UPA ou barrigada para sair da montada.

Omoplata com as mãos. 😉👊🏻

Pessoal!
Vou continuar postando posições aqui uma vez por semana! Então não precisam deixar o grupo 😅

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Por lá serão entre 3 a 5 posições por semana + dicas para melhorar gás, técnica + posições que ensino em seminários + bastidores de eventos que vou.
Muito barato! Deem uma olhada.
Vou postar os links das minhas páginas nas próximas postagens.

Grande abraço a todos!

Posição da semana!

Postura, abrir guarda e amassar. 😅

Uma defesa que pode te salvar.

Uma dentre várias maneiras de sair da guarda aranha.

Um detalhe a mais na última posição. 😉