применения, есть индивидуальный подход. 🙏
📝Напоминаем: запись на консультацию к Наталье тут.
Кстати, Наталья может рассказать, как правильно готовить масло гхи самому в домашних условиях 😘
nisajameditation.simplybook.it
Центр Индивидуального Обучения Nisaja | Сайт онлайн-записи
Центр Индивидуального Обучения Nisaja - это дистанционный центр Мастера Ольги Гомон. У нас вы можете пройти обучение и получить консультации по темам йоги, медитации, пранаямы, пилатес, цигун, феншуй, аюрведы, женских практик.Узнать больше о Мастере Ольге…
🗣 20.5, в 11:00 по афинскому времени Мастер Ольга Гомон проведет в закрытом канале Telegram лекцию "Роль музыки".
👉Оплатить доступ к каналу самостоятельно вы можете в сервисе бронирования: https://bit.ly/3I4ztfQ
👉Чтобы присоединиться к закрытому каналу и посмотреть лекцию, обращайтесь к администратору @Olga_Gomon
#nisaja #ОльгаГомон #лекцииольгигомон
👉Оплатить доступ к каналу самостоятельно вы можете в сервисе бронирования: https://bit.ly/3I4ztfQ
👉Чтобы присоединиться к закрытому каналу и посмотреть лекцию, обращайтесь к администратору @Olga_Gomon
#nisaja #ОльгаГомон #лекцииольгигомон
🥀 Как бороться с «выгоранием» в йоге, пранаяме и медитации?
Признайтесь: нами часто движет импульс, вдохновение! Мы затеваем что-то грандиозное, начинаем учиться и какое-то время это работает, и мы с удовольствием делаем йоговский комплекс по утрам, занимаемся пранаямой перед сном или медитацией, встаем пораньше с утра, чтобы постоять в «Дереве» и набраться сил на будущий день.
Но рано или поздно вдохновение извне перестает помогать нам. Волшебство рассеивается, особенно если не замечаешь позитивных результатов. Занятия становятся обыденностью, а не праздником для души. В это время исчезает эйфория и подкрадывается лень. Правда, знакомо?
☝️ Для таких сфер, как медитация, йога, пранаяма, спорт, работает правило постоянства. Продолжать практику, не смотря ни на что – это и есть часть самой практики. Она не дарит таких ярких положительных эмоций, как начало практики, но в ней мы совершенствуем свою решимость, работаем над собой, шлифуя грани своего характера и силу намерения. Но именно это трансформирует нас, помогая изменить способ мышления, а вместе с ним – всю жизнь!
💋 Ждем вас на занятиях!
👉 #NisajaOnline https://forms.gle/9X663jSVr91NPa968
👉 Медитация с Мастером https://forms.gle/Yq4Jam2WWmRootZJ8
👉 Марафон "Сто дней ментального детокса: секреты бессмертия" https://100dney.minisite.ai/
#nisaja #ОльгаГомон #NisajaOnline #YogaOnline #Йога #медитация #MeditationOnline #Пранаяма #пилатес
Признайтесь: нами часто движет импульс, вдохновение! Мы затеваем что-то грандиозное, начинаем учиться и какое-то время это работает, и мы с удовольствием делаем йоговский комплекс по утрам, занимаемся пранаямой перед сном или медитацией, встаем пораньше с утра, чтобы постоять в «Дереве» и набраться сил на будущий день.
Но рано или поздно вдохновение извне перестает помогать нам. Волшебство рассеивается, особенно если не замечаешь позитивных результатов. Занятия становятся обыденностью, а не праздником для души. В это время исчезает эйфория и подкрадывается лень. Правда, знакомо?
☝️ Для таких сфер, как медитация, йога, пранаяма, спорт, работает правило постоянства. Продолжать практику, не смотря ни на что – это и есть часть самой практики. Она не дарит таких ярких положительных эмоций, как начало практики, но в ней мы совершенствуем свою решимость, работаем над собой, шлифуя грани своего характера и силу намерения. Но именно это трансформирует нас, помогая изменить способ мышления, а вместе с ним – всю жизнь!
💋 Ждем вас на занятиях!
👉 #NisajaOnline https://forms.gle/9X663jSVr91NPa968
👉 Медитация с Мастером https://forms.gle/Yq4Jam2WWmRootZJ8
👉 Марафон "Сто дней ментального детокса: секреты бессмертия" https://100dney.minisite.ai/
#nisaja #ОльгаГомон #NisajaOnline #YogaOnline #Йога #медитация #MeditationOnline #Пранаяма #пилатес
-...Расскажи, как сила намерения, творящая чудеса, связана с пятью первоэлементами⁉️
– Все процессы, происходящие в великом, так же происходят и в малом. Древние Учителя передали нам, что изначальная субстанция сначала создала формы, а потом цифры. Попробуем проследить алхимические преобразования в теле на примере космических процессов в цифрах. Когда Великое Начало – Дао – проявилось в виде Неба и Земли, оно стало расширяться и преобразовалось в Великое Беспредельное. Потом возник Великий Предел и породил движение. Оно создало тенденцию Ян. Когда движение дошло до Предела, родился покой Инь. Так проявилась единица, которая родила два. Поэтому все твои практики должны совмещать в равных пропорциях активный кунг фу и созерцательную внутреннюю алхимию. А жизнь – реализацию в социуме и работу над совершенствованием тела и духа. Так движение и покой являются корнем и причиной друг друга. Ян трансформирует и меняет, а Инь связывает. Противоположности двух явились причиной возникновения движения. Это – три. А три создало Сы Сян – «четыре проявленных». Это – четыре сезона, четыре стороны света, четыре столпа, на которые опирается мир и четыре лапы животных. Четверка опоры.
Вслед за этим Ян привлекает в этот мир пять элементов. А Инь связывает их во взаимоотношениях. В одной последовательности они усиливают друг друга, в другой – подавляют и контролируют.
– Процесс движения к бессмертию – прохождение этого цикла в обратной последовательности?
– И да, и нет! Нужно добыть из каждого элемента внутри тела изначальную искру и вернуть ее к устью внутренней реки, – сказал Цзао и прикоснулся к точке межбровья. – Там в Хрустальном Дворце накапливается Сила Намерения, которая открывает Врата Бессмертия.
– С чего начинается процесс культивации Силы Намерения?
– С очищения! Но не забывай, что все внутренние практики нужно делать параллельно с укреплением физического тела.
– От чего мы будем очищать элементы, и где они хранятся?
– Пять элементов в теле хранятся в пяти органах:
🌱Дерево – в печени;
🔥Огонь – в сердце;
🏔Земля – в селезенке;
🔩Металл – в легких;
💦Вода – в почках.
Пяти элементам соответствуют пять эмоций, которые возбуждают орган, выводя его из баланса:
- Гнев вредит печени;
- Зависть, ревность и эгоизм – сердцу;
- Раздражение и неуверенность в себе – селезенке
и желудку;
- Грусть – легким;
- Страх – почкам.
Очищение элементов внутри тела – это освобождение их из плена этих эмоций.
– Как можно заставить органы избавиться от накопившихся в них последствий эмоциональных атак?
– У пяти органов есть пять дверей. Они открываются пятью ключами – звуками. Звук «С-с-сы» открывает легкие, увлажняет их. «Чху-уй» – регулирует воду в почках. «Ш-ш-шуй» – открывает печень и избавляет от застоя. «Ха-а-а» – очищает сердце и опускает энергию. «Ху» – относится к селезенке и помогает переваривать пищу. «Си» – регулирует тройной обогреватель и устраняет жар в голове.
– Эти знания вам передал Учитель или есть письменное описание? – спросил У Сэн.
– Этот метод называется «Лю Цзы Цзюэ» и был известен еще во времена Хуан Ди. Но в иносказательном виде можно встретить у Чжуан Цзы. Он называет его «способом набирания нового и избавления от старого». Также эту практику подробно описал мыслитель и врач Южной династии Тао Хунцзин (450-536 гг.) в «Ян Си Янь Мин Лу» или «Записях о взращивании жизни и долголетия». Как лекарь он отследил, что стресс, накапливаясь в органе, вызывает его физическое повреждение. А регулярное освобождение негатива с соответствующим звуком очищает меридиан, снабжающий орган энергией...
© Olga Gomon, 2021 роман "Ученик бессмертного"
📌Купить книгу с доставкой по миру: https://books.nisaja.com/
📌Медитация "Целительные звуки": https://youtu.be/iV0D5tgg4tY
#ОльгаГомон #nisaja #asia #УченикБессмертного #книгиОльгиГомон #книгиМастера #аудиокнига #роман #ИгрыСветаиТени #книга #целительныезвуки #цигун #цигунонлайн #первоэлементы
– Все процессы, происходящие в великом, так же происходят и в малом. Древние Учителя передали нам, что изначальная субстанция сначала создала формы, а потом цифры. Попробуем проследить алхимические преобразования в теле на примере космических процессов в цифрах. Когда Великое Начало – Дао – проявилось в виде Неба и Земли, оно стало расширяться и преобразовалось в Великое Беспредельное. Потом возник Великий Предел и породил движение. Оно создало тенденцию Ян. Когда движение дошло до Предела, родился покой Инь. Так проявилась единица, которая родила два. Поэтому все твои практики должны совмещать в равных пропорциях активный кунг фу и созерцательную внутреннюю алхимию. А жизнь – реализацию в социуме и работу над совершенствованием тела и духа. Так движение и покой являются корнем и причиной друг друга. Ян трансформирует и меняет, а Инь связывает. Противоположности двух явились причиной возникновения движения. Это – три. А три создало Сы Сян – «четыре проявленных». Это – четыре сезона, четыре стороны света, четыре столпа, на которые опирается мир и четыре лапы животных. Четверка опоры.
Вслед за этим Ян привлекает в этот мир пять элементов. А Инь связывает их во взаимоотношениях. В одной последовательности они усиливают друг друга, в другой – подавляют и контролируют.
– Процесс движения к бессмертию – прохождение этого цикла в обратной последовательности?
– И да, и нет! Нужно добыть из каждого элемента внутри тела изначальную искру и вернуть ее к устью внутренней реки, – сказал Цзао и прикоснулся к точке межбровья. – Там в Хрустальном Дворце накапливается Сила Намерения, которая открывает Врата Бессмертия.
– С чего начинается процесс культивации Силы Намерения?
– С очищения! Но не забывай, что все внутренние практики нужно делать параллельно с укреплением физического тела.
– От чего мы будем очищать элементы, и где они хранятся?
– Пять элементов в теле хранятся в пяти органах:
🌱Дерево – в печени;
🔥Огонь – в сердце;
🏔Земля – в селезенке;
🔩Металл – в легких;
💦Вода – в почках.
Пяти элементам соответствуют пять эмоций, которые возбуждают орган, выводя его из баланса:
- Гнев вредит печени;
- Зависть, ревность и эгоизм – сердцу;
- Раздражение и неуверенность в себе – селезенке
и желудку;
- Грусть – легким;
- Страх – почкам.
Очищение элементов внутри тела – это освобождение их из плена этих эмоций.
– Как можно заставить органы избавиться от накопившихся в них последствий эмоциональных атак?
– У пяти органов есть пять дверей. Они открываются пятью ключами – звуками. Звук «С-с-сы» открывает легкие, увлажняет их. «Чху-уй» – регулирует воду в почках. «Ш-ш-шуй» – открывает печень и избавляет от застоя. «Ха-а-а» – очищает сердце и опускает энергию. «Ху» – относится к селезенке и помогает переваривать пищу. «Си» – регулирует тройной обогреватель и устраняет жар в голове.
– Эти знания вам передал Учитель или есть письменное описание? – спросил У Сэн.
– Этот метод называется «Лю Цзы Цзюэ» и был известен еще во времена Хуан Ди. Но в иносказательном виде можно встретить у Чжуан Цзы. Он называет его «способом набирания нового и избавления от старого». Также эту практику подробно описал мыслитель и врач Южной династии Тао Хунцзин (450-536 гг.) в «Ян Си Янь Мин Лу» или «Записях о взращивании жизни и долголетия». Как лекарь он отследил, что стресс, накапливаясь в органе, вызывает его физическое повреждение. А регулярное освобождение негатива с соответствующим звуком очищает меридиан, снабжающий орган энергией...
© Olga Gomon, 2021 роман "Ученик бессмертного"
📌Купить книгу с доставкой по миру: https://books.nisaja.com/
📌Медитация "Целительные звуки": https://youtu.be/iV0D5tgg4tY
#ОльгаГомон #nisaja #asia #УченикБессмертного #книгиОльгиГомон #книгиМастера #аудиокнига #роман #ИгрыСветаиТени #книга #целительныезвуки #цигун #цигунонлайн #первоэлементы
🌸Храм Мэйгэцу-ин - это красивый храм, основанный в 1160 году последователями Риндзай Дзэн в городе Камакура, Япония. Он также известен под прозвищем «Храм гортензий», так как во время цветения территория храма превращается в пышный ароматный островок из цветов. Территория храма также стала последним пристанищем для Ходзё Токиёри, высокопоставленного чиновника сёгуната Камакура. В ХІІІ века вся страна находилась под его влиянием.
🌸От пейзажей Мэйгэцу-ин во время цветения гортензий захватывает дух. Ежегодно во время цветения сюда съезжаются тысячи туристов со всего мира. Храм закрыт на остальное время года, кроме конца ноября, когда посетители могут наслаждаться осенними красками.
#ОльгаГомон #asia #nisaja #вдохновение #вдохновениецветом #Храмгортензий #Мэйгэцуин #Камакура #Япония #гортензии #цветение #духовность #медитация #история #путешествия #туризм #природа #осень #весна
🌸От пейзажей Мэйгэцу-ин во время цветения гортензий захватывает дух. Ежегодно во время цветения сюда съезжаются тысячи туристов со всего мира. Храм закрыт на остальное время года, кроме конца ноября, когда посетители могут наслаждаться осенними красками.
#ОльгаГомон #asia #nisaja #вдохновение #вдохновениецветом #Храмгортензий #Мэйгэцуин #Камакура #Япония #гортензии #цветение #духовность #медитация #история #путешествия #туризм #природа #осень #весна
